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すべてに陰と陽がある
陰陽五行――。だれもが一度は 聞いたことがある言葉ではない でしょうか。しかし、その意味を 正しく理解している人は少ない かもしれません。最近は占いや 風水でもよく見かけるようにな った陰陽五行とは、古代中国か ら伝わってきた自然哲学であり 宇宙観で、もちろん漢方の世界 でも、治療の基本となる大切な 考え方です。 陰陽五行は「陰陽論」と「五行 説」の二つの学説から成り立っ ています。まずは、陰陽論から話 を進めていくことにしましょう。 陰陽論とは、この世の中にある もの、起きている現象には、すべ て「陰」と「陽」が存在するとい う理論です。古代中国の人たち は、太陽や月の動き、自然のさま ざまな変化を素朴に観察して、 あらゆることを陰と陽という対 立した基準でとらえました。 たとえば表−裏、昼−夜、動− 静、暖−冷、明−暗、右−左。日 向を示す陽には「表」「暖」「動」 などが、日陰を示す陰には「裏」 「冷」「静」などがあてはまります。 これらは絶対的なものではなく、 比較対象次第で変わる相対的な もの。そして、とどまることなく 変化を続けるものです。 上の図は、陰陽を示すシンボ ルマーク「陰陽太極図」ですが、 お互いに過不足を補いあいなが らバランスをとっていることが よくわかります。白と黒のそれ ぞれに、逆の色が小さく入って いるのは「陰極まれば陽になり、 陽極まれば陰になる」という意 味。冬真っ盛りの一番寒い時期 を超えれば暖かな春が訪れるこ とや、風邪をひくと寒気がした 後高熱が出ることなどを表して います。 陰の中にも陽が、陽の中にも 陰があるということ。こうして 陰と陽は、対立や反発、依存や平 衡の関係によってつながり、変 化しながら調和を保っているの です。 ◆万物を５つに分類する
一方、「五行説」の「五」は、自 然の変化や関係を「木」「火」「土」 「金」「水」の５つに分類してとら えたもの。「行」とは、互いが関係 していることを示します。 漢方では、色、味、季節、方角、 感情など、あらゆるものをこの ５つに分類してとらえます。早 速、それぞれの特性と関係を見 ていくことにしましょう。 【木】の特性 草木が繁るように、大らかに伸 びていく様子を示します。 【火】の特性 熱や光を発し、炎のように燃え て熱い様子を示します。 【土】の特性 すべてを生み出す大地。物事を 育み、慈しむ存在です。 【金】の特性 固い性質ですが、熱を加えるこ とによって変化します。 【水】の特性 冷たく、低いところへ流れ、潤す 様子を示します。 「木」をこすり合わせれば「火」 が生まれ、「火」が燃え尽きると 「土」になります。「土」の中には 「金」脈があり、「金」脈のそばにYIN & YANG Five Elements Theory
陰陽五行のふしぎな世界
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【今号の写真】 生薬名：紫陽花 花の盛りに花弁を採集 して、日干しにする。 解熱作用がある。は地下「水」が生じ、「水」は「木」 を育てます。これを、互いの成長 を促す「相生そうせいの関係」といいます。 また、「木」は「土」から栄養分を 奪い、「土」は「水」を堰き止め、 「水」は燃え上がる「火」を消し、 「火」は「金」を溶かし、「金」属 は「木」を切り倒します。これを、 相手の成長を抑制する「相克そ う こ くの 関係」といいます。５つの要素は、 こうしてそれぞれバランスを保 ちながら存在しているのです。 ◆
五行で体を診断する
五行説は実にふしぎで面白い 世界観ですが、これらを人の体 に対応させると、次のようにな ります。 木＝「肝」 火＝「心」 土＝「脾」 金＝「肺」 水＝「腎」 ここで気をつけたいのは、「脾」 03 04YIN & YA N G
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肝
心
脾
肺
腎
相生（促進する関係） 相克（抑制する関係） 五臓の特徴朝起きると何となくまぶたが腫 れていたり、夕方になると足がパ ンパンで靴がきつくなったり。 「むくみ」に気づいて憂鬱になる ことはありませんか？ むくみにはいくつかの原因があ りますが、今回は「水滞」によるむ くみについてご説明しましょう。 「水滞」とは、文字通り体の中 の水が滞ってしまうこと。血行や エネルギーのめぐりが悪く、不要 な水分が体内にたまってむくんで しまう状態をさします。 特に、冷たいお茶やビールなど 水分をとりすぎてしまう夏には、 多くの人に見られる症状。わかり やすいのはまぶたや足ですが、そ こがむくんでいる場合は、実は内 臓にも水分がたまっていると言わ れます。多い人では、体の５％が 不要な水分。体重が5 0 k gの人な ら2 . 5 k gです。むくみはダイエッ トの大敵でもあるのです。 水分の代謝は「脾」「肺」「腎」 の３つの臓器の作用で行われま す。口から入った水が、「脾」の働 きによって体に吸収され、「肺」の 働きで全身にめぐり、汗や息とな って少しずつ排出されていきま す。そして「腎」の働きで膀胱に 運ばれ、尿となって体外に排出さ れるのです。食後時間がたっても 胃がポチャポチャしたり、肌がカ サカサなときは、代謝機能が弱く なっている証拠。注意が必要です。 ◆
水滞の原因は３つ
水滞はむくみの一因です。さら に「気・血・水」のバランスで診断 していく場合、「気き虚きょ」による水滞、 「気き滞たい」による水滞、「お血けつ」によ る水滞の、主に３つの原因が上げ られます。 「気虚」はエネルギーが足りず、 代謝の力が弱くなっている人。 「気滞」はエネルギーのめぐりが 悪く、各機能が停滞している人。 「 血」は血液の循環が悪く、下半 身に血がたまってしまう人。 むくみを自覚しているなら、自 分がどのタイプなのか、まずは体 質チェックをしてみるとよいでし ょう。また、これにあてはまらな いのに、頻繁にむくみが起きるよ うなら、腎機能の低下などが考えKAMPO Beauty
られます。早めに専門家の診断を あおぎましょう。 薬日本堂では、お客さまとのカ ウンセリングを通じて原因を探 り、一人一人に合ったむくみのケ アをご提案しています。 この夏は、代謝をよくしてむく みを取りのぞき、スッキリしたス タイルを手に入れてみませんか。 【 】 血液循環が悪い □ 生理痛や頭痛がひどい □ 生理のとき血の固まりがでる □ しみが目立つ □ くまができやすい □ 冷えやのぼせがある 【気 滞】 エネルギーのめぐりが悪い □ ため息が多い □ イライラしやすい □ ストレスをためやすい □ 季節の変化に弱い □ 仕事が忙しすぎる 【気 虚】エネルギー不足 □ 声が小さい □ 元気がない □ 顔が白い □ 疲れやすい □ 食が細い代謝をよくして、むくみをなくそう
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●あなたのむくみの原因は？（チェックの多いところが原因です）ここでは家でも簡単にできる、経絡けいらくマッ サージをご紹介します。経絡は体表を流れ る気血の流れをさし、人間のカラダに2 0 0 0 以上もあるといわれているツボとツボを結 ぶ道でもあります。 まず初めに、入浴や足浴でカラダを充分 に温めます。血行や浸透をよくするためで す。滑らかにマッサージするために、マッ サージオイルを用意するとよいでしょう。
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07 08 【マッサージオイルの作り方】 Base Oil ・ホホバ ・スウィートアーモンド どちらか 30mL Essencial O il ・ジュニパー （老廃物を流す） ・サイプレス 2滴ずつ ＋ ・グレープフルーツ （鎮静効果） ・ラベンダー どちらか 2滴経絡マッサージでむくみ解消
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大腿部に片足をのせる 入浴や足浴でカラダを充分に 温めます。まずは両足を投げ 出して座り、右足を左足の太 ももの上に組みます。 足指の間を押し開く 足の指と指の間を両手で押し 開くようにマッサージします。 ここはリンパ反射区という末 端神経の集中部で、１点のツ ボとは違い、誰でも簡単に見 つけることができます。 内くるぶしを刺激 内側のくるぶしを、４指※を使 って、丸く円を描くように刺 激します。 ※４指…ひとさし指、中指、薬 指、小指 ●漢方セラピーを本格的に体験したい方には… ニホンドウ漢方セラピー（品川漢方ミュージアム内） もっと漢方セラピーを知りたい方には、漢方ミュージアム内にあるニホン ドウ漢方セラピールームへ。今回ご紹介した経絡セラピーはもちろん、ハ ーブの力を利用したフィトセラピーをベースに、リンパドレナージュ・ア ロマセラピー・リフレクソロジー・タラソセラピー・足裏操体法・オリエ ンタルフェイシャルセラピー（東洋医学美顔術）等、コースも豊富にご用 意しています。また、オリジナル開発された漢方クリーム＆パックは、こ こでしか体験できません。是非一度、お試しください。 ※詳細・ご予約はこちらから→ www.nihondo.co.jp [email protected]1
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足の内側は下から上へ 足の内側の中心線に沿って、 両手の親指が向かい合うよう に足を掴みます。足首からひ ざへ向かって、下から上にリ ンパの流れを押しあげるイメ ージで。 ひざへのマッサージ 足を少し曲げ、両手の親指で、 ひざのまわりを軽く押し、そ のまま４指を立てて、ひざの 裏側を刺激します。この後４ の要領でひざから足のつけ根 まで押し上げます。 足の外側は上から下へ 足を外側に曲げます。４の要 領で足を掴み、外側の足のつ け根から足首へ向かって、上 から下へ。外側のくるぶしま できたら丸く円を描くように マッサージします。4
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ニホンドウ漢方セラピー 東京都港区高輪3-25-29 TEL 03-5795-1941 FAX 03-5795-1894 フリーダイヤル0120-751-941 OPEN A.M.11:00-P.M.9:00（月∼木） A.M.11:00-P.M.10:00（金） A.M.11:00-P.M.8:00（土・祝日） CLOSE 日曜日 ※ベースオイルとエッセンシャルオイルの分量の目安は、 100：1の割合です。（1滴は約0.05mL）人間のカラダの7 0％は水でできています。 生物は、体内に取り込んだ水分を細胞膜で 「生体水」に変換して生きています。 この生体水に最も近いといわれる「
