フォルダページ コーストレーニング実行中の高度ページには、自身の現在位置とバーチャルパートナー
の現在位置を確認可能です。高度グラフ上にドット（●）で表示されます。
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フォルダページ
コーストレーニングを解除する 1
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コーストレーニングを開始 コーストレーニングの開始 方法は、157ページをご覧 ください。
ホームアイコンを選択 ホームに戻ります。
コースを選択
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オプションメニューを表示
フォルダアイコンを選択
コース停止を選択
スタート待機中のトレーニ ングを停止します。
[ コース確認 ] を選択す ると、コースの確認が可能
● ！
です。● ！
すでにスタートしたコーストレーニングを停止するには、タイマーをストップしてください。
タイマーをスタートすると、ホームアイコンは表示されません。
コーストレーニングを完了する前に停止した場合、上記の方法でコーストレーニングを停止 してください。
フォルダページ
● ！
ガーミンコネクト（198ページ）で作成したワークアウトをEdge 510Jに転送することができま す。また、ガーミンコネクト上で作成済みのワークアウトデータは、ガーミンコネクトモバイル アプリ（199ページ）を利用することで、ワイヤレスにEdge 510Jに転送することが可能です。※ガーミンコネクトモバイル上では、ワークアウトの作成はできません。
ワークアウトとは、達成値と維持目標を設定したステップを含むトレーニングメニュー です。トレーニングを開始する際、ワークアウトを選択することで計画的なトレーニングが
実行できます。
ステップ 達成値
＆ 維持目標
ステップ 達成値
＆ 維持目標
ステップ 達成値
＆ 維持目標 ワークアウト
達成値： ステップを終了するタイミングを設定します。
維持目標： ステップ中に維持 または 達成するトレーニング目標を設定できます。
ワークアウト
フォルダページ
ワークアウトを作成する 1
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フォルダアイコンを選択 ホームの表示方法は、23 ページをご覧ください。
新規追加アイコンを選択
[ ステップ1 ] を選択
[ ステップ１ ] に触れます。
2 [ ワークアウト ] を選択
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6
ワークアウト名を編集 文字入力方法について は、200ページをご覧くだ さい。
[ ステップ編集 ] を選択 [ ステップを編集 ] を選択 します。
ステップ追加を追加する 場合は [ ステップ追加 ] を選択します。
ワークアウト設定
フォルダページ
項目 内容
タイム 設定した時間 （分 ： 秒） が経過するとステップが終了します 距離 設定した距離 （km） に到達するとステップが終了します 心拍＜ 設定した心拍数 （bpm） より、 自身の心拍数が下回ると
ステップが終了します
心拍＞ 設定した心拍数 （bpm） より、 自身の心拍数が上回ると ステップが終了します
パワー＜ 設定したパワー （w） より、 自身のパワーが下回ると ステップが終了します
パワー＞ 設定したパワー （w） より、 自身のパワーが上回ると ステップが終了します
パワー TSS ＞ 設定したパワートレーニングストレススコアより、 自身のトレー ニングストレススコアが上回るとステップが終了します カロリー＝ 設定したカロリー （kcal） を消費するとステップが終了します
オープン ラップボタンを押すとステップが終了します
リピート※ 繰り返す回数を指定して、 ステップを繰り返すことが可能です 条件繰り返し※ 指定した条件を達成するまで条件繰り返しに指定した以前の
ステップを繰り返すことが可能です 7 ステップを終了するタイミングを設定
[ 達成値 ] 項目に触れます。
ステップを終了する条件を設定します。
条件タイプは、以下の通りです。
● ！
フォルダページ
項目 内容
スピード 平均スピードを設定した範囲 （ゾーン） 内に維持します 心拍 心拍数を設定した範囲 （ゾーン） 内に維持します
目標無し 目標を設定しません
ケイデンス ケイデンスを設定した範囲 （ゾーン） 内に維持します パワー パワー数値を設定した範囲 （ゾーン） 内に維持します 平均パワー 3 秒 3 秒間の平均パワー値を設定した範囲 （ゾーン） 内に
維持します
平均パワー 10 秒 10 秒間の平均パワー値を設定した範囲 （ゾーン） 内に 維持します
平均パワー 30 秒 30 秒間の平均パワー値を設定した範囲 （ゾーン） 内に 維持します
パワー平均 / ステップ ステップ間の平均パワー値を設定した範囲 （ゾーン） 内 に維持します
10 ステップの目標を設定
[ 維持目標 ] 項目に触れます。
ステップの目標を設定します。
目標を設定しない場合は [ 目標無し ] を選択します。13 へ 数値を入力
に触れて、確定しま す。
8 数値項目を選択 9
オープン（ラップボタン押下 時）を選択した場合は、数 値入力項目はありません。
フォルダページ 11 [ ゾーン1 ] を選択
13 12
14
数値を選択
に触れて、確定します。
[ ゾーン ] または [ カスタム ] を選択 ゾーンを選択します。14 へ
各ゾーンの設定については、91ページをご覧ください。
カスタムを選択すると、数値の入力があります。13 へ
休息ステップを設定
[ 休息 ] に触れて、有効/無効を切り替えます。
有効に設定すると、このステップが休息ステップになります。
実際にトレーニングを行うトレーニングステップと休息用の休息ステップ を設定することで、ウォームアップやクールダウンのステップとして設定 することができます。
● ！
フォルダページ
作成を完了
に触れて、ワークアウト作成を完了します。
ステップを追加
続けてステップを追加する場合は [ ステップ追加 ] を選択して 7 から の操作を行ってください。
17 16
15 編集を終了
に触れて、ワークアウト作成画面に戻ります。
フォルダページ リピートステップ
● ！
[ リピート ] 項目は、ステップ2以降で表示されます。ステップを選択
[ ステップに戻る ] 項目に触れ、繰り返しを開始するステップを 選択します。
に触れて、完了します。
1
2
繰り返し数を入力
ステップを [ リピート ] に設定後、繰り返す回数を入力します。
[ 繰り返し数 ] 項目に触れて、繰り返す回数を入力します。
数字の入力方法は、205ページをご覧ください。
に触れて、完了します。
167ページ 7 ステップを終了するタイミングを設定 で [ リピート ] を選択した場合は 以下の操作でステップの編集を行ってください。
フォルダページ
条件繰り返しステップ
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[ 条件繰り返し ] 項目は、ステップ2以降で表示されます。
1 繰り返す条件を選択
ステップを [ 繰り返し条件 ] に設定後、繰り返す条件を入力 します。
条件は、以下より選択可能です。
167ページ 7 ステップを終了するタイミングを設定 で [ 条件繰り返し ] を選択した 場合は、以下の操作でステップの編集を行ってください。
項目 内容
タイム 設定した時間 ( 分 ： 秒 ) が経過するまでステップを繰り返します 距離 設定した距離 (km) に到達するまでステップを繰り返します カロリー 設定したカロリー (kcal) を消費するまでステップを繰り返します
心拍＜ 設定した心拍数 (bpm) より自身の心拍数が下回るまでステップを繰り返します 心拍＞ 設定した心拍数 (bpm) より自身の心拍数が上回るまでステップを繰り返します パワー＜ 設定したパワー (w) より自身のパワーが下回るまでステップを繰り返します パワー＞ 設定したパワー (w) より自身のパワーが上回るまでステップを繰り返します 前回パワー＜ 前ステップのパワー (w) より自身のパワーが下回るまでステップを繰り返します 前最高パワー＜ ステップの最高パワー (w) より自身のパワーが下回るまでステップを繰り返し
ます
ＴＳＳ 設定したＴＳＳより自身のパワーが上回るまでステップを繰り返します
フォルダページ [ 条件繰り返し ] 項目は、ステップ2以降で表示されます。
数値を入力
繰り返す条件を設定後、数値を設定します。
数字の入力方法は、205ページをご覧ください。
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3 ステップを選択
[ ステップに戻る ] 項目に触れ、繰り返しを開始するステップを 選択します。
に触れて、完了します。
フォルダページ
ワークアウトを編集する 1
3
5
フォルダアイコンを選択 ホームの表示方法は、23 ページをご覧ください。
編集したいワークアウトを選択
編集したい項目を選択
[ 名前] を選択すると、ワークアウト名の編集が可能です。
ステップを選択すると、ステップ編集メニューが表示されます。6 へ ステップを追加する場合は [ ステップ追加 ] を選択します。7 へ
2 [ ワークアウト ] を選択
4
6
編集アイコンを選択
編集メニューを選択
ステップを編集する場合は [ ステップを編集 ] を選択します。7 へ ステップを追加する場合は [ ステップ追加 ] を選択します。7 へ ステップを削除する場合は [ ステップを削除 ] を選択後 に触れます。
フォルダページ 7 ステップの編集
ステップの編集方法は、166ページ 6 からをご覧ください。
8 編集終了
に触れて、作成を完了します。
● ！
5 で追加したステップは、既存のステップの後ろに追加されます。
6 で追加したステップは、選択したステップの後ろに追加されます。
フォルダページ
ワークアウトを個別に削除する 1 フォルダアイコンを選択
ホームの表示方法は、23 ページをご覧ください。
編集アイコンを選択 2
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5
[ ワークアウト ] を選択
削除
に触れて削除します。
すべてのワークアウトデー タを削除する場合は、次ペ ージをご覧ください。
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6 削除したいワークアウトを選択
削除アイコンを選択
● ！
一度削除したデータは、元に戻すことはできませんのでご注意ください。フォルダページ
一度削除したデータは、元に戻すことはできませんのでご注意ください。
ワークアウトをすべて削除する 1 フォルダアイコンを選択
ホームの表示方法は、23 ページをご覧ください。
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[ 削除 ] を選択
削除
に触れると、削除します。
データを個別に削除する場合は、前ページをご覧ください。
3 [ ワークアウト ] を選択
Edge 510Jに保存されているすべてのワークアウトが対象になります。
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フォルダページ
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ワークアウトトレーニング実行中のページは、51ページをご覧ください
ワークアウトトレーニング実行中、自動ポーズ、自動ラップ、アラート機能は無効です ワークアウトトレーニングを開始する
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フォルダアイコンを選択 ホームの表示方法は、23 ページをご覧ください。
[ 開始 ]を選択
ホームの表示方法は、23 ページをご覧ください。
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[ ワークアウト ] を選択
タイマースタート
ワークアウトページが表示されます。
スタート/ストップボタンを押して、トレーニングを開始してください。
開始したいワークアウトを選択 4
ワークアウトトレーニング開始