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こ ん だて は 、 材 料 そ の 他 の 都 合 に よ り書 百す る
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れ い に 洗 つて 持 つて い き ま し ょ う.★
☆
★
の つ い て い る も の は 手 袋 を して は い ぜ ん し ま し ょう
この数 字 は
9月
の給食 で摂 取 す る野 菜 の平 均量 です。 上段 が小 学4年
生、下段 が 中学 生 です。1日に必要 な野 菜 の量 は小 学 生300g、 中学 生
350gで
す。残 り
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2/ 3は
朝
・
夕で しつか り
補 いま しょう
!夏休群が終わ
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期が始春
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拡
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人も
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夏の疲れが出てくるころでもあ
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露
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こめ おおむぎ さとう こんにやく さといも さつまLヽも
あぶら とりにく みそ ちくわ あつあげ なると とうふ
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ゴマドレッシングザうダ カレーヌードル ブルーベリージヤム
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こめ おおむぎ さとう
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ぎゅうにゅう ひじき かえりちりめん
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かえりちりめん のりつくだに
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たまねぎ もも にがうり ごi 言う きゅうリ もやしキャベツ
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たまねぎ キャベツ えのきたけ
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こめ おおむぎ さとうでんぶん じゃβ%ヽも
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ぎゆうにく ぶたにく みそ ハム たまご
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こめ おおむぎ さとう そうめん
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9月 1日
観 音 寺 学 校 給 食 セ ン タ
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夏 休 み 朝 ごは ん カ レン ダ ー は ご活 用 い た だ け ま した か。
残 暑 まだ まだ厳 しい三学期 です。
「
早 ね
早起 き
朝 ごはん
排 便 」を合 言
葉 に、頭 も体 も しつか リ
スイ ッチ
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N
に
させ 、 ち ょつ とり の こ とば をそ えて、
子 どもた ち を学校
へ
送 り出 しま しょ う
。
8日
( 月
) は
十五夜 で す。
に酸 素 や 栄 養 素 を た く さん送 り
こむ こ とが 必 要。
◆
これ らの 酸 素 や 栄 養 素 は血 液 に
よ つ て 運 ばれ るん だ よ。
◆
元 気 の よい赤 い血液 を作 るた め
に は、鉄分 とい う栄養 素 が必 要
なん だ。
◆ 左 は鉄 分 の多 い食 品。
学校 の給食 で よ く登場 してい るね。
[ 鉄
努がし
っ
かり
と
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メ
ニュ
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例※
]◆ 鉄 分 が不 足 して い る と勉 強 中 に ね む
くなつた り
顔 色 が悪 く、疲 れや す く
な った り
す る よ。
「
鉄努がし
っ
かり
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メ
ニュ
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解
説
○
む ぎ ごは ん
→
主 食 しっ か り
○
ごま ち りあ え
→
ごま、 ち りめ ん 、緑 黄 色 野 菜
○
さば の み そ だ れ か け
→
背 の青 い魚 ○
果 物→ ビタ ミン
Cが
鉄 分 の 吸 収 を助 け る
O
ひ
じき の 五 目煮
→
海 草 、豆
学
リ
リ
甲
リ
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学
撃
甲
り
甲
等
目
9
9徴
急
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日
に
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な
み 鉄分 の話・・・
ミミぞ、 とい う時に頑張 ろ
/ 1や
、
強 い筋 肉を作 るためには、鉄分が必要なんだよ。
鉄
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が
なぜ
l 必要か と言 うと、体 中に栄養のも とや、
酸素 を運ぶ大切な血液の材料 にな るか らだよ。
パ
錢
3日
( ホ
)三豊なす を
使います。
9日
( 火
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909( 教
急
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み 、
血液 を元気
に す る 献 立 で
す。
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( 火
)か ば ち ゃ と
ポ テ
トの 手 作
リ
コ ロ
ッケ を
作 ります。
10日
( 火
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19日
( 金
) 惨
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る さ と の 食 再
発 見週 間です 。地
域 の 食 材 が よ く
出 て き ます よ。
g日
( 月)空 芯 菜 を 、か
き 揚 げ の 中 に
初 め て 使 い ま
す。お月 見 の 日
100: 7日
( ホ
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ス
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の多 い 、 ビ
ビンバ
。
人 宝
菜 です。お 楽
9月は豊 浜 町和 田地 区で とれ た 豊 水
