つ く ば 市
保育・介助スタッフの手配ができます。どなたでもお気軽にご相談ください！
日 時：原則（月）∼（金）の9時30分∼16時 土日については要相談
★日程については，申込み状況により，変更のご相談をさせていただく場合があります。 ★悪天候の場合は，教室を中止にさせていただく場合があります。
場 所：主催者側で手配をお願いします。
市内の集会所・交流センター・企業提供の場所・自宅など
時 間：１回につき基本１時間30分（概ね，30分が健康チェックとミニ講話，60分が①∼⑧のメニュー） 内 容：年間１団体22回まで（月に２回まで）１回からでもご利用ください
①∼⑧のメニューを自由に組み合わせることができます
①運動のインストラクターによる簡単体操・ウォーキング講座：12回まで ②理学療法士・作業療法士など，リハビリの専門家による講話と実技：２回まで ③運動普及推進員によるスクエアステップ：12回まで
④カラオケ体操（ストレッチ・歌って踊る体操など）：12回まで
⑤保健師・看護師・管理栄養士・歯科衛生士などによる健康講話：２回まで ⑥体力測定，体組成測定：1回まで
⑦食生活改善推進員による食事の講話・試食：2回まで（10人以上の団体限定） ⑧高齢者健康遊具の体験教室：1回まで
対象者：市内在住・在勤・在学の5人以上で構成された団体
（団体構成が多世代でなくても可。対象年齢の制限はありません）
参加費：無料
申込方法：裏面の様式をFAX・郵送（要着信確認）または健康増進課に直接持参
その他：65歳以上の団体様は，「シルバーリハビリ体操指導士による出前体操教室」をぜひご利用ください。ただし，1つ の団体で利用できるのはどちらか1つになります。「シルバーリハビリ体操指導士による出前体操教室」は高齢者 の立場に立った安心な体操を繰り返し行うことができます。地域のことをよく理解した「シルバーリハビリ体操指 導士」が講師です。お問い合わせは「健康増進施設いきいきプラザ」０２９−８６４−５０８９までご連絡ください。
つくば市役所 健康増進課
（庁舎１階） 住 所 茨城県つくば市研究学園一丁目 1 番地 1申込み・問い合わせ先
ＴＥＬ ０２９-８８３-１１１１
（内線１３５０）ＦＡＸ ０２９-８６８-７５３５
多世代交流出前教室のご案内
健幸長寿日本一を
つくばから
健
幸
長寿日本一を
つくばから
健康増進課長様 平成 年 月 日
下記のとおり，多世代交流出前教室の依頼をいたします。
記
１．希望日時（1団体22回まで）
３．必要事項をご記入ください
団体名
会場名 （つくば市 ） 代表者名 （つくば市 ） （電話番号 ，携帯番号 ） 予定人数
会 場 駐車場
椅子 連絡者
約 人（男性 人，女性 人）
年 代
高齢者（６５歳以上） 約 人 １８歳∼６４歳 約 人 １８歳未満 約 人 未就学児 約 人
＊シルバーリハビリ体操指導士による出前体操教室のお申込みは，いきいきプラザにお問い合わせください。 ①運動インストラクター 回 ⑤健康講話
・講話内容（ ） ②理学療法士
作業療法士 回
③スクエアステップ 回
⑥体力測定・体組成測定 回 回
④カラオケ体操 回
⑦食生活改善推進員による試食 ⑧茎崎・二の宮・大池・梅園・谷田部・川口・花畑
回 回
保育の希望 あり ・ なし 介助の必要な方 あり ・ なし
FAX：029-868-7535
記入者名 電話番号 − −
多世代交流出前教室の依頼について
〈体操をする部屋の状況〉※広さ（ 畳程度） 和室 ・ フローリング ・ その他
〈教室の連絡・調整をしていただける方〉
記入者 ・ 代表者 〈室内シューズ〉要 ・ 不要
２．希望メニュー（各メニューから希望の回数をそれぞれご記入ください）
上限
22回
①運動インストラクター(12回まで) ②理学療法士・作業療法士(2回まで) ③スクエアステップ(12回まで) ④カラオケ体操(12回まで)
⑤保健師・看護師・管理栄養士・歯科衛生士 などによる健康講話(2回まで)
⑥体力測定・体組成測定(1回まで） ⑦食生活改善推進員による試食(2回まで) ⑧高齢者健康遊具(1回まで）
希望時間 時 分 から 時 分
１ 月 日 曜日 ９ 月 日 曜日 17 月 日 曜日 ２ 月 日 曜日 10 月 日 曜日 18 月 日 曜日 ３ 月 日 曜日 11 月 日 曜日 19 月 日 曜日 ４ 月 日 曜日 12 月 日 曜日 20 月 日 曜日 ５ 月 日 曜日 13 月 日 曜日 21 月 日 曜日 ６ 月 日 曜日 14 月 日 曜日 22 月 日 曜日 ７ 月 日 曜日 15 月 日 曜日
８ 月 日 曜日 16 月 日 曜日
種 別 地 区
年度変更 出 ・ 多 ・ 企（ ／ ） 筑 ・ 大 ・ 豊 ・ 桜 ・ 谷 ・ 茎
新規 ・ 継続（前年度利用） 1 2 3 4 5 6 7 8 受付日 ／ 受付者（ ） 出前（65才以上の団体） ・ 多世代 ・ 企業企画
大穂 ・ 桜 ・ 谷 ・ 増 担 当
事務局記入欄
