体操研究第
15
巻，2021ラジオ体操第 1 動作評価尺度の開発
Development of Evaluation Scale for Movement in Radio Taiso No.1
当山 倫子 Michiko Touyama
Abstract
[Aim] This study’s aims were to develop an evaluation scale for movements in Radio Taiso (Radio Exercise) No. 1 and to examine its content validity and reliability. [Participants] Ten instructors with a Radio Taiso Instructor Certificate I participated in an examination of the content validity of the scale. To measure the reliability of the scale, ten younger adults and ten older adults performed Radio Taiso No. 1. Their performance was evaluated by three instructors with the Radio Taiso Instructor Certificate I. [Methods] The content validity of the scale was established by comparing relevant literature and extracting perspectives of evaluating movements in Radio Taiso No. 1. A pilot scale was created based on the identified perspectives. The scale was then used in a questionnaire survey, which was conducted by the mailing method. The reliability of the scale was established by calculating a kappa coefficient for intra-rater and Cronbach’s α coefficient for inter-rater reliability. [Results] The content validity and reliability of the movement evaluation scale were verified. The scale comprised a total of 92 items, and could yield a maximum score of 276. [Conclusion] This study developed an evaluation scale for movements included in Radio Taiso No. 1. The scale could help observe and evaluate movements in detail. Furthermore, its content validity and reliability were verified.
Keywords:
Radio Taiso No.1, movement evaluation scale, content validity, reliability
研究資料
Ⅰ．緒言
ラジオ体操第
1
は13
種類の運動で構成され，3
分程度で手軽に行える体操として多様な目的 で年代を問わず幅広く活用されている．ラジオ 体操の実践者数について，夏休みに盛んに行 われる時期では，全国で2,800
万人に及ぶと推 計されている（NPO法人全国ラジオ体操連盟，2011）．早朝に近所の住民が集って活動してい
る ラジオ体操会 と称される団体は，北海道 から沖縄まで合わせて2000
団体近く存在している（
NPO
法人全国ラジオ体操連盟online
）．ラジオ体操の活用については，スポーツイベン トや体育の授業等では準備運動として，また，
企業等の職場では健康管理や怪我予防の目的 や休憩中のリフレッシュとして
,
高齢者福祉施 設では利用者の健康維持増進の目的で活用さ れている．このようにラジオ体操は国民に広く 親しまれている体操であるが，動作のねらいに 応じた体の動かし方や各運動の目的及び運動 効果に関する説明や教示の機会は一般的に少 ないため，ラジオ体操の各動作は人によって認神戸大学大学院人間発達環境学研究科 Graduate School of Human Development and Environment, Kobe University
識が違うことが多い．例えば，ラジオ体操第
1
の1
番目「伸びの運動」における動作の認識の 違いについて述べると， 腕を上，横，下の順 番でそれぞれの位置で止めながら腕の上げ下 ろしをする という認識なのか， 背骨を十分 に伸ばす という認識なのか， 踵を高く引き 上げた状態で腕を真上に伸ばす という認識な のか等々，同じ「伸びの運動」といえども実施 者によって動作が異なっていることが多々見 受けられる．動作の違いによって運動効果に差が出るこ とはこれまでの先行研究でいくつか明らかにさ れている．宮下ら（1980）は，小学生がラジオ 体操を「普通に」実施した時に比べ，「力強く」
実施した時は，平均床反力が
41.3
％増大し，平 均心拍数においては7.6％の増加率だったこと
を報告している．また，石井ら（2014）の20
代成人男性を対象にした研究では，ラジオ体 操を「だらだら」と実施した時に比べ，「きび きび」と実施すると平均心拍数は10
％程度増 加し，座位体前屈及び肩の柔軟性において有 意に成績が向上したことを報告している．竹林 ら（1988）の大学生を対象にした研究では，ラ ジオ体操を「普通に」実施した時に比べ「正 確に」実施すると，上肢，下肢ともに筋活動は 活発になり，また平均心拍数は15％程度の増
加があったことを報告している．これらの研究 報告は，教示方法及びそれに基づく動作の違 いによって運動効果に差が生じていることを示 唆している．岡（1986
）は，ラジオ体操第1
の「腕を振って脚を曲げ伸ばす運動」について，成 人男子の下肢二関節筋群に筋電図を用いて，姿 勢と筋活動の関連を検討した結果，姿勢の違い により，筋活動量や筋活動の部位に差が出るこ とを報告した．脚の屈伸時，できるだけ膝関節 に上体の体重負荷を集中させる方が望ましく，
また，上体を直立位に保って動作を行わせるこ とが，大腿直筋の活動を促進させ，筋の作用機 序の面からも適当と考えられると述べている．
ラジオ体操の各動作に対し，体のどの部位を ストレッチさせているのか，体のどの部位に力 をいれ
,
どの部位の力を抜く必要があるのか等 を理解することは，ラジオ体操実施の目的を達 成する上で大切である．また，指導者が動作指 導をする際には，実施者の理解を促すための言 葉かけが必要である．動作指導について國土（2015）は，「運動指導場面において，運動様式 の詳細な記述は指導のための基礎的な情報を 提供する」，「詳細な記述の中に，運動の指導に 活用できるような，動作のコツ，指導の観点が 含まれている」と述べている．これを参考にす ると，ラジオ体操の各動作の運動様式について 詳細に記述することは，動作のコツや指導の観 点の明確化に繋がり，指導者はより具体的な言 葉によってラジオ体操の動作指導が可能にな ると考えられる．これまでの研究においても，
ラジオ体操の基本的な動作を指導するための 方法について記述したものは見当たらない．
そこで本研究の目的は，ラジオ体操第
1
の基 本動作が動作評価観点として詳細に記述され たラジオ体操第1
動作評価尺度を作成し，内容 的妥当性と信頼性を検討することとした．Ⅱ．研究方法
（1）測定項目の抽出及び仮尺度の作成
ラジオ体操第1
の動作を評価するために必 要な測定項目の抽出は，株式会社かんぽ生命 保険，NHK
，NPO
法人全国ラジオ体操連盟の3
機関から得られる書籍やDVD
，ホームペー ジ（NHK
エンタープライズ2013
，NHK
出版2005，NPO
法人全国ラジオ体操連盟2011，株
式会社かんぽ生命保険online
），NPO
法人全国 ラジオ体操連盟主催の指導者講習会で得た知 見を参考にした．測定項目の抽出において，こ れら3
機関を選んだ理由は，ラジオ体操の普及 推進はこれら3
機関の連携により行われてお り，情報に一貫性があると判断できるためであ る．また，各項目における動作評価観点や得点 欄への記載内容は，國土（2012）の研究を参考 にし，上肢や下肢，体幹等に分けて動作を細か く記述した．これらの測定項目の抽出から仮尺 度の作成に至るまでの過程は，1級ラジオ体操 指導士の資格を持つ筆者が行った．（2）内容的妥当性の検討
作成した仮尺度の内容的妥当性を検討する ため，1級ラジオ体操指導士
10
名を対象に，郵送法にて質問紙調査を行った．対象とした
1
級ラジオ体操指導士は，企業，教育機関，自治 体主催の健康づくり教室，高齢者施設等で5
年 以上のラジオ体操指導歴がある者であった．調識が違うことが多い．例えば，ラジオ体操第
1
の1
番目「伸びの運動」における動作の認識の 違いについて述べると， 腕を上，横，下の順 番でそれぞれの位置で止めながら腕の上げ下 ろしをする という認識なのか， 背骨を十分 に伸ばす という認識なのか， 踵を高く引き 上げた状態で腕を真上に伸ばす という認識な のか等々，同じ「伸びの運動」といえども実施 者によって動作が異なっていることが多々見 受けられる．動作の違いによって運動効果に差が出るこ とはこれまでの先行研究でいくつか明らかにさ れている．宮下ら（1980）は，小学生がラジオ 体操を「普通に」実施した時に比べ，「力強く」
実施した時は，平均床反力が
41.3
％増大し，平 均心拍数においては7.6％の増加率だったこと
を報告している．また，石井ら（2014）の20
代成人男性を対象にした研究では，ラジオ体 操を「だらだら」と実施した時に比べ，「きび きび」と実施すると平均心拍数は10
％程度増 加し，座位体前屈及び肩の柔軟性において有 意に成績が向上したことを報告している．竹林 ら（1988）の大学生を対象にした研究では，ラ ジオ体操を「普通に」実施した時に比べ「正 確に」実施すると，上肢，下肢ともに筋活動は 活発になり，また平均心拍数は15％程度の増
加があったことを報告している．これらの研究 報告は，教示方法及びそれに基づく動作の違 いによって運動効果に差が生じていることを示 唆している．岡（1986
）は，ラジオ体操第1
の「腕を振って脚を曲げ伸ばす運動」について，成 人男子の下肢二関節筋群に筋電図を用いて，姿 勢と筋活動の関連を検討した結果，姿勢の違い により，筋活動量や筋活動の部位に差が出るこ とを報告した．脚の屈伸時，できるだけ膝関節 に上体の体重負荷を集中させる方が望ましく，
また，上体を直立位に保って動作を行わせるこ とが，大腿直筋の活動を促進させ，筋の作用機 序の面からも適当と考えられると述べている．
ラジオ体操の各動作に対し，体のどの部位を ストレッチさせているのか，体のどの部位に力 をいれ
,
どの部位の力を抜く必要があるのか等 を理解することは，ラジオ体操実施の目的を達 成する上で大切である．また，指導者が動作指 導をする際には，実施者の理解を促すための言 葉かけが必要である．動作指導について國土（2015）は，「運動指導場面において，運動様式 の詳細な記述は指導のための基礎的な情報を 提供する」，「詳細な記述の中に，運動の指導に 活用できるような，動作のコツ，指導の観点が 含まれている」と述べている．これを参考にす ると，ラジオ体操の各動作の運動様式について 詳細に記述することは，動作のコツや指導の観 点の明確化に繋がり，指導者はより具体的な言 葉によってラジオ体操の動作指導が可能にな ると考えられる．これまでの研究においても，
ラジオ体操の基本的な動作を指導するための 方法について記述したものは見当たらない．
そこで本研究の目的は，ラジオ体操第
1
の基 本動作が動作評価観点として詳細に記述され たラジオ体操第1
動作評価尺度を作成し，内容 的妥当性と信頼性を検討することとした．Ⅱ．研究方法
（1）測定項目の抽出及び仮尺度の作成
ラジオ体操第1
の動作を評価するために必 要な測定項目の抽出は，株式会社かんぽ生命 保険，NHK
，NPO
法人全国ラジオ体操連盟の3
機関から得られる書籍やDVD
，ホームペー ジ（NHK
エンタープライズ2013
，NHK
出版2005，NPO
法人全国ラジオ体操連盟2011，株
式会社かんぽ生命保険online
），NPO
法人全国 ラジオ体操連盟主催の指導者講習会で得た知 見を参考にした．測定項目の抽出において，こ れら3
機関を選んだ理由は，ラジオ体操の普及 推進はこれら3
機関の連携により行われてお り，情報に一貫性があると判断できるためであ る．また，各項目における動作評価観点や得点 欄への記載内容は，國土（2012）の研究を参考 にし，上肢や下肢，体幹等に分けて動作を細か く記述した．これらの測定項目の抽出から仮尺 度の作成に至るまでの過程は，1級ラジオ体操 指導士の資格を持つ筆者が行った．（2）内容的妥当性の検討
作成した仮尺度の内容的妥当性を検討する ため，1級ラジオ体操指導士
10
名を対象に，郵送法にて質問紙調査を行った．対象とした
1
級ラジオ体操指導士は，企業，教育機関，自治 体主催の健康づくり教室，高齢者施設等で5
年 以上のラジオ体操指導歴がある者であった．調査の内容は，仮尺度にある全項目に対し，「適 当である」「適当でない」の欄を，各運動に対 し「追加すべき項目」の自由記述欄を設けた．
採用項目は，「適当である」という回答が
80％
以上あった項目とし，
80
％に満たなかったもの は削除した．最終的に全項目が80％以上の一
致率（臼田，2000）になるまで検討・修正を繰 り返し行った．（3）信頼性の検討
5
年以上のラジオ体操指導歴がある1
級ラジ オ体操指導士3
名が，対象者20
名のラジオ体 操第1
実施時の動画を見て，内容的妥当性が 確認された尺度を用いてそれぞれ独立して採 点した．対象者は，K
大学の運動部に所属す る19
歳から23
歳までの若年者10
名（男性5
名，女性5
名），年中無休で活動しているラジ オ体操会に所属し毎朝ウォーキングとラジオ 体操を実施している65
歳から82
歳までの高齢 者10
名（男性5
名，女性5
名）とした（表1
）．採点に使用した動画は，対象者が
1
名ずつラジ オ体操を実施しているところを前方及び側方 から2
台のビデオカメラで同時撮影したもので ある．撮影は2017
年3
月下旬にK
大学及びラ ジオ体操会敷地内にある会館で行った．評価尺 度の各項目における評価者内信頼性はカッパ 係数，評価者間信頼性にはCronbach
のα
係数 を算出した．各動作の小計点，全動作の合計点 それぞれに対しては，級内相関係数（Intraclass Correlation Coefficient: ICC
）を評価者内信頼性ICC（1.1），評価者間信頼性 ICC（2.1）ともに
算出した．評価者内信頼性は筆者（1級ラジオ 体操指導士）が
1
週間以内に同一対象（n=20）
を
2
回採点したものから算出，評価者間信頼性 は筆者含む3
名の評価者がそれぞれ採点したも の（n=20）から算出した．これらのデータ解 析にはSPSS Statistics Ver, 23（ IBM
社製）を使用した．
（4）採点マニュアルの作成
採点を行う上での一貫性と簡便性等を考慮し，
評定基準を定めた採点マニュアルを作成した．
（5）研究倫理
本研究におけるすべての対象者に対し，本研 究の意義，方法，個人情報の保護及び守秘義務 について口頭と文書で説明し，同意を得た．
Ⅲ．結果
（1）測定項目の抽出と仮尺度の作成
各運動の評価項目を抽出し，動作を「上肢」
「下肢」「上肢・下肢」に分けて評価できるよう にした．「上肢」は肘の曲げ伸ばし，腕が通る 軌道，腕を上げた時の位置，上半身の姿勢等を 評価し，「下肢」は膝の曲げ伸ばし，立位姿勢 でのつま先の向き，開脚姿勢時の足の幅，体の 安定，跳躍などの評価，「上肢・下肢」は，腕 と脚の連動や直立姿勢，次の運動が始まる直前 の姿勢などを評価する項目とした．さらに音楽 やリズムに合わせて運動できているかを評価 するための「リズム感」の項目を設け，各項目 に評価観点の内容を示した．また，各項目に
3
点〜0
点の4
段階評価を設けた．4
段階評価は，3
点「正確にできている」，2点「おおむねでき ている」，1点「動いてはいるがごくわずか／動きが違う」，
0
点「動きがない」が基本の評 価基準としたが，評価者によってばらつきを 少なくするために1
点に関しては具体的に「肘 が顕著に曲がる」，「上体が前後にぶれる」等 の文言を記した項目もある．計92
項目，276 点満点からなる仮尺度を作成した（表2-1
〜表2-7）．
表
1 対象者の年齢と身体特性
（平均値±標準偏差）
若年者群（10名）
（男性5名,女性5名）
高齢者群（10名）
（男性5名，女性5名）
年齢（歳） 22.1±2.0 74.3±7.0
身長（㎝） 172.5±7.4 164.7±10.1 体重（kg） 65.6±7.1 69.2±5.4
表
2 - 1
仮尺度 動かす部位、リズムカウント動作評価観点3点２点１点０点適当である適当でない 上肢、下肢 （始まりの姿勢）前奏気をつけの姿勢正確にできているおおむねできている時々体がふらついている／脚が 顕著に開いている終始ふらついている １・２・５・６背中が十分にのびている正確にできているおおむねできている動いてはいるがごくわずか／動 きが違う動きがない １・２・５・６腕が肩幅で真上に引き上げられている正確にできているおおむねできている動いてはいるがごくわずか／動 きが違う動きがない ３・４・７腕が横から下りている正確にできているおおむねできている動いてはいるがごくわずか／動 きが違う動きがない 下肢１～７かかとがついている正確にできているおおむねできているかかとが顕著に上がっている 上肢・下肢 （次の動作の準備）8腕を胸の前で交差し（ひじをはった状態で）、かかと を挙げた姿勢がとれている正確にできているおおむねできている動いてはいるがごくわずか／動 きが違う動きがない リズム感１～８リズムに合っている正確にできているおおむねできているリズムに合わないことが多い終始リズムに合っていな い 動かす部位、リズムカウント動作評価観点3点２点１点０点適当である適当でない １～８両腕を胸の前で交差（ひじをはった状態で）すると ころから、肩の高さまで腕を振れている正確にできているおおむねできている動いてはいるがごくわずか／動 きが違う動きがない １～８上体がまっすぐ立ち背筋が伸びている正確にできているおおむねできているふらつきが多い終始ふらついている １・３・５・７膝をつま先の方向に十分曲げられている正確にできているおおむねできている動いてはいるがごくわずか／動 きが違う動きがない １～８踵の上げ下げができている （踵をつくタイミングは２・４・６・８・）正確にできているおおむねできている動いてはいるがごくわずか／動 きが違う踵が終始床についてい る 上肢・下肢１～８腕と脚の動きが連動できている正確にできているおおむねできている連動できているときもある／動 きが違う終始連動できていない 上肢、下肢 （次の動作の準備）2回目の８腕を胸の前で交差し（ひじをはった状態で）、かかと をつけた姿勢がとれている正確にできているおおむねできている動いてはいるがごくわずか／動 きが違う動きがない リズム感１～８リズムに合っている正確にできているおおむねできているリズムに合わないことが多い終始リズムに合っていな い① 伸 び の 運 動 （ 点 ）
上肢 ② 腕 を 振 っ て 脚 を 曲 げ 伸 ば す 運 動 （ 点 ）
上肢 下肢
追加すべき項目、気になる点があれば書いてください 追加すべき項目、気になる点があれば書いてください
