４００ｍ個人メドレー ５０ｍバタフライ 100m・200mﾊﾞﾀﾌﾗｲ・200m個人ﾒﾄﾞﾚｰ 400mﾌﾘｰﾘﾚｰ・400mメドレーリレー ４００メドレーリレー ４００mメドレーリレー ４００ｍフリーリレー ５０ｍ・１００ｍバタフライ ５０ｍ・１００ｍ平泳ぎ 400mﾌﾘｰﾘﾚｰ・400mメドレーリレー ５０ｍバタフライ １００ｍ・２００ｍ自由形 １００ｍバタフライ ５０ｍ・１００ｍ・２００ｍ背泳ぎ 50m・100m・200mバタフライ 400mﾌﾘｰﾘﾚｰ・400mメドレーリレー
＜ 男 子 ＞ ＜ 女 子 ＞ ☆ ５０ｍ自由形 大類 渉 ２５－０３ 3位 ☆１００ｍ自由形 中野 まゆ １－００－３２ 優勝 ☆ ５０ｍ背泳ぎ 大類 渉 ２９－６５ 優勝 山中佑希子 １－００－６７ 3位 ☆１００ｍ背泳ぎ 湯口 翔太 １－０６－０６ 3位 ☆２００ｍ自由形 中野 まゆ ２－０５－０６ 優勝 佐藤 哲 １－０７－３７ 6位 古頭 奈美 ２－０８－９８ 2位 ☆２００ｍ背泳ぎ 湯口 翔太 ２－２０－７３ 3位 山中佑希子 ２－１０－１５ 3位 佐藤 哲 ２－２４ー２５ 6位 ☆４００ｍ自由形 中野 まゆ ４－２６－４８ 優勝 ☆１００ｍ平泳ぎ 舛谷 駿 １－０７－３８ 2位 古頭 奈美 ４－３３－７６ 2位 ☆２００ｍ平泳ぎ 舛谷 駿 ２－２３－９３ 2位 ☆ ５０ｍ背泳ぎ 阿部 光 ３１－４４ 2位 冨澤 亮平 ２－３１－７９ 6位 ☆１００ｍ背泳ぎ 阿部 光 １－０７－３５ 4位 ☆１００ｍバタフライ 斎藤 宏文 ５６－８３ 優勝 岡崎 璃花 １－０８－３９ 6位 斉藤賢太郎 ５６－８４ 2位 ☆２００ｍ背泳ぎ 阿部 光 ２－２１－２２ 3位 大類 渉 ５８－１０ 3位 岡崎 璃花 ２－２４－１７ 4位 ☆２００ｍバタフライ 斎藤 宏文 １－５８－６７ 優勝 ☆１００ｍ平泳ぎ 大類 麻未 １－１６－１７ 3位 斉藤賢太郎 ２－０２－６５ 2位 ☆２００ｍ平泳ぎ 大類 麻未 ２－４４－２１ 2位 白田 拓真 ２－１３－７５ 5位 ☆ ５０ｍバタフライ 松本いづみ ３０－３５ 3位 ☆２００ｍ個人メドレー 渡邉 輝 ２－１０－８５ 2位 ☆１００ｍバタフライ 山本 聖子 １－０４－８１ 優勝 ☆４００ｍ個人メドレー 渡邉 輝 ４－４２－５７ 2位 東海林真実 １－０６－２０ 3位 ☆４００ｍフリーリレー 田中・渡邉 ３－４６－９８ 2位 松本いづみ １－０７－６３ 4位 斉藤・大類 ☆２００ｍバタフライ 山本 聖子 ２－２１－０５ 優勝 ☆４００ｍメドレーリレー 斉藤・舛谷 ３－５８－２９ 2位 東海林真実 ２－２８－３１ 2位 斎藤・大類 ☆２００ｍ個人メドレー 渡辺 耶唯 ２－２１－８７ 優勝 ☆４００ｍ個人メドレー 渡辺 耶唯 ４－５７－３７ 優勝 佐竹 倫代 ５－２１－０１ 3位 ☆４００ｍフリーリレー 古頭・山中 ４－０３－８１ 優勝 中野・岡崎 ☆４００ｍメドレーリレー 阿部・大類 ４－２８－１３ 優勝 山本・中野 に大別される。 ピンク筋は瞬発力の白筋と、持久力の赤筋の中間に 属する性質の筋肉であり、脂肪の燃焼効率は赤筋より 高くこのピンク筋を活性化すればダイエットにも大き く役だつ。ピンク筋を増やして行く方法は、呼吸をし ながら、３０回くらい繰り返して行える運動がピンク 筋を最も使われる運動と言われている。 数字にして３０％程度の筋肉を使う運動がピンク筋 の活性化につながると言えよう。 ピンク筋は、良く運動する人ほど多くなる傾向が強 く優秀なアスリートほどピンク筋の割合が多いと言わ れています。したがってピンク筋を増やす事が高いパ フォーマンスを生むカギとも言えるでしょう！ ていて、その後も変化する事はありませんが、 筋繊維であり遅筋繊維が変化を起こす事はまれ です。速筋繊維のサブタイプは、最もスピード があって持久性に乏しい”純白筋”とスピード
山形県春季Ａ・ＡＡ級記録会結果
て変化します。変化が最も良く起こるのは、速 サブタイプは、運動をしたり環境の変化によっ マグロなど)というように分けられます。この ２種類の筋肉の他に大切な筋肉があります。そ れがピンク筋です。 速筋と遅筋の数は生まれながらにして決まっ も持久性を備えた遅筋繊維に近い”ピンク筋”の２つ筋肉って何色？！「ピンク筋」について
昨年の会報でご紹介した”筋肉は何色”では、 （赤筋/遅筋）は持久力の筋肉。(魚に例えると ２色の筋肉がある事はおわかり頂けたでしょう か。白色の筋肉（白筋/速筋）は瞬発力の筋肉。 （魚に例えるとブリやひらめなど）赤色の筋肉 斎藤宏文くんは、４月５．６．７．８日に行われる、 『日本選手権』に出場します。 日本選手権は、ジュニアオリンピック以上の厳し いレースになる大会なので、みなさん応援よろし くお願いします！宏文くん、頑張れ！！
日本人にとって身近な『正座』は姿勢を良くし、
体に『軸』を作って深層筋を活性化させます。日
常ではなかなか『正座』をする機会が少なくなり
ましたが、無理のない範囲で一日五分から始
め、徐々に時間を延ばして行きましょう。それで
は、正しい『正座』を紹介して行きたいと思いま
す。
大腰筋とは？
大腰筋は深層筋〈インナーマッスル）と言わ れ、背中の下部から大腿の内側につながる 太くて大きな筋肉で、姿勢を保つ役割を果た しています。 泳ぐときのキックの動作は、この大腰筋からの動きにより 脚を動かし足先まで力を伝えていきます。この大腰筋は背 骨についていると言うことで、身体の表面には現れない筋 肉ですからなかなか強くなっているということは意識されま せんが、毎日のキック練習で知らないうちに鍛えられてい ます。
がんばれキッズインタビュー
⑦⑥での答えの理由は何ですか。 Ａ：友達とおよげるから。 ④水泳で、これからどんなことを頑張りますか。 ⑤これからの目標を教えて下さい。 ②「英語」というのは、どこの言葉でしょうか。 □□タクト・□□セント・□□ト・ケッ□□ 宜しくお願いします。 ⑧コーチに一言どうぞ！ Ａ：これからも、御指導 ①□に入る共通な文字は何だろう？頭 の 体 操
増やしていきましょう！ 氏 名 熊谷 聖仁 くん コース名 E２(選手）コース お月様が見えるのは、いつでしょうか？ 選手コースでの練習も期待してます！ しさを活かして練習していましたね。 記録会でタイムを切れなかった時の悔 ⑥ドルフィンでの練習は楽しいですか？ （答えは会報のどこかにあるよ） 分発揮してみましょう！ ⑤「あさ・ひる・よる」 ③一年間まったく夜眠らなかった人がいます。 これからは愛さんを応援してくれる仲間を沢山 ですね。一級進級の目標は達成しま した。今度は大きな大会に出て自分の力を思う存 でも平気です。なんでだろう。 ④２束の花束と３束の花束、合わせると何束？ らも楽しく水泳を続けられたらいい Ａ：とっても楽しい。 友達とニコニコ♪楽しく練習する、そ の気持ちが大切です☆ ②プールがない時は、何をしていますか？ Ａ：平泳ぎをもっと速くしていきたい。 ③自分の得意な泳ぎは何ですか。 Ａ：友達と遊ぶ、寝る、勉強する。 Ａ：大きな大会に出て入賞したい。 Ａ：平泳ぎ。 うしようもないところがある。自分の悪いところも、 現在級 １級 がんばりましたね☆アッと言う間に 沢山の良い仲間と、良きライバルをこれからもたく さん作っていこう！ Ａ：平泳ぎが出来ること。 １級です。いつもニコニコ笑顔♪で ①水泳で楽しいところはどんなとこ？ と前に前にと進んでいく！！これか ★長岡 葵さん D1コース 一級進級おめでとう！ 練習休まず、朝練習も毎回参加して 相手の悪いところも許してあげよう。 もどんどん伸びて来ました。これか一 級 入 魂 （育成コース）
らも積極的に泳いでいこうね！ も泳ぎだしたらパワフルにスイスイ 一級に進級されたみなさん、頑張りました。本当に 前へ前へ！という気持ちが、泳ぎにも 一級進級おめでとう！ いつも元気はつらつの愛さん。記録 おめでとう。 素晴らしいところばかりを持った人間なんていない。 素晴らしい事だけ起こるなんてありえない。 だれもがみんなどこかがダメで、どこかが愚かで、ど ★長岡 拓武くん D2コース 一級進級おめでとう！ 小さい身体で一生懸命練習している ★安藤 愛さん G2コース 表れています。 ★山川奈津子さん D2コース 一級進級おめでとう！ 念願の１級！！ 拓武君はキラキラと輝いていますよ☆氏 名 記 録 コース 氏 名 記 録 コース 氏 名 記 録 コース 氏 名 記 録 コース 1 中川 洸弥 36-85 D1 1 中川 洸弥 43-99 D1 1 中川 洸弥 41-91 D1 1 中川 洸弥 47-54 D1 2 伊藤 壮太 40-22 D2 2 戸田 幹 46-53 D2 2 伊藤 壮太 46-24 D2 2 星川 隼人 50-79 D2 3 阿部 郁人 41-01 D1 3 伊藤 壮太 47-24 D2 3 土屋 優 48-06 D1 3 奥山 翔太 51-48 D2 4 奥山 翔太 41-11 D2 4 土屋 優 47-29 D1 4 石澤 拓巳 50-47 G2 4 土屋 優 52-98 D1 5 安達 格冬 41-32 D2 5 奥山 翔太 47-45 D2 5 星川 隼人 50-95 D2 5 阿部 郁人 54-38 D1 6 戸田 幹 42-80 D2 6 星川 隼人 47-86 D2 6 安孫子重宏 51-50 G12 6 小池 庸介 54-77 D2 7 土屋 優 42-88 D1 7 遠藤 靖 49-42 D1 7 阿部 郁人 51-52 D1 7 橘 洋司 55-52 D1 8 山川雄一郎 42-90 D2 8 吉田 航輝 49-90 G2 8 長岡 拓武 52-85 D2 8 丹野 僚太 55-69 D2 9 吉田 航輝 44-40 G2 9 設楽 一騎 50-52 D1 9 遠藤 靖 53-05 D1 9 阿部 蓮 55-88 D2 10 星川 隼人 45-29 D2 10 森 龍彦 50-97 D1 10 吉田 航輝 54-20 G2 10 伊藤 壮太 56-81 D2 氏 名 記 録 コース 氏 名 記 録 コース 氏 名 記 録 コース 氏 名 記 録 コース 1 小林 颯太 35-07 D2 1 五十嵐広一 41-50 D2 1 沼沢 健人 46-04 D2 1 小林 颯太 36-87 D2 2 五十嵐広一 35-64 D2 2 庄司 龍夫 43-60 D1 2 細川 勝矢 46-84 D2 2 五十嵐広一 43-56 D2 3 奥山 尚樹 37-01 D2 3 奥山 尚樹 44-29 D2 3 小林 颯太 48-19 D2 3 伊藤 直人 43-91 G12 4 菅原 僚一 37-39 D2 4 細川 勝矢 44-93 D2 4 五十嵐広一 48-21 D2 4 佐藤 拓士 45-32 D2 5 細川 勝矢 37-93 D2 5 志田 峻佑 45-02 D2 5 三浦 功大 48-29 D2 5 志田 峻佑 46-60 D2 6 庄司 龍夫 38-00 D1 6 大清水楓太 45-31 D2 6 島貫 隆貴 48-84 D1 6 奥山 尚樹 46-89 D2 7 志田 峻佑 38-29 D2 7 小林 颯太 43-46 D2 7 東海林夏季 49-07 D1 6 庄司 龍夫 46-89 D1 8 原田芙太巴 39-38 D1 8 三浦 功大 46-15 D2 8 海谷 昌樹 50-00 D1 8 金山 純一 47-00 D2 9 加藤 椋介 40-14 D2 9 金山 純一 47-52 D2 9 原田芙太巴 50-06 D1 9 加藤 椋介 48-14 D2 10 須藤 潤 40-18 G2 10 三井寺祐紀 47-87 D2 10 加藤 椋介 50-45 D2 10 細川 勝矢 48-58 D2 氏 名 記 録 コース 氏 名 記 録 コース 氏 名 記 録 コース 氏 名 記 録 コース 1 三澤 未憂 39-28 D2 1 安藤 愛 46-08 G2 1 三澤 未憂 49-17 D2 1 三澤 未憂 41-68 D2 2 髙橋 絵里 41-18 D2 2 竹内 友香 46-22 D1 2 髙橋 絵里 52-39 D2 2 竹内 友香 47-70 D1 3 齋藤 円香 42-35 D2 3 三澤 未憂 47-29 D2 3 長岡 葵 54-75 D1 3 宮地夏央里 48-89 D2 4 稲垣 綾夏 43-17 D2 4 深山 桜 47-76 D2 4 富谷のぞみ 54-92 G2 4 湯口 聖菜 49-30 D1 5 湯口 聖菜 43-18 D1 5 田中 李歩 49-91 D2 5 吉田 萌乃 55-12 G1 5 鈴木 春希 52-07 D1 6 竹内 友香 43-39 D1 6 平 りさ子 49-96 D2 6 湯口 聖菜 55-53 D1 6 設楽茉莉花 52-64 D1 7 長岡 葵 44-17 D1 7 長岡 葵 50-39 D1 7 四釜 真子 56-05 D2 7 稲垣 綾夏 52-65 D2 8 富谷のぞみ 44-25 G2 8 設楽茉莉花 50-77 D1 8 石井 夏海 56-85 G1 8 富谷のぞみ 53-21 G2 9 石井 夏海 44-54 G2 9 富谷のぞみ 50-98 G2 9 設楽茉莉花 56-99 D1 9 田中 李歩 53-24 D2 10 田中 李歩 44-64 D2 10 晋道 美和 51-27 D1 10 平 りさ子 57-12 G12 10 髙橋 絵里 53-61 D2 10 遠藤 千波 51-27 D2 氏 名 記 録 コース 氏 名 記 録 コース 氏 名 記 録 コース 氏 名 記 録 コース 1 太田 美里 37-39 D2 1 杉本早侑美 43-52 D2 1 相馬 理沙 49-10 D2 1 川合 瑛美 37-17 D1 2 川合 瑛美 37-59 D1 2 武田 歩美 43-92 D2 2 太田 美里 49-77 D2 2 高橋 実里 44-32 D2 3 村田 琴乃 38-85 D2 3 細谷 香奈 44-17 D2 3 川合 瑛美 49-93 D1 3 村田 琴乃 44-47 D2 4 高橋 実里 39-37 D2 4 太田 美里 44-31 D2 4 大沼 礼奈 50-00 D1 4 細谷 香奈 44-98 D2 5 細谷 香奈 39-42 D2 5 相馬 理沙 45-59 D2 5 村田 琴乃 50-02 D2 5 矢口まりこ 45-05 D1 6 鈴木 朱音 39-88 G12 6 遠藤 千央 45-63 D1 6 井汲 晴香 51-25 D1 6 相馬 理沙 46-51 D2 7 杉本早侑美 39-92 D2 7 寒河江 愛 46-60 G2 7 鈴木 朱音 52-12 G12 7 大沼 礼奈 46-62 D1 8 武田 歩美 40-30 D2 8 神保 実希 47-06 G2 8 林 さつき 52-85 D1 8 杉本早侑美 46-86 D2 9 相馬 理沙 40-83 D2 9 大宮 愛美 47-46 G2 9 杉本早侑美 53-04 D2 9 堤 理加 47-00 G2 10 井汲 晴香 40-87 D1 10 鈴木 映那 47-67 D2 10 高橋 佑季 53-32 D1 10 安孫子 澪 47-07 G1 ５０ｍ バタフライ ５０ｍ 平泳ぎ ５０ｍ バタフライ ５０ｍ バタフライ ５０ｍ バタフライ ５０ｍ 平泳ぎ
育成コース（年齢別・種目別）２
月トップ１０ ランキング
女 子 １１歳以上
男 子 １０歳以下
男 子 １１歳以上
女 子 １０歳以下
５０ｍ 自由形 ５０ｍ 背泳ぎ ５０ｍ 自由形 ５０ｍ 自由形 ５０ｍ 背泳ぎ ５０ｍ 背泳ぎ ５０ｍ 平泳ぎ ５０ｍ 自由形 ５０ｍ 背泳ぎ ５０ｍ 平泳ぎ亀屋 ななみ C2 今田 綾香 C1 三沢 湧樹 F1 保科 圭司郎 C2 宇野 萌花 B1 安住 亮佑 C3 黒田 早穂 B2 石川 千夏 C3 斉藤 駿介 A3 奥山 亜海 B2 藤枝 秀 B1 高橋 愛咲実 B3 浅沼 優香 C3 井上 萌々 A3 星川 由佳 B3 竹田 夏奈子 B3 長谷川 瑠星 B1 佐々木 菜摘 C1 小関 彩日 B3 髙橋 眞子 B1 庄司 夏音 C1 相馬 丞 A2 鈴木 穂乃花 B3 野村 笑 B2 山内 朝陽 B2 粕谷 美紅 C2 吉田 卓未 A2 林 実紀 C1 渡辺 彩音 B3 植木 航大 C1 小関 杏菜 C2 佐藤 澪士 B1 鈴木 洸 C2 矢口 まゆこ C1 木島 孝輔 C1 工藤 優 C3 鈴木 敦也 B3 遠藤 紀夏 C2 鈴木 ひかる C1 小山 寛起 F1 古瀬 耕平 C3 香曽我部 優希 B3 海谷 梨音 C3 高橋 彩 C2 鈴木 美乃里 F1 大泉 柾文 C1 秋葉 優佳 C3 佐藤 吉朗 C2 柴田 竜輝 C2 齋藤 匡史 C3 熊谷 航 A3 後藤 悠理 C2 佐藤 多恵 B2 鈴木 真奈 A2 東海林 大 C3 松沢 稜 B1 中野 晃輔 B3 鈴木 千晴 B1 寺山 慎治 C3 大風 雅明 B1 荒井 晶 C1 青木 大吾 B1 大谷 圭亮 C3 布川 賢登 B1 札野 佑馬 C1 佐藤 圭汰 B2 笹本 将成 C3 梅津 友輔 B2 林 諒一郎 C1 長岡 祐汰 B2 齋藤 光 C1 金澤 紗理菜 B2 熊谷 英輝 C2 五百川 考 B3 三浦 菜都子 C2 高橋 知也 B3 岡崎 侃大 C2 野口 麻衣 B3 庄司 京介 C2 岩田 開拓 A2 多田 真優 B3 瀬野 由佳子 C2 阿部 静香 B3 佐藤 太一 F1 吉田 和生 A2 樋口 淳之介 B3 齋藤 希望 C2 和田 奈津実 C1 大村 健真 B1 丸山 穂香 C1 長谷川 慶 C3 兼村 聡大 C2 押切 歌音 B1 佐藤 芹香 C2 細谷 響 C3 末川 知弥 C2 松野 皐 B3 谷口 舞衣 B2 斎藤 佳音 C2 田苗 優貴 F1 熊谷 美咲 C2 鈴木 菜摘 C1 小鹿 栞奈 B2 谷口 僚佑 C3 鈴木 悠太 C3 三嶽 翔 C3 塩野 梓 B2 笹本 実花 C3 高橋 真歩 C3 西村 祐樹 C3 本間 唯 C1 菅野 里奈 F1 斎藤 裕貴 C1 多田 英貴 F1 橋本 玲奈 C1 清野 鈴 C1 宮部 美南 C2 戸田 汐里 C2 志斎 海斗 C1 鈴木 葵 C2 菅原 悠太郎 B1 古川 敬一郎 C2 姉崎 杏花 C1 髙橋 佑朔 B3 佐藤 幸恵 C2 秋貞 舞衣 B1 菅原 美貴 C3 江代 美久 C2 伊藤 竜成 C2 岩城 航太 C3 遠藤 朱華 B2 山川 菜摘 C3 鈴木 洸 C2 古内 晴貴 C2 中村 千景 C3 中村 佳生 C1 高橋 佳史 C3 遠藤 紀夏 C2 石垣 大和 C2 佐藤 界人 C3 太田 瑞紀 C3 池田 悠汰 F1 齋藤 明仁 C3 佐藤 匡 C3 勝浦 理人 C3 石山 薫 F1 志田 幸翼 F1 奥山 亜海 B2 小屋 咲穂 F1 吉田 尋哉 B3 大風 雅明 B1 太田 健一 F1 前田 馨人 B3 芳村 研児 C1 斎藤 光 B1 橘 うらら A1 前田 千祈 B3 山口 生成 C1 鈴木 黎 B2 須藤 瑠紀 B1 会田 和俊 B3 林 晃弘 C1 金澤 紗理菜 B2 武田 万祐子 C2 青柳 美帆 B2 荒井 那都樹 B3 吉田 実礼 C2 荒井 沙都樹 B3 鈴木 里菜 C2 高橋 鮎子 B2 会田 玲於奈 C1 深山 椿 C2 寺﨑 杏 B3 佐藤 静華 C2 鈴木 皓介 B2 内田 凌平 C1 深山 桜 C2 井上 大志 B3 武田 航 C3 渡部 大 C1 和田 かれん C1 成瀬 貴文 C3 井上 愛理 B3 田苗 幸大 C1 安藤 雄貴 D1 本間 史哉 C1 柏谷 隆太 C1 鈴木 諒 C1 山元 彩可 G1 増田 文香 C2 金子 陽祐 C2 菊地 駿平 C3 渡邊 烈瑠 C3 村山 陽介 C3 西村 哲登 C3 菅井 ゆり佳 C3 槙 夏未 B1 豊田 祥太郎 C3 山口 聖徳 B1 五十嵐 純兵 C3 鈴木 涼也 B3 山川 晶穂 F1
９級
１４級
１２級
１０級
１４級
５級
１３級
１２級
８級
８級
４級
６級
７級
進 級 お め で と う ！
685
大会１５級
１５級
１１級
686
大会１１級
１０級
９級
１３級
７級
６級
５級
４級
④一束です ⑤あさです「朝」 頭の体操答え ①コン ②日本です ③昼に寝ていた青木 沙織 Ｅ１ ２－３５－８６ ⑧ 吉田美菜子 Ｅ１ ３－０１－５２ ⑥ 渡辺 新奈 Ｅ１ ２－３６－５１ ⑨ 中川 結生 Ｅ１ ３－０２－３４ ⑤ 坂上 遼馬 Ｅ１ ２－３６－５５ ⑥ 村井 志帆 Ｅ１ ３－０３－１８ ⑤ 会田 夏子 Ｅ１ ２－３８－３６ ⑨ 土屋 美咲 Ｅ１ ３－０３－１８ ⑤ 向 周太 Ｅ１ ２－３８－７６ ⑦ 新宮 琢未 Ｅ１ ３－０３－５４ ③ 鈴木 健司 Ｅ１ ２－３８－８８ ⑧ 寒河江研吾 Ｅ１ ３－０３－８２ ② 佐藤 朱里 Ｅ１ ２－３９－９９ ⑧ 深瀬 真由 Ｅ１ ３－０３－８２ ⑥ 栗林世理菜 Ｅ１ ２－４０－６９ ⑦ 佐藤 風太 Ｅ１ ３－０４－８４ ③ 広谷 麻美 Ｅ１ ２－４１－２１ ⑧ 高橋 寿弥 Ｅ１ ３－０５－２４ ⑤ 須藤明日香 Ｅ１ ２－４３－３４ ⑦ 川部 栞奈 Ｅ１ ３－０５－９６ ④ 海谷 優太 Ｅ１ ２－４４－４３ ⑦ 鈴木 瑠花 Ｅ１ ３－０７－１６ ⑤ 庄司 壮諒 Ｅ１ ２－４５－１７ ⑤ 中野 まよ Ｅ１ ３－０７－６７ ⑦ 安達 雪鈴 Ｅ１ ２－４５－４２ ⑨ 長岡 拓見 Ｅ１ ３－０９－３２ ⑤ 安藤 大貴 Ｅ１ ２－４６－０２ ④ 高橋 二葉 Ｅ１ ３－１０－４２ ④ 池野まりん Ｅ１ ２－４７－８５ ⑦ 加藤 咲季 Ｅ１ ３－１０－５１ ⑥ 設楽 和宏 Ｅ１ ２－４７－９４ ⑥ 武田 雄大 Ｅ１ ３－１０－６０ 安達 駿 Ｅ１ ２－４７－９８ ⑥ 富谷 茜 Ｅ１ ３－１１－５２ ⑤ 江口 幸希 Ｅ１ ２－４８－０２ ⑧ 三澤ひかり Ｅ１ ３－１１－７２ ⑤ 橋本 優希 Ｅ１ ２－４８－３４ ⑦ 佐藤 杏 Ｅ１ ３－１１－９１ ③ 井幡 葉月 Ｅ１ ２－５０－８７ ⑦ 佐藤 直子 Ｅ１ ３－１２－２４ ⑥ 佐藤 遥 Ｅ１ ２－５１－２１ ⑦ 荒井 優太 Ｅ１ ３－１３－５３ 田中 雄大 Ｅ１ ２－５１－３８ ④ 佐藤佳央理 Ｅ１ ３－１３－５５ ④ 三浦 鷹 Ｅ１ ２－５１－５２ ⑧ 知念 沙紀 Ｅ１ ３－１３－５５ ⑦ 佐藤 掌樹 Ｅ１ ２－５２－３１ ④ 橘 智陽 Ｅ１ ３－１４－３１ ⑥ 武田 直也 Ｅ１ ２－５２－６５ ② 石垣 亮 Ｅ１ ３－１４－４９ ④ 保科匡史郎 Ｅ１ ２－５２－９７ ② 深瀬 孝介 Ｅ１ ３－１５－１４ ⑥ 佐藤 優 Ｅ１ ２－５４－５８ ⑥ 加藤 恵 Ｅ１ ３－１７－２５ ① 庄司 華絵 Ｅ１ ２－５５－３２ ④ 鈴木里佳子 Ｅ１ ３－１７－２５ ④ 海谷 玲奈 Ｅ１ ２－５５－６５ ⑥ 鈴木真奈美 Ｅ１ ３－１７－９５ ② 高橋 修一 Ｅ１ ２－５６－２５ ⑦ 黒須 聡瑛 Ｅ１ ３－２０－４２ ② 渡部 翔太 Ｅ１ ２－５６－３３ ③ 吉田 実祝 Ｅ１ ３－２１－４２ ③ 齋藤 達也 Ｅ１ ２－５６－６２ ⑤ 広谷 知美 Ｅ１ ３－２１－７３ ④ 高橋 愛美 Ｅ１ ２－５６－７１ ⑤ 武田 真優 Ｅ１ ３－２２－４２ ⑥ 大沼 利樹 Ｅ１ ２－５７－２６ ③ 深瀬 里紗 Ｅ１ ３－２２－９３ ① 渡部 里奈 Ｅ１ ２－５７－３４ ⑦ 菊地 脩人 Ｅ１ ３－２４－０４ ④ 北條 友基 Ｅ１ ２－５７－６９ ⑥ 設楽 一人 Ｅ１ ３－２８－７８ 大場 雅美 Ｅ１ ２－５９－０９ ③ 市中 理子 Ｅ１ ３－３７－７０ 伊藤壮太郎 Ｅ１ ２－５９－８５ ② 奥山 詩帆 Ｅ１ ３－３８－２１ ② 松本さとみ Ｅ１ ２－５９－９３ ⑧ 渡辺 美音 Ｅ１ ３－４１－２０ ④ 寺﨑 響 Ｅ１ ３－００－５４ ② 清野 祐輔 Ｅ１ ３－４３－７４ 小神 美菜 Ｅ１ ３－０１－５０ ⑥ Best-Time 長岡 葵 Ｄ１ 山川奈津子 Ｄ２ 長岡 拓夢 Ｄ２ 安藤 愛 Ｇ２ 渡辺 耶唯 Ｅ２ ４－５５－２４ ⑫ 佐藤 友治 Ｅ２ ５－２１－８８ ⑦ 中村 允人 Ｅ２ ５－１１－０５ ⑧ 松本いづみ Ｅ２ ５－２５－０５ ⑨ 井幡 雅文 Ｅ２ ５－１１－８６ ⑧ 佐藤 駿 Ｅ２ ５－２５－３１ ⑧ 五十鈴川駿 Ｅ２ ５－１１－８６ ⑨ 中野 まや Ｅ２ ５－２７－２６ ⑨ 田村 梨紗 Ｅ２ ５－１５－２１ ⑨ 中川 悠斗 Ｅ２ ５－３０－９８ ⑥ 本田 幸雄 Ｅ２ ５－１５－５８ ⑦ 佐竹 倫代 Ｅ２ ５－３１－２６ ⑧ 川又 友彰 Ｅ２ ５－１５－８８ ⑩ 佐藤 瑠利 Ｅ２ ５－４６－７８ ⑦ 熊谷 聖仁 Ｅ２ ５－１６－６７ ⑦ Best-Time
２００ｍ
個人ﾒﾄﾞﾚｰ記録会
４００ｍ
個人ﾒﾄﾞﾚｰ記録会
３２２回進級記録会 結果 （育成コース） ３級合格者 丹野僚太(D2) 深山 桜(D2) 平りさ子(G12) 小池庸介(D2) 四釜真子(D2) ２級合格者 宮地夏央里(D2) 金山純一(D2) 安孫子重宏(G12)安孫子澪(G1)石澤拓巳(G2) １級合格者日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 3/1～15 ３２３回進級記録会（育成） 4 5 6 7 8 9 10 3/3～4 日本短水路選手権（辰己） 11 12 13 14 15 16 17 3/8～10 ６８９回クラブ大会 18 19 20 21 22 23 24 3/22～24 ６９０回クラブ大会 25 26 27 28 29 30 31 3/27～30 全国春季JOC（辰己） ３／２１は祝日の為お休みになります。 ２１（水）→２４（土）に振替練習 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 4/1～15 ３２４回進級記録会（育成） 4/5～7 ６９１回クラブ大会 ４／２９～５／６は定期補修工事の為 4/19～21 ６９２回クラブ大会 お休みになります。 4/4～8 日本選手権（千葉県国際総合水泳場） 尚、振替練習はありません。 斎藤達也くん ３分０８秒８４ ２分５６秒６２ めてしまう人もいるかと思います。そんな時には、 目指して毎日、毎日、楽しく伸び伸びと元気よく
