Point2 ：インタラプトを無くす !
5: 自宅を出る !
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自宅で仕事をしていると、いろいろインタラプトされ ます。!
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私の場合、!!
彼女、IPad、ベッド、冷蔵庫!!
がインタラプト要因です。!!
彼女!話しかけられたら集中が途切れますし、優しく愛撫さ れても集中が途切れます。!
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Ipad!!
アプリや漫画が入っているので、ちょっと疲れた時に 触りだすとズルズルと引きづり込まれます!!
ベッド!ちょっと疲れたな。と思ったら横になりたくなります。
そしてIpadをいじってしまいます。!
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冷蔵庫!ちょっと、暇だな、と思ったら冷蔵庫あけてしまいま す。そして別に必要でもないのに食べてしまいます。!
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テレビ!もちろん私はテレビは粗大ゴミに捨ててますが、もし テレビがあればインタラプト要因になります。!
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新聞!もちろん私は新聞なんて購読してませんが、もし新聞 とっていればそれもインタラプト要因になります。!
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雑誌、漫画!これが部屋にたくさんある中で、勉強できる、仕事で きる方がおかしいのです。!
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基本的に、自宅はインタラプトの宝庫なので、アクセ スできないように、お気に入りのカフェをみつけてそ こで仕事をすることをお勧めします。!
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自宅で作業をする場合は、作業場にはこうしたものを おかないでドアに鍵をかけて仕事をすることをお勧め します。!!
次です、!! Point3 ：モラトリアムを残さない !
モラトリアムとは一時停止『遅延』が語源で意味は一 時停止、猶予期間を表します。!
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例えばあなたが飲食店でホールでバイトをしているとします。席番号3番のお客様の注文をオーダーしまし た。!
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するとあなたは席番号3番のお客様の注文を出し終わる までの期間、そのことを頭にとどめておくと思います。
そして注文の品を席番号3番のお客様に届けたら、その ことは完全に頭から離れると思います。!
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このオーダーを受けてから届けるまでの未完了な期間を私はモラトリアムと呼んでいます。!
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モラトリアムがある間、私たちの脳のメモリが使われています。モラトリアムが解消されると削除されます!
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<イメージ図：! 脳のメモリの無駄使い>!
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私たちの感情は、そこに何か最後までちゃんとできて いない物がある時そこに物凄い量のエネルギーを知ら ず知らずのうちに使ってしまうという特性があります。
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このモラトリアムが溜まり続けて許容量の限界に近づいている人はメモリ一杯のPCと同じで処理速度が非常 に遅くなります。!
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こんな状態で成功できるわけありません。!!
なので、モラトリアムを解消し、削除し、スッキリしてください。!
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<スッキリ！>!
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具体的なスッキリする手順は下記になります。!!
Step1)あなたの人生の中で未解決、未完成、未達成の 事を紙に書き出してリストを作って下さい。!
始めたが、まだ最後まで終わらせていない事。!
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昔付き合っていた女ときちんと別れができていない事。!
読みかけの本、最後まで観ていない DVD。!
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作りかけのプラモデル。! 完成していないパズル。!
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一度は行ってみたい場所、まだ行っていない。!!
一度は食べてみたい物、まだ食べていない。!!
彼女(妻)と別れようと思う、でもまだ別れていない。!
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親父に死ぬまでに言いたいあの一言、まだ言えていない。!
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掃除しようと思っていた倉庫、まだ掃除していない。!!
処分しようと思っていた新聞の山、まだ処分できていない。!
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など何でも良いので、あなたの人生の中で未だ未完成、未解決、未達成の事、物を全て紙に書き出して下 さい。!
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15分時間をとって下さい。!
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全部出したら次は、!!
Step2：書き出したリストを見て、その中から『どうし
ても終わらしたい事』そして『別に終わらせなくても いいので忘れる事』の2つに分別して下さい。!
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そして終わらせると決めた事は一気に終わらせて下さい。!
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未完成のプラモデルを完成させたいのであれば寝ずに終わらせて下さい。!
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どうしても親父に言いたかった事があるのであれば、今すぐ親父に電話して全てを話して下さい。!
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昔の彼女に未練がまだあるが完全に別れを告げたい場合は、彼女に電話して!
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「あのさあ、俺はお前の事は忘れるよ。幸せになれよ。俺も幸せになるから。元気で生きろよ。さようなら。」
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と完全な別れを告げて下さい。!!
どうしても別れたい人がいるのであれば「さようなら」と告げて下さい。!
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完全に断ち切って下さい。未練を残さないで下さい。!
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リストを見て、上から順番に完了させていき、メモリから削除していってください。!
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そして、そのリストの中から『別に終わらせなくてもいいので忘れる』に選んだ事はそれについて考えるの を完全に忘れて下さい。!
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読みかけの本があるけど、もう読もうとは思わないのであれば捨てて下さい。!
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未完成のパズルがあるが、もうどうでもいい場合は投げ捨てて下さい。!
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年収3億円を目指していたが、もうそんな事どうでもい い、もう十分稼いだ。と思うのであれば、もうその事 については忘れて下さい。!
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今日、決めて下さい。!!
最後まで終わらせる事、そして、もう忘れる事を決めて下さい。!
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多くの人は、この未完成、未解決、未達成の事に多くの感情エネルギーを奪われています。!
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その際、あなたには 2 つの事しかできないのです。!
最後までやる、!