ブロッキングを伴う新しい歩行トレーニング法

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(1)ブロッキンバを伴う新しい歩行トレーニソバ法蝶間林利男 ", 籾山. 峰裕窩. New@ walking@ training@ method@ with@ blocking CHOM. 皿AYASHI,. T 荻 ahi 「 O MO ⅥYAMA. " 横浜国立大学教育人間科学部 (Yokohama National Unive 面 ty) "" 神奈川県立深沢高等学校 (F 皿俺 awa Public High School of K ㎝ agawa). こ弾関て. 用スげ注ロナ︵し曲功. 緯幅歩る録いてのかⅠ グ導，めテてむなソス裏指ハた地ナるれの Iこ。反. TOShio.

(2) 喋間林利男，籾山あ. 陵裕. る。. 11. 的. 目. 一連のブロッキソバ研究，6.,7.18,m.2,.zz) の目的は，ブロッキソグを伴う歩行トレーニンバ法の技術を検証することであ. る。. そして BW の垂直方向足鹿田研究. z1) では，. 二経性圧力. BW の垂直方向地底圧 02 峰性ピークに，上級者と中級者のBW の反力利用のタイミンバを比. が特徴である。このことから本研究においては動作・筋電位を同期させることで. 較し，上級者のBW 技術を検証することを目的とする。. I11 実験方法 1.. 被験者上級者. 5. 年。. (. 1 名 :. 被験者. 1,. 陸上競技指導者. 37歳，身長17lcm,. 体重 77k g,. BW. 歴l. 日常生活の中で利用している年数 ). 中級者 1 歴 10 ケ月。. 名 :. 被験者. 2, 陸上競技指導者， 31歳，身長180cm,. 体重 73k g, BW. 2. 被検者のレベル分げ ②と同じ区分本研究での BW の被験者のレベル分げについては，以前からの研究 ",2, げをした。. 初級者中級者上級者. 初めての経験∼半年未満 : 半年以上∼ 3 年未満 : 3 年以上の経験者 :. 3. 実験試技中・上級者により BW を実施した。 4. 実験設定実験室内の歩行を. ，圧力については実験室に設置されているキス. さ. 一社製の田力枝，. 節電位については，日本電気嵩栄社性の節電位計測器，動作については富士フィルム社製のビデオカメラを使用し双方，側方より 3 次元的に撮影した。同期についてはフィットネ、スアプロ社製の発光ダイオードを使用した。 Pl. P2, D の定義. 5.. p Pl D P2. :. 接触時の最大圧力. 踏み込み時の最大圧力 : 踏み込みから押し出しへの移行時の最小圧力 : 押し出し時の最大圧力 :.

(3) ブロッキソグを伴う新しい歩行トレーニソバ法. Ⅳ. 69. 結果及び考察 1. 動作の定性的特徴のスティックピクチャ一の特徴を定性的に見ると，上級者の特徴としては， P 時に腕を覚側から内側へ絞り込むように身体に近づげており，その後解放するよう図 1. 1. に内側から外側ヘフォロースルーしている。そしてフォロースル一の腕が地面と並行になるにつれて手先が外側から内側へ回しながら後ろへ引かれて移動しており，. 8 の. 字を描くようにローリソグしている。そして身体の中心部分の大転子の上下への移動が大きい。中級者の特徴としては，腕は双後に肩よりも上に大きく直線的に振り出している。また身体の中心部分の大転子の上下への移動が上級者と比較すると小さい。この事から上級者は腕を 8 の字にローリソグさせることによって，動作の終末を動作の起点につなげるような腕振り動作の連続性が考えられる。それに対して中級者は前後に直線的にやや堅い腕振り動作をしていることが考えられる。 2. 同期時と垂直方向足底圧垂直方向地底圧は，上級者がPl 時よりも P2 時で 9.4% 増圧しているのに対して，中級者は P l 時よりも P2 時の方が 12.7% 減圧している。前回実施した BW の垂直方向地底圧研究 ",でも，初級者は上級者と比較して P2 時の垂直方向地底圧が P l 時にベ減圧しており，今回と同様の傾向を示している。上ヒ. この結果から，上級者のBW は踏み込み時よりも押し出し時に垂直方向地底圧を増幅する動作をしていることが考えられる。 D 時では上級者が P l 時の垂直方向地底田後，定先は地面を離れていないが，垂直方向地底圧は 0 ON になっており， P l 時の垂直方向地底圧を利用して身体を上昇させていることが考えられる。それに対して中級者は， D 時では 63.7N と減圧しきっていないことから P l 時の垂直方向地底圧を身体上昇へと利用しきれないことが考えろれる 0 このことから上級者は中級者と比較して自分の体重を重力加速としてより大きく利用できることが考えられる。・. 表 1. 垂直方向足底圧単位. P. PI. D. '2. Ⅰ. 上級者. N. 394.5. 1457.8. 0 ．. 中級者. N. 205.8. 1734.6. 63 .7. 0. 1595.0 1514 .1. 3. 同期時と重心高 ①. P l時表 2 のように，重心高については，上級者は踵接触時 82.5cm から最小重心高時 8 2.Ocm, その後 P l 時には 84.4cm である。それに対して，中級者は踵接触時 102.9 cm から P 1 時 96.3cm, その後最小重心高時 93.6cm である。そして上級者の最小.

(4) 蝶間林利男，籾山陵裕. 70 心高時は， P. l. 時の 0 QS 秒前であるのに対して，中級者は Pl 時の 0 U4 秒後に位置して・. ・. いる。この結果から上級者 BW 接地時においては，接触後0 05 秒とすぐに最小重心高が・. きており，速い踏み込みが考えられる。そしてその 0 08 秒後に Pl 時が位置することは，・. 身体を乗り込ませることによって. ，昂りへ重心高以降も. 大ぎく圧力を加えていることが考. えられる 0 それに対して中級者は最大垂直方向足鹿田後にさらに重心が下がっていることから，その局面では力が逃げている事が考えられる。 ②. P2 時重心高については，上級者は最大重心高時99.4cm の位置から P2 時 88.3cm まで 12.lcm 重心を下げている。中級者は最大重心高時 106.gcm の位置から P 2 時 106.2 cm まで 0 ． 7cm 重心を下げている。中級者に比較して上級者の方が 11.4cm 重心を大ぎく下げている。そして垂直方向足底圧が P l 時よりも P 2 時の方が小さいこと。上級者は最大重心高時の 0 ． lW 秋後に P. 2. 時が位置しているのに対して，中級者は0. 03 秒後に P2 時が位置している。そして垂直方向足底圧が P. l. ・. 時よりも P2 時の方. が大きいこと。. この結果から上級者は中級者と比較して最大重心高からの重力加速を大ぎく利用して身体を押し出していることが考えられる。. 指地58 26 離お仁ⅣⅠ 母球08 09. 04. 1 16◆ 4 73 1◆ p ㏄解㏄㏄. 著者級級土中. 56. 小高80 16. 表 2. 重心高. 4. 同期時と身体の傾斜角度 ①. P l 時から D 時への移行期表 3 のように，上級者は，. P l 時 : 一 21.5 度から D 時 : 一 1.9 度と垂直方向に移. 付している。それに対して中級者は P l 時から D 時への移行で， P l 時 : 一 17.4 度から D 時 :. 一. 3.5 度である。上級者がその移行角度が 19.6 度に比較して，中級者は1. 3.9 度で，上級者は中級者の U41.1% の移行角度であり，垂直方向への移行角度が大きい。この結果から上級者の動作は中級者と比較して，. P l 時後に後傾した身体を. 垂直方向へより大きく移行させる動作であることが考えられる。 ② P2 時から母指球難地への移行期上級者は， P2. 時 : 20 3 度から母指球離地時 :36.1 度と水平方向に移行している。・. それに対して，中級者が， P2. 時 : 12.4 度から母指球難地時. : 22.8 度である。上級. 者がその移行角度 15.8 度に対して，中級者は10 4 度で，上級者が中級者の 151.9% ・. の移行角度であり，水平方向への移行角度が大きい。.

(5) プロッキソグを伴う新しい歩行トレーニソバ法. 71. この結果から上級者の動作は中級者と比較して， P2 時後の動作はやや前傾している身体を進行方向へさらに大きく移行させる動作であ. 3. 身体角度. ( 母指球一重心を. 結ぶ線と垂直面との角度 ) 2. P. Ⅱ ㏄ぷ花. 体 G で：. 回. ⑳は. 2d. P. 95. 一一. Dl3. 54. ⅡⅡ. ⅠⅠ 1Ⅰ 7. P. 老者級級土中. ① 5. 位単。. 表. ることが考えられる。. Ⅰ ② 撰人よし事.

(6) 蝶間林利男，籾山陵裕. 72. ていることが考えられる，そして上半身末端の L .Hand は母指球難地時で著しく下方向に加速している・この事は P2 時から母指球離地時までの局面で速く腕を振ることで. 表4. ，身体を双方向へ進めていることが. 一 ②のように，中級者 P2. ，下方向へ. 考えられる・. 時の CG や身体のトル. 部位の垂直方向速度は， L .Shoulder: 一 20.8cm/sec, C. G : 一 12.2cm/sec, Hip: 一 22.2cm/sec である．上半身末端の L .Hand :51.2cm/sec である・母指球難地時は， L .Shoulder : 一 63.8cm/sec, C . G : 一 55.Ocm/sec, Hip : 一 55.lcm/sec で，上半身末端のL .H ㎝ d : 一 104.4cm/sec である・この結果から，中級者はP2 時で上級者と比較して体幹部位を速く動かしていな. い．この事により. ソ一部に含まれる. 上級者よりも垂直方向足廣田が大きくならないことが考えられる・. そして上半身末端の L .Hand は上級者と比較して下方向への速度が小さい・この事は P2 時以降母指球難地時までの局面で，上級者よりも腕振りのスピードを利用していないことが考えられる・表. 4 一 ①・上級者・. 身体各部位の垂直方向速度. 単位. L*@Shoulder@ cm/sec cm/sec C.G L.Hip. L .Hand 表. 4. cm/sec cm/sec. PI. D. 75 .4. 47 .9. 一. 88 .8. 16 .6. 60 .1. 42 .6. 一 65 .5. 11 .3. 87 .7. 47 .8. 一. 58.3. 139.3. P2. 79 .2. 26 .2. 母指球稚拙. 27 一 202. .8. 一 ②・中級者・身体各部位の垂直方向速度. 6. 同期時間と筋電位のように，定量的には上級者の腓腹筋の筋放電量が 6.45mv.sec, 中級者が 7. 58mv.sec であり，腓腹筋で一番大きな筋放電量が確認された・そして定性的にも， P l 時前・ P2 時共に中・上級者で大きく使用している筋は腓腹筋である・この結果から BW において腓腹筋が大きな貢献をしていることが考えられる ② 筋放電を定性的に見ると，上級者はP l 時前で半腱横筋・腓腹筋・前脛骨筋の筋放電が大きく， P l 時後に半腱横筋・腓腹筋・前脛骨筋の筋放電の消失が見られ，中級者は同じ筋で比較すると筋放電が小さく，筋放電の消失のばらつきがある・この結果から P l 時では，上級者は中級者と比較してより大きな筋の利用をしていること，そしてタイミソグ的には P l 時に集約した筋の利用をしていることが考えろ. ①. 表. 5.

(7) ブロッキンバを伴う新しい歩行トレーニソバ法. 73. れる．. P2 時では，上級者は半腱横筋・腓腹筋で大きな筋放電があり，筋放電の中程に P2 時が位置している・それに対して中級者は腓腹筋で大きな筋放電があり，筋放電の終末に P2 時が位置していること．この結果から中級者と比較して. 上級者は，. の裏側の筋肉を利用していることが. 半腱横筋をよく利用しており，主に脚. 考えられる・また筋放電の中程に最大垂直方向. 足底圧が位置している点については，身体の落下を主に脚の裏側の筋肉で受け止めたことにより垂直方向足廣田が最大になり，最大臣以降は水平方向へ身体を押し出す方向づげをしていることが考えられる．表 5, 筋電位積分値筋名牛蛙横筋腓腹筋前脛骨筋外側広筋. [. 結果及び考察のまとめ. 単 m. 位. 上. 級者. 中. 級. *@ sec. 6 .04. 2 .51. mv*@. sec. 6 .45. 7 .58. mv*. sec. 4 .41. 2 .79. mv@. sec. 4 . 76. 3.6. v. 者. ]. 1. 動作の定性的特徴 ①. 上級者は腕を 8 の字にローリングさせることによって，動作の終末を動作の起点につなげるような腕振り動作の連続性が考えられる． ② 中級者は腕を前後に直線的に動かし，やや堅い腕振り動作をしていることが考えられる．. 2. 垂直方向足底圧 ①. ②. 垂直方向足底圧は，上級者が P l 時よりも P2 時で 9.4% 増圧しているのに対して，中級者は P l 時よりも P2 時の方が 12.7% 減圧している，前回実施したBW の垂直方向地底圧研究柑でも，初級者は上級者と比較して P2 時の垂直方向足底圧が Pl 時に比べ減圧しており，今回と同様の傾向を示している・この結果から，上級者の BW は踏み込み時よりも押し出し時に垂直方向足底圧を増幅する動作をしていることが考えられる． D 時では上級者が P. l. 時の垂直方向足底圧後，定先は地面を離れていないが，垂. 直方向足底圧は 0 Om になっており，・. P. l. 時の垂直方向足底圧を利用して身体を上. 昇させていることが考えられる・それに対して中級者は， D 時では 63.7N と減圧しぎっていないことから p l 時の垂直方向地底圧を身体上昇へと利用しきれないことが考えられる・このことから上級者は中級者と比較して自分の体重を重力加速としてより大きく利用できることが考えられる．.

(8) % 間林利男，籾 m. 74. 降格. 3. 重心高 ① Pl 時の上級者 BW 接地時においては，接触後0 05秒とすぐに最小重心高がきており，速い踏み込みが考えられる・そしてその 0 0S秒後に Pl 時が位置することは，・. ・. 身体を乗り込ませることによって. ，最小重心高以降も大きく圧力を. 力Ⅱえていること. が考えられる・それに対して中級者は最大垂直方向地底圧後にさらに重心が下がっ. ，その局面では力が逃げている事が考えられる・ P2 時の重心高については，中級者に比較して上級者の方が 11.4cm重心を大き. ていることは ②. く下げている．そして垂直方向足底圧が P l 時よりも P2 時の方が大きいこと・上級者は最大重心高時の 0 16 秒後に P2 時が位置しているのに対して，中級者は0 03 ・. ・. 秒後に. P2. 時が位置している・この結果から上級者は中級者と比較して最大重心高. からの重力加速を大きく利用して身体を押し出していることが考えられる・. 4. 身体の傾斜角度. Pl. ①. 時から D 時へのへの移行期では，上級者の動作は中級者の. 向への移行角度である動作であ. P2. ②. り， Pl. 141.¥%の垂直方. 時後に後傾した身体を垂直方向へより大きく移行させ. ると考えられる・. 時から母指球難地への移行期. への移行角度であ. り， P2. :. 上級者の動作は中級者の 151.9% の水平方向. 時後の動作はやや前傾している身体を進行方向へさらに. 大きく移行させる動作であると考えられる・ 5. 垂直方向速度 ① 上級者は D 時に比較して P l 時で C. G と接地御上の体幹部位を速く動かしている．続いてP l 時以降で体幹部位から上方向へ加速し，続いて上半身末端の速度が体幹部位の速度を追い越している・これは垂直方向に最大臣を. 加えた後に，上方向. に身体中心部位から末端部位への運動加速の連動性が起きていることが考えられる・. 中級者は P l 時で上級者と比較して接地御上の身体中心部位を速く動かしていない．そして，上半身末端の L .Hand は P l 時以降 D 時までのフォロースル一では，マイナス方向の速度が示されており級者は，垂直方向に最大圧を加えた. ，身体が下方向に進んでいる・この結果から中後に，身体が下方向へ進んでおり，その局面は. 反力を上方向へ利用する動作としては，ロスの部分であると考えられる・ ②. 上級者は母指球難地時と. 比較して， P2 時で， C.. G と接地脚上の体幹部位を下. 方向へ速く動かしており，この事により垂直方向地底圧を大きくしていることが考. えられる．そして上半身末端の L .Hand は母指球難地時で著しく下方向に加速している．この事は P2 時から母指球難地時までの局面で，下方向へ速く腕を振ることで，身体を前方向へ進めていることが考えられる・中級者は P2 時で上級者と比較して体幹部位を速く動かしていない・この事により. 上級者よりも垂直方向地底田が大きくならないことが考えられる・そして上半身. 末端の L .Hand は上級者と比較して下方向への速度が小さい・この事は P2 時以.

(9) ブロッキンバを伴う新しい歩行トレーニソバ法. 75. 降母指球離地時までの局面で，上級者よりも腕振りのスピードを利用していないことが考えられる．. 6. 筋電位. BW において上級者の腓腹筋の筋放電が 6.45mv .sec, 中級者が 7.58mv .sec と Ⅰ番犬ぎく，腓腹筋が大きな貢献をしていることが考えられる・ ② 筋放電を定性的に見ると，上級者は中級者と上ヒ校してより大きな筋の利用してい. ①. ること，そしてタイミソグ的には p. l. 時に集約した筋の利用をしていることが考え. られる．. P2 時では，中級者と比較して上級者は，牛蛙横筋をよく利用しており，主に脚. ③. の裏側の筋肉を利用していることが. 考えられる・また筋放電の中程に最大垂直方向. 足鹿田が位置している点については，身体の落下を主に脚の裏側の筋肉で受け止めたことにより垂直方向地底圧が最大になり，最大庄以降は水平方向へ身体を押し出す方向づげをしていることが考えられる・ [. 同期解析からの総合的考察 ] 図 l は BW. のスティックピクチャー，垂直方向地底は，重心高，身体角度，垂直方向速度，筋電図が同期されている図である・図 1 の上級者の，動作，垂直方向地底圧，垂直方向速度の関係は， P l 時後の垂直方向， P 2 時後の水平方向への重心移動が大きいこと， P l 時， P2 時までの足底圧の増加と， P l 時での C. G ならびに体幹に含まれる Shoulder.Hip 部分の垂直方向速度が上半身末端の L .Hand の垂直方向速度よりも大きいこと，中級者に比較して P l 時で， C. G ならびに体幹に含まれる部位の Shoul der.Hip 部分を垂直方向に速く動かしていることから，この時点で最も反力を利用し身体を上昇させていること・またその後垂直方向地底田が減少することと， C. G ならびに体幹に含まれる部位の Shoulder.Hip部分の垂直方向速度が. 減少しその後上半身. 末端の L .Hand が P l 時以降 D 時までのフォロースル一で上方向に加速されることは，身体中心部分と上半身末端の垂直方向速度の追い越し現象であり， P l 時の垂直方向足底圧を末端へのフォロースルーとして効果的に利用していることが考えられる・そして上級者の筋電位については， P l 時と P2 時までの大きな筋放電とその直後の筋放電消失が見られる・この膝伸展局面での腓腹筋の筋放電の消失と足底圧の二経性か. らは，. 武末ら鎗による屈伸動作研究やホノピソグ研究 ")0 弾性エネルギ一の再利用に関. する内容と同様の傾向を示しており， BW はホノピソグ動作に近い弾性エネルギ一の再利用をしていることが考えられる，さらに動作の方向性としては，身体角度については， P l 時から D 時への移行で，上級者は垂直面に対しての身体角度が一 21.9 度から一 1.9 度へ移行しており，重心が母指. 動作は，水平方向から垂直方向へ移行は，身体角度が垂直面に対して. 球のほぽ垂直上に位置している・この事から踏み込み. 変換する動作であ. り， p2. 時から母指球難地時への. 20 ． 3 から 36.1 度へ移行しており，押し出し動作は，垂直方向から水平方向への変換動作.

(10) 76. 深間林利男，籾山陵裕. であることが考えられる．以上のことから上級者の BW の技術は，一歩の接地動作中， P l 時までに弾性エネルギーを蓄積し，その後垂直方向へ弾性ェネルギ一の再利用をする事・続いて P 2 時以降までに再び弾性エネ、ルギーを蓄積し水平方向へと二方向にタイミソグ良く弾性ェネルギ一の再利用を実施する動作であると結論づげられる．中級者は P l 時よりも P2 時の垂直方向足底圧が大きくならないことや， P l 時以降の身体重心の垂直方向への上昇速度が小さいことは， P l 時の垂直方向への反力利用のタイミソグが遅れたことが原因で，その後の反力利用の動作タイミンバがずれたことが考えられる．今後さらに例数を増やし，動作のスピード，足庄田の大きさと時期，筋の使用の大きさと時期，など詳しいタイミソグの検証が必要であると考える・.

(11) ブロッキソグを伴う新しい歩行トレーニソバ法. 上級者. 接. P ⅠⅠ. l. Ⅰ. w@ P lo. と@ 穏" ウ穴 ⅠⅠ. l@. 中級者. 卸沖l仰 l抑. P lⅠ @こ目抑. 77. 甘. せゴ. P. 丁. ワ. @T. や. @@. 耳辞典（. l. O.. 0. Ⅰ. '. 0. 。. Ⅰ. l. -0.. ， fl. I. O.. P lⅠ. P l田. -ト. Ⅰ. 0． J. Ⅰ. Ⅰ. ミ. Ⅰ. 1. P lⅠ Ⅰ. 0. ドり Ⅰ. 甘廿. ・. -0-. P. Ⅰ. 五. -ト. Ol. Ⅲ. Ⅱ. Ⅱ. パ. ⅠⅠⅠⅠ. 図 1.. ブロッキンバウオークの同期図．. (上図より，スティックピクチャⅠ垂直方向地底圧，重心高，身体角度，垂直方向速度，筋電図 ). Ⅹ. 同期図は，踏み込み局面での最大垂直方向足底正時と押し出し局面での最大垂直方向足鹿田時に同期している．.

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(14)