結 果

1.調

査 参 加 者 の 属 性 等

A大

学 の 学 生 に 調 査 参 加 者 を募 っ た と こ ろ

,13名

か らの 回 答 が あ り調 査 協 力 を 依 頼 した 。調 査 参 加 者

13名

の うち

,入

眠 困 難 傾 向 者 の 定 義 に 当 て は ま る 者 7 名 を 入 眠 困 難 群 (男 性

2名 ,女

^性

^5名 ),当

て は ま らな い 者

6名

を 非 入 眠 困 難 群 (男性

0名 ,女

^性

^6名 )と

した 。 調 査 参 加 者 の 男 女 別 属 性 等 は,Table5‐

2に

示 した 。

Table5‐

2群

別 の属性等 入眠困難群

(n=7,平均年齢裁2.14)

非入眠困難群 (n報

,平

均年齢^‑22.67)

男 性 女 性 男 性 女 性

大学生 大学院生

2.調

査 参 加 者 の 各 尺 度 得 点 比 較

各 尺 度 につ い て 入 眠 困難 傾 向 有 無 別 を検 討 す るた め,Mann…

Whitneyの U検

定 を行 つ た (Table5‐3)。

PSQI下

位 凡 度 の 「

Cl:睡

眠 の質 」,「

C2:入

眠 時 間 」,

「

C7:日

中覚 醒 困 難 」 に お い て

,入

眠 困 難 群 の得 点 が 有 意 に高 い こ とが認 め ら れ た

(Cl:睡

眠 の 質

y=0.00,麓

牲

5,P<.01,C2:入

眠 時 間

y=6.00,ご F=5,P<.05, C7:日

中覚 醒 困 難

y=5.00,″

_{‐ 5,Pく.01)。} 「

PSQI総

得 点 」 につ い て は

,入

眠 困 難 傾 向群 の得 点 が 有 意 に 高 か つ た

(y=0.00,出

牲 5,P<.01)。 「SDS」 につ い て は

,入

眠 困 難 傾 向群 の得 点 が 有 意 に 高 か っ た

(y=4.00,〃 =5,′

^<.05)。

「入 眠 時 認 知 活 動 」につ い て は

,入

眠 困難 傾 向群 の得 点 が 有 意 に高 か つ た

(y=

4.00,″

^‐ 5,′<.05)。 「_STAI」 につ い て は全 て の 下位 尺 度 にお い て 有 意 差 が み られ

,入

眠 困難 傾 向 群 の得 点 が 有 意 に高 か つ た (状態 不 安

y=7.00,ご f=5,

p<.05, 

_{特 性}i不安

 y=7.00,出

^{牲 5,pく.05)。}

34

Table5・3群男^1の尺度得点

Cl:睡眠の質

C2:入眠時間

C3:睡眠時間

C4:睡眠効率

05:睡眠困難

C6:眠剤の使用

C7:日中覚醒困難

入眠困難群 伍=7,動 喘 ■^2.』

非入眠困難群

(I16,平均年1←^22.67)

勁 標準偏差 平均

   

標準偏差

PSQI総得点 入眠時認知活動 入眠時選択的注意

SDS

STAI K10

2.29 2,14 1.00 .29

1.71 .43

1,71 9.57 51.14 61.71 31.71 53.43 59.29 31.86

.49 .90

1.00 .49 .49

1.13 ,49

1.13 5.96 13.15 8.32 7.44 8.01 11.88

.67 1,00 .67 .17

.00 .83

4.50 38.83 44.17 27.83 42.00 48.50 20.17

.52 .00 .82 .41 .75 .00 ,41 .84

7.81 6.15 7.83 8.02 7.97 6.55

.棚

.″イ

.539

.θ ,7θ

」″

.355 .″θ .鍔 ."̀

.″イ ."7

.θ5θ

.045 , θ

率著

*

**

**

*

*

*

*

*P≦ ,05:**′≦^,01

※^{:Mann・Whitneyに}よるU検定

3.調

査 参 加 者 の各 変 数 の特 徴 (Table5‐4)

就 寝 時 間 や 起 床 時 間

,入

眠 時 間

,総

睡 眠 時 間 につ い て入 眠 困難 群 と統 制 群 の 差 を検 討 す るた め

, Mann‐ Whitneyの U検

定 を行 つ た 。 な お

,就

寝 時 間 や 起 床 時 間

,入

^{眠 時 間}

,総

睡 眠 時 間 平 均 算 出 につ い て は

,Watch Wareに

取 り込 ん だ 各 参加 者 の

1週

間 の 睡 眠 サ イ クル デ ー タ を 睡 眠 解 析 ソ フ ト

AW2(A.M.I, America)に

か け

,解

析 結 果 か ら得 られ た デ ー タ を も とに 平 均

,標

準 偏 差 を算

出 した。分 析 の結 果,「就 寝 時 間 」に つ い て は

,入

眠 困難 群 の 方 が 有 意 に遅 い こ とが 認 め られ た

(y=402.50,出

牲 5,P<.01)。 「起 床 時 間 」 につ い て は

,入

^{眠 困}

難 群 の方 が 有 意 に遅 い こ とが認 め られ た

(y=767.50,潰

^{牲 5,′<.05。} 「入 眠 時 間 」 につ い て は

,入

眠 困難 群 の 方 が 有 意 に遅 い こ とが認 め られ た

(y=424.50,

″‐ 5,p<.01)。 「総 睡 眠 時 間 」 につ い て は

,非

入 眠 困 難 群 の 方 が 有 意 に 多 い こ

とが 認lめ ら力した (ろ^「

=602.50,ご F=5,pく

.01)。

Table5‐

4群

別の睡眠変数 入眠困難群

(n=7,平均年rn‑22.14)

非入眠困難群

(■部,平均年齢^‑22.67)

平均値

  

^{標準偏差(分)} 平均値

  

^{標準偏差(分)} ρメ

就寝時間

   134    83.38        015

起床時間

   8:41    83.4        8:04

入眠潜時の

)  44.5

^{31.42 20.67}

総睡眠時間

 6時

間22分

   93.81       7時

間^29分

０８

２ ０   ９ ６   ５

8.92 48.14

.000  **

.aθ7  *

.θθθ   **

.θθl  **

*p≦_{.05,**ρ ≦}.01

※:Mann‐Whitneyに よるU検定

4.ド

ッ ト・ プ ロ ー ブ 課 題 の 反 応 時 間 と注 意 バ イ ア ス (Table5‐⁵⁾

分 析 の 前 に

,エ

ラ ー を 有 す る試 行 の 反 応 時 間 は 除 外 され 、平 均 か ら

2SD以

上 逸 脱 した も の は 、 異 常 値 と して 破 棄 され た 。 反 応 時 間 統 制 後

,各

群 ご と に 全 体 平 均 反 応 時 間

,刺

激 の 各 組 合 せ (睡 眠 関 連 語 句 の位 置 お よ び プ ロ ー ブ 位 置

)ご

と の 平 均 反 応 時 間 を 算 出 した 。 ま た

,群

と刺 激 の 組 合 せ の 間 で 系 統 的 差 が 存 在 した ど うか 評 価 す る た め

,注

意 バ イ ア ス ス コ ア を 算 出 した 。 注 意 バ イ ア ス ス コ ア は

,下

記 式 を使 用 して 計 算 され た 。

[(Sleep』

ProbeZ+SleepttPrObeF)―

 (Sleep』PrObeヨ

+SleepZProbeZ)]//2

注)Sleep=睡^{眠 関 連 語 句},PrObe=ド ^{ッ ト}

,2=右 ,Z=左

例 と して 、

SleeJTrObezは

、 睡 眠 関 連 語 句 が 右 で 、

 

ドッ トが 左 の 位 置 に あ る 平 均 反 応 時 間 を 示 す 。 注 意 バ イ ア ス ス コ ア は 、 反 応 時 間 の 睡 眠 関 連 語 句 の 位 置 と ドッ トの 位 置 間 の 相 互 作 用 を 総 括 して お り、 睡 眠 関 連 語 句 と 同 じ位 置 で 現 れ る ドッ トに 対 す る反 応 時 間 の 相 対 速 度 を 示 す 。 正 の 値 は 中 立 単 語 と比 較 して 睡 眠 関 連 語 句 に 対 す る 覚 醒 を 表 し、 負 の 値 は 回 避 を 表 す 。 式 を も と に 各 参 加 者

の 注 意 バ イ ア ス を算 出 後

,各

群 の 平 均 注 意 バ イ ア ス ス コア を算 出 した 。

次 に

,各

群 の 「全 体 反 応 時 間 」 及 び 「注 意 バ イ ア ス ス コ ア 」 の 差 を検 討 す る た め

,Mann‐ Whitneyの U検

定 を行 つ た 。 分 析 の結 果,「全 体 反 応 時 間 」 につ い て は,入 眠 困難 群 の反 応 時 間 が有 意 に早 い こ とが認 め られ た

(y=1143.00,ごF

=5,P<.01)。

「注 意 バ イ ア ス ス コア 」 につ い て は

,入

眠 困 難 群 の 得 点 が 有 意 に 高 い こ とが 認 め られ た

(y=4.00,ご F=5,p<.05)。

Table5‐

5 

群別の反応時間 入眠困難群

(n=7,平均年齢22.14)

非入眠困難群 (n‑6,平均年齢^‑22.67)

平均

   

標準偏差

        

平均

   

標準偏差 ρ  ̲̲

全体反応時間 SleepRPrObeL SleepιProbe2 SleepFPrObeF SleepιProbeL 注意バイアススコア

310.29 323.63 302.59 305.75 310.53 1.73

84.41 80.39 79.53 59.53 67.36 1.45

331.93 328.50 304.90 336.61 358.66

‑.77

77.76

65。39 47.52 75.49 63.21 1.13

.θθ   **

.″  *

*′≦.05,**p≦.01

※ :Mam‐WhitneyによるU検 定

5.イ

ン タ ビ ュ ー 内 容

各 調 査 参 加 者 の 各 項 目 の イ ン タ ビ ュ ー 内 容 を ま と め た も の を Table5‐6〜

5‐

11に

示 した 。 な お

,Table内

^{の 「Pl」 「P2」} は 参 加 者 を 表 す 。 間

1の

就 寝 環 境 で は 「b.入 浴 方 法 」,「c.入浴 時 間 」,「g.ベ ツ ド環 境 」 に お い て 入 眠 困難 傾 向 群 と非 入 眠 困 難 群 で 違 い が み られ た 。「b.入浴 方 法 」 で は

,入

眠 困 難 傾 向 群 の 方 が 非 入 眠 困 難 群 に 比 ベ シ ャ ワ ー 使 用 が 多 い こ とが 分 か つ た 。「^c.入浴 時 間 」 で は,

非 入 眠 困 難 群 は 就 寝 直 前 あ る い は 就 寝

1時

間 前 が 多 い の に 対 し

,入

眠 困 難 傾 向 群 で は 就 寝 2〜

3時

間 前 が 多 い こ とが 分 か つ た 。「^g.ベ ッ ド環 境 」 で は

,入

眠 困 難 傾 向 群 7名 の うち

3名

(非 入 眠 困 難 群

6名

の うち

0名 )が

ベ ッ ドに布 団 と枕 以 外 に プ リ ン トや 衣 類 な ど

,就

寝 道 具 以 外 の 物 が 置 い て あ る こ と が 分 か つ た 。 問

2の

寝 つ き が 悪 い 時 に つ い て は 「b.入眠 時 の 思 考 ・ 行 動 」 に お い て 入 眠 困

37

難 傾 向 群 と非 入 眠 困 難 群 で 違 い が み られ た 。 入 眠 困 難 傾 向 群 は

,入

眠 時 の 始 め は ネ ガ テ ィ ブ な 出 来 事 に つ い て の 心 配 ・ 不 安 が 思 考 を 占 め て い る も の の

,時

間 が 経 つ に つ れ て 室 内 の 物 音 や 自身 の 身 体 に 注 意 が 向 く 「入 眠 時 選 択 的 注 意 」 が 生 起 し

,眠

れ な い こ とへ の 不 安 や ネ ガ テ ィ ブ な 感 情 の 反 す うに 思 考 が 占 有 され る 「入 眠 時 認 知 活 動 」 が 生 起 して い る こ とが 分 か つ た 。 一 方

,非

入 眠 困 難 群 は ネ ガ テ ィ ブ な 出 来 事 に つ い て の 心 配 ・ 不 安 が あ る も の の

,入

眠 時 選 択 的 注 意 や 入 眠 時 認 知 活 動 が 生 起 して い な い こ とが 分 か っ た 。

問

3の

寝 つ き が 良 い 時 に つ い て は

,大

き な 違 い は み られ な い も の の 「c.身体 感 覚 」 に お い て 入 眠 困 難 群 の 方

(7名

の うち

4名 )が

非 入 眠 困 難 群

(6名

の う ち

2名 )よ

り も身 体 感 覚 を感 じて い る傾 向 が み られ た 。

間

4の

対 処 方 法 に つ い て は 「a.寝 つ き が 悪 い 時 に 行 う こ と」 に お い て 入 眠 困 難 傾 向 群 と非 入 眠 困 難 群 で 違 い が み られ た 。「a.寝 つ き が 悪 い 時 に 行 う こ と」で は

,入

眠 困 難 傾 向 群 は 「 目 を 閉 じて 眠 く な る の を待 つ 」 とい つ た 対 処 行 動 が あ ま りみ られ な い の に 対 し

,非

入 眠 困 難 群 は 「注 意 の 切 り替 え 」,「 他 の こ と を し て 眠 く な る ま で 待 つ 」 とい つ た 具 体 的 な 対 処 行 動 が 多 くみ られ る こ とが 分 か つ た 。

問

5睡

眠 の 悩 み に つ い て は

,入

眠 困 難 傾 向 群 は 過 去 に 睡 眠 に つ い て の 悩 み が あ り

,現

在 に お い て も 睡 眠 の 悩 み が あ る こ とが 分 か っ た 。 非 入 眠 困 難 群 は

,過

去 に 睡 眠 に つ い て の 悩 み が あ りつ つ も現 在 は 改 善 して い る者 が 多 い こ とが 分 か っ た 。 そ の 一 方 で

,入

眠 困 難 症 状 は な い も の の 統 制 群 の 半 数 が 現 在

,睡

眠 に つ い て の 悩 み が あ る こ とが 分 か っ た 。

問

6の

睡 眠 リズ ム 測 定 ア プ リを使 用 に つ い て は

,両

群 に お い て 自身 の 睡 眠 に つ い て の 気 づ き が み られ

,改

善 を し よ う とす る考 え が み られ た 。

38

Table5・6インタビュー(問1:就寝環境)まとめ

ＰＩ

Ｐ２

Ｐ３

Ｒ

路

 

Ｐ６

Ｐ７

枕の使用撫 b燃施 o入浴時間 ^lfI履

1子

lr.0照

^{明の明るさ「}

気 [][憔「

0      

真つ暗

     

^△

〇       豆電球      O

O      

真っ暗

     X O      

真つ暗

     

△

0      

真っ暗

     X

真つ晴 真っ暗 シャワー・湯7nt

湯^PHt シャワー・湯船

湯船

シャワー シャワー

就寝^1時間前 就寝^{2〜 3時}間前

就寝直前 就寝直前 就寝1時間前 就寝^{2〜 3時}間前

o      

真っ暗

     

△

o      

真っ暗

     

△

0       ^豆電球      0

0      

真っ暗

     X o      

真つ暗

     X

０     ０

△   Ｏ

シャワー シャワー シャワー シャワー シャワー^,湯船

シャワー シャワー

就寝^{2〜 3時}間前 就寝^1時間前 就寝2〜 3時間前 就寝^2〜3時間前 就寝^{2〜 3時}間前

就寝^1時間前 就寝^2〜3時間前

g・ベッドの環境 枕^,布団・小さい頃から使つている布団 枕。布団のみ

枕(半オーダーメイド)=布団・抱き枕 枕・布団のみ

枕・布団・抱き枕^,予備の布団^'洗濯済みの衣 類^(ベッドの3分の1占めている)

枕^,布団・抱き枕・プリント・雑誌・洗濯済み の衣類

枕^,布団のみ 枕^,布団のみ

枕^2個 (1個を抱いて寝ている)。布団^'足元に もう^1枚布団を敷き足を少し上げる体勢で寝る 枕^,布団のみ

枕^,布団のみ 枕^,布団のみ 枕^,布団のみ 真っ暗

39

Ｐ   Ｐ     Ｐ       Ｐ     Ｐ   Ｐ     Ｐ

a,どんな時

やらなければいけないことが多い時 ネガティブな出来事や大きなストレスがある時 ネガティブな出来事や大きなストレスがある時。

次の日に起きられるか不安な時 やらなければいけないことが多い時・

昼寝をした時

ネガティブな出来事や大きなストレスがある時 ネガティブな出来事や大きなストレスがある時 ネガティブな出来事や大きなストレスがある時・

次の日に起きられるか不安な時 やらなければいけないことが多い時

明日、起床時間が早い時 寝る体勢に違和感がある時 ネガティブな出来事や大きなストレスがある時 ネガティブな出来事や大きなストレスがある時

やらなければいけないことが多い時

→ 心配・不安(90%)+選択的注意 (10%)→ 心配・不安(60%)+選択的注意(15%)

→ 心配・不安(70%)十選択的注意 (30%)→ 心配・不安(40%)十選択的注意(200/0)

→ 心配・不安(80%)+選択的注意 (20%)→ 心配・不安(60%)+選択的注意(20%)

→ 心配・不安(80%)十選択的注意 (20%)→ 心配・不安(70%)+選択的注意(15%)

心配・不安 (85%)+選 択的注意(15%)→

 

心配・不安(80%)十選択的注意(10%)

心配・不安(100%)

心配・不安(70%)十選択的注意(30%)→

 

心配・不安(50%)十選択的注意(200/0)

Table5・7インタビュー い時)まとめ

b.入眠時の思考

心配・不安 ^→

+認知活動(25%) +認知活動(40%) +認知活動(20%)

十認知活動(15%) +認知活動(10%)

+認知活動(30%)

心配・不安(100%)

心配・不安 ^→ 心配・不安(95%)十選択的注意(5%)

心配・不安(100%)

心配・不安

 

^→

 

心配・不安 (90%)+選 択的注意(10%)→

 

心配・不安 (90%)+選 択的注意 (5%)+認 知活動(5%)

心配 。不安

 

^→

 

心配・不安 (90%)+選 択的注意(10%)

心配・不安(100%)

Table5‐

8イ

ン タ ビ ュ ー つ き が 良 い 時

a.どん な 時 b.入眠 時 の

心配・不安 心配・不安 心配'不安

心配・不安 心配・不安

何 も考 えて いな い 。ば んや りしている 何 も考 えて い な い ・ ぼ ん や り して い る 何 も考 え て い な い 。ぼ んや り して い る 何 も考 え て い な い 。ぼ ん や り して い る

明 日の 楽 しい 予 定 を考 え て い る 何 も考 え て い な い 。ぼ んや り して い る

ス マ ー トフ ォ ン を操 作 して い る 何 も考 え て い な い 。ぼ んや り して い る 何 も考 え て い な い 。ぼ んや り して い る 何 も考 え て い な い 。ぼ んや り して い る 何 も考 えて い な い 。ぼ ん や り して い る ス マ ー トフ ォ ン を 操 作 し て い る

明 日の 予 定 を考 え て い る

特になし 身体に力が入つている

身体が緊張している

特になし 身体に力が入つている

特になし 肩・足に力が入つている

特になし 足に力が入つている

特になし 身体が緊張している

特になし 特になし

身 体 が だ るい 身 体 が 暖 か い 特 に な し 特 に な し 身 体 に力 が入 つ て な い

特 に な し して い な い 特 に な し 特 に な し 身 体 に力 が入 つ て な い

特 に な し 特 に な し 身 体 が ふ わ つ と して い る 入 眠 困 難 群

非 入 眠 困 難

極 度 に疲 れ て い る時 心 配 事 や ス トレス が 少 な い 時

心 配 事 や ス トレス が 少 な い 時 。明 日

,予

定 が な い 時 極 度 に疲 れ て い る時

心 酉己事 や ス トレス が少 な い 時 心 配 事 や ス トレス が 少 な い 時

心 配 事 や ス トレス が 少 な い 時 ・ 明 日

,予

^{定 が な い 時}

程 良 い 疲 労 感 が あ る時 心 配 事 や ス トレス が 少 な い 時

程 良 い疲 労感 が あ る時

心 配 事 や ス トレス が 少 な い 時 。明 日

,予

定 が な い 時 心 配 事 や ス トレス が 少 な い 時

心 配 事 や ス トレス が 少 な い 時

ドキュメント内 大学生の入眠困難に対する認知メカニズムの影響 ： 質問紙手法と実験手法を用いて (ページ 38-62)