（天主台跡）
三原城跡（国史跡）
毛利元就の三男である小早川隆景が永禄10年（1567 年）に築城し，瀬戸内海の小
さ な 島 々 を 繋 い で 作 り，そ の 姿 が 海 に 浮 か ん で 見 え た こ と か ら 別 名「浮 城」と 呼 ば れ ています。
豊臣秀吉や徳川家康もこの地に泊まり，素晴らしい景観に感嘆したと言われています。 三原城は，平成29年で，築城450年
を迎えます。
城主であった小早川隆景は「神明祭」 を大切なものとし，近隣から人々が集 まる様子を見てその年の豊凶を考量 されたと言われています。
ガソリンスタンド跡地
管 理 棟
6km
スタート
佐木島 小佐木島
スタート ゴール
大本山
（非公開）
7km
白竜湖
白竜湖
2,000歩 0 分 4,000歩 5 分 5,000歩 7.5分 7,000歩 15 分 7,500歩 17.5分 8,000歩 20 分 9,000歩 25 分 10,000歩 30 分 12,000歩
※12,000歩（うち中強度の活動が40分）以上の運動は，健康を害することも…（膝や腰を痛める） 40 分
寝たきり
歩数 中強度の活動時間 予 防 できる 病 気
うつ病
要支援・要介護．認知症．脳卒中 がん．動脈硬化．骨粗しょう症．骨折 筋減少症．体力の低下
高血圧症．糖尿病．脂質異常証．メタボ（75歳以上） 高血圧．（正常高値血圧）．高血糖
メタボリックシンドローム（75歳未満） 肥満
平成28年４月作成
