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8:00 8：15～9：00 ランニング スタート スタッフ 8：25～9：40 ハタヨガ 京牟礼 :30 8：30～9：45 ヴィンヤサヨガ kumiスタジオ２
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定
休
日
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10：10～10：40 ランニングスタート スタッフ 13：00～13：45 selfボディ コンディショニング 池島 13：15～14：15 岩盤浴ヨガ Makiko ※別途料金発生 13：20～13：50 MOSSA Group Power スタッフ金
土
9:00 :30 9：55～10：25 TR レッドコード 30 スタッフ ☆ 9：55～10：55 かんたんダンス 北口 10:00 10：00～11：00 ～ 日曜日特別企画 ～ ☆週代わりレッスン開催☆ 特別企画表をご確認下さい♪ 10：00～12：00 ロードバイク スタッフ 10：05～11：05 自動整体 小林日
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10：35～10：55 タバタ式 トレーニング 10：45～11：30 ポルドブラ 村松 11:00 11：05～11：50 TR レッドコード 45 スタッフ ☆☆ クラシックバレエ11：05～12：05 小東 11：15～11：45 TR レッドコード 30 スタッフ ☆ 10：15～11：00 ジャイロキネシス 畑 10：15～11：00 ノルディック ウォーキング スタッフ 10：20～11：35エアリアルヨガ リラックス ☆ TOMO :30 10：30～11：30 ヨガ 木本 10：30～11：30 デトックス フローヨガ Kumi 10：30～11：15 フラダンス 野口 10：30～11：15 ランニングスタート スタッフ 11：55～12：05 お腹ひきしめ10 12:00 12：00～12：45 MOSSA Group Fight スタッフ 11：15～12：30 エアリアルヨガ 第1・3・5週目 ビギナー ☆ 第2・4週目 ボディコントロール ☆☆ NORI 11：15～12：15 月1回開催 チャレンジ 特別レッスン枠 特別企画表をご確 認ください。 難易度、強度が 高いレッスンです :30 11：30～12：15 背骨 コンディショニング 野口 バスタオル、フェイスタオルを 必ずお持ちください。 11：45～12：45 ハタヨガ Kumi 11：45～13：00 エアリアルヨガ ビギナー ☆ TOMO 11：45～12：45 ピラティス 井上 12：25～13：10 MOSSA Group Powerスタッフ :30 12：30～13：30 ステップⅠ 東山 12：30～13：30 ファンクショナル トレーニング 西川 12：55～13：05 お腹ひきしめ10 13:00 13：00～14：00 ピラティス 長宗 13：00～13：45 ステップⅠ 山根 12：45～13：15 TR レッドコード 30 スタッフ ☆ 12：45～13：45 サルセ―ション Andy 13：25～13：45 美尻トレーニング :30 13：30～14：00 リラックス ストレッチ スタッフ 13：40～14：25 エアロビクスⅠ 那須 13：45～14：15 TR レッドコード 30 スタッフ ☆ 14：30～15：00 リラックス ストレッチ スタッフ 14：40～15：00 20分 workout ☆ 美尻トレーニング14：40～15：00 14:00 14：00～14：30 TR レッドコード 30 スタッフ ☆ 14：00～14：30 リラックス ストレッチ スタッフ 14：00～15：00 MOSSA Group Fight スタッフ 14：10～14：40 TR レッドコード 30 スタッフ ☆ 14：10～14：55ZUMBA JURI 14：10～14：30 美尻トレーニング 14：15～14：45 TR レッドコード 30 スタッフ ☆ 15：15～16：00 ZUMBA 太田 15：15～15：45 リラックスストレッチ スタッフ :30 14：45～16：00 エアリアルヨガ アクティブ ☆ MEｇU 14：50～15：10 美尻トレーニング 14：55～15：55 クラシックバレエ 西尾 15：45～16：30 ボルダリング （小学1年～3年） 松田 15：45～16：30 ボルダリング （小学1年～3年） 近藤 16：25～17：25 キッズ空手 （園児～小学2年) 川畑 14：15～15：00 ZUMBA サチコ 14：15～15：00 ステップⅠ 太田 :30 16:00 16：00～16：45 TR レッドコード 45 スタッフ ☆☆ 16：00～16：45 ステップⅠ 佐々木 16：15～17：30 エアリアルヨガ ビギナー ☆ TOMO ※5月よりMEｇU 16：15～17：15 ファンクショナル トレーニング 高橋 :30 17：35～18：35 キッズ空手 （小学3年～6年） 川畑 17：35～18：35 キッズバレエ （小学3年～6年） 西尾 17：35～18：35 ボルダリング （小学4年～6年） 近藤 17：35～18：35 ジュニアチア （小学3年～6年） ＥＲＩＮＡ 17：35～18：35 キッズ空手 （小学3年～6年） 浜田 17：35～18：35 キッズバレエ （小学3年～6年） 西尾 17：35～18：35 ボルダリング （小学4年～6年） 近藤 16：35～17：20 ボルダリング （小学1年～3年） 近藤 16：45～17：45 ボルダリング （小学4年～6年） 松田 16：45～17：45 ボルダリング （小学4年～6年） 近藤 17:00 17：00～17：30 TR レッドコード 30 スタッフ ☆ 17：00～18：00 ヨガ 佐々木 18:00 18：00～19：00 ボルダリング （中学生クラス） 松田 16：25～17：25 キッズバレエ （園児～小学2年） 西尾 16：25～17：25 キッズチア （園児～小学2年） ＥＲＩＮＡ 16：25～17：25 キッズ空手 （園児～小学2年) 浜田 16：25～17：25 キッズバレエ （園児～小学2年） 西尾 :30 18：50～19：20 TR レッドコード 30 スタッフ ☆ 18：50～19：20 TR レッドコード 30 スタッフ ☆ 18：50～19：20 TR レッドコード 30 スタッフ ☆ 19:00 19：00～20：00 風のヨガ Masa 20:00 20：05～21：00 ランニング スタッフ 20：05～21：05 ランニング スタッフ 20:05～20:35 TR レッドコード 30 スタッフ ☆ 20：05～21：00 ランニング スタッフ 20：10～21：00 シェイプアップ ベリー 小野 :30 19：30～20：00 TR レッドコード 30 スタッフ ☆ 19：30～19：50 美尻トレーニング TR レッドコード 3019：30～20：00 スタッフ ☆ 19：30～20：00 TR レッドコード 30 スタッフ ☆ 19：30～19：50 20分ワークアウト アウトドア系 19：05～19：20 お腹引き締め15 19:10～19:55 TR レッドコード 45 スタッフ ☆☆ 19：10～19：55 ノルディック ウォーキング スタッフ 19：15～20：00 ステップⅠ 山根 19：15～20：00 ノルディック ウォーキング スタッフ
レッスン注意事項
:30 20：40～21：00 TR レッドコード SUPER■スタジオレッスンが始まった後の入退場は安全面及び、他のお客様へご迷惑となりますので原則できません。
■ドリンクの持ち込みはフタつきの容器でお願いいたします。
20：15～21：00 MOSSA Group Fight スタッフ 20：15～21：00 背骨 コンディショニング 野口 バスタオル、フェイスタオルを 必ずお持ちください。 20:15～21:00 TR レッドコード 45 スタッフ ☆☆ 20：15～20：45 ランニングスタート スタッフ TR レッドコード 4520:15～21:00 スタッフ ☆☆ 20：15～21：00 ZUMBA 小野 :30■当施設のレッスン参加は予約優先制となっております。会員様は二週間前・未会員様は一週間前からのご予約が可能です。
21：45～22：05 TR レッドコード SUPER予約方法
21:00■各プログラムには定員制がございます。定員に達した場合は参加をご遠慮していただきますのでご了承ください。
21：10～21：55 フラダンス 野口 21:10～21:40 TR レッドコード 30 スタッフ ☆■エアロビクス系レッスンは室内シューズを履いてのご参加をお願いいたします。
21：15～22：00 TR レッドコード 45 スタッフ ☆☆ 21：15～22：15 ビューティ・ ペルヴィス YURI.Y 21：15～22：00 マッスルMUSIC 見神 21：15～22：15リラックスヨガ Masa 22:00当施設ではレッスン参加にあたり、予約優先制を導入しております。
会員様は2週間前からのWEB予約が可能となっており、未会員様は1週間前からの電話予約が可能になっております。
WEB予約のご利用には登録が必要です。
:30フロントでWEB予約に必要な、QRコードを発行いたします。
21：20～22：05 MOSSA Group Power スタッフ■スケジュールの一部変更をさせて頂く場合がございます。ご理解・ご協力をお願いいたします。
発行したQRコードを読み取り、お渡しする説明用紙に沿って登録を完了し、以後は予約ページから予約をしていただきます。
6:30 7:00 7:30 6：45～7：45 ピラティス 長宗 7：00～7：45kick out HIRO 6：45～7：45 MBT （Movement Baseｄ Training）西川 7：00～8：00 ヨガ 佐々木 Morningレッスン その他 MOSSA プログラム 19：00～20：00 ハタヨガ HIDEMI 19：00～19：20 美尻トレーニング 19：00～20：00 ピラティス 長宗 身体の 基礎作り系 エアロビクス系 ゆったり系 キッズ系 イベント 18：00～19：00 ボルダリング （中学生クラス） 松田 :30 16：35～17：20 ボルダリング （小学1年～3年） 近藤 15:00 15：00～15：30 リラックス ストレッチ スタッフ
