ストレスマネジメント教育における授業実践

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(1)Title. ストレスマネジメント教育における授業実践. Author(s). 柴田, 題寛; 安川, 禎亮. Citation. 北海道教育大学大学院高度教職実践専攻研究紀要 : 教職大学院研究紀要 , 11: 85-94. Issue Date. 2021-03. URL. http://s-ir.sap.hokkyodai.ac.jp/dspace/handle/123456789/11668. Rights. Hokkaido University of Education.

(2) 北海道教育大学大学院高度教職実践専攻研究紀要第11号. 自由投稿論文. ストレスマネジメント教育における授業実践柴田題寛＊1・安川禎亮＊2. 概要本稿では、日常の授業におけるストレスマネジメント教育の実施の可能性について検討した。これまでの先行研究では、特別な時間を設け講師を招いたり、校内でもカウンセラーや養護教諭だったり専門的な知識を持った者の実践が多く見られた。また、実施している教科についても保健体育科・保健分野での実践が多く偏りが見られた。学習指導要領の改訂を視野に入れた「心の教育」の導入も提唱されているが、このコロナ禍において、現状の学校教育の枠組みの中で、自らが抱えているストレスをコントロールするすべを身に着けられるような授業実践が求められている。本稿では、「特別な教科道徳」と「技術・家庭家庭分野」でのストレスマネジメント教育の実践を報告する。. １はじめにストレス社会と形容される現代において、大人だけでなく児童生徒も少なからずストレスを抱えている。このことは、「平成30年度児童生徒の問題行動・不登校等生徒指導上の諸課題に関する調査1)」の結果にも表れている。いじめの重大事態の発生件数はいじめ防止対策推進法施行以降過去最多、また、暴力行為も増加し、小学校では特に大幅な増加が見られている。そして不登校についても、６年間連続で増加しており、その割合においては中学校で27人に１人となっている。この結果を受け、文部科学省は対策として、子供たちが様々な悩みを抱えたり、困難な状況に置かれていたりする状況が見受けられ、周囲の大人が子供たちのSOSをどのように受け止め、組織的対応を行い、外部の関係機関等に繋げて対処していくかが重要であるとしている。確かに、周囲の大人の関わりは重要であり、児童生徒の危機的な状況を救うために不可欠である。しかしそれだけでは、この状況を好転させることは困難であり、児童生徒が自身の抱えているストレスをマネジメントすることができる資質・能力を培うことが重要であると考える。これまでストレスマネジメント教育の授業実践は、多く積み重ねられてきているが、カウンセラーや外部講師による特別に設けられた時間での実践や、保健体育科・保健分野での実践が多くみられる。このような生徒の状況を打開するためには、特別な機会を設けた実践や特定の教科に偏るのではなく、様々な教科による日常の授業での実践の可能性を検討していく必要があると考える。冨永らは、災害やいじめで苦しむわが国にとって、学習指導要領の改定を行い、道徳の時間を、さらに改変し、心の教育として位置づけ、道徳教育と心の健康教育の両方が、その時間に実践できるように、道徳教育と心の健康教育の「心の教育」としての再編を提唱している2)。阪神淡路大震災、神戸児童連続殺傷事件後に「心の教育の充実に向けて」という提言が発表されたが、ゆとり教育の弊害 ───────────────────── ＊1. 北海道教育大学附属釧路中学校教諭（北海道教育大学教職大学院 2018年３月修了生）. ＊2. 北海道教育大学教職大学院（大学院教育学研究科高度教職実践専攻）釧路. 85.

(3) 柴田題寛・安川禎亮. が叫ばれ、心の教育は学校教育のなかで正規の位置を確保できていない。上述のように、「心の教育」として再編されることが昨今の児童生徒の状況からは理想的であると考えるが、学習指導要領の改定までは時間を要する。そこで本稿では、現行の学習指導要領に則った形で、特別の教科道徳、技術・家庭家庭分野における実践を報告する。. ２実践と考察 2.1 特別の教科道徳3) 2.1.1 対象中学校３年性 2.1.2 主題名高校入試で最大限の力を発揮するために【Ａ希望と勇気、克己と強い意志】 2.1.3 本時で育てたい生徒の姿・自らの心身の状態と向き合い、ストレスをコントロールすることで力を発揮できることを理解する。 . （道徳的価値理解）. ・心をコントロールするためには、どのような方法があるかリラックスと緊張の側面から考える。 . （多面的・多角的に考える）. ・目標を達成するために、認知や身体から心に働きかけることで困難を乗り越えようとする。 . （自分の生き方に結び付けて考える）. 2.1.4 主題設定の理由 2.1.4.1 本実践についてストレス時代と言われる現代社会において、家庭や学校において生徒もストレスを抱えている。適度のストレスは成長するために必要だが、過度のストレスは心の健康問題として大きく影響を及ぼしてしまう。その対応は、学校教育において急務であり、心の健康教育を推進していく必要がある。しかしながら、学校教育においては、保健体育科・保健分野の第一学年に位置づけられているのみであり十分とはいえない。一方、道徳は教科化がスタートし、従来の読み物教材一辺倒の道徳の時間に、道徳的行為に関わる体験的な学習や問題解決学習をとりいれることと新学習指導要領に明記された。従来は主人公の心情を考える手法が主に用いられていたのに対し、自分自身と向き合い自らのことを積極的に考え、望ましい行動を体験的に学ぶことが道徳の時間にできるようになった。そこで本実践では、特別の教科道徳と保健体育・保健分野で一つの題材を構成することとした。 2.1.4.2 ねらいとする価値中学生のストレスについて、中学３年生は他の学年と比べてストレスの程度が高い。また、高校入試は、生徒にとって否定的な影響をもつことや、様々なストレス反応を誘発することが確認されている。本校においても同様の傾向があり、加えて真面目で勤勉な生徒が多く、高校入試に向けて志が高い。それゆえ受験期が近づくにつれ、過度のストレスや生活習慣の乱れから心身に不調をきたす生徒 86.

(4) ストレスマネジメント教育における授業実践. も見られる。高校入試とは中学生にとって、それほど大きな障壁となっており、その壁に向き合い乗り越えるまでの過程は、本時の価値を自覚するもっとも相応しい主題であると考える。高校入試に向け努力し続ける中で、思い通りに学習が進められないことや、成果を得られないこともある。また、否応なしに不安に駆られることもある。そのような困難な状況の中で、自らの意思を貫き続けるためには、自らと向き合いながら、心の状態をコントロールすることがその一助となることを自覚させたい。そのために、自分の力を最大限に発揮するための心の状態をどのようにつくるのか、リラックスと緊張の両側面から交流し、それらを分類することを通して、認知と身体からアプローチする方法があることに気づかせたい。そして、認知から心に働きかけるためのイメージとメッセージについて受験という具体的な場面について考えることで価値の自覚に迫りたい。義務教育を終えようとしている生徒たちが、今後の人生を歩むうえで、心の状態を整え自らの背中を押せるようなセルフメッセージをもつことは、困難な状況を乗り越え、たくましく生きていくための支えとなると考える。 2.1.4.3 教材について本実践で用いる逆Ｕ字曲線は、心の状態を表すグラフである。左に寄るほどリラックス、右に寄るほど緊張状態を示す。リラックスしすぎたり、緊張しすぎたりすると良いパフォーマンスを発揮することはできない。グラフの中央にあるリラックスと緊張のバランスが取れた状態が最大限の力を発揮できる部分であり、ゾーンやフローと呼ばれる。心の状態を少しでもグラフの中央に寄せるために、これまでの生活経験をもとにリラックスと緊張の両面から心をコントロールする方法を考える。また、実際に自分に向けたメッセージを記入したカードをお守りとして受験会場に持っていけるようにすることで、より現実的に自身と向き合い自らを克己するメッセージを考えられるようにした。 2.1.5 本時案１／２時間目 2.1.5.1 本時の目標最大限の力を発揮するための方法を交流し、自らの心の状態と向き合いよりよい状態にするためのメッセージを考えることを通して認知から心をコントロールしようとする意欲を育てる。 2.1.5.2 本時の展開学習活動児童・生徒の姿〇教師の働きかけ・発問（△補助発問、□指示・説明）手立て. 【評価の観点】 ◇評価の内容・指導上の留意点. １高校入試に向けた自分の心身の状態やアンケート結果から課題を共有する。〇目を閉じてイメージしてください。いよいよ高校入試当日、試験開始10分前です。どんな精神状態でしょうか。・緊張している・不安だ・お腹が痛い・足が震える □先日実施したアンケートの結果です。誘惑に負ける人、日ごろの力を発揮できない人、緊張しすぎると思う人が半数以上占めています。２最大限の力を発揮する状態をつくる方法についてKJ法で交流する。. 逆Ｕ字曲線を提示. 〇このグラフは何を意味していると思いますか。. KJ法を行う. ・リラックスと緊張の間にあると力が発揮されることを示している。. WS、付箋紙配付. 87.

(5) 柴田題寛・安川禎亮. 〇理想的な状態にするためにはどのような方法あるでしょうか。. 青：リラックス. △みなさんはどのようなタイプでしょうか。リラックスが必要ですか、また気持ち. 赤：緊張感. を奮いたたせる必要がありますか。 □思いつくまま付箋紙に記入し貼り付けましょう。 □貼られた付箋紙をグループ分けしてタイトルをつけましょう。 □どのような内容になったか発表してください。緊張. 認知に働きかける方. （心・認知からのアプローチ）. （身体へのアプローチ）. 試験イメージ最悪を考える. 心拍数を上げる顔をたたく. リラックス楽観的メッセージ送る. 深呼吸伸びる. 法と身体に働きかける方法を分けて板書する（行動＝身体ではないことに注意する）. ３イメージと身体の動きの関係について実感する。 ○発表された内容を分類して板書したのですが、違いはわかりますか。・心・認知・精神・身体・行動〇入試直前にできることはどれでしょう。特に認知に着目してみましょう。・イメージする・メッセージを送る・楽観的に考える △どんなイメージをしますか。どうしたら楽観的に考えられますか。 □しっかりと椅子に座り、肘を伸ばして両手を前に出してください。 □目を閉じてイメージして下さい。 □右手には大きな風船が結ばれています。左手には大きな石がのっています。 □このようにイメージは行動化します。. 右手が浮いている生徒を確認する. ４入試直前の自分自身のタイプを考え相応しいメッセージを考える。〇高校入試に向けどのような姿をイメージすればよいでしょうか。・合格している姿・すらすら問題を解けている姿・楽しい高校生活〇イメージを強く持つためにどうしたらよいでしょうか。・念じる・唱える・描く・文字で書く・メッセージを送る〇目を閉じてイメージしてください。いよいよ高校入試当日、試験開始10分前です。合格お守りにメッその状況の自分にどのようなメッセージを送りますか。. セージを記入する. △みなさんはどのようなタイプでしょうか。リラックスが必要ですか、また気持ちを奮いたたせる必要がありますか。・できる、できる、必ずできる・リラックス、リラックス、大丈夫・落ち着け、集中、何とかなる・勝、克、喝５本時の内容を踏まえ、振り返る ○なぜそのようなメッセージにしたのかを踏まえて振り返りを記入しましょう。 4). ※２時間目省略ストレスマネジメント教育の一考察参照. 2.1.6 考察 2.1.6.1 生徒のワークシートより図１は、学習活動２で行ったKJ法のワークシートである。自分自身に緊張感を持たせる方法とリラックスする方法の両面から意見を出し合い、グルーピングした。実践した学年は１、２年生から保 88.

(6) ストレスマネジメント教育における授業実践. 健体育・保健分野でストレスマネジメントに関する学習を行ってきているため、リラックスする方法については「深呼吸」や「マインドフルネス」などこれまでの学習の成果が表れるものとなった。しかし、生徒たちは付箋紙のグルーピングをしながら、「本当に深呼吸で落ちつけるのかな」「瞑想できるかな、目をつぶっただけで落ち着かない」など、知識としてのリラクセーション効果を理解しているものの、自らが本当に強い緊張を抱えたときの対処法としては体得できていない状況であった。生徒たちのそういった実態を想定していたため、２時間続きで授業を設定し、１時間目にイメージした状況の中でどのようにリラクセーション技法を行えばよいかを考えながら実施した。この題材を通して、自分が強いストレス. 図１ KJ法で活用したワークシート. を感じているときに、どのようにストレスをコントロールすることができるのかを知り、また、どのようなことができるのかを身に付ける本当の意味での学びとなったと考える。 2.1.6.2 メッセージカードより図２は、学習活動の最後に記入したメッセージカードである。このカードの裏側には担任から激励のメッセージが書き込まれ、入試当日生徒たちは胸ポケットにこのカードをしまい、試験に臨んだ。生徒たちの入試後の振り返りでは、「直前にカードを見直して緊張が解消された」「焦りがでたときは、カードの入っている胸に手をあてることで落ち着きがでた」「このカードはこの後も大切にしていきたい」などの記述がみられた。生徒のメッセージカードには、まさにセルフペップトークが綴られていた。ペップトークとは、スポーツの試合前に監督やコーチが選手を励ますために行っている短い激励のスピーチのことであ 5) る。生徒たちはメッセージカードの中に、. 自分に向けたペップトークであるセルフペップトークを完成させていた。２時間の授業を通して、入試当日をイメージすることで自分のストレスをコントロールする必要感が生まれ、目標を達成するためには、認知や身体から心に働きかけストレスをコントロールできることを実感することができた生徒が多いようであった。. 図２メッセージカード. 89.

(7) 柴田題寛・安川禎亮. 2.1.6.3 参観者の声より本実践は、ストレスマネジメント教育を特別の教科道徳で実践するという試みであったため、多くの参会者を迎え実施した。参会者からは様々な意見が寄せられた。肯定的なものとしては「自分の個性と向き合いながら目標達成に向け、自分をコントロールするすべを身に付けようとしていた」「実際の入試を扱うことで、必然的に自分ごとして捉え考えていた」「まさに実践的な内容となっていた」などである。「希望と勇気、克己と強い意志」という内容項目で扱ったことについては、「高校入試は未知なるもので、緊張に対する自分の個性と向き合い短所であれば長所に転換する方法を考えたり、長所を伸ばす向上心と結び付けたりすると考えると「向上心、個性の伸長」が相応しいのではないか」「内容項目を向上心にすると受験に閉じることなく、今後の生き方にまで考えが及ぶのではないか」という意見があった。また、道徳で扱ったことに対しては「今回の内容であれば、特別活動の内容⑵ 日常の生活や学習への適応と自己の成長及び健康安全ウ思春期の不安や悩みの解消、性的な発達への対応が相応しいではないか」という意見や、同様に、「⑶一人一人のキャリア形成と自己実現ウ主体的な進路の選択と将来設計で扱った方がよいではないか」とう意見もあった。 2.2 技術・家庭科家庭分野6) 2.2.1 対象中学校２年生 2.2.2 題材名自分の成長と家族・家庭生活 2.2.3 題材の目標家族や家庭の基本的な機能や、家庭生活と地域とのかかわりについて理解させる。また、家族や家庭生活における課題に気づかせ、解決に向けた工夫や自らの行動を考えることを通して、家族や家庭について関心をもたせ、家庭生活をよりよくしようとする態度を養う。 2.2.4 題材について近年、科学技術の進歩により、わたしたちをとりまく社会はめまぐるしく変化している。家族形態の変化、高齢社会、単身世帯の増加、共働きの一般化などのライフスタイルの変化等により、家庭で行われていた清掃、洗濯、調理、育児などの家事は外部サービスや福祉サービスを利用して生活を維持する家庭も増加している。地域格差はあるものの、そういった状況に伴い、家庭の営みが家庭内だけではなく、地域や自治体など多くの人の支えを必要とする傾向にある。ここでは、小学校家庭科での学習を基盤とし、連続性や系統性を重視しながら、家族・家庭と子どもの成長について学習する。さらに、家族や家庭生活を見直すことや幼児を理解することを通して、家庭は家族の生活の場であり、衣食住や保育・介護などの基本的な要求を充足し、心の安定や安らぎを得ていることを理解させたい。また、家庭の機能について考えるとともに、家庭生活と地域社会とのかかわりや様々な家族関係、家庭の問題を解決していくためには、家族が互いに立場や役割を理解し、協力して家族関係をよくすることが大切であることに気付かせたい。中学生の時期は、家族よりも友人と過ごす時間が増えたり、思春期を迎え家族に目が向かなくなったりして、自分の成長や生活は家族やそれにかかわる人々に支えられていることを忘れがちである。また、家族と向き合ったり、解決に向けた活動をとろうとしたりすることに消極的な傾向にある。 90.

(8) ストレスマネジメント教育における授業実践. そこで本題材では、家族や家庭の機能を果たすために、誰がどのような役割を担っているかを考えることを通して、家庭生活における課題に気づかせ、その課題解決に向け自らが進んで家庭生活に貢献しようとする態度を養いたい。 2.2.5 題材の計画時. 題材. 主な学習活動. １. 家庭との関わりについて考えよう. ・家族・家庭のイメージと親子関係のアンケートを比較する。・互いにストレスを与えない関わり方について考える。. ２. 家庭や家族の機能について考えよう. ・家族や家庭の機能とは何だろう。・家庭の機能を果たすためにできることは何だろう。. ３. 中学生としての自立を考えよう. ・幼稚園、小学校、中学校の自分を比べるとどんな違いかあるだろう。・中学生にとって「自立」とはなんだろう。. ４. ・地域とは何だろう。家庭と地域にはどのようなつながりが家庭生活と地域との関わりを考えようあるだろう。・地域に貢献できることはないだろうか。. 2.2.6 本時案 2.2.6.1 本時の目標親子関係に関するアンケートの結果から、ストレスを感じていることを理解し、親子関係を円滑に過ごすためのコミュニケーションについて考える。 2.2.6.2 本時の展開学習活動児童・生徒の姿 ○教師の働きかけ・発問、△補助発問、□指示・説明１家族・家庭という言葉のイメージを共有しながら、言葉の定義を確認する。 ◯家族や家庭という言葉にどのようなイメージを持っていますか。. 【評価の観点】 ◇評価の内容・指導上の留意点・プラスのイメージを持たせる。. ・あったかい・支え合い・生活する場所・親子・ホッとする・安らぎ □それぞれの言葉には意味があります。. ・口頭で端的に説明。. ・家族…血縁関係にあるものを中心として構成される集団・家庭…家族が生活をする場２親子関係に関するアンケートから、親子関係のストレスについて振り返る。 ○アンケート結果とみなさんのイメージを比較してみましょう。どのような違いかありますか。・イメージでは好印象だが、アンケート結果はストレスを感じている。. ・イメージと現実のギャップからそこにストレスがあることを自覚させる。. ・理想と現実が現れている３互いにストレスを和らげるためにはどうすればよいか考える。 ○どんな時にどんなことを言われるとストレスを感じますか。. ・具体的な事象を引き出し、心情を振. 91.

(9) 柴田題寛・安川禎亮. △どんな気持ちですか。. り返らせる。. ・ゲームしている時に、勉強しなさい。（むかつく腹立つ）・やろうと思った時に、早くやりなさい。（やりたくなくなる）・休んでいる時に、部屋片付けなさい。（今じゃなくて良いのに） ○そんなとき、どのような応答や行動をとりますか。・口答えして、やらない。・口答えするけど、すぐやる。. ・応答の仕方を、主張の仕方に分類しながら板書する。. ・口答えせずに従う。・その場から離れる。 ○その後の親の反応はどうなると思いますか。・口答えして、やらない。 → 更に怒りをぶつけられる。・口答えするけど、するやる。 → 言い合いになるが、やれば治る。・口答えせずに従う。 → 上機嫌。自分は苦しい。. ・自分の応答によって関係性が悪化することに気づかせる。. ・その場から離れる。 → 怒りの感情のピークは６秒４互いにストレスを与えない言い方について考え、ロールプレイする。 ○どのように応答すれば、お互い気持ちよく関わることができるでしょうか。 □コミュニケーションには３つのタイプがあります。これらの言い方は、アグレッシブとノン・アサーティブに当たります。 □資料の状況において、アサーティブな主張を考え、ロールプレイしましょう。. ５親の心情を考える。 ○怒っている親の心の中ではどのようなことを思っているでしょうか。. ・上記の分類から３つのパターンを確認する。アグレッシブ（攻撃）ノン・アサーティブ（非主張）アサーティブ（攻撃と非主張の黄金比）・親の心情を想起させる。・怒りの裏側に着目させる。. ６振り返り. 2.2.7 考察 2.2.7.1 ロールプレイのプロトコルより本実践では、保護者とのやり取りをロールプレイで表現した。図３はその抜粋である。自分たちの保護者をイメージして、どう伝えれば、アサーティブなやり取りになるかを考えた。グループによっては、何を言ってもダメだと思うと言う声も上がったが、一言でなく、やり取りの中でアサーティブを目指すように伝えた。１班のやり取りをみると、自分が気分転換したいと言う気持ちを伝え、保護者の気分転換の前にすることがあるという言葉を、受け入れつつも今は少しだけという言葉で、アサーティブなやり取りをしている。２班は、これまでの自分の頑張りを伝え、「頑張るしかないでしょ」という保護者の言葉に同調するとともに、また頑張ることを伝えることでアサーティブになっている。３班は、自分の気 92.

(10) ストレスマネジメント教育における授業実践. 持を切り替えるためには気分転換が必要であることと、今日で切り替えるということを主張することで理解を得ている。いつもならば、保護者の主張が優位になることが多いという生徒たちが、互いに気分が悪くならならないようにアサーティブなコミュニケーションになるように考えていることがわかる。 2.2.7.2 生徒の振り返りより生徒たちの振り返りからは、アサーティブなコミュニケーションに対して肯定的な記述が目立った。また、実際に使ってみたいという記述やストレスが少なくなるという意見が多くみられ. 【１班】保：あなたいつまでゲームしてるのいい加減にしなさい。：テストの点数も悪かったんでしょ。子：結果が悪かったか・・・気分転換してたんだ。保：気分転換の前にすることがあるでしょ。子：わかってるよ。頑張らなければならないことは。保：わかってるなら、やることやりなさい。子：必ず今日中に頑張るから、今は少しだけやらせてもらえないかな。保：・・・わかったわ。ちゃんとやりなさいよ。【２班】保：あなたいつまでマンガ読んでるのいい加減にしなさい。：テストの点数も悪かったんでしょ。子：今回は本当に頑張ってたんだよ。見てたでしょ。保：でも、結果が出なかったなら、頑張るしかないでしょ。子：私もそう思ってるから、今は、そっとしておいて。また頑張るから。保：・・・わかったよ。【３班】保：あなたいつまでゲームしているの。テストも悪かったでしょ。子：そうだよ。信じられないくらい悪かったよ。保：だったらこんなことしてる場合じゃないでしょ。子：こんな気持ちじゃ勉強に向き合えないから、気分転換してるんだよ。今日で切り替えるから、今日だけは許して。保：そこまでいうなら、わかったよ。子：ありがとう。ちゃんと切り替えるから。. 図３ロールプレイプロトコル抜粋. た。今回ロールプレイを用いたことで、. 会話の内容だけでなく、表情や声色などノンバーバルなところにも注目していることがわかる。また保護者の立場を体験し、保護者の気持ちを察することが少しできるようになったのではないだろうか。逆に、保護者の立場で自分たちにどのような声掛けをすれば、自分たちの気持ちが動くのかを考えることや、保護者にもこの授業を受けてもらいたいという意見や互いにアサーティブを目指すべきという意見もあるように、参観日などで授業を公開し保護者と一緒に考えるのも効果的だと考える。・いつもは、自分が折れることが多いけど、少し自分の気持ちを親に伝えてみようと思いました。・いつも言い合いになってしまうことが多いのですが、伝え方でこんなに違うのかと思いました。・言葉も大事ですが、口調や表情などでも随分違うと思いました。・親役をやりましたが、親の気持ちが少し分りました。逆に子供にどう伝えればいいのか親の立場で考えました。・親が今日の授業を受ければいいのにと思いました。・他の親が強力だと思いました。私のうちは私の言い分が通ることが多いので、自分の言い方を気をつけようと思います。・互いにアサーティブを目指さないと結局アサーティブを目指す方が引くことになると思いました。・いつもケンカになるか、私が無視することになります。でもその後がまた大変なので上手にアサーティブなコニュニケーションが取れるようになりたいです。・今日は、いろいろ考えたけど、やっぱり難しいと思いました。でも、頑張ってみようかな。・アサーティブなコミュケーション取れるようになれば、ストレスなく疲れないと思いました。・親が自分のことを心配してくれていることはわかっているんだけど、ついつい逆らってしまいますが、伝え方で変わるかもしれないと思いました。. 図４生徒の振り返り抜粋. ３まとめ本稿では、ストレスマネジメント教育を特別の教科道徳と保健体育科・保健分野、技術家庭・家庭分野において実施した。ストレスマネジメントの技法には、筋弛緩法、催眠法、バイオフィードバック、呼吸法、東洋瞑想法、認知技法、音楽療法などがあげられる。また、ストレスマネジメント技法 93.

(11) 柴田題寛・安川禎亮. はリラクセーション技法であり、心理療法の技法そのものであると言われ、様々な技法や療法がある7)。したがって、各教科の授業はもちろんのこと、授業以外のSHRや休み時間、委員会活動にも盛り込むことが可能ではないかと考える。このコロナ禍において、これまで以上に自分では抱えきれないストレスを感じる児童生徒が増えることが予想される。そういった中で、学校教育においてストレスマネジメント教育の明確な位置づけが急務であると考える。今後も日常の授業で実施可能なストレスマネジメント教育の実践を積み重ねていきたい。〈引用・参考文献〉１）文部科学省（2019）．児童生徒の問題行動等生徒指導上の諸問題に関する調査文部科学省 Retrieved from http:// https://www.mext.go.jp/content/1410392.pdf ２）冨永良喜・本間知巳・山本奨・定池祐季・森本晋也・淀勝治・大谷哲弘（2015）．いじめと災害ストレスへの心の健康教育と道徳教育と防災教育の包括的教育プログラムの作成と検証兵庫教育大学「理論と実践の融合」に関する共同研究活動成果報告書．３）文部科学省（2017）．中学校学習指導要領解説特別の教科道徳編日本文教出版．４）柴田題寛・木須千明・安川禎亮（2018）．ストレスマネジメント教育の一考察─保健体育科・保健分野における実践を通して─ 北海道教育大学釧路校研究紀要、50、19-26．５）岩﨑由純（2018）．スクール・ペップトーク学事出版．６）文部科学省（2017）．中学校学習指導要領解説技術・家庭編日本文教出版．７）Lazarus RS & Folkman S (1984) Stress. Appraisal and Coping. New York Springer Publishing Company. Inc. 本宮洋・春木豊・織田正美訳（1991）．ストレスの心理学─認知的評価と対処の研究─ 実務教育出版．. 94.

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