・
バ
ン
カ
ー
シ
ョ
ッ
ト
の
基
本
・
正
し
い
構
え
方
・
ボ
ー
ル
の
位
置
・
ス
タ
ン
ス
の
取
り
方
・
フ
ェ
ー
ス
の
向
き
・
重
心
の
か
け
方
・
バ
ッ
ク
ス
イ
ン
グ
・
イ
ン
パ
ク
ト
・
フ
ィ
ニ
ッ
シ
ュ
の
位
置
・
ボ
ー
ル
を
打
つ
位
置
・
高
い
弾
道
・
低
い
弾
道
・
バ
ン
カ
ー
か
ら
バ
ッ
ク
ス
ピ
ン
・
左
足
上
が
り
の
シ
ョ
ッ
ト
・
左
足
下
が
り
の
シ
ョ
ッ
ト
・ つ
ま
先
上
が
り
の
シ
ョ
ッ
ト
・ つ
ま
先
下
が
り
の
シ
ョ
ッ
ト
目次
バ
ン
カ
ー
シ
ョ
ッ
ト
で
ま
ず
避け
た
い
の
は
２
回
、
３
回
と同
じバ
ン
カ
ー
か
ら打
つ
事で
す
。
ま
ず
１
回
で
出す
事を
最
優
先に
考え
ま
し
ょ
う。
ピ
ン
に
寄
よ
ら
な
く
て
も
大き
な
グ
リ
ー
ン
の
中央
位に
ボ
ー
ル
を
落と
す
感
覚で
打
つ
事で
す
。
バ
ン
カ
ー
シ
ョ
ッ
ト
は
普
通
の
シ
ョ
ッ
ト
と
違
い
ボ
ー
ル
に直
接
ヒ
ッ
トし
ま
せ
ん
。
ボー
ル
と
フ
ェ
ー
ス
の
間
に
砂が
必ず
あ
る
事
を
理解
しま
しょ
う
。
まずフ
ェ
ー
ス
を
開
き、
そ
れか
らグ
リッ
プ
す
る
様
に
し
ます。
そ
の
ま
まス
イ
ン
グ
す
れ
ば
ボ
ー
ル
は
バ
ン
カ
ー
か
ら
出て
行き
ま
す
。
バ
ン
カ
ー
シ
ョ
ッ
ト
は
ま
ず
バ
ン
カ
ー
か
ら
ボ
ー
ル
を
出
す
事
を
先
決
に考
えよう
。
正し
い
構
え
方
ス
タ
ン
ス
は
軽
い
オ
ー
プ
ン
ス
タ
ン
ス
に
鳴る
程度に
構
え
ま
す
。
バ
ン
カ
ー
シ
ョ
ッ
ト
の
場
合
、
ボ
ー
ル
と
フ
ェ
ー
ス
の
間
に
砂
が
あ
り
ま
す
の
で
、
フ
ェ
ー
ス
の
向
き
の
通
り
ボ
ー
ル
が
飛
ぶわけ
で
はありま
せ
ん
。
クラ
ブ
を
振
っ
た
方
向
に
ボ
ー
ル
は
飛
んで
い
き
ま
す
の
で
、
フ
ェ
ー
ス
を
開
い
てバ
ン
ス
を
利
用
し
て砂
と
一
緒
に
飛
ばす
事
が
重
要
で
す
。
スタンスは軽くオープンスタンスに構えるフェースは軽く開きます。
この部分がバンスです。
ボ
ー
ル
の
位置と
重
心
の
位置
グリ ー ン 周 り の バ ン カ ー に 入っ て し ま っ た 場 合 に そ こ から バ ン カ ー シ ョ ッ ト で は ス イ ン グ の 時 に 体 重 移 動 は 使い ま せ ん 。 ア ド レ ス の 時 に 体 重 は 左 足 に７ 割 右 足 に ３ 割 程 度 に重 心 を お きます。 こ の 時 に 体 を 左 に 傾 けない よう にしま し ょ う 。 状 態 はア ドレ ス の 時 の 姿 勢 の ま ま で 体重だ け 左 に 移し ます。 ボー ル の 位 置 は 体 の 中 心 軸 より左 側 にセ ッ ト し ま す 。 こ の 時 バ ン カ ー シ ョ ッ ト で 大 切な 事は 左に 体を 傾け な い 事で す 。 こ の 姿 勢 の ま ま ボ ー ル を 打 つ 事 が 重 要 で す 。７
３
注意
重心だけでなく体まで傾けないようにしましょう。 バンカーショットでは余り体重移動はしません。 重心を左足に乗せようと意識しすぎて体ごと 前屈みみなったりするとボールの重心位置が 変わってバンスを使えなくなります。逆にボー ルを高く上げようと右足に体重が掛かり体ま で右側に傾くとダフリやトップの原因になりま す。重心だけ左足に軽くのせ体はまっすぐに なるようにしましょう。 ボールの位置は中心よりやや左にセットします。ス
タ
ン
ス
の
取
り
方
距離が近いとスタンスがかなりオープンになります。 距離が長いとスタンスがオープンになる割合が小さい。 バ ン カ ー シ ョ ッ ト で は ピ ン まで の 距 離 が 近 い 程 ス タ ン ス は 左 方 向 に オ ー プ ン に構 えま す 。 こ の 時 肩 の ライ ン は ピ ン の 方 向 に 向 い て お く よ う に し ま す 。フ
ェ
ー
ス
の
向
き
ピンまでの距離に よ っ て フェース を開く角度を変 えます。近ければ近い程 フェースは開きます。 こ の 時、アドレスに入 っ た 時、フェースの向 きはかな り右を向 きますが、フェー スとボール の 間に砂が入り ます ので 、フェースの方向 よりクラブを振 っ た 方向 にボールは飛んで いきま す。 こ の 時バンスを利用する 事がポイ ントです。 この部分がバンスです。 この様に目標方向にスクエアに構えるとバンスを 余り利用出来ない。 目標方向より右を向いていてもバンスを利用できる ので砂の爆発力よりクラブを振った方向にボールは 飛んで行きます。重心
のかけ方
バンカ
ー
ショ
ットでは基本的には
体重移動はあまりいたしません。
そ
の
ためアド
レスの段階で体重を
左足７割、右足
3割の
体
重
配分
です。
この
とき姿勢は中心に
あ
る
ように
します。体重を左足に掛けようと
上体ま
で
左に傾けな
い
ようにしま
す。
バンカーショットでは体重移動は使わないで左足に体重をかけたままショットします。 ７ ： ３バ
ッ
ク
ス
イ
ン
グ
ア ド レ ス の 時に 体 重を 左足に ７ 割 の 体 重 配 分 を 変 え ず に バ ッ ク ス イ ン グ す る 事 が 大 切 で す。 バ ッ ク ス イ ン グ を 大 き く す る と 右足に 体重が 移 動し や す い の で 右肘の 位 置を 余り 動か さ ない よう に意 識 し て バ ッ ク ス イ ン グ し ま す 。 手首の コ ッ ク を 早 め に 使う 事 がポ イ ン トで す 。 こ こ で 頭 が 動 か な い よ う に 注 意 しましょ う。 体重移動をあまりしないようにバックスイングをするには右肘を動かさない 意識でバックスイングをするといいでしょう。注意
右肘を動かさないように締め付け過ぎたり、大きいく引き過 ぎない。 右肘に意識をしすぎて右脇を締め付け過ぎると バックスイングの時にうまくクラブを後ろへ引け ず頭も下がってしまいます。このままスイングすれ ばクラブが砂に深く入ってしまいます。 右脇を締め付け過ぎると頭が下がってしまい クラブが砂に深く入ってしまいます。 バックスイングを大きく取りすぎると体重が 右足に移ってしまい左足体重のままスイング が出来なくなります。 右肘をあまり動かさないようにして、手首のコックでクラブがあがるように すれば、左足体重のままバックスイングが出来ます。インパクト
左足に体重を乗せたままスイングすればバンスが使いやすく なり砂の爆発を利用しやすくなります。 バンカーショットでスイング する時アドレスからフォロー までほとんど体重移動をし ない のが基 本 です 。 インパクトの後も体重移動 を使わずに振り抜く意識を もっ て ス イン グす る。フィニッシュ
の
位置
バンカーショットではフェース とボール の 間に砂があ り ま す ので 通常 のシ ョッ ト の よう に 距離感が つかみづらい のです。 振り幅はバッ ク ス イ ン グとフォ ロースル ーの振り幅は 肩の位置 から肩 ま で、 つ ま り約１８０度 くらいが理想 といえるでしょう。 距離感はフェ ースの開 き具合 で調整す る方 が簡単で す 。 なれてくれば振り幅 を 変えて 距離感を変えてもいいでしょう。ボー
ル
を
打
つ
位
置
ボールを置く位置が左寄りに 置く事でヘッドををおろす時 重心が左に流れやすくなり ます。 そこで実際にあるボール の 一 つ 手前にもう一個ボ ールがある ようにイメージします。 イメージ したボー ル を打 つ よ う な感覚でヘッドが入ればバンス を利用して砂と一緒にボー ル が飛び出 していきます。 ボール一個分くらい手前からクラブが入るように意識すると バンスを利用しやすくなります。直接ボールを打つ感覚だど ミスショットにつながりやすくなります。 ボールを１手前に１個イメージしてイメージしたボールを打つよう に意識すればバンスを利用出来ます。 イメージしたボール 実際に打つボール高い
弾道の
バ
ン
カ
ー
シ
ョ
ッ
ト
バンカーショ ットの 応 用編。 バンカーショットはまずバ ンカーから出す事を優先 してきたが、バンカー から ピンを 狙うには様々なショ ットの 打 ち分けが必用であ る。 高い 弾道の バ ン カ ー シ ョ ッ ト を 打 つ には今 ま で 説 明 し た やり方 と 少 違 い ま す。 高い 弾道の シ ョ ッ ト を 打 つ に は３ つ の ポ イ ン ト を 押 さ え て ほし い 。 ① フ ェ ー ス を 真 上 になるよう に開 く 。 ②通常 の ア ド レ ス よ り ボ ー ル から 半 歩 離 程 れ て 腰 を 少 し 落と し て 構え る 。 ③フ ィ ニ ッ シ ュ で 高い 位置ま で 上げ る よ う に 振り 抜く 。 ボールの位置から半歩離れて アドレスを取る事でグリップの 位置が低くなります。低い
弾道の
バ
ン
カ
ー
シ
ョ
ッ
ト
低い 弾道は ラ ン の 出る ショット です。こ のショットを打 つ には フェースを 軽 く開く程度でＯ Ｋ です。 最初に説明した基本 の 打ち方 で余り体重移動をしない打ち 方でフィニッシ ュ は腰の あ たり で納める。 ロフトを立てすぎとバンスが 効か なく なり、ヘッドがバン カーに刺さ っ て振り抜けなる 事もあります。 フェースを余り開かずにセットします。 この時フェースをたててしまうとバンス が効かなくなりバンカーにヘッドが刺さ ってしまいます。 インパクトまでは通常のバンカーショット と同じようにします。 インパクトから目線を低くする事で上体の 起き上がりを防ぐ事が出来ます。 フィニッシュでグリップの位置が腰の高さ位 までの低い位置で終わる。バンカーから
のバックスピン
バ ッ ク ス ピ ン の 効 い た バ ン カ ー ショ ッ ト を 打 つ に は ボ ー ル とフ ェ ー ス の 間 に 砂 が 出 来 る だ け 入 ら な い よ うに する 必 用 がある の で ど ん な 状 態 で も 打 て る 物 で はない 。 バ ッ クス ピ ン を 掛 けやす い 条 件 は余 りボ ー ル が砂 に埋 ま っ て い な い 状 態 で 左 足 上 が り の で ピ ン ま で あ る 程 度 距 離 が あ る 状態で す 。 打ち 出す 時イ ン パ ク ト の フ ェ ー ス が よ り 上 方 に 向 く よ う に 振 り 抜く 事が 大切で す 。 バンカーからのバックスピンはライとボールの状態が重要 スピンをよりかけるにはフェースとボールの間の砂を出来るだけ少な くして振り抜くのがポイントです。 どんな状態でもスピンをかける事が出来る訳ではないのでボールが 砂にあまり埋まってなく左足上がりのライである程度距離が無いと スピンは掛かりにくいのです。左足上がり
の
ショット
通常 の シ ョ ッ ト と 同 じ よ う に 当然バ ン カ ー で も 様々な ラ イ から の シ ョ ッ ト が あ り ま す 。 左足上が り シ ョ ッ ト の 場合は 通常 の バ ン カ ー シ ョ ッ ト と 逆 で 右 足 に 体 重 を の せ ま す 。 ス イ ン グ の 時 に 右 足 に 重 心 を 残 し た ま ま振 り抜 きます 。 ス イ ン グ の 時 に 意 識 し て い た だき た い の が 斜 面 の 傾 斜 に 沿っ て ス イ ン グ す る 事 と ボ ー ル が高 く 打 ち出 さ れる の で 飛 距 離が 出に く い の で ク ラ ブ の 振り 幅を 大き く す る よ う 意 識 し て ほし い 。通常のショットとは逆に右足に重心をかけます。
重心が右足のまま大きくふります。 斜面に沿って降る感覚でスイングする。
重心を右足に残したままフォロースローに入ります。 フィニッシュが高い位置まであがるように
左足下が
り
の
バ
ン
カ
ー
シ
ョ
ッ
ト
左足下が り の シ ョ ッ ト の 場 合も 体重移動は あ ま り し ま せ ん 。 重心は 通 常の バ ン カ ー シ ョ ッ ト と同 じよう に や や 左 足 に掛 か り ます。 こ の 時 、 体 が 左 側 に 傾 か な い よ うに し て く だ さ い 。 左足下が り の 場合余り 高い 弾 道に は な り に く い の で 高い 弾道 の シ ョ ッ ト の 時 の よ う に フ ェ ー ス ひら い て ア ド レ ス に 入 り ま す 。 ス タ ス は 左 脚 を 後 ろ に 軽 く 引 い た オー プ ン ス タ ン ス をと り ま す。 こ の 時 、 肩 の ラ イ ン は 目 標 方 向 に向 け て おく よう にし ま し ょ う 。 バ ッ ク ス イ ン グ は 体 の ラ イ ン に沿 っ て ダ ウ ン ス イ ン グ も 同 様に 体の ラ イ ン に 沿 っ て ス イ ン グ し ま す 。 フ ィ ニ ッ シ ュ は ス タ ン ス の ラ イ ン に 沿 っ てイン サ イ ド に 振 り 抜き グ リ ッ プ の 位 置が 腰の 位置く ら い で 止め ま す 。 フ ィ ニ ッ シ ュ を 高 い 位 置 に す れ ば 体の バ ラ ン ス が 崩れ や す く ミス シ ョ ッ ト に つ な が り ま す 。フェースは開いてアドレスに入る。 肩のラインは目標ラインと平行にする。
体に沿うようにバックスイングをする。
つ
ま
先
上
が
り
の
バ
ン
カ
ー
シ
ョ
ッ
ト
つ ま 先上 がり の バ ンカーショット の 場 合、通所 の シ ョットと同じよ うに狙 っ た方向より右方向にボ ールが飛 んでいきます。 最初から目標方向 より左方 向に 構える事でミスショットを防ぎや すくなり ます。 この 時、 肩と肩の ラインは 目標方 向にセッ トします。 バックス イング の 時に肩 の ライン に沿 っ て バックス イングします。 インパクト の 後は 脚 の ライ ンに沿 っ て 振り抜く事で 目標方向に打ち やすくなるでしょ う 。 目標方向 目標方向よりボールが右 に出やすいので予め左方 向にセットしておく。 足のラインに沿って振り抜くつま
先
下
が
り
のバ
ン
カ
ー
シ
ョ
ッ
ト
つ ま 先 が 下 が り の シ ョ ッ ト の 際 ア ド レ ス を 取 っ た 時 に 体 が 前 か が み に な っ て し まい ます。 こ の ままス イ ン グ を すれ ば 自 然 と ア ウト サ イ ド ・イン の ス イン グ の 軌 道 に な り ま す の で 、 ど う し て も ボ ー ル は 目標方向よ り 右に で て し ま い ま す 。 逆に 左に 打と う と す れ ば ボ ー ル を 引 っ か けて しま う事 が多 く な ります 。 そこでア ドレスの 時に最初から 目標方向 より左に とり、アウト サイド・インで振 り抜いて下さい。 フィニッシュ の位 置はグリップが 肩 の 位置くらいまであげる。 バンカーショットはボールとフェ ースの 間 に砂がか みます の で スライスの 心配は さほどありま せん。目標方向 あらかじめ左方向に目標をとります。 つま先さがりの時はどうしてもアウトサイド・インの軌道になるので逆らわずにス イングします。 インパクト以降も思い切って振り抜く 事が大切です。 フィニッシュまでしっかりと振り抜き ましょう。
