予防 解消法
自習室利用時の注意事項
編集
誤
記
もう
バッチリ
ですか？
No.63
LAがお届けする情報誌[Smile通信]
『起動画面のバリエーション豊富なテンプレート』
『「図形の結合」機能』
『発表者ツール』
疲れ目注意報！
みなさんこんにちは。ついに待ちに待った夏休みですね♪ 自由な時間も できたし、家でゆったりインターネットでもしよう・・・なんて考えている そこのあなた！現代社会においてパソコンは必需品ですが、便利だからと いって制限なしに長時間パソコンを使いすぎると、目が疲れるだけでなく、 肩こりや頭痛、イライラするなど身体に悪い症状を起こしてしまうのです。 今回は、だれでも簡単にできる疲れ目予防・解消の方法をご紹介します！まずは、
予防
。
正しい姿勢と環境をつくる
パソコンを使うとき、皆さんはどんな姿勢で作業をしていますか？上の図のように、目が 疲れにくい姿勢を心がけていれば、長時間パソコンへむかっていても目へのストレスを軽減 することができるのです。しかし、いくら姿勢などに気をつけていても、休憩をこまめにと らなければ疲れ目になってしまうことは言うまでもありません。適度に休憩しながら、正し い姿勢・環境でパソコンと接していきましょう。●
前
か
が
み
に
な
っ
て
い
な
い
か
？
●
画
面
を
見
上
げ
て
い
な
い
か
？
●
照
明
の
明
る
さ
は
適
切
か
？
ここで
チェック
1 - 2
次に、
解消
。
疲れ目対策、いかがでしたか？
これで夏休みも脱・疲れ目ですね♪
前ページでは疲れ目予防法をご紹介しました。このページでは「予防はしていたけど やっぱり目が疲れちゃった！」という時のための疲れ目解消法についてご紹介します☆ 疲れ目に効く食べ物といえば、ブルーベリーを 思い浮かべる人が多いかと思いますが、じつは他 にも目にいい食べ物はたくさんあるのです！ ここで紹介したのはごく一部です。積極的に疲 れ目に効く食べ物を食べましょう！疲れ目に効く栄養素を！
「あ れ？な ん だ か 目 が シ ョ ボ シ ョ ボ す る・・・」「長時間ディスプレイを見ていたら 目が充血しちゃった！」なんてことは、現代の 大学生ならよくあることですよね。 熱めのお湯でしぼったタオルで目を覆うよう にパックすると≪温パック≫、目のまわりの血 管が広がり、ショボショボが治まります。 また、氷水でしぼったタオルでパックすると ≪冷パック≫、充血した目が回復します。温・冷パックですっきり
≪参考URL≫ 『疲れ目解消法』http://www.shiroyama-y.co.jp/Must/Eye/eye_body_3top.html#Anchor-57836 『無料素材わんパグ』http://www.wanpagu.sakura.ne.jp/sp/illustそんな時に効果的なのが
角膜や網膜の働きを助ける
ビタミンA
（うなぎ、レバー、にんじん）
目をリフレッシュさせてくれる
ビタミンC
（いちご、みかん、ブロッコリー）
視神経を活性化させる
ビタミンB
（豚肉、落花生、バナナ）
＜LA-Smile 北村＞温・冷パック！
だんだん夏が近づくこの季節
暑さ対策は人にも、パソコンにも必要です。
ここでは、なぜ？という疑問から
だれでもできる簡単な熱対策まで
2ページにわたってご紹介します！
どうしてパソコンが熱くなるといけないの？
⇒
パソコンは非常に精密な機械なので、冷却できないほどの熱を
ためると基盤の回路や部品に影響を及ぼすことがあるからです。
・
パソコンを使用中、急に電源が落ちる
・パソコンがこまめに再起動してしまう
・エラーが頻発する
パソコンが起動しない
といった症状や、
熱によるCPUやマザーボード
などの重要な部品の故障
を引き起こす場合もあります。
また、パソコンなどに使われている液体コンデンサは、
温度が１０℃高くなると寿命は半分になる
といわれています。
温度が高くなるとそれだけ寿命が縮みやすくなるうえに、
コンデンサが液漏れすると他のパーツも道連れに
故障することがある
ので、
パソコンの寿命の
ためにも熱さ対策は必須です
。
代表的な症状
重症化すると
パソコンの機器は高額なものが多く、
また大学生の必需品でもあるので
修理は痛手ですよね。
では、こうならないためには
どうすればいいのでしょうか？
3 - 4
原因
⇒さまざまな原因が考えられますが、主に
①
ACアダプタにつなぎっぱなし
！バッテリーや本体の過熱につながります！
②
布団やひざの上での使用
！熱がこもりやすくなります！
③
パソコンのある部屋の室温が高い
！パソコン内の温度は、室温から＋7～8度といわれています！
対策
①空気孔をこまめに掃除する
☆ファンが効率よく回ります☆
②扇風機を回す、部屋の温度を下げる
☆パソコン付近の空気が循環します☆
③机など、熱のこもらない環境で使用する
☆すのこなど空気の通る素材だとなお良いです☆
④長時間の使用は避ける
☆パソコンの過熱を抑えられます☆
NEVE まとめ【夏までに済ませておきたいノートパソコンの熱対策】 http://matome.naver.jp/odai/2134025327887507001 パソコン修理センター クラピタル http://pc.kurapital.net/特集/2013120501/ amazon http://www.amazon.co.jp/ref=nav_logo/377-6444691-7074062 無料イラスト【イラストわんバグ】 http://www.wanpug.com/illust184.html パソコンのお医者さん http://stretch.main.jp/pc_oyaku4.html 温度を下げる周辺機器 (冷却シート、冷却パッド)の 購入やファンの回転数を 制御するフリーソフトの導入も いかがですか？パソコンの
温度が
40度を超えると
かなり危険です
…
…
・
…
・
…
・
…
・
…
電子機器の寿命が短くて
困っている方にも
おすすめです。
ぜひ、この夏のネット
サーフィンに役立てて
みてください！
＜LA-Smile 竹信＞起動画面のバリエーション豊富なテンプレート
起動画面で既にたくさんの テンプレートから選ぶこと ができます。 お手軽にオシャレなパワー ポ イ ン ト を 作 り た か っ た ら、おすすめです！ テンプレートを選択 すると、更に色違い のものを選ぶことが できます。 で好きなテーマなどを検索する と、さらに沢山のテンプレート から選びたい放題です！こんにちは！今年度から端末がバージョンアップし、PowerPointも新しくな
りました。今回は、便利で使える豆知識機能をご紹介したいと思います！
5- 6
「図形の結合」機能
発表者ツール
図形同士の結合 ① 挿入 → 図形 で好きな図形を乗せていきます ② くっ付けたい図形を Shiftキーですべて選択し、書式タブの ＜図形の結合＞で結合させると完成します。 好みの画像とワードアートの結合 ① 好きな画像を挿入し、その上にワードアートで文字を打つ ② 画像 → ワードアートの順番で Shiftキーを使って両方選択する ③ ＜図形の結合＞で “重なり抽出“ を選択する 完成したパワーポイントを発表する際に、自分の端末でしか表示されない画面があります。 それが下記にある「発表者ビュー」です。普段通りスライドショーを開始させ、右クリックで 「発表者ビューを表示」を選択するとこの画面が表示されます。 是非発表者ツールを利用して効率の良くプレゼンしてください！ プ レ ゼ ン 内 容 の ノート欄 時間経過の表示 現在のスライド 次のスライド <参考URL> 『PIXTA』https://pixta.jp/illustration/5198307 『無 料 イ ラ ス ト 素 材 イ ラ ス ト の デ ザ イ ン バ ン ク』 http://www.sozai-bank.com/web/hanabi/ katori1.html 『YouToDesign.com』http://www.youtodesign.com/Vector/Backgrounds/2014/0428/2448.html 花火の画像を ワードアート内へ いかがでしたが？ 少しでもPowerPoint の 楽しさを伝えられ たらと思います。 良ければ是非参考 にしてください。 ＜LA-Smile 中谷＞Smile通信2015年度夏号 発行日：2015年7月1日 編集：LA-Smile 発行：龍谷大学 情報メディアセンター事務部
