日本認知・行動療法学会 第44回大会 一般演題 P2-03 302
-脱中心化は感情制御によっても高められるのか？
―認知的再評価と気晴らしに焦点を当てて―
○小林 亮太、重松 潤、宮谷 真人、中尾 敬 広島大学教育学研究科 【目的】 日々の生活の中で，怒りや不安を抱くことは少なく ない。そうしたネガティブ感情を減少させることを感 情制御という。代表的な感情制御方略として，認知的 再評価 （reappraisal） と気晴らし （distraction） が 挙げられる。認知的再評価はネガティブな思考や状況 を別の視点から捉え直す方略であり，気晴らしは注意 をネガティブではない対象に移行する方略である （Gross, 2013）。この 2 つの方略は，ネガティブ感情 の緩和に有効であることが多くの研究によって示され ている （Webb et al., 2012）。また，こうした感情制 御はうつ病や不安障害などの精神障害の改善にも寄与 することが示されている （Aldao et al., 2010）。先 行研究では，感情制御がネガティブ感情の緩和や精神 障害の改善に繋がることが盛んに検討されている。そ して，感情制御が自身の他の能力や特性にも波及する ことついても少しずつ研究が積み重ねられている。た とえば，上出・大坊 （2011） は感情制御が社会的スキ ルを高めることを報告している。こうした感情制御の 他の能力や特性への影響に関して，感情制御が脱中心 化を高める可能性が示唆されている。脱中心化とは， 思考や感情を心の中で生じた一時的な出来事であると 認識した状態 （栗原他, 2010; Teasdale et al., 2002） であり，精神障害や精神的健康と強く関連する ことが明らかになっている。脱中心化は特に，マイン ドフルネストレーニングをする中で高まっていくと考 えられてきたものの，近年では，認知的再評価をする ことでも高められること，そしてそのことを介して精 神的健康が促進されることが報告されている （Hayes-Skelton & Graham, 2013）。このように感情制御が脱 中心化に波及することが示されているものの，先行研 究では，感情制御として認知的再評価のみしか取り扱 われていない。しかし，感情制御が脱中心化を高める のであれば，気晴らしにおいても，脱中心化を高める 効果が認められると考えられる。そこで，本研究で は，認知的再評価だけでなく，気晴らしも，脱中心化 を高めるか，そしてそのことを介して精神的健康に影 響を及ぼしているかを検討することを目的とし，質問 紙調査を実施した。 【方法】 参加者 大学生223名 （女性120名） が調査に参加し た。平均年齢は21歳 （SD = 1.59） であった。手続き 次の 3 つの尺度への回答求めた。（ 1 ） 感情制御：認 知的再評価 （肯定的再評価因子） と気晴らし （肯定的 再 焦 点 化 因 子 ） を 行 う 傾 向 を 日 本 語 版Cognitive Emotion Regulation Questionnaire （Garnefski et al., 2001; 榊原, 2015） を用いて測定した。（ 2 ） 脱 中心化：日本語版Experiences Questionnaire （Fresco et al., 2007; 栗原他, 2010） を用いて脱中心化傾向 を測定した。反すう因子は解析から除外した。（ 3 ） 精 神 的 健 康： 抑 う つ 傾 向 を T h e C e n t e r f o r Epidemiologic Studies Depression Scale （Radloff, 1977; 島他, 1985） を用いて測定した。解析 統計解 析にはHAD （清水, 2016） を用いた。媒介分析の際の 間接検定には，ブートストラップ法 （標本数10000） を用いた。 【結果】 はじめに，各変数の平均値，および標準偏差を求め た。認知的再評価の平均値は3.36 （SD = 0.96） であ り，気晴らしの平均値は2.88 （SD = 0.92） であった。 脱中心化の平均値は2.95 （SD = 0.65） であり，抑う つの平均値は0.99 （SD = 0.57） であった。次に，感 情制御が脱中心化を促進するか，そしてその結果とし て抑うつ傾向が低下するかどうかを検討するために， 感情制御方略ごとに媒介分析を行った。認知的再評価 に関する媒介分析の結果 （Figure 1），認知的再評価 から脱中心化 （β = .52, p＜.001），および脱中心化 から抑うつへのパス係数も有意であった （β = 23, p = .001）。認知的再評価から抑うつへのパス係数も有 意であった （β = -.26, p＜.001）。その一方で，脱 中心化を媒介変数として投入した後の認知的再評価か ら抑うつへのパス係数は有意傾向であった （β = -.14, p = .055）。また，間接効果は有意であること が認められた （β = -.12, 95%信頼区間 = -.127, -.022, p = .009）。気晴らしに関する媒介分析の結果 （Figure 2），気晴らしから脱中心化へのパス係数は有 意であり （β = .36, p＜001），脱中心化から抑うつ へのパスも有意であった （β = -.28, p＜001）。気晴 らしから抑うつへのパスも有意であったが （β = -.17, p = .012），脱中心化を媒介変数として投入し た後のパス係数は有意ではなかった （β = -.06, p = .344）。また，気晴らしと脱中心化，抑うつについて は有意な間接効果が認められた （β = -.10, 95%信頼 区間 = -.109, -.029, p = .002）。日本認知・行動療法学会 第44回大会 一般演題 P2-03 303 -【考察】 本研究では，感情制御が脱中心化を高めるか，そし てその結果として精神的健康が促進されるかについて 検討を行った。媒介分析の結果，認知的再評価，およ び気晴らしを行うことで，脱中心化が高まることが明 らかになった。また，その感情制御による脱中心化の 促進によって，精神的健康が良好に保たれることも示 された。これまで脱中心化が，マインドフルネスに よって高められると考えられてきたが，本研究の結果 から，日常生活の中で感情制御を行うことが，脱中心 化を高める訓練となりうることが見い出された。脱中 心化は，うつ病などの精神障害だけでなく，主観的幸 福感とも結びついているため，感情制御を促進するこ とで，脱中心化が高まり，精神的健康だけでなく，幸 福感も向上していくと考えられる。本研究の結果，感 情制御が脱中心化にも波及していくことが示されたも のの，以下の 2 つの限界点が残っている。 1 つ目は， 本研究が横断調査であり，因果関係に関して結論を出 せない点である。そのため，今後は縦断調査を行い， 感情制御が脱中心化を促すのか，それとも脱中心化が 感情制御を促進するのかを検討する必要があるだろ う。 2 つ目は，感情制御の方略に関するものである。 本研究では，感情制御方略として認知的再評価と気晴 らしを取り扱った。これらはネガティブ感情の緩和に 有効な適応的な方略であるが，感情制御には，むしろ ネガティブ感情を高める不適応的な方略も存在する。 今後は，そうした不適応的感情制御についても目を向 け，脱中心化との関連を検討していく必要があるだろ う。
