授業科目名 （英文名）
健康トレーニング演習 (Practical in E xercise and Training)
科目区分 対象学生 ※ 単位数 2.00 開講年次・ 学期 3年次・後期 担当教員 野村 健 所属 環境人間学部 ｵﾌｨｽｱﾜｰ・場所 ※ 連絡先 ※ 講義目的及び到達目標 本演習では「トレーニング生理学」および「体力測定と評価」を基礎に、健康の維持 増進を目的としたトレーニング法と理論を学び、安全で効果的な運動処方を作成する ことを目的とする。 本演習の到達目標は、1）健康の維持増進を目指したトレーニング法を理解し、基礎知 識や指導法を修得すること、2）目的に応じた運動処方を作成することである。 講義内容・授業計画 授業内容 健康の維持増進を図るために必要不可欠な知識や、より効果的な運動の理論と方法を 学ばせる。また、傷害予防の観点からストレッチングやテーピングの理論を学び、演 習を通して実践能力を身に付けさせる。 授業計画 1. ガイダンス：本講義の概要・目的および到達目標の説明 2. ストレッチングの理論と指導① 3. ストレッチングの理論と指導② 4. レジスタンストレーニングの理論と指導① 5. レジスタンストレーニングの理論と指導② 6. 運動と循環①（活動電位・静止膜電位） 7. 運動と循環②（心電図の測定） 8. 運動と循環③（心電図の基本） 9. 運動と循環④（心電図波形データの解析） 9. 運動と呼吸 10. 応急手当と救命処置 11. テーピングの理論と実践① 12. テーピングの理論と実践② 13. 身体能力と遺伝① 14. 身体能力と遺伝② 15. まとめと評価（到達度の確認） テキスト 適宜プリント資料を配布 参考文献 授業中に適宜紹介する。 成績評価の基準・方法 成績評価の基準 ・トレーニングの方法と理論を理解・修得し、運動処方を作成・指導できる者に単位 を授与する。 ・到達目標の達成度に応じてSからCまで成績を与える。 成績評価の方法 ・レポート（40%）、発表（30%）、運動処方（20%）、テーピング技術（10%）を基 準として、受講態度を含めて総合的に評価する。 履修上の注意・履修要件 ・当授業は履修者を教室定員の1/2未満に制限し、対面授業を行います。履修希望者が 定員を超える場合は、ランダム抽選により履修者を決定する場合があります。なお、 履修希望者が定員を若干名超える場合は、履修希望者全員の履修を認める場合もあり ます。 ・新型コロナウィルスの感染拡大の状況によっては、履修者を複数の教室に分けて教 室間をオンラインで繋ぐ方法や、対面授業と自宅でのオンライン授業を隔週実施する 方法とする場合があり、自宅等でオンライン授業の受講を視聴できる通信環境(PC・タ ブレット等の端末やWi-Fi環境)が必要となる場合があります。最終的な授業方法は履修 登録後に決定・連絡します。 実践的教育 該当しない
