足のトラブルは靴で治そう

「足のトラブルは靴で治そう」 塩之谷整形外科 副院長 塩之谷 香 私は過去 20 年間にわたって、自院といくつかの医療機関で「靴外来」「爪外来」を行っ てきました。赤ちゃんからご年配の方まで何万人もの足と靴を診察してきて、いかに間違 った靴選びとはき方をしている人が多いか、正しい靴選びをしてきちんとはいている人が 少ないか、また爪のトラブルでどれだけ多くの人が悩んでいるかを日々感じています。 あなたはどんな靴が足のためにいい靴だと思って選んでいますか？「大きめ（ゆるめ）」 「幅広」「伸びる」「はきやすい」「軽い」ことが大事だと思っていませんか？その考え 方では、いつまで経っても足に合った歩きやすい靴を手に入れることはできません。足に 合っていない靴をはいて歩くことによって痛みや変形を起こすだけではなく、ケガや転倒 などの危険性も大きくなります。逆に、きちんとした判断で靴を選び、きちんとはいて、 必要に応じてインソールなどを使用することによって多くの悩みが解消できることは間違 いありません。 中高年の女性に多い足のトラブルで代表的なものに外反母趾があります。「若い女性がハ イヒールをはいてなる」「下駄やぞうりをはいていればいい」「子どもや男性はならな い」「指の間にものを挟むといい」「足ゆびのじゃんけんをするといい」と思われていま すが、それもほとんどが誤解に基づいています。今回の講演では、外反母趾の発症原因 や、治療方法についてを中心にお話ししたいと思います。 また、巻き爪や陥入爪などの爪の病変も歩きにくくなる大きな原因になります。高齢にな ると、体が硬くなって爪の先まで手が届きにくくなったり、爪が厚くなることや目が見え にくいため爪が切りにくくなったりします。爪が変形して足を傷つけることもしばしばあ ります。爪のトラブルがあると転倒の危険性が 2.3 倍になるという研究結果があるほどで す。転倒によって背骨や股関節の骨折を起こすと、日常生活に不自由をきたしたり、寝た きりになってしまったりする可能性すらあります。巻き爪や陥入爪で、消毒したり、爪の 端を切ったり、手術によって切除したりという治療が行われることがありますが、いずれ も誤った治療方法で根本的な解決にはなりません。私が行っている爪病変の治療について もご説明いたします。 元気な毎日を送ってなるべく長く自分の足で歩き続けるために、もう少し足もとに気を配 ってみませんか。