上越市 ソン 駅伝大会
○
今
後
予
定
○
成26
7月13日 第51回大島駅伝大会 今 最後 大会 !
10月12日 第10回えち くび 野100km ソン大会
10月13日 松ヶ峰 ム ソン大会
11月 3日 名立区駅伝競走大会
成27
1月3日 新春 ソン大会 名立区
今
好
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延
1,086
人
エン
ハ
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ス
高低差
260
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挑戦し
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平成26年6月25日発刊
詳細は 越市教育委員会体育課までお気軽にお問い合わせください
〒942-8563 越市 門前593 越市教育プラザ内
Tel 025-545-9246 Fax025-545-9273
い い ス 都市宣言
ス 親し
－ わや 汗 流し
－ あい 輪 広
－ 元気あ 上越市 つく
4
月
20
日 日
第
22
回米山山麓 ード ース大会
6
月
8
日 日
第
15
回高田城 ード ース大会
今
高田城
ス大会
北
山形県
南
島
根県
2,012
人
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し
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10km 5km 3km
4
部門
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展開
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岩崎恭子
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保倉川
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6
月
15
日 日
第
2
回うらス
ラソン大会
☆有酸素運動
効果☆
マラソンやウ ー ング 酸素 たくさ 取 入 有酸素
運動 有酸素運動 脂肪が ネ ー源 脂肪燃
焼効果があ ま また 酸素 たくさ 取 入 こ
血行が良く 身体機能が向上し基礎代謝が活発
太 くい体 作 ま さ スト ス 取 去 効果
もあ まさ 体 いいこ くし！場所 気 自分
