エネ ー
白 質
食
飲
物
血
肉
Kcal g1
月
牛乳
挽 肉 コーン ー
ア サ
牛乳 豚肉 大豆 白いん ん豆 粉チー
897
29.52
火
牛乳 抹茶揚
あえ 若竹汁
わ
牛乳 卵 わ
859
30.08
月
牛乳
え う い 2個 あえ ー ー豆腐
牛乳 い い え 豚肉 大豆 豆腐
859
33.69
火
パン 牛乳 ー ー
ー 花畑サ
ア ー ー
牛乳 卵 ーコン
白いん ん豆
822
34.110
水
牛乳 豚肉 ー キ ー ー
新 中華サ 季節 そ汁
牛乳 豚肉 油揚
803
31.811
木
牛乳 佃煮 い サ サ揚 キ 和風サ
五目春雨 ー
牛乳 い 豚肉
774
30.812
金
15
月
牛乳
キ アー ン あえ 車麩 卵 煮
牛乳 鶏肉 卵
774
30.116
火
牛乳 ば ー焼
白滝 つ つ 炒 野菜 和風
牛乳 ば 豚肉 厚揚
795
34.317
水
牛乳
ほ んあ 2本 和風エテ
う ん入 汁
牛乳 わ 卵 豆腐 ーコン 油揚
848
29.318
木
牛乳 鉄火 そ
わ ネー 焼
茎わ 華風あえ
汁
牛乳 炒 大豆 わ 茎わ 卵
874
36.019
金
ソフト 牛乳
ーン ー ー
サ 日向夏 ー
牛乳 豚肉 大豆 粉チー
876
35.222
月
牛乳 厚揚 2個
あえ
新 い 塩肉
牛乳 厚揚 つ 節 豚肉
820
30.323
火
ャ ロットパン
牛乳
ー 焼 キン ンネ サ 野菜 豆 ー
牛乳 鶏肉 ウイン ー 白いん ん豆
822
39.124
水
牛乳 ア 薬味焼
コ ー アー ン サ 旬菜 そ汁
牛乳 あ 青大豆 焼 豆腐
787
35.425
木
牛乳
ー イ アンサ わ ー
牛乳 豚肉 卵 豆腐 ーコン
わ
788
33.826
金
う
牛乳 和風 う ー ン
テ あえ ー ー
牛乳 片口いわ 豚肉 ー 寒天
824
36.729
月
牛乳 厚焼 卵
大豆 炒 煮 そ汁
牛乳 卵 大豆 わ 豆腐
779
28.530
火
ぎ牛乳
イ
ん サ
牛乳 豚肉 大豆 粉チー わ
ん
835
27.731
水
牛乳 辛味焼 3本
あえ 姫竹汁
牛乳 豚肉 豆腐 卵
761
35.1成29
5月分
日
曜
献 立 名
使
用
材
料
名
体
調子
整え
上越市立吉川中学校
学
校
給
食
表
ー ー ん ん 五月菜 コーン 玉 ア
米 小麦粉 米油 砂糖 ネー い 上新粉 ん ん
米 小豆
米 ん ん 砂糖 米油 油 小麦粉 豚脂 ン粉
粉 ン 大豆油 米油 砂糖 い 米粉
米 米油 砂糖 アー ン
い
う ん ん コ ー 玉 長 うれん草
う ん ん 玉 ー ン うれん草 コーン
いん ん
OKAMI遠 足
米 砂糖 油 い
米 水あ 米粉 ん ん 米油 春雨
ん ん ん う 玉
米 い 米油
ー ウ
熱
力
う ん 玉 ん ん コーン ん
ア
ん ん うれん草
玉 ん ん うれん草 ん う 干 い ン 長
米 小麦粉 ン粉 米油 砂糖
う う麺 米 米油
い
う 玉 ん ん いん ん
ん ん 玉 う ん い 大根 長
米 小麦粉 ン粉 米油 ー 油 ソ ん 米油 砂糖 ウ
粉 ン ンネ ー 油 米油 ネー い
う コーン 玉 ん ん
えん う
うれん草 ん ん ん ん 玉
いん ん
ん う ん ん コ ー 玉 わ ん い 細竹 え 米 米粉 砂糖
米油 い 米 米油 油
ネー 砂糖 い ん ん
う ん ん 玉 え
うれん草
米 砂糖 油 アー ン 米油
い
食塩：2.9ｇ 一食平均エネルギー：821kcal
五月菜 ン ん ん 玉
う ん 玉 ん ん
う コーン 日向夏 ん
たんぱく質：32.7ｇ 脂質：21.3ｇ
ん う ん ん ン う コーン うれん草
赤 インア ん 桃 ン ん
う ん ー 玉 ん ん ア
ん
ん ん 玉 うれん草 姫 長
米 麦 い 米油 ウ 生 ー
米 米油 アー ン い
米 砂糖 大豆油 米油 タ ん ん
い 油
ん ん ん う いん ん
え 長 中華麺 米油
い 砂糖 日献立
食育 日献立 ～世界遺産：富岡製糸場 献立～
ふ 献立
新学期
始ま
１
月
まし
過
し
すい季節
まし
そ
そ
新学期
疲
出
すい頃
す
生活
ズム
気
つけ
元気
過
せ
う
しまし
う
持久力 必要 運動 場合 炭水化物 エネルギー源を補うこ 大 す また 貧血を防 全身 し 酸 素を送 た 鉄分不足 気を けまし う 鉄 吸収を し 疲労回復 ビタミン や エネルギー発生を
ムー す ビタミン 群 し たい す
鉄分
ー、あ 、ひじ
ほう ん草、大豆製品
炭水化物
ん、 ン、 ん、 ち
い 類、 ナナ
ビタミン
果物、ブ ッコリー、ピー
マン、青菜 野菜
ビタミン
群
玄米、う 、ぶ
ー、牛乳、納豆
ＯＫＡＭＩ遠足や、
持久力 求
