時間心拍数と生活行動からみた大学生の身体活動量

(1)

24 時間心拍数と生活行動からみた大学生の身体活動量

花輪啓一

Ⅰ.緒昌

科学技術の進歩はわれわれの職場,家庭における生活様式に大きく変化を与えた｡また,医療の急激な進歩によって,感染症は激減し,平均寿命は著

しく延長した｡その反面,身体活動量の減少,栄養のアンバランスな摂取, 増大した精神ストレス等の誘因にともなって高血圧症,肥満,糖尿病,虚血性疾患,脳血管障害,悪性新生物などのいわゆる成人病を増加させた｡このような成人病の増加現象は生後数十年間にわたるライフスタイルと密接に関係している｡

森本ら

9),SirakawaandMorimoto13)

は,ライフスタイル要因の中で運動不足,過大なストレス負荷,睡眠不足,長時間労働が血清

IgE

値を異常に低下させる一方,

NK (naturalkillercell)

活性を指標とした腫癌免疫力はライフスタイル良好群が有意に高く, なかでも運動習慣,ユーストレス

(eus‑ tress)

,適度な睡眠が

NK

活性の上昇に大きく寄与をしている事実を明らか

にした｡このように,免疫学的にみても健康評価に対してライフスタイル要因の中の身体活動 ( 運動習慣) の役割は大きい｡

近年, 技術革新によって携帯用

24

時間心拍数記録装置の開発によって身体活動量を測定することが可能となり,良好なライフスタイルをするためには最小限どの程度の身体活動をすればよいかという目安『運動所要量

(Recom一 mendedExerciseAllowance

,

REA)

』が確立されつつある｡

そこで, 本学の学生が将来に渡って良好なライフスタイルをするためには,

成人病予防を含めてどのような観点で健康教育指導したらよいかその資料を

(2)

得ることは大変有益であると考える｡そのために無作為に抽出した男女大学生の日常生活行動が心拍数からみてどのような実態にあるのかを把握する目的で調査した｡

ⅠⅠ.

調査方法

A.

調査対象者

対象とした被検者は, 無作為に抽出した本学在学の健康な男女大学生

13

名 ( 男子

7

名,女子

6

名)であった｡各被検者の身体的特性は

Table

lに示した｡

Table1. Physicalcharacteristicsofthesubjects.

Age Height (years) (cm)

I

0KKNHMsMAMYML e1Ma〃〃〃〃〃〃 99099911121112

170.0 176.0 172.0 174.0 180.0 160.0 170.0

055050013418136756656

mean

±SE

43901

171.7 2.4

89126

C.

Ⅰ

. R.A.

M.G.

Y.S.

A.F.

M.N.

e1am〃〃〃〃〃eF 999990111112

161.0 163.0 165.0 163.0 161.0 154.0

5｢05005972822545554

mean 19.2 161.2**

±SE 0.2 1.6

*P<^0.⁰⁵

^{, *}

^*^P<^0.^01cômparê^dwi^t^hmalê.

(3)

B.調査項目

1

.体脂肪率

(%Fat)

体脂肪率は栄研式

Calliper

を用いて上腕背部,肩甲骨下部および腹部 ( 勝横 ) の

3

部位の皮下脂肪厚

(mm)

を測定し下記の式より求めた｡

%Fat‑(4.57/D‑4.142)×100

男子の場合

D‑1.09447‑0.0003151

( ( 上腕背部 +肩甲骨下部 +腹部)

×S/W)×100

女子の場合

D‑1.0935‑0.0002973

(( 上腕背部 +肩甲骨下部 +腹部)

×S/W)×100 S‑0.008883×WO･444× H O･663

H:

^体重,

W :

^身長

2

.最大心拍数

(HRmax)

HRmax

の測定は,

bicycle ergometer(monark

社製)を用い,

Bruce²⁾

の

protocol

に従って疲労困葱まで負荷し,もうこれ以上

pedal

を漕ぐことができなくなったときの

1

分間の心拍数を

HRmax

とした｡心拍数は胸部

V5

誘導の

R

波林を

1

分間数えて心拍数とした｡

●

3.

最大酸素摂取量

(Vo²max)

や^{0 2}max

は

,bicycle ergometer(monark

社製) を用い,

Åstrand and Ryhming

l )の

や02max

間接測定法にて推定した｡

4.24

時間心拍数

24

時間の心拍数の測定は,

Vine

社製の携帯用心拍数記録装置

(memory macVM2‑001:外形70mmX130mmX26mm

,重量

200g)

を用いて測定

した｡心拍数は

1

分単位で記録した｡

記録したデータは

RS232C

インターフェースを介してコンピューターに

転送し,

Vine

社の

HeartRateAnalyzeProgram

により心拍数のデータを

解析した｡解析に用いた装置は,

NEC

パーソナルコンピュータ

PC‑9801 RA

を用いた｡

(4)

5

.生活行動調査

(Timestudy)

各被検者の 24時間の生活行動調査は,独自に作成した調査用紙を用いて, 各被検者の生活行動を分単位で詳細に自己記入させた｡

6.

エネルギー消費量

(Energyexpenditure)

エネルギー消費量は,生活行動調査法から得られた各生活活動時間を次式に代入して求めた｡

1

日の総エネルギー消費量

(kcaR/day)

‑(

∑ATw)WBm

A

:各種生活活動の

RMR

値

Tw

:各種生活活動時間 ( 分)

W : 体重

Bm

:性別･年齢別基礎代謝基準値

7

.摂取総カロリー

(Calorieintake)

摂取総カロリーは, コンピューターによる質問回答形式の食生活診断システム｢フード･チェッカー ( カイテック社製

)｣

を使用して求めた.

C. ^調査手順

調査に先立ち,無作為に抽出した各被検者に対して本調査の趣旨を説明し,

imformedconsent

を得てから実施した｡調査は,予め調査開始日の

12

時か

ら

13

時の間に体育教官指導室に来てもらい,問診,体重,安静時血圧,皮下脂肪厚を測定した｡その後,携帯用 24時間心拍数記録装置を被検者に装着し, 直ちに調査を開始した｡調査期間は調査開始時間から 24時間 ( 翌日の昼まで) である

｡24

時間心拍数測定終了後,

2

週間以内に

random

に

bicycle er一 gometer

を用いて

HRmax

の測定と

やoZmax

を推定するための運動負荷試験を行った｡調査実施時期は

1994

年

2

月

19

日から同年

4

月

8日の期間に

行った｡

得られたデータの統計処理は,平均値と標準誤差で示した｡平均値の差の

検定には

studentt‑test

で行った｡

(5)

ⅠⅠⅠ.調査結果

Table2

は,男女各被検者の体脂肪率

(%Fat)

,最大心拍数

(HRmax)

,

●

最大酸素摂取量

(Vo2max)

,エネルギー消費量,摂取総カロリーの結果を示した｡

体脂肪率は,男子では

9.3‑ 22.9%

,平均

14.5

±

1.9%

であったが,被検者

S.

Ⅰ

.

は体脂肪率

20%

よりも高く｢軽度の肥満｣,被検者

Y.N.

は体脂肪率

10%

よりも低く,｢痩せすぎ｣と評価された｡女子では

14.8‑22.1%

,平均

18.4±

1.2%

,いずれも肥満と評価された者はいなかったが,体脂肪率

20%

よりも低

Table2. lndividualdataforbodyfatmass,maximumheartrate,maximumoxygen uptake,energyexpenditureandcaloricintakelLnma一eandfema一e.

Subj. Sex %Fat HRmax Vo2ma

x #

Energyexpenditure Calorieintake (%) (beats/min) (mP/kg/min) (kcaQ/kg/day) (kcaR/kg/day)

96523002820971211111

el一▲Ma〃〃〃〃〃〝

I0KKN班MSMAMYML 219957708788982111111 0990269936000573555445 706042616659774442324 498915572222203333334

59411 8381 25025 15933 42433

182695246096211211

eam〃〃〃〃〃eF

‑▲A⁝GsFNLRMYAM 846470887889111111 799978671518336343 309835966558222222 911017694696222122

mean 18.4 185 42.2 27.5**

±SE 1.2 2 4.0 0.7

*●*P<0.01comparedwithmale.^#:estimatedvalues.

Vo2max:maximum oxygenuptake.HRmax:maximum heartrate.

% Fat:percentageofbodyfatmass.

(6)

い被検者

R.A.

,

M.G.

,

M.N.

はいずれも｢痩せすぎ｣と評価された｡

tIRmax

は,男子では

179‑202beats/min

,平均

188±3beats/min

であった｡女子では

176‑190beats/min

,平均

185±2beats/min

で,女子は男子よ

りも平均

3beats/min

低いが有意な差ではなかった｡

寸02max

は,男子では

39.0‑57.9mR/kg/min

,平均

50.2±2.5mP/kg/

mi

nであった｡いずれの被検者ともに

や⁰²max

は

35.OmR/kg/min

以上の値であったO女子では

35.9‑61.9mR/kg/min

,平均

42.2±4.0mP/kg/min

で, 女子は男子に比べて平均

8.OmR/kg/min

低かったが有意な差ではなかっ

たOしかし,被検者

M.G.

は

61.9mP/kg/min

で呼吸循環系からみた体力では男女の中でもっとも高値を示した.

寸⁰²max

は男女ともに

35.OmP/kg/min

以上の値であったが,成人病の異常発生境界値

40.0mR/kg/min

以下の者は男子被検者

7

中

1

名,女子被検者

6

中

4

名であった｡

エネルギー消費量は,男子では

25.0‑47.6kcaR/kg/day

,平均

39.1±3.5 kcaR/kg/day

であった.被検者

M.K.(25.0kcaP/kg/day)

と

M.H.(27.2kca R/kg/day)

は他の被検者に比べて著しく低い値であった｡女子では

25.3‑29.3kcaD/kg/day

,平均

27.5±0.7kcaR/kg/day

であった｡女子は男子に比べてエネルギー消費量は平均

11.6kcaR/kg/day

低く, その差は有意

(p<0.0

1 )であった｡

摂取総カロリーは,男子では

,平均

34.4±3.2 kcaR/kg/day

であった｡女子では

,平均

25.3±4.9 kcaP/kg/day

であった｡被検者

Y.S.

は他の被検者に比べて著しく低い値

(16.OkcaR/kg/day)

であった.摂取総カロリーは女子は男子に比べて平均

9.1kcaB/kg/day

低く, その差は有意

(p<0.01)

であった｡

Fig.1,2

は,男子各被検者の

24

時間心拍数の変化と度数分布を示した｡

歩行,小走り,駆け足,身支度,除雪,運動トレーニング等の生活行動で

100beats/min

以上の心拍数を示し,被検者 S . Ⅰ . は駆け足,被検者

M.0.

,

A.K.

,

J.M.

は運動トレーニング ( 野球,バレーボール)で

150beats/min

以

上の心拍数に達していた｡一方,被検者

M.K.

は身支度時に

120beats/min

の

(7)

oo

50 00 50 0

2

ー ‑ (uTqJS ]t2aq) a]tu }1tZDII 0 0 o nU nU

5

0 ｢∂ ViF

=‖リ

(U !q

Js一t

Zaq) alt21 )I t=aZT

200

500050‑1

(u!DJST

e

g)altu)Jt!aTl nU0O52‑(tJ!qJs一句aq) nU0OLL337

t

rJ

一

一P

a

tl I..;::I.::.:I:I':.rm:..,.

̲̲伽･.

a'i..1:=:I:.･t,1

... ; :.: ..L

S u b j .S ‑ I

a j!

▲5J. U

1 41 61 82 0 2 22 42

⁴ ⁶ ⁸ ¹⁰ ¹²

TidJeOf theday(0‑cl∝k)

■‑昌㌦

14 16 1g 20 22 24 2 4 6 8 10 12

Titneoftheday(OJclock)

L.

書聖･.E 卓 ‑ぎ竜 sub,I.H . 旨聖JS

的揮丁軸

■■∈=

山肌山人,PW'

14 16 18 20 22 24 2 4 6 8 10 12

Ti巾eOfthe血y(0‑clock)

14 16 18 20 22 24 2 4 6 8 10 12

TideOEtheday(0'czock)

50 100 150 且eartrate(beats/Dュn)

(f)

50 100 150

heartrate (beats/din)

50 100 150

Ueart rate (beats/qln)

50 100 150 LleaLrtrate(beats/Bin) Fig.1 Changesandfrequencydistributionof24hoursheartrate

inmale(･･････10Obeats/min).

(8)

持抽トート加肌

押ートLLI

oo 50 00

即o

2 ‑ 1 (m JsTd q) atel

}

1

eaF7 00nU0O5052■･.▲l

(uTtnJSleq

)

a一C1pLt23

ニ

2 0 0

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)

33巴)話 all Jfk=''.; ?.I.,1.,77: '".･: Tm

::.i,

p‑ . t Lpnts f一■TtJ] DJ お古一石 aZ a) トロ FdA dJEs ll■‑ ..!JL 1｡岩 33. .8 ¶̲ATJ P ‖ 揖

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!p町一書 ‑qF 卜 JOldJAJS E: h!yI' 4 .)o." T.nT b ｣

. i :.I.I. 朋 . ,;:.:I:.:I ‑ I . I.:T

a,i

Sub

j . Y . N . s t t J d y 嗣ぎ!daaTS

⊥

‑ 2

24

‥‑2

2‑0

盤, L6

･.:,:I::1.i.::.I.1'2.I.■:.'1..7.I ぎ!:aI.HqFrhlnVAn=｢ LatN!PEE Subj.I.且.

ぎー T pa巴号‑ 丁

¶

46810 TidleOftheday(0‑clock)

" JL : 川:::...' :.^.

胴

^,i:i･

･

.I.'

｢sleepinZ

｢

14 16 18 20 22 24 2 4 6 g 10 12

Ti血eOftheday(0cl∝k)

⊂l

⊂ 〉

S u b j . I . I .竜e X e r C I S e

11161

8

20222424681012 TiJleOftheday(0‑clock)

√

▲

nO

U

′ . ヽ

l

ueartrate (beats/zLln)

5 0 1 00 ‑15 0 1leartE'ate

(

beats/nin)

( I )

50 100 150 EIeartrate(beats/血in) Fig.2 Changesandfrequencydistributionof24hoursheartrate

inmale(･･････100beats/m舌n).

最高値を示しただけで, その他の生活行動では心拍数はほとんど

100beats/ mi

n以下の心拍数であった

｡24

時間心拍数の度数分布は,男子では被検者

Y.N.

を除いた他の被検者

6

名は心拍数

50beats/min

前後と

75‑‑90beats/ mi

nに分布のピークがみられた｡被検者

Y.N.

は生活行動調査から他の被検

者に比べて極度に睡眠時間 ( 1 40分)が短った｡

(9)

>■.

賢妻嘗

s u b j . C . I ̲ ^b ^r ^e ^AE ^T ^s ^:

(L1叫ZqJS7F

q )

31C1IJ

eD LT

…

5

:5.

0 配

005000211

(U盲＼S盲

aq

)a]巴 0AunvoO5052｡ll▲(L(!drJg盲aq)a一己1J雷HI

0

1 ≡ l

14 16 18 20 22 24 2 4 6 8 10 12 Tineoftheday(0‑clock)

suhj･= ･撞書

C : ::eiヰ

14 16 18 20 22 24 2 4 6 8 10 12 TiELeOftheday(0‑

cl

∝k)

StJhj.LG̲

悪 ^邑 T暑. rM tter.｢ s一eeping｢

小岩JTaJq

!㍉:･!:r･:.I‑I;伝:‑･‑:r.:̲̲J.̲̲I.･･

14 16 18 20 22 24 2 4 6 8 10 12

T如IeOftheday (0clock)

50 100 150

Eleartrate (beats/凪in)

50 100 150

Heart rate (beats/dirl) (∫)

50 100 150 Heartrate(beats/zliTt)

Fig.3 Changesandfrequencydistributl'onof24hoursheartrate infemale(･･････100beats/min).

Fig.3,4

は,女子各被検者の

24

時間心拍数の変化と度数分布を示した｡

歩行,身重度,買い物,掃除･洗濯,家事等の生活行動で

100beats/min

以

上の心拍数を示した｡また,男子と同様各被検者とも｢歩行｣時で

150beats/ mi

n以上の心拍数がみられたが,被検者

C

上,

R.A.,M.G.,Y.S.,M.N.

では

160beats/min

にも達していた

｡24

時間心拍数の度数分布では,被検者 C. Ⅰ .

(10)

00‑00050211(U叫brS3月)吉1言Uコ(LI盲＼S一Faq)a)巴3'?al一

200

】50

100

50

∧u00

nU

nu5

∧U

521

1

(u!DJ

S)eq )UTtu )LeUニ

･..,.こ.,b:H

if

.

71

.∩.I

:

1..㍉t

f f

.ぎ

!Fm

.

)

S u b j . √ Y . S .

ld 1

6

18 20 22 24 2 4 6 8 10 12 TideOftheday(0̀clock)

.0..I..]:J:

7

I

:::.C :

j.I

Sub

j . A . ど

さき蔓

^. ^{‥ ‥}

りん

2 20

00

6 4

2424681012 TiBeOftheday(0'clock)

14 16 18 20 22 24 2 Ll 6 8 10 12 TipeOfthe血y(0clock)

50 100 150 Heartrate (beatsh in)

50 100 150 HezLrtrate(beats/4in)

50

J7eartrate(beats/山n)

Fig.4 Changesandfrequencydistributionof24hoursheartrate infemaJe(･･････100beats/min).

を除いた他の被検者

5

名は,心拍数 42 ‑7 0

beats/minをピークに右下がりの

分布がみられた｡被検者

C.

Ⅰ

.

は生活行動調査から他の被検者に比べて睡眠時間が短ったため,心拍数 42‑70

beats/minの範囲に分布のピークはみられな

かった｡

Table3は,男女各被検者の睡眠時間,覚醒時間,睡眠時平均心拍数,

(11)

Tab一e3. lndividauldataforsleepinghours,awakeninghours,meanheartrateduring sJeepandawake,%ofmaximum heartrateand,timeandpercentageof above100and130beats/minduringawakeninginmaleandfema一e.

Sleeping Awakening Subj. Sex hours hours

(min) (min)

MHRS MHRA %HRmax lOOHRT 130HRT (beats/mi)

( b e a t s / m i )

(%) (min)(%) (min)(%)

eMa〝〃〃〃〃〃

｣

OK氏NHMSMAMYML 050300014984544432144 05070人U03955090090139011111 318791170012151221122

73135qU2326953898877800

433484606132186555555

275(26.7) 195(19.6) 166(15.8) 33(2.9) 120(9.2) 143(14

.

4

)

280(28.8)

14(1.4) 43(4.3) 26(2.5) 03 の 18

(

1.4) 16(

1. 7 )

67(6.7)

一JrqUMAHH1

1342ヽuU

94415

174(16.8) 26(2.6) 33(3.5) 8(0.8)

0005052912600445564

eam〃〃〃〃〃eF

IAGsFNC氏MYAM 0005052531850999791 6953312857000111｢⊥31

608

A T

73058624997000001

300011223938666456lLJ

210(20.6) 327(34̲4) 88(9.5) 246(26.9) 430(55.

1 )

134(14.0)

39(3.8) 40(4.2) 18(1.9) 19(2.

1 )

27(3.5) 18

(

1.9)

005821

6493nlU

89825

*52239

239(26.8) 27(2.9) 51(6.8) 4(0.4)

*P<0.05comparedwithmale.

MHRS:meanheartrateduringsleep. MHRA:meanheratrateduringawake.

%HRmax:〈(MHRA‑HRrest)/(HRmax‑HRrest))×100

100HRT:timeandperentageofabove100beatsperminuteduringawake.

130HRT:timeandperentageofabove130beatsperminuteduringawake.

% HRm ax

,覚醒時平均心拍数,覚醒時心拍数

100^beat^{s/m i}ⁿ

および

130

beats/m in

以上示した時間を表した｡

睡眠時間は,男子では被検者

Y.N.

の睡眠時間は

140

分で, もっとも短った｡男子の平均睡眠時間は

365±43

分であった｡女子では被検者

A.F.

の睡眠時問は

660

分でもっとも長かった｡しかしながら,被検者

C

ユの睡眠時間は他の被検者に比べて

1

時間以上も短い

420

分であった｡女子の平均睡眠時間

は

515±32

分で,男子の平均睡眠時間よりも平均

150

分,有意

(p<0.05)

に

長かった｡覚醒時間は,男子では被検者

Y.N.

の覚醒時間が

1300

分にも達し

(12)

ていた｡もっとも短い覚醒時間は被検者

M.H.

の

990

分であった｡男子の平均覚醒時間は

1074±43

分であった｡一方,女子では被検者

A.F.

の覚醒時間は

780

分でもっとも短く,被検者 C. Ⅰ .の覚醒時間は

1020

分でもっとも長かった｡女子の平均覚醒時間は

925±32

分で,男子の平均覚醒時間よりも平均

149

分短く, その差は有意

(p<0.05)

であった｡

睡眠時平均心拍数は,男子では各被検者とも著しい差はなく平均

54.9±

1.4beats/min

であった｡女子では

3

名の被検者で

60beats/min

以上の高い心拍数がみられた｡被検者

A.F.

に至っては睡眠中にも構わず覚醒休息時の心拍数と同レベルの

68beats/min

の非常に高い心拍数であった｡女子の平均心拍数は

58.8±2.9beats/min

で男子の平均心拍数よりも高い傾向がみられ

た｡

覚醒時平均心拍数は,男子では

75.5‑93.7beats/min

の範囲にあり,平均は

84.1±2.3beats/min

であった｡女子では

78.8‑102.7beats/min

の範囲にあり,女子は男子に比べて著しく個人差が大きい｡女子の平均心拍数は

89.6beats/min

で男子に比べて

5.5beats/min

高い心拍数であったが有意な差ではなかった｡一万

,%HRmax

は男子では

11.7‑25.1%HRmax

の範囲にあり,平均

18.4±1.8%HRmax

,いずれの被検者ともに

30%HRmax

には達していなかった｡女子では

12.6‑30.3%HRmax

の範囲にあり,平均

18.8±2.5%HRmax

であった｡しかしながら,女子の被検者

A.F.

に至っては

30.3%HRmax

と他の男女の被検者に比べて著しく高いレベルにあった｡

覚醒時心拍数中

100beats/min

以上の心拍数を示した時間は,男子では被検者

M.K.

は

33

分,覚醒時間の

2.9%

で男女の中でもっとも短かった｡被検者

S.Ⅰ.275

分,被検者

J.M.280

分で,両者とも覚醒時間の

25.0%

以上示した｡

一方,女子では

88‑430

分の範囲にあり, 個人差が著しく, 被検者

A.F.

に至っ

ては覚醒時心拍数中

100beats/min

以上の心拍数を示した時間が

430

分,覚

醒時間の

55.1%

で男女の中でもっとも長かった｡ところが,男女の中で覚醒

時心拍数中

100beats/min

以上の心拍数を示した時間が覚醒時間の

10%

に

達していない者が男子で

2

名,女子で

1

時間心拍数 と生活行動 か らみた 大学生の身体活動量

24 時間心拍数 と生活行動 か らみた 大学生の身体活動量

花 輪 啓 一

Ⅰ.緒 昌

科学技術 の進歩 はわれわれの職場,家庭 にお ける生活様式 に大 き く変化 を 与 えた｡ また,医療 の急激 な進歩 によって,感染症 は激減 し,平均寿命 は著

森本 ら

は,ライ フスタイル要因の中で運動 不足,過大 なス トレス負荷,睡眠不足,長時間労働 が血清

値 を異常 に低 下 させ る一方,

活性 を指標 とした腫癌免疫力 はラ イ フスタイル良好群 が有意 に高 く, なかで も運動習慣,ユース トレス

,適度 な睡眠が

活性 の上昇 に大 き く寄与 をしている事実 を明 らか

にした｡ このように,免疫学 的 にみて も健康評価 に対 してライ フスタイル要 因の中の身体活動 ( 運動習慣) の役割 は大 きい｡

近年, 技術革新 によって携帯用

時間心拍数記録装置 の開発 によって身体 活動量 を測定す ることが可能 とな り,良好 なライ フスタイル をす るためには 最小 限 どの程度 の身体活動 をすれ ばよいか とい う目安 『 運動所要量

,

』が確立 されつつ ある｡

そ こで, 本学 の学生が将来 に渡 って良好 なライフスタイル をす るためには,

成人病予防 を含 めて どの ような観点で健康教育指導 した らよいかその資料 を

得 ることは大変有益で ある と考 える｡ そのために無作為 に抽 出 した男女大学 生 の 日常生活行動が心拍数か らみて どの ような実態 にあるのか を把握 す る目 的で調査 した｡

調 査 方法

調査対象者

対 象 とした被検者 は, 無作為 に抽 出 した本学在学 の健康 な男女大学生

名 ( 男子

名,女子

名)であった｡各被検者 の身体的特性 は

lに示 した｡

I

Ⅰ

, *

.体脂肪率

体脂肪率 は栄研式

を用 いて上腕 背部,肩 甲骨下部 お よび腹部 ( 勝 横 ) の

部位 の皮下脂肪厚

を測定 し下記 の式 よ り求 めた｡

男子 の場合

( ( 上腕背部 +肩甲骨下部 +腹部)

女子 の場合

(( 上腕背部 +肩甲骨下部 +腹部)

体重,

身長

.最大心拍数

の測定 は,

社製)を用 い,

の

に従 って疲労 困葱 まで負荷 し,もうこれ以上

を漕 ぐことが で きな くなった ときの

分 間 の心拍数 を

とした｡心拍 数 は胸部

誘 導 の

波林 を

分 間数 えて心拍数 とした｡

最大酸素摂取量

は

社製) を用 い,

l )の

間接測定法 にて推定 した｡

時間心拍数

時 間 の心拍数 の測定 は,

社製 の携帯 用心拍 数記録 装 置

,重量

を用 いて測定

した｡心拍数 は

分単位 で記録 した｡

記録 したデー タ は

イ ンター フェース を介 して コ ン ピュー ター に

転送 し,

社 の

に よ り心拍数 のデータ を

解析 した｡解析 に用 い た装 置 は,

パー ソナル コ ン ピュー タ

を用 いた｡

.生活行動調査

各被検者 の 24時間の生活行動調査 は,独 自に作成 した調査用紙 を用いて, 各被検者 の生活行動 を分単位 で詳細 に自己記入 させた｡

エネルギー消費量

エネルギー消費量 は,生活行動調査法か ら得 られた各生活活動時間 を次式 に代入 して求 めた｡

日の総 エネルギー消費量

‑(

:各種生活活動 の

値

:各種生活活動時間 ( 分)

時間心拍数と生活行動からみた大学生の身体活動量

24 時間心拍数と生活行動からみた大学生の身体活動量

花輪啓一

Ⅰ.緒昌

科学技術の進歩はわれわれの職場,家庭における生活様式に大きく変化を与えた｡また,医療の急激な進歩によって,感染症は激減し,平均寿命は著

森本ら

は,ライフスタイル要因の中で運動不足,過大なストレス負荷,睡眠不足,長時間労働が血清

値を異常に低下させる一方,

活性を指標とした腫癌免疫力はライフスタイル良好群が有意に高く, なかでも運動習慣,ユーストレス

,適度な睡眠が

活性の上昇に大きく寄与をしている事実を明らか

にした｡このように,免疫学的にみても健康評価に対してライフスタイル要因の中の身体活動 ( 運動習慣) の役割は大きい｡

近年, 技術革新によって携帯用

時間心拍数記録装置の開発によって身体活動量を測定することが可能となり,良好なライフスタイルをするためには最小限どの程度の身体活動をすればよいかという目安『運動所要量

』が確立されつつある｡

そこで, 本学の学生が将来に渡って良好なライフスタイルをするためには,

成人病予防を含めてどのような観点で健康教育指導したらよいかその資料を

得ることは大変有益であると考える｡そのために無作為に抽出した男女大学生の日常生活行動が心拍数からみてどのような実態にあるのかを把握する目的で調査した｡

調査方法

対象とした被検者は, 無作為に抽出した本学在学の健康な男女大学生

名)であった｡各被検者の身体的特性は

lに示した｡

^{, *}

体脂肪率は栄研式

を用いて上腕背部,肩甲骨下部および腹部 ( 勝横 ) の

部位の皮下脂肪厚

を測定し下記の式より求めた｡

男子の場合

女子の場合

^体重,

^身長

の測定は,

社製)を用い,

に従って疲労困葱まで負荷し,もうこれ以上

を漕ぐことができなくなったときの

分間の心拍数を

とした｡心拍数は胸部

誘導の

波林を

分間数えて心拍数とした｡

社製) を用い,

間接測定法にて推定した｡

時間の心拍数の測定は,

社製の携帯用心拍数記録装置

を用いて測定

した｡心拍数は

分単位で記録した｡

記録したデータは

インターフェースを介してコンピューターに

転送し,

社の

により心拍数のデータを

解析した｡解析に用いた装置は,

パーソナルコンピュータ

を用いた｡

各被検者の 24時間の生活行動調査は,独自に作成した調査用紙を用いて, 各被検者の生活行動を分単位で詳細に自己記入させた｡

エネルギー消費量は,生活行動調査法から得られた各生活活動時間を次式に代入して求めた｡

日の総エネルギー消費量

:各種生活活動の

W : 体重

:性別･年齢別基礎代謝基準値

.摂取総カロリー

摂取総カロリーは, コンピューターによる質問回答形式の食生活診断システム｢フード･チェッカー ( カイテック社製

を使用して求めた.

C. ^調査手順

調査に先立ち,無作為に抽出した各被検者に対して本調査の趣旨を説明し,

を得てから実施した｡調査は,予め調査開始日の

時間心拍数測定終了後,

週間以内に

を用いて

の測定と

を推定するための運動負荷試験を行った｡調査実施時期は

日から同年

行った｡

得られたデータの統計処理は,平均値と標準誤差で示した｡平均値の差の

検定には

で行った｡

は,男女各被検者の体脂肪率

,エネルギー消費量,摂取総カロリーの結果を示した｡

体脂肪率は,男子では