健 診 で 自 分 の 健 康 を 守 り ま し ょ う 脳 梗 塞 ・ 心 筋 梗 塞 の 発 症 者 数 が 増 加 た人が約４割で、多くの人が高血圧症や糖尿病、脂質異常症、肥満など複数の生活習慣病を抱えていることも分かりました。 生活習慣病は自覚症状がないため、そのままにしておくと脳梗塞や心筋梗塞を発症する危険性が高まることが分かっています。年に一度は健診を受診し、自分の体の状態を確認することが大切です。 生活習慣病の重症化を予防するには、どのような健康管理に取り組めばよいかを考えてみましょう。 上越市国民健康保険（国保）に加入している約４万人の健康状態を分析した結果、脳梗塞や心筋梗塞で入院する人が増えていることが分かりました（左のグラフ参照）。 脳梗塞や心筋梗塞で入院した
し後して国保加入職２３年で発症〜 て約９割を占めたいまし。また、退が 性男けちうのそ、ずらおて受を診健 特の割人のを徴がみると、約７以下 69歳
発症した人の特徴
要介護状態や寝たき りの状態になること もあります。
高血圧症
脂質異常症
肥 満 糖尿病
メタボリック シンドローム 自覚症状がない
ことが特徴です。
（人） 300 200
0 100
26年度 25年度
心筋梗塞 脳梗塞
24年度
246 339 178 285 175 256
脳梗塞・心筋梗塞による国保加入者の入院件数の推移（グラフ）
あなたは毎年、健康診査（健診）を受けていますか。自分の健康状態を知るための健診は、生活習慣を見直すきっかけとなります。 生活習慣を改善し、健康を維持することは、未来の自分や家族のためであり、医療費や介護サービス費の負担軽減にもつながります。健診の日程や会場を広報上越４月１日号とあわせて配布した健診カレンダーなどで確認し、年に一度は健診を受け、自分の健康について考えましょう。■問合
せ …
○健診結果に関すること＝健康づくり推進課、○特定健診に関すること＝国保年金課（☎０２５・５２６・５１１１）
発症・入院 生活習慣病
約10年後
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リ お腹っ て...
脳梗塞 心筋梗塞
〜 ひ と つ し か な い 大 事 な 体 〜
健診結果や数値の見方、結果に応じた生活習慣の見直しなどを知りたい場合は、健康づくり推進課または各総合事務所の保健師や栄養士にご相談ください。 ひとつしかない大事な体。未来の自分や家族のために、健診結果から生活習慣を考えてみましょう。 市では、健診後、健診結果から分かる体の状態を説明するため、結果説明会を行っています。国保加入者以外の人も健診結果を持参すれば説明会に参加できます。７月頃から説明会を開催する予定で、日程は広報上越でお知らせします。そのほか、訪問などでの個別対応、町内会や事業所等への健康講座も行っています。 健診結果から生活習慣病の発症や重症化の予防のため、生活習慣の改善が必要と判断された場合は、健診結果に合わせて生活習慣を見直すことが大切です。市民の皆さんが自分や家族の健康を守ることができるよう保健師や栄養士が生活改善の取り組みを支援します。 健診結果は、自分の体の状態を理解し、その状態に応じた生活習慣を選択・実行するための大切な情報です。 市ホームページに健診結果を入力できる様式を掲載しています。様式をダウンロードし、健診結果を入力すると、数値に応じて色が付くため、自分の体の状態を知ることができます。検索サイトから「上越市セルフチェック」で探すことができます。 ますので各会場で受診してください。 全国健康保険協会（協会けんぽ）に加入している人の家族、または
から 18歳
診が受するとこできます。 が診健団集う行な市、も人い場で会 39がでまでの民市健診の機歳会診率診受」のは が受診できる「特定健者加保国 入
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受診率 29％ 53％ 48％
未受診者 4,834人 11,879人 16,713人 受診者
1,984人 13,467人 15,451人 対象者
6,818人 25,346人 32,164人 年代
40～59歳 60～74歳
合計
平成26年度特定健診の受診状況（表）
結 果 に 応 じ て 生 活 改 善
健 診 の 結 果 を 確 認 年 に 一 度 は 健 診 を 受 診
協会けんぽの被保険者証と 特定健診の案内持参で市の 健診会場で受診可
生活を見直したことにより健診結果が改善された例
私たち保健師・栄養士は、健診を受診さ れた人が、結果に応じて生活習
慣を改善するための支援を行っ ています。生活習慣を変え、数値
が良くなったと報告をいただく こともあります。まずは皆さ
んに健診で体の状態を確 認してほしいで すね。
健診結果に応じた生活を
健康づくり推進課 八木 萌子さん
■可能な範囲で生活改善した結果、２年で体重が５kg減少したＡさんの例
受診 服薬 受診
服薬
※痛みが治まり、 １週間で服薬 を自己中断
・残業中に炭酸飲料を 飲んでいた
・午後10時に帰宅後、 弁当を食べ、ビール 500mlを飲んでいた
・就職後２年で体重が ５kg増加した
受診勧奨 基準値 保健指導
6.4 118 137/78 197 96cm 85kg
24歳 28歳 32歳 35歳 37歳
7.0 130
9.6
痛風発症
生活改善
仕事や生活年齢健診結果
ビールの量はそのまま
①朝食の菓子パン を食パンへ
②コーヒーを微糖 からブラックへ
③炭酸飲料は週末 だけに
8.4 161
156/92 301 139/80
238
103cm 体重90kg
痛風再発
尿酸
LDLコレステロール 血圧
中性脂肪 腹囲 肥満
2016 ５・１ 広報 2
