新し ん型が たコロナウイルス感か ん染せ ん症し ょ うによる臨り ん時じ 休き ゅ う校こ うが終お わり、分散ぶ ん さ ん登校と う こ う日びが始は じまりました。久ひ さしぶりの学が っ校こ うにつ かれやすかったり、体調た い ち ょ うをくずしやすくなっているかもしれません。無理む り はしないで、自分じ ぶ んの体からだと相談そ う だ んしな がら、毎日ま い に ち元気げ ん きに過す ごしましょう。
学校が っ こ うが再開さ い か いになったからといって、まだまだ油断ゆ だ んしてはいけません。毎朝ま い あ さ、自分じ ぶ んの体調た い ち ょ うを自分じ ぶ んでチェックし て、学校が っ こ うに来こ れるかどうか判断は ん だ んしてみましょう。下し たにチェック項目こ う も くを作つ くったので、参考さ ん こ うにしてみてね。
① いつもより熱
ね つ
は高
た か
くないかな？
② 体
か ら だ
がだるかったり、しんどかったりしないかな？
③ 顔色
か お い ろ
はわるくないかな？
④ せき・くしゃみはでていないかな？
⑤ はな水み ずがでたり、はながつまったりしていないかな？
⑥ 息
い き
がくるしくないかな？
⑦ ごはんは食
た
べられそうかな？（食欲し ょ く よ くはあるかな？）
⑧ 体調
た い ち ょ う
がいつもとちがうところはないかな？
上う えの項目こ う も くにあてはまるものがあれば、無む理り はせず学が っ校こ うはお休や すみして、
ゆっくりおうちで休や すみましょう。
６月が つに入は いり、むしあつい日ひが多お おくなってきましたね。体からだがまだあつさになれておらず、熱中症ね っ ち ゅ う し ょ う
になる人ひ とが増ふ えてくる時期じ き です。まだ６月が つだから大だ い丈じ ょ う夫ぶと思お もわず、気き をつけましょう！
★今年
こ と し
は特
と く
に熱中症
ね っ ち ゅ う し ょ う
に注意
ち ゅ う い
しよう！
今年こ と しは春は るに外そ とに出で ることができなかったため、汗あ せをかいていなかったり、
運う ん動ど うをしていない人ひ とが多お おいと思お もいます。そのため、体からだが外そ とのあつさになれていません。
また、毎日ま い に ちマスクをつけてすごしていると、体からだの中な かに熱ね つがこもりやすくなります。
のどがかわいていることにも気きづきにくくくなるため、脱だ っ水す いになりやすく、
熱ね っ中ち ゅう症し ょ うになる可か 能の う性せ いが高た かくなります。
★どうして熱中症
ね っ ち ゅ う し ょ う
になるの？
気き温お んや湿し つ度ど が高た かかったり、激は げしい運う ん動ど うをしたりすると、体からだの中な かに熱ね つがこもってしまいます。そうなると、体た い温お ん をうまく調ち ょ う節せ つできなくなったり、動う ごけなくなったり、ふらふらしたりしてしまうのです。
★熱中症
ね っ ち ゅ う し ょ う
にならないために気
き
をつけること
①その日
ひの気候
き こ う・気温
き お んを朝
あ さチェックしておこう！
学が っ校こ うに行いく前ま え、天て ん気き予よ報ほ うをみて、その日ひの気き候こ う・気き温お んに合あわせた服ふ くを着きましょう。
②外
そ とに出
でるときはぼうしをかぶろう！
ぼうしをかぶると、強つ よい日ひ差ざしがふせげて、熱ね っ中ちゅう症し ょ う予よ防ぼ うになるよ。
③「のどがかわいたな」と思
お もう前
ま えに水
す い分
ぶ んをとろう！
「のどがかわいたな」と思お もっているときは、もうすでに体からだから水す い分ぶ んがなくなっているあかし！
外そ とに出でるときはお茶ち ゃか水み ずをもって、こまめに水す い分ぶ んをほ給きゅうしましょう。
④規
き則
そ く正
た だしい生
せ い活
か つをすごそう！
元げ ん気きな体からだは規き則そ く正た だしい生せ い活か つから。毎ま い日に ち早は や寝ね早は や起おきを心こころがけ、３食し ょ くしっかり食たべて、体からだを動う ごかしましょう。
枚方市立長尾小学校 ６月のほけんもくひょう 歯を大切にしよう
ほけんだより
朝
あ さ
の健康
け ん こ う
観察
か ん さ つ
をしてみよう！
熱中症
ね っ ち ゅ う し ょ う
に気
き
