黒部市健康増進課（保健センター）
〒938-8555 黒部市三日市1301 TEL 0765-54-2411 FAX 0765-54-2519保存版
平成29年度（平成29年４月〜平成30年３月）
（黒部市保健センター）黒部市健康増進課
保健カレンダー
この保健カレンダーは１年間の行事予定が掲載されています。 大切に保管してください。 予定は変更することがありますので、毎月の広報くろべ「保健だより」でご確認ください。 妊娠期から子育て期にわたり、さまざまな不安や質問、相談に対応する総合相談窓口です。 安心して産み育てられるよう、保健師や助産師等が利用される方のニーズに対応します。 お気軽にご相談ください。○母子保健・育児教室 ………Ｐ１
○乳幼児健診・フッ化物塗布 ………Ｐ２
○予防接種 ………Ｐ３～４
○がん検診 ………Ｐ５～６
○健康診査・特定健康診査 ………Ｐ７
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さんまる0健診、骨粗しょう症検診、胸部レントゲン検診、喀痰細胞検査、特定健康診査
ペプシノゲン検査、前立腺がん検診、肝炎ウイルス検診
○集団検診日程表 ………Ｐ８～10
○高齢者健康診査・高齢者予防接種 ………Ｐ11～12
○健康教室、リハビリ教室 ………Ｐ13
○一般介護予防 ………Ｐ14～18
○休日在宅当番医、 健康相談 ………Ｐ19
目
次
黒部市
子育て世代
包括支援センター
場 所：黒部市健康増進課（保健センター内）開設時間：平日 ８：30～17：15 ・不妊治療費助成 ・不育症治療費助成 ・母子健康手帳交付 ・妊婦一般健康診査 ・妊婦歯科健康診査 ・パパママ教室 ・新生児訪問 ・産後ケア事業 ・こんにちは赤ちゃん訪問 ・予防接種 ・育児相談、教室 ・乳幼児健診・フッ化物塗布 結婚 妊娠 出産 産後・子育て 赤 ちゃんが 欲し いのになか なか できなくて、どう したらいいの？ 妊娠したけど 何となく心配。 大丈夫かな… 産後のことが 心配だな… 赤ちゃんの体重、 これで大丈夫かな？ 子育てにイライラし てしまう。 誰かに相談したい… 順 調に発 達して いるのかな、こん な悩み私だけ？◆新生児訪問………… 生後28日以内の赤ちゃんとお母さんに助産師、保健師が訪問して成長発達や産後のお母さんの 健康状態についてのアドバイスをしています。 ◆こんにちは赤ちゃん訪問… お子さんが健やかに成長するお手伝いとして、生後２～３か月頃の赤ちゃんがいるお宅 に母子保健推進員等が訪問します。 ◆不妊治療費助成…… 特定不妊治療（体外受精及び顕微授精）を受けているご夫婦に対し、治療費の助成を行っています。 特定不妊治療に至る過程の一環として行われる保険診療外の男性不妊治療も対象とします。詳 しくは、市ホームページをご覧ください。 ◆不育症治療費助成…不育症の検査や治療にかかる費用を助成します。詳しくは、市ホームページをご覧ください。 ◆産後ケア事業………ご利用につきましては、健康増進課にお問い合わせください。
母子保健・子育て支援
◆母子健康手帳交付…妊娠届出書の受付と母子健康手帳の交付を行います。 ◆妊婦一般健康診査…妊婦一般健康診査を14回分、公費負担しています。 ◆妊婦歯科健康診査…妊婦歯科健康診査を１回分、公費負担しています。 下記の歯科医療機関に予約の上、受診してください。 医療機関名 地 区 電話番号 医療機関名 地 区 電話番号 朝日歯科クリニック 生 地 ５７－３１８１ 清田歯科医院 三日市 ５７－２８００ うめかわ歯科クリニック 生 地 ５７－１２３３ 田中歯科医院 生 地 ５６－８０４０ おぎの歯科医院 三日市 ５４－０６４８ 中央歯科医院 大布施 ５４－５１８８ 歯科医おぐら 三日市 ３３－５１４７ 平井デンタルクリニック 三日市 ５２－０７２７ 河村歯科医院 三日市 ５４－０２１０ 前田歯科クリニック 若 栗 ５７－２５２５ 島田歯科医院 三日市 ５２－０１６７ みどり歯科医院 三日市 ５４－５７７５ 新堂歯科診療所 荻 生 ５２－５５１１ 渡辺歯科医院 三日市 ５２－０１６４ 母子保健推進員とは… 地域の子育て応援団です。各地区に母子保健推進員がいますので、子育て について相談などございましたら、お気軽にご相談ください。育児相談・育児教室
健康相談（母子ヘルス）
パパママ教室 ＊要予約
助産師相談「はぐはぐ」 ＊要予約
離乳食レッスン ＊要予約
時 間 ９：00～11：00（火曜日） 対 象 妊婦または出産後概ね１歳６か月までの方 内 容 産前産後の悩みに関する事 母乳に関する事 日 程 H29 ４／25 ５／16 ５／30 ６／13 ７／４ ８／８ ８／29 ９／12 ９／26 10／10 10／31 11／14 11／28 12／12 12／26 H30 １／16 １／30 ２／13 ２／27 ３／20 時 間 10：30～11：30（火曜日） 対 象 もぐもぐ（６～７か月児） かみかみ（８～９か月児） 内 容 お話・試食・相談 日 程 もぐもぐコース かみかみコース H29 ５／９ ７／４ ４／４ ６／６ ９／５ 11／７ ８／１ 10／３ H30 １／９ ３／６ 12／５ ２／６ 場所：保健センター ＊要予約：事前に電話でお申し込みください。 時 間 ９：30～11：30（日曜日） 対 象 妊婦と夫 内 容 お話、沐浴などの実習、妊婦体験等 日 程 H29 ５／21 ６／25 ８／27 10／15 11／12 12／17 H30 １／28 ２／25 「赤ちゃんの駅」をご利用ください!! 乳幼児を抱える保護者の皆さんが、外出先で授乳やおむつ替えなどのために 気軽に立ち寄ることのできる施設です。 この ステッカー が目印！ 時 間 ９：00～11：00（毎週火曜日） 内 容 妊娠・出産・子育てに関する事 児の健康に関する事乳幼児健診・フッ化物塗布
会 場：黒部市保健センター 検診室 持ち物：母子健康手帳、問診票、バスタオル ※フッ化物塗布：歯ブラシ 乳幼児健診の対象児には、お知らせと問診票を郵送しますので、健診当日、母子健康手帳とお持ちください。 該当日に受診できなかった場合は、次回を利用して受診ください。 ★１歳６か月児健診、３歳児健診でフッ化物塗布を実施しています。 受付 月乳幼児健診
※１歳６か月児健診で申し込まれた方フッ化物塗布
４か月児健診 ９か月児健診 ★１歳６か月児健診 ★３歳児健診 （３歳６か月児） （男・女）２歳児 ３歳児（女） ２歳６か月児（男・女） ３歳児（男） （金曜日） （水曜日） （金曜日） （水曜日） （水曜日） （火曜日） 受付時間 13：15～13：45 受付時間 13：00～13：30 受付時間 13：15～13：30 平成29年 ４月 14日 Ｈ28年12月生 26日 Ｈ28年６月生 ７日 Ｈ27年９月生 19日 Ｈ25年10月生 ５日 Ｈ27年３月生 Ｈ26年３月生 18日 Ｈ26年９月生 Ｈ26年３月生 ５月 19日 Ｈ29年１月生 24日 Ｈ28年７月生 12日 Ｈ27年10月生 17日 Ｈ25年11月生 10日 Ｈ27年４月生 Ｈ26年４月生 16日 Ｈ26年10月生 Ｈ26年４月生 ６月 ９日 Ｈ29年２月生 28日 Ｈ28年８月生 ２日 Ｈ27年11月生 21日 Ｈ25年12月生 ７日 Ｈ27年５月生 Ｈ26年５月生 20日 Ｈ26年11月生 Ｈ26年５月生 ７月 14日 Ｈ29年３月生 26日 Ｈ28年９月生 ７日 Ｈ27年12月生 19日 Ｈ26年１月生 ５日 Ｈ27年６月生 Ｈ26年６月生 18日 Ｈ26年12月生 Ｈ26年６月生 ８月 18日 Ｈ29年４月生 23日 Ｈ28年10月生 ４日 Ｈ28年１月生 ９日 Ｈ26年２月生 ２日 Ｈ27年７月生 Ｈ26年７月生 22日 Ｈ27年１月生 Ｈ26年７月生 ９月 ８日 Ｈ29年５月生 27日 Ｈ28年11月生 １日 Ｈ28年２月生 20日 Ｈ26年３月生 ６日 Ｈ27年８月生 Ｈ26年８月生 19日 Ｈ27年２月生 Ｈ26年８月生 10月 13日 Ｈ29年６月生 25日 Ｈ28年12月生 ６日 Ｈ28年３月生 18日 Ｈ26年４月生 ４日 Ｈ27年９月生 Ｈ26年９月生 17日 Ｈ27年３月生 Ｈ26年９月生 11月 17日 Ｈ29年７月生 22日 Ｈ29年１月生 10日 Ｈ28年４月生 15日 Ｈ26年５月生 １日 Ｈ27年10月生 Ｈ26年10月生 21日 Ｈ27年４月生 Ｈ26年10月生 12月 ８日 Ｈ29年８月生 20日 Ｈ29年２月生 １日 Ｈ28年５月生 13日 Ｈ26年６月生 ６日 Ｈ27年11月生 Ｈ26年11月生 19日 Ｈ27年５月生 Ｈ26年11月生 平成30年 １月 12日 Ｈ29年９月生 24日 Ｈ29年３月生 ５日 Ｈ28年６月生 17日 Ｈ26年７月生 10日 Ｈ27年12月生 Ｈ26年12月生 16日 Ｈ27年６月生 Ｈ26年12月生 ２月 ９日 Ｈ29年10月生 28日 Ｈ29年４月生 ２日 Ｈ28年７月生 21日 Ｈ26年８月生 ７日 Ｈ28年１月生 Ｈ27年１月生 20日 Ｈ27年７月生 Ｈ27年１月生 ３月 ９日 Ｈ29年11月生 28日 Ｈ29年５月生 ２日 Ｈ28年８月生 14日 Ｈ26年９月生 ７日 Ｈ28年２月生 Ｈ27年２月生 20日 Ｈ27年８月生 Ｈ27年２月生 健やかなお子さんの発育・発達の確認や育児相談の機会と して、ぜひおいでください。乳幼児期に受ける予防接種については、生後２か月頃に予防接種券・予診票を一括してお送りします。 麻しん風しん２期、２種混合、日本脳炎２期については、対象年齢に個人通知します。 ※ 予防接種予診票をお持ちでない方は、母子健康手帳を持参して、健康増進課にお越しください。予防接種の接種状 況を確認させていただいた後、予診票をお渡しいたします。
予 防 接 種
予防接種名 対 象 年 齢 接種回数 標準的な接種時期 BCG 生後２か月～１歳に至るまで １回 生後５か月～８か月に達するまで Ｂ型肝炎 生後２か月～１歳に至るまで ３回 生後２か月～９か月に至るまで １・２回目： 27日以上の間隔をおいて ２回 （２回） ３回目：１回目から139日以上の間隔を おいて１回 （１回） ヒブワクチン 生後２か月～60か月に至るまで ４回 ＊接種開始月齢により接種回数が異なります。 初回 27日～56日までの間隔をおいて３回 （３回） 接種開始：生後２か月～７か月に至るまで（生後12か月までに３回完了する） 追加 初回終了後、７か月～13か月の間に １回 （１回） 小児用肺炎 球菌ワクチン 生後２か月～60か月に至るまで ４回 ＊接種開始月齢により接種回数が異なります。 初回 27日以上の間隔をおいて３回 （３回） 接種開始：生後２か月～７か月に至るまで（生後12か月までに３回完了する） 追加 生後12か月以降に初回終了後、 60日以上おいて１回 （１回） 生後12か月～15か月に至るまで ４種混合 ジフテリア 百日せき 破傷風 ポリオ １期：生後３か月～90か月に至るまで ４回 初回 20日～56日までの間隔をおいて３回 （３回） 生後３か月～12か月に達するまで 追加 初回終了後６か月以上おいて１回 （１回） 初回終了後12か月～18か月までの間隔をおく ２種混合 ジフテリア 破傷風 ２期：11歳～13歳未満 １回 小学６年生 （平成17年４月２日～平成18年４月１日生まれ） 麻しん風しん １期：生後12か月～24か月に至るまで １回 １歳 ２期：５歳～７歳未満 （小学校就学前の１年間） １回 （平成23年４月２日～平成24年４月１日生まれ）年長児 水痘 生後12か月～36か月に至るまで ２回 初回：生後12か月～15か月に至るまで追加：初回終了後６か月～12か月に至るまで 日本脳炎 １期：生後36か月～90か月に至るまで ３回 初回 ６日～28日までの間隔をおいて２回 （２回） ３歳 追加 初回終了後おおむね１年後に１回 （１回） ４歳 ２期：９歳～13歳未満 １回 ９歳 注１） 子宮頸がん 予防ワクチン 中学１年生～高校１年生に相当する女子 ３回 中学１年生 （平成16年４月２日～平成17年４月１日生まれ） 注１） 現在、子宮頸がん予防ワクチンは、積極的勧奨を行っておりません。 日本脳炎予防接種の積極的勧奨の差 し控えにより、接種機会を逃した方 につきましては、不足分を特例措置 として接種できます。詳しくは健康 増進課までお問い合わせください。▼違う種類のワクチンを接種する場合の間隔
※印は任意の予防接種です。個別予防接種実施市内医療機関
予防接種を受ける際は、事前に医療機関に予約してください。 医療機関名 地 区 電話番号 Ｂ Ｃ Ｇ Ｂ 型 肝 炎 ヒ ブ 小 児 用 肺 炎 球 菌 ４ 種 混 合 ２ 種 混 合 麻しん風しん 水 痘 日本脳炎 子 宮 頸 が ん 予 防 １ 期 ２ 期 幼 児 小 学 生 以 上 石坂外科内科医院 浦 山 65－1313 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 岩井整形外科医院 大布施 52－5500 ● ● ● ● 岩田クリニック 三日市 54－5080 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● オークレディスクリニック 荻 生 57－1122 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 大橋耳鼻科・眼科クリニック 三日市 52－5870 ● ● ● ● ● ● ● 金田クリニック 荻 生 52－1034 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● きょうクリニック 大布施 57－0015 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 黒部市民病院（産婦人科） 三日市 54－2211 ● こいずみクリニック 三日市 56－6006 ● ● ● 桜井病院 荻 生 54－1800 ● ● ● ● 藤が丘クリニック 生 地 54－9888 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 藤森内科医院 三日市 52－5123 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 堀川皮膚科クリニック 荻 生 52－5288 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● むらおかクリニック 生 地 56－5166 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 桃井医院 東布施 58－1001 ● ● ● ● ● 吉澤内科医院 三日市 54－0107 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ※乳幼児・児童等の個別予防接種については、広域化予防接種により、県内医療機関での接種が可能です。 詳しくは、医療機関へ直接お問い合わせください。 ※県外の医療機関で接種を希望される方は、健康増進課までお問い合わせください。 ・BCG ・麻しん風しん混合 ・水痘 ※ロタ ※おたふくかぜほかの予防接種
生ワクチン ・４種混合（ジフテリア・百日せき・ポリオ・破傷風） ・日本脳炎 ・ヒブ ・小児用肺炎球菌 ・Ｂ型肝炎 ※インフルエンザ 不活化ワクチン27日（４週間）以上
あける
ほかの予防接種
６日（１週間）以上
あける
＜検診の受け方＞
集団検診と医療機関検診があります。受診期間内にどちらか選択してお受けください。＜各がん検診の注意事項＞
＜自己負担金＞
＜自己負担金無料の方＞
集団検診
医療機関検診
が ん 検 診
各がん検診対象者に「がん検診のご案内（受診案内）」を送付します。各がん検診は、年１回受診できます。 職場で受診する機会のある方は対象になりません。 会場は公民館等で、検診車で行う検診です。日程は、８～10ページをご覧ください。１
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市と委託契約した医療機関で行う検診です。ご自身の体調に合わせて検査が受けられます。 指定医療機関は、６ページをご覧ください。 受診 検診日の２週間前まで に健康増進課（保健セ ンター）へ申し込む 対象年齢 の確認 対象年齢 の確認 検診日約１週間 前に検診案内通 知が届く 受診したい医療 機関へ予約を入 れる 医療機関検診受 診券と健康保険 証を持って受診 医療機関一覧か ら希望の医療機 関を選ぶ 受診結果通知 胃・乳・子宮がん：１～１か月半程度 大腸がん：７～10日程度 受診結果通知 （医療機関より通知） 胃がん検診 元々、高度の便秘がある方、腸閉塞の既往のある方、高度の難聴や強い脊椎の変形（腰の曲がった方）、片麻痺、嚥下障害のある方は、内視鏡（胃カメラ）による胃検診をお勧めします。 大腸がん検診 胃Ｘ線間接撮影検査（バリウム検査）を受けた後は、白い便（バリウム便）が出る期間は採便できません。 乳がん検診 授乳中および卒乳から６か月未満の方、妊娠中または妊娠の疑いのある方、豊胸手術を受けた方、ペースメーカーを挿入している方、乳腺疾患で治療中の方は、乳がん検診を受けることが できません。 子宮がん 検 診 頸部 妊娠中の方は、妊婦一般健康診査で子宮頸がん検診を受けてください。 体部 不正性器出血のある方、閉経された方、50歳以上の方、40歳以上で未出産の方、乳がんに罹ったことがある方は、子宮体がん検診の併用をお勧めします。 検 診 検診内容及び方 法 等 対象年齢 自己負担金 胃 集団検診 X線間接撮影検査 （バリウム検査）40歳以上 1,000円 医療機関 検 診 内視鏡検査 50歳以上 2,500円 （胃カメラ） 大 腸 集団検診 便潜血検査 40歳以上 500円 医療機関 検 診 乳 集団検診 マ ン モ グラフィ １方向撮影（40歳代を除く）30歳以上 500円 ２方向撮影 40歳代 1,000円 医療機関 検 診 １方向撮影 50歳以上 1,000円 ２方向撮影 40歳代 1,500円 子 宮 集団検診 頸部細胞診 20歳以上 500円 医療機関 検 診 頸・体部細胞診 1,000円1,500円 ※ 対象者は、平成30年３月31日までに下記の年齢になる 方です。 年度年齢 生年月日 胃 大腸 乳 子宮 20歳 平成９年４月１日～平成10年３月31日 － － － ○ 23歳 平成６年４月１日～平成７年３月31日 － － － ○ 25歳 平成４年４月１日～平成５年３月31日 － － － ○ 28歳 平成元年４月１日～平成２年３月31日 － － － ○ 30歳 昭和62年４月１日～昭和63年３月31日 － － ○ ○ 35歳 昭和57年４月１日～昭和58年３月31日 － － ○ ○ 40歳 昭和52年４月１日～昭和53年３月31日 ○ ○ ○ ○ 43歳 昭和49年４月１日～昭和50年３月31日 － － ○ － 45歳 昭和47年４月１日～昭和48年３月31日 ○ ○ ○ ○ 48歳 昭和44年４月１日～昭和45年３月31日 － － ○ － 50歳 昭和42年４月１日～昭和43年３月31日 ○ ○ ○ ○ 55歳 昭和37年４月１日～昭和38年３月31日 ○ ○ ○ ○ 60歳 昭和32年４月１日～昭和33年３月31日 ○ ○ ○ ○ 70歳以上 昭和23年３月31日以前 ○ ○ ○ ○ 生活保護受給者の方は、健康診査及び各種がん検診 に係る費用免除の制度がありますので、保健セン ターまでご連絡ください。※検診期限…平成30年２月28日（水）
医療機関がん検診
※申込方法： 医療機関での検診を希望される方は、下記の医療機関に予約の上、受診案内についている「医療機関検診 受診券」を持参してください。 県内の産婦人科で受診ください。（県立中央病院、富山大学附属病院は除く）◆胃・大腸・乳がん検診
◆子宮がん検診
医 療 機 関 電話番号 胃がん検診 大腸がん検診 乳がん X線間接撮影 胃カメラ 便潜血検査 石坂外科内科医院 65－1313 ● ● 岩田クリニック 54－5080 ● ● 金田クリニック 52－1034 ● 桜井病院 54－1800 ● ● 藤が丘クリニック 54－9888 ● ● 藤森内科医院 52－5123 ● 牧野胃腸科クリニック 54－9607 ● ● ● むらおかクリニック 56－5166 ● ● ● 吉澤内科医院 54－0107 ● 黒部市民病院（健康管理センター） 56－7232（直通） 予約時間● 平日14～16時 ※黒部市民病院（健康管理センター）では、乳がん検診の予約のみです。 受診当日は、13時30分までに中央受付１番へ申し出てください。 また、子宮がん検診を同時に受診されたい方は、受診当日に産婦人科外来へ申し出てください。私たちは誰にでもがんになる可能性があります。現在、日本人は男女とも２人のうち
ひとりががんになります。
がんは小さいうち（早期）にはまったく自覚症状がありません。
そこで、日常生活におけるがん予防とがん検診による早期発見・早期治療が重要です。
ぜひ、この機会にお受けください。
がんは、早期発見すれば
90％以上
が治ります。
※受診方法は集団検診となります。 健康診査の種類（検査方法） 対象者（平成30年３月31日現在の年齢） 自己負担金 3 さんまる 0健診 （血圧測定、尿検査、 血液検査等） 30歳以上39歳以下（昭和53年４月１日～昭和63年３月31日） ◦対象の方には、案内ハガキを送付します。 ◦職場で受診する機会のある方は 対象にはなりません。 ※会場は黒部市民会館です。 700円 骨粗しょう症検診 （エックス線検査） 30歳以上（昭和63年３月31日以前）の女性の方で、骨粗しょう症の治療 を受けていない方。（１会場定員50名） ◦日程は８～10ページをご覧ください。 500円 胸部レントゲン検診 （胸部エックス線検査） 40歳以上 ◦65歳以上の方は結核定期健康診断も兼ねています。 ◦検診の結果は、１～２か月程度かかり、個別通知します。 ◦日程は８～10ページをご覧ください。 ◦受診券は６月下旬に郵送しますので、当日ご持参ください。 無料 喀痰細胞検査 （たん検査） 40歳以上 ◦喫煙指数（１日本数×年数）が600以上の方にお勧めです。 ◦胸部レントゲン検診を受診する人のみ受診できます。 ◦ 受診当日、容器を配布します。自宅で３日分の痰を採取し、保健セン ターに提出してください。 500円 40・45・50・ 55・60歳及び 70歳以上は 無料 特定健康診査 40～64歳の黒部市国民健康保険に加入している方 ◦日程は８～10ページをご覧ください。受診券は６月下旬に郵送します。 ◦当日は①保険証 ②受診券 ③質問票をご持参ください。 無料 ※65歳以上の方は11、 12ページをご覧ください。 黒部市国民健康保険以外の医療保険加入者は各医療保険者にお問い合わ せください。
年に１回は健康診査を受けましょう！
健康診査・特定健康診査
日程 受付時間 ７月31日（月）９：00～10：30 ８月29日（火）13：00～14：30 ９月25日（月）16：30～18：00特定健康診査と同時に実施される検診
健康診査の種類（検査方法） 対象者（平成30年３月31日現在の年齢） 特定健康診査以外で行う日程 自己負担金 ペプシノゲン検査 (血液検査） 50・55・60歳の方で、希望される方は特 定健診会場にて申し込みをしてください。 ◦ 胃がんの高危険群である萎縮性 胃炎を調べる検査です。 ◦ 胃内視鏡検査を受けている方や 胃腸の病気等で治療中の方は対 象となりません。 下記の日程で検査を希望される方 は健康増進課（保健センター）ま でご連絡ください。 ※ 会場は、健康増進課（保健センター） 内です。 日程 受付時間 Ｈ29年12月11日（月）15：00～15：30 Ｈ30年１月28日（日）９：30～10：00 Ｈ30年２月14日（水）９：30～10：00 無料 前立腺がん検診 （血液検査） 50～74歳の男性で、希望の方は特定健 診会場にて申し込みをしてください。 ◦ 前立腺がんのスクリーニング検 査（PSA検査）です。 500円 肝炎ウイルス検診 （血液検査） 40歳以上の方でこれまで市の肝炎ウイ ルス検診において受診機会を逸した方 ◦ 検査を希望される方は健康増進課（保 健センター）までご連絡ください。 無料 ※受診方法は集団検診となります。 健康診査の種類 対象者（平成30年３月31日現在の年齢） 自己負担金 歯周病検診 50・60歳 ◦ 受診票等は６月下旬に郵送します。（※実施医療機関は受診票と同封します） ◦ 事前に医療機関にご予約をしてください。受診時、①保険証 ②受診 票をご持参ください。 ◦実施期間は平成29年７月１日～平成30年３月31日です。 1,000円平成29年度 集団検診 日程表
受付時間 胃・大腸がん 子宮・乳がん 骨粗しょう症 胸部レントゲン 特定健診 対 象 年 齢 40歳以上 子宮 20歳以上乳 30歳以上 30歳以上（女性） 40歳以上 40～64歳 検診日 検診会場 要予約 要予約 要予約 予約不要 予約不要 ５月 11日（木）石田交流プラザ ８：45～10：00 13：00～14：00 ― ― ― 14日（日）市民会館（レディースデー）８：30～９：30 ８：30～９：30 ― ― ― ６月 ９日（金）宇奈月公民館 ７：30～８：00 ― ― ― ― 内山とちの里 ９：00～10：00 ― ― ― ― 15日（木） 西小路集落センター （荻生） ７：30～８：00 ― ― ― ― 荻生の館 ９：00～10：00 ― ― ― ― 18日（日）市民会館（レディースデー）８：30～９：30 ８：30～９：30 ― ― ― ７月 ２日（日）市民会館 ― ― ― ８：30～10：00 ８：30～10：00 ６日（木）農村環境改善センター（前沢） ― ― ― ９：30～11：0013：30～15：00 ― ９日（日）市民会館（レディースデー）８：30～９：30 ８：30～９：30 ― ― ― 11日（火） 下立まちおこし センター ― ― ― ８：30～９：30 ― 浦山交流センター ― ― ― 10：30～11：30 ― 音沢公民館 ― ― ― 13：00～13：30 ― 宇奈月公民館 ― ― ― 13：00～13：30 ― 21日（金） 愛本交流館 ７：30～８：00 ― ― ― ― 下立まちおこし センター ８：45～10：00 ― ― ― ― 中央公民館 ― 13：00～14：00 13：30～14：30 ― ― 25日（火） 内山とちの里 ― ― ― ８：30～９：30 ― 愛本交流館 ― ― ― 10：30～11：00 ― 中央公民館 ― ― ― 13：00～15：00 13：00～15：00 27日（木）親水の館（田家） ― ― ― ９：30～11：0013：30～15：00 ― 31日（月）三島公民館（三日市） ― ― ― ９：00～10：00 ― ● 胃・大腸がん検診、子宮・乳がん検診、骨粗しょう症検診は予約制です。２週間前まで健康増進課（保健センター） に申し込みください。定員を超えた場合は、別日に変更をお願いすることがありますのでご了承ください。 ●胸部レントゲン検診は65歳以上の方の結核定期健康診断も兼ねています。 ●特定健診では前立腺がん検診・肝炎ウイルス検診も実施しております。 ●レディースデーは女性のみ対象です。受付時間 胃・大腸がん 子宮・乳がん 骨粗しょう症 胸部レントゲン 特定健診 対 象 年 齢 40歳以上 子宮 20歳以上乳 30歳以上 30歳以上（女性） 40歳以上 40～64歳 検診日 検診会場 要予約 要予約 要予約 予約不要 予約不要 ７月 31日（月） 下田家野公民館 （田家） ― ― ― ９：00～９：30 ― 北堀切公民館 ― ― ― 10：30～11：00 ― 町堀切公民館 ― ― ― 10：30～11：00 ― 市民会館 ― ― ― 13：00～15：00 13：00～15：00 ８月 １日（火）村椿公民館 ― ― ― ９：30～11：0013：30～15：00 ― ３日（木）石田交流プラザ ― ― ― ９：30～11：0013：30～15：00 ９：30～11：0013：30～15：00 ７日（月）大布施公民館 ― ― ― ９：30～11：0013：30～15：00 ９：30～11：0013：30～15：00 ８日（火）荻生の館 ― ― ― ９：30～11：0013：30～15：00 ― 21日（月）コミュニティセンター ― ― ― ９：30～11：0013：30～15：00 ９：30～11：0013：30～15：00 25日（金）市民会館 ― ― ― ８：30～10：00 ８：30～10：00 29日（火） 生活改善センター (東布施） ― ― ― ９：00～10：30 ９：00～10：30 東布施トレーニング センター ― ― ― 11：00～11：30 ― 30日（水）市民会館 ８：30～９：30 13：00～14：00 13：30～14：30 ― ― 31日（木） コミュニティセンター ― ― ― ９：00～10：00 ― 六天構造改善 センター（村椿） ― ― ― 10：45～11：30 ― 立野公民館（石田） ― ― ― 10：45～11：30 ― 沓掛集落センター （大布施） ― ― ― 13：30～14：00 ― 西小路集落 センター（荻生） ― ― ― 14：30～15：00 ― ９月 ６日（水） 沓掛集落センター （大布施） ７：30～８：00 ― ― ― ― 大布施公民館 ９：00～10：00 13：00～14：00 ― ― ― 11日（月）市民会館 ― ― ― 15：00～18：00 15：00～18：00 12日（火）立野公民館（石田）７：30～８：00 ― ― ― ― コミュニティセンター ９：00～10：00 13：00～14：00 ― ― ― 22日（金）市民会館 ８：30～９：30 13：00～14：00 13：30～14：30 ８：30～10：00 ８：30～10：00 26日（火） 東布施トレーニング センター ７：30～８：00 ― ― ― ― 生活改善センター (東布施） ９：00～10：00 13：00～14：00 ― ― ―
平成29年度 集団検診 日程表
肺がんヘリカルCT検診（集団）
肺がんヘリカルCT検診は、X線により１回の息止め（15秒程度）で胸部をらせん状にスキャンし、肺の隅々まで検 査します。早期の末梢型肺がんは、咳や痰、血痰などの自覚症状はありません。ヘリカルCT検診で、その末梢型肺 がんの早期発見が可能です。 対 象 者 平成28年度受診していない40歳以上の希望者（平成30年３月31日現在の年齢） 喫煙している方や過去に喫煙していた方に特にお勧めします！ 自己負担金 3,300円 申 込 方 法 申込開始日より電話で健康増進課（保健センター）へ申し込みください。 検診日 受付時間 会場 申込開始日 定員 ８月27日（日） 8：30～11：00 市民会館 ７月３日（月） 60名 受付時間 胃・大腸がん 子宮・乳がん 骨粗しょう症 胸部レントゲン 特定健診 対 象 年 齢 40歳以上 子宮 20歳以上乳 30歳以上 30歳以上（女性） 40歳以上 40～64歳 検診日 検診会場 要予約 要予約 要予約 予約不要 予約不要 ９月 28日（木）親水の館（田家） ８：45～10：00 13：00～14：00 ― ― ― 29日（金）保健センター ― ― ― ９：30～11：00 ９：30～11：00 10月 １日（日）市民会館（レディースデー）８：30～９：30 ８：30～９：30 ― ― ― 11日（水） 若埜ふれあい センター（若栗） ８：45～10：00 13：00～14：00 ― ８：45～10：30 ８：45～10：30 中央公民館 ― ― ― 13：30～15：00 13：30～15：00 17日（火）浦山交流センター ８：30～９：30 ― ― ― ― 20日（金）市民会館 ８：30～９：30 13：00～14：00 13：30～14：30 ８：30～10：00 ８：30～10：00 23日（月）農村環境改善センター（前沢） ８：45～10：00 ― ― ― ― 24日（火） 六天構造改善 センター（村椿） ７：30～８：00 ― ― ― ― 村椿公民館 ９：00～10：00 ― ― ― ― 26日（木）市民会館 ― ― ― 17：00～19：00 17：00～19：00 11月 11日（土）市民会館 ８：30～９：30 ― ― ８：30～10：00 ８：30～10：00 20日（月）市民会館 ― ― ― ８：30～10：00 ８：30～10：00 26日（日）市民会館（レディースデー）８：30～９：30 ８：30～９：30 ― ― ― ２月 26日（月）市民会館 ― 13：00～14：00 ― ― ― ３月 13日（火）保健センター ８：30～９：30 13：00～14：00 13：30～14：30 ― ―平成29年度 集団検診 日程表
65歳以上の方の特定健康診査・高齢者健康診査
※実施医療機関は12ページをご覧ください。 健康診査の種類 （健診方法） 対象者（平成30年３月31日現在の年齢） 自己負担金 特定健康診査 65歳以上の黒部市国民健康保険に加入している方 ◦受診券は５月下旬に郵送します。 ◦当日は①保険証 ②受診券をご持参ください。 ◦実施期間は平成29年６月上旬～平成29年10月末日です。 ただし、昭和17年９月、10月生まれの方は有効期限は誕生日前日までです。 無料 黒部市国民健康保険以外の医療保険加入者は各医療保険者にお問い合わせください。 （協会けんぽ、健康保険組合、共済保険組合等） 高齢者健康診査 後期高齢者医療保険に加入している方 ◦受診券は５月下旬に郵送します。 ただし、昭和17年５月１日～昭和17年８月31日生まれの方は９月に郵送しま す。 ◦当日は①保険証 ②受診券をご持参ください。 ◦実施期間は平成29年６月上旬～平成29年10月末日です。 無料特定健康診査と同時に実施される検診
健康診査の種類 （検診方法） 対象者（平成30年３月31日現在の年齢） 自己負担金 ペプシノゲン検査 (血液検査） 65・70歳の方 ◦胃がんの高危険群である萎縮性胃炎を調べる検査です。 ◦胃内視鏡検査を受けている方や胃腸の病気等で治療中の方は対象となりません。 ◦希望者は特定健康診査を受けられる時に医療機関に申し出てください。 無料 ※ 肝炎ウイルス検診（血液検査）・骨粗しょう症検診（エックス線検査）は、７ページをご覧ください。高齢者予防接種
予防接種の種類 対象者 自己負担金 高齢者肺炎球菌 黒部市に住所を有する方で、平成30年３月末までに、 ①65歳、70歳、75歳、80歳、85歳、90歳、95歳、100歳になる方 ② 60歳以上65歳未満の方で心臓、腎臓、呼吸器または免疫疾患などの障害（身体障 害者手帳１級程度）がある方 ※過去に肺炎球菌予防接種を受けた方は対象となりません。 ・接種期間は平成29年４月３日（月）～平成30年3月31日（土）です。 有料 高齢者インフルエンザ 黒部市に住所を有する方で、接種当日において、 ①65歳以上の方 ② 60歳以上65歳未満の方で心臓、腎臓、呼吸器または免疫疾患などの障害（身体障 害者手帳１級程度）がある方 ・接種期間は平成29年11月～平成30年１月です。 有料 ※指定医療機関は12ページをご覧ください。 ※免許証や健康保険証など住所・氏名・年齢が確認できるものをご持参ください。 ※接種期限を過ぎると全額自己負担となります。実施医療機関一覧表（65歳以上の健康診査・高齢者予防接種）
※●印は要予約、◎印は予約不要です。 ※予約不要でも当日の診察の順番はおとりください。 医療機関 地 区 電話番号 高齢者健康診査特定健康診査 インフルエンザ高齢者 予防接種 高齢者 肺炎球菌 予防接種 池田リハビリテーション病院 荻 生 54－5400 ● ● ● 石坂外科内科医院 浦 山 65－1313 ◎午前中のみ実施 ● ● 岩井整形外科医院 大布施 52－5500 ● ● ● 岩田クリニック 三日市 54－5080 ● ● ● 大橋耳鼻科・眼科クリニック 三日市 52－5870 ● ● 金田クリニック 荻 生 52－1034 ◎ ● ● きょうクリニック 大布施 57－0015 ● ● ● くらた皮ふ科クリニック 三日市 56－5266 ● 黒部市民病院 三日市 54－2211 ● こいずみクリニック 三日市 56－6006 ● ● ● 桜井病院 荻 生 54－1800 ● ● ● 高桜内科医院 三日市 54－5010 ◎月・火・金曜日のみ実施 ● ● たまの整形外科クリニック 三日市 56－5252 ● ● 藤が丘クリニック 生 地 54－9888 ◎ ● ● 藤森内科医院 三日市 52－5123 ◎ ● ● 堀川皮膚科クリニック 荻 生 52－5288 ● ● 牧野胃腸科クリニック 三日市 54－9607 ◎ ● ● むらおかクリニック 生 地 56－5166 ◎ ● ● 桃井医院 東布施 58－1001 ● ● ● 柳沢眼科医院 三日市 54－1233 ● ● 吉澤内科医院 三日市 54－0107 ◎ ● ● 野島医院 入善町 78－2300 ◎ ● ●高齢者肺炎球菌予防接種対象者
平成30年３月31日までに下記の年齢になる方 年 齢 生 年 月 日 65歳 昭和27年４月２日生 ～ 昭和28年４月１日生 70歳 昭和22年４月２日生 ～ 昭和23年４月１日生 75歳 昭和17年４月２日生 ～ 昭和18年４月１日生 80歳 昭和12年４月２日生 ～ 昭和13年４月１日生 85歳 昭和７年４月２日生 ～ 昭和８年４月１日生 90歳 昭和２年４月２日生 ～ 昭和３年４月１日生 95歳 大正11年４月２日生 ～ 大正12年４月１日生 100歳 大正６年４月２日生 ～ 大正７年４月１日生※各教室は予約制ですので、事前に電話申し込みをしてください。 ※日程は「広報くろべ」でご確認ください。
健 康 教 室
ヘルスライフ講座
健康づくり栄養教室
目 的 メタボリックシンドローム及び生活習慣病の予 防に関する知識や改善法（運動・食事）に関す る知識を学びます。 生活習慣病の対策として正しい栄養知識を深め る講座です。また、地域で食育や健康づくりを 高める食生活改善推進員を養成するためにも位 置づけています。 対 象 ◦下記の内容①～⑤ 一般住民の希望者 ◦下記の内容⑥ 一般住民の希望者（40歳以上65歳未満） ◦一般住民の希望者 ◦前年度健康づくり栄養教室未修了者 （原則65歳未満） 定 員 20名 15名 会 場 黒部市役所庁舎内、働く婦人の家等 働く婦人の家 内 容 ①高血糖（概論、栄養実習） ②高血圧、腎臓病（概論、栄養実習） ③脂質異常（概論、栄養実習） ④骨粗しょう症（概論、栄養実習） ⑤歯周病（概論、実習） ⑥骨盤底筋群（概論、実習） ○実習材料費などの参加費が別途必要です。 ７回コース（５月～11月） ◦生活習慣病に関する講義 ◦栄養指導（講義・実習） ◦保健指導（講義） ◦運動指導（講義・実習） ○ 実習材料費などの参加費が別途必要です。受講生募集!!
メタボリックシンドロームは健康を 悪化させる大きな原因です。生涯を とおした健康づくりについて学ぶ講 座を開催します。 教室に参加して「きっかけづくり」 「仲間づくり」を行い、自分の健康づ くりをしてみませんか？ 健康手帳は健康診査の結果を記録し、健康管理に役立てていただくために40歳以上の希望される方に交付しています。健 康 手 帳
＜機能訓練教室＞ 疾病等により心身に障害を持つ方を対象に、心身機能 の維持・向上を目的とした訓練や、情報交換・交流・ 学習等を通じて仲間づくりをしています。 ○対 象：概ね40～64歳の方 ○開催日時：月２回（木曜日） 13：30～15：00 ○会 場：宇奈月健康福祉センター ○内 容： 個別リハビリ、レクリエーション等 ○参 加 費：保険料等 ○送 迎：あり（一部自己負担） ＜言語リハビリ教室＞ 脳血管障害後遺症等により言語機能が低下している方を 対象にコミュニケーション能力の向上や社会参加を目的 としたグループ訓練、外出訓練等を行っています。 ○対 象：概ね40～64歳の方 ○開催日時：月１回（木曜日） 13：30～15：00 ○会 場：保健センター ○内 容： グループ訓練、外出訓練、言語聴覚士によ る訓練等 ○参 加 費：保険料等 ○送 迎：あり（一部自己負担）リハビリ教室
ヘルスメイト
募集中
（ヘルスメイトとは食生活改善推進員の愛称です） ヘルスメイトはボランティアとして、料理を通じて「料理の大切 さ」を伝えるだけでなく、さまざまな活動を通して「健康づくり」 を支援しています。 ※ 活動を行うには、「健康づくり栄養教室」を受講し、修了する必要 があります。 主な活動 ・三世代ふれあいクッキングセミナー ・男性のための料理教室元気づくり教室
栄養改善教室
絵手紙と歌を楽しむ会
男の健やかクラブ（男性限定）
開 催 日 ４／７～２／９（金曜日） ４／20～３／15（木曜日） 時 間 13：00～15：00 10：00～14：30 会 場 宇奈月老人福祉センター 宇奈月老人福祉センター 定 員 20名程度 30名程度 回 数 全18回（月２回程度） 全12回（月１回） 内 容 懐かしい歌をみんなで歌う、絵手紙制作 総合教室（筋トレ運動、ノルディックウォーク、調理実習、そば打ちなど） 申込期間 ４／６～受付開始 ＊定員まで随時 ４／６～受付開始 ＊定員まで随時 送 迎 あり（要相談） なし 参 加 費 絵手紙の道具やハガキにかかる実費 調理実習（そば打ちも含む）の日のみ１回500円 申 込 先 健康増進課（保健センター） 健康増進課（保健センター）いきいきシルバー栄養教室
開 催 日 ４／24～９／25（月曜日） 時 間 ９：30～12：00 会 場 働く婦人の家（まいむ） 定 員 15名程度 回 数 全６回（月1回） 内 容 健康チェック、栄養講義、調理実習 申込期間 ４／６～受付開始 ＊定員まで随時 送 迎 なし 参 加 費 １回500円 申 込 先 健康増進課（保健センター） ※各教室は予約制ですので、事前に電話申し込みをしてください。 ※運動教室については、医師から運動を止められていない方が対象です。 《低栄養予防のポイント》 ☆１日３食規則正しく食べよう ☆主食を忘れずに ☆主菜（肉や魚のおかず）をしっかりと ☆間食に牛乳・乳製品・果物などを ☆食欲がない時はおかずを先に ☆家族や仲間と楽しく食べよう元気な高齢期を過ごすためには、
「食べること」が
介護予防の基本です
○元気なうちから介護予防を○対象は65歳以上の方です
あなたの生きがいや趣味はありますか？
それを長く楽しむためには、健康な身体が大切です。
いつまでも住み慣れた地域で自分らしく暮らしていくために、
元気なうちから介護予防に取り組みましょう！
運 動 教 室
自分の体力に合った運動を選びましょう！
運動強度の目安→ ☆…比較的活発 ◇…ゆったり低体力向け △…下肢筋力向上
自分に合った運動を！
※ 心筋梗塞・脳卒中を最近６か月以内に起こした方や狭心症・心不全・重症不整脈のある方などは健康状態が 悪化するおそれがありますので、ご相談ください。 ひざ・腰・脊椎などに疾患がある方は主治医の先生に、参加についてご確認ください。☆元気湧くわく教室
☆水曜健康クラブ
開 催 日 【４教室】 ①（月） ６／12～３／５ ②（木）Ａ ６／15～３／８ ③（木）Ｂ ６／15～３／８ ④（金） ６／16～３／16 【４クール】 第１クール ４／５～６／28 第２クール ７／５～９／27 第３クール 10／４～12／27 第４クール １／10～３／28 時 間 （月）・（木）Ｂ・（金） 14：00～15：00（木）Ａ 10：00～11：00 ９：15～10：30（運動時間は約１時間） 会 場 総合体育センター 宇奈月体育センター 定 員 （月）・（金）各30名程度、（木）Ａ・Ｂ 各25名程度 18名程度 回 数 １コース30回（週１回） １コース12回前後（週１回） 内 容 健康体操、水中ウォーキング、ニュースポーツなど 健康体操、筋力トレ運動、ニュースポーツ、トランポリンなど 申込期間 ５／８～定員まで ＊先着順 随時、事前登録必要＊回数券（１回500円）で随時参加可能 送 迎 なし なし 参 加 費 無料 年会費2,500円、受講料（１クール）2,400円 申 込 先 健康増進課（保健センター） KUスポーツクラブWill ☎65－1993◇シニアフォローアップ教室
◇シニアゆったり健康クラブ
開 催 日 【送迎ルート】 ①（月） ６／12～２／26 東布施、田家、石田、前沢 ②（木）Ａ ６／15～３／８ 荻生、三日市、大布施、生地 ③（木）Ｂ ６／22～３／１ 若栗、三日市、村椿 ５／11～３／８（毎週木曜日） 時 間 10：00～11：30（運動時間は約１時間程度） ９：30～11：00（運動時間は約１時間程度） 会 場 総合体育センター 宇奈月体育センター 定 員 各コース18名程度 18名程度 回 数 １コース16回（隔週：月２回） 全40回（週１回） 内 容 転倒予防体操など 転倒予防体操など 申込期間 ４／６～定員まで ＊先着順 ４／６～定員まで ＊先着順 送 迎 あり ＊送迎希望しない方はコースを選べます。 あり 参 加 費 無料 無料 申 込 先 健康増進課（保健センター） 健康増進課（保健センター）＊骨盤底筋体操教室は女性限定です。
＊水中（メンズコース）は男性限定です。
＊ 水中ウォーキング教室の送迎を希望
しない方はどのコースでも選べます。
◇脳いきいき体操教室
△水中ウォーキング（メンズコース）
開 催 日 ５／17～11／29（水曜日）＊８月中は休み ６／20～２／６（火曜日） 時 間 ９：30～11：30（運動時間は約１時間程度） 11：15～12：15 会 場 市民会館 総合体育センター 温水プール等 定 員 30名程度 15名程度 回 数 全24回（週１回） 全16回（週１回） 内 容 レクリエーション体操、脳トレ学習など 水中運動、水中ウォーキングなど 申込期間 ４／６～定員まで ＊先着順 ４／６～定員まで ＊先着順 送 迎 なし あり：全地区対応 参 加 費 無料 無料 申 込 先 健康増進課（保健センター） 健康増進課（保健センター）△骨盤底筋をサポートする筋力体操教室
開 催 日 １クール ５／25～８／10（木曜日）２クール ９／28～12／21（木曜日） 時 間 14：00～15：00 会 場 市民病院 臨床スポーツ医学センター 定 員 20名程度 回 数 １クール12回（週１回） 内 容 講義、骨盤底筋力体操ほか 申込期間 １クール ４／６～定員まで ＊先着順２クール ８／７～定員まで ＊先着順 送 迎 なし 参 加 費 無料 申 込 先 健康増進課（保健センター）△水中ウォーキング（月曜コース）
△水中ウォーキング（水曜コース）
開 催 日 ６／19～３／５（月曜日） 前期コース：５／24～８／９（水曜日）後期コース：10／４～12／20（水曜日） 時 間 13：00～14：00 14：00～15：30 会 場 総合体育センター 温水プール等 スコール（魚津市本江） 定 員 15名程度 12名程度 回 数 全16回（隔週） １コース12回（週１回） 内 容 水中運動、水中ウォーキングなど 水中運動、水中ウォーキングなど 申込期間 ４／６～定員まで ＊先着順 前期：４／６～定員まで ＊先着順後期：８／７～定員まで ＊先着順 送 迎 あり：全地区対応 ルート：宇奈月地域、若栗、荻生、三日市、前沢 参 加 費 無料 無料 申 込 先 健康増進課（保健センター） 健康増進課（保健センター）地域の健康づくり
元気アップ教室（口腔編：運動編）
＊高齢者がいつまでも健やかに地域で暮らせるよう、要介護状態になることを予防するために、運動と口 腔機能を向上させることを目的として実施します。お気軽にご参加ください。日 程
地 区
会場名
時間 13：30～14：30口腔編
時間 13：30～15：00運動編
生 地 コミュニティセンター ６月19日（月） ９月25日（月） 石 田 石田交流プラザ ７月３日（月） 11月13日（月） 田 家 親水の館 ５月30日（火） 12月４日（月） 村 椿 村椿公民館 ７月28日（金） 11月28日（火） 大 布 施 大布施公民館 ６月29日（木） 10月31日（火） 三 日 市 三日市公民館 ６月６日（火） ９月29日（金） 前 沢 農村環境改善センター ６月30日（金） 10月２日（月） 荻 生 荻生の館 ７月31日（月） 11月27日（月） 若 栗 若埜ふれあいセンター ７月24日（月） 11月14日（火） 東 布 施 生活改善センター ７月４日（火） 10月３日（火） 宇奈月温泉 総湯（湯めどころ宇奈月） ７月10日（月） 10月16日（月） 内 山 内山とちの里 ６月12日（月） 11月６日（月） 音 澤 音澤公民館 ８月１日（火） 10月10日（火） 愛 本 愛本交流館 ６月27日（火） 11月20日（月） 下 立 下立まちおこしセンター ８月７日（月） 11月７日（火） 浦 山 浦山交流センター ６月５日（月） 10月23日（月）介護予防地域型クラブ事業
地域の高齢者主体のグループで運営される介護予防活動を保健センターが支援します。楽しく交流できるレク リエーション、定期的な介護予防（運動・栄養・口腔ケアなど）の取組みを計画されるグループの代表の方は、 お気軽にご相談ください。＊どなたでもお気軽にご参加ください。
内容は、講義と実技があります。
認 知 症 予 防
認知症予防教室（読み・書き・計算）
◎簡単な「読み・書き・計算」で脳をいきいきと元気にさせます。 ◎週に１回の教室で学習サポーターや仲間との交流を楽しみます。まちなか元気塾
脳活くらぶ 日 程 通年（４月～３月） ５月～１月 開 催 日 毎週木曜日 ＊火曜・金曜も対応可能 毎週水曜日 時 間 13：00～15：00 Ａ班13：00～15：00／Ｂ班14：00～16：00 会 場 オレンジカフェまちなか（三日市大町商店街） 宇奈月老人福祉センター 定 員 特になし 24名 回 数 週１回 週１回 内 容 簡単な「読み・書き・計算」、レクリエーション 簡単な「読み・書き・計算」、レクリエーション 申込期間 随時＊初めての方には無料体験できます。 随時＊初めての方には無料体験できます。 送 迎 申込時にご相談ください 申込時にご相談ください 参 加 費 月謝4,000円（教材資料、カフェ利用料含む） 教材資料代2,000円 申 込 先 オレンジカフェまちなか☎57－3115 健康増進課（保健センター）シャキっと倶楽部
日 程 10月～３月 開 催 日 10／10～３／27（火曜日） 時 間 ９：00～11：00 会 場 保健センター多目的室（庁舎交流棟２Ｆ） 定 員 30名程度 回 数 週１回 内 容 シャキっと体操＆頭のリフレッシュメニュー ※体操20分の後に下記いずれかを実施。 １）脳トレクイズ ２）美術の時間§簡単な作品づくり ３）楽しく歌おう♪懐かしい歌 ４）レクリエーション体操 申込期間 8／7～定員まで ＊先着順 送 迎 公共交通をご活用ください 参 加 費 作品づくりにかかる実費 申 込 先 健康増進課（保健センター）オグリン
みらーれＴＶで おなじみの体操を 地域のみなさんで 一緒にやってみま せんか？「シャキっと体操」で介護予防
誰でも簡単に出来る「シャキっと体操」は、 転倒予防・ひざの痛み・腰痛の予防に効果的 です。 週１回は続けて行い、体操の効果を実感し ましょう。 体験を希望する方は、保健センターにご連 絡ください。 参加人数をお知らせいただくと、体験後に 「シャキっと体操ポスター」を差し上げます。相談機関 連 絡 先 時 間 黒部市健康増進課 （保健センター） 54−2411 平日：８：30 ～17：15 富山県 新川厚生センター 52−2647 富山県心の健康センター （こころの電話） 076−428−0606 平日：9：30 ～17：00
