現在、日々の生活の中でご自身の健康について気にかけている方は 多いと思います。しかし、健康づくりに運動が大切とわかってはいて も実際は日々の生活が忙しく、運動の時間を作ることができない方も 多いのではないでしょうか。
「健幸ポイントプロジェクト」は、運動を始めるきっかけになること を目的として、健康づくりの努力と成果に応じてポイントを獲得でき るプロジェクトです。このプロジェクトの新規参加者を募集します。 健康でいきいきとした生活を長く送るため、この機会にプロジェク トへ参加し、ご自身の健康について見直してみましょう。
［問］企画政策課
健幸ポイントプロジェクト
新規参加者募集
災害応援と〝実りの秋〟
KEYWORD
10月に入り、本格的な秋の季節 になりました。
秋は台風のシーズンでもありま す。今年の台風18号は、９月９日 と10日に渡って降った記録的な大 雨の影響で、鬼怒川の堤防を決壊さ せ、茨城県常総市を中心に避難者を 多数出す惨事になりました。 私たちの浦安市は、東日本大震災 以後、広域の自治体と有事の際の相 互応援の防災協定を結んでいます が、茨城県内の自治体では、北茨城 市、下妻市、つくばみらい市の３自 治体と協定を結んでいます。 今回の水害では、常総市に隣接す る下妻市の稲葉市長から応援要請が あり、まだ水が引かない９月12日の 土曜日、危機管理監を中心に30人の 市の職員が応援に駆けつけました。 27日の日曜日に行われた「浦安 市総合防災訓練」には、わざわざ稲 葉市長がお礼を言いたくてと、防災
訓練の会場である総合公園に駆けつ けてくれました。
また、被災地の常総市民が避難所 生活を余儀なくされているつくばみ らい市からは、支援物資が足りない とのことで、毛布やマット、非常食 を満載した２トントラック３台で、 支援物資を搬送したところです。 秋はまた、〝実りの秋〟です。 今年の６月のこの欄で、５月12 日に秋田県大潟村で田植えをした秋 田こまちの浦安ブランド〝浦安こま ち〟をご紹介しましたが、９月26 日の土曜日、浦安市ふるさとづくり 推進協議会の上野会長たちと稲刈り を行ってきました。
稲刈りに向かう数日前から、浦安 市は台風と低気圧の影響で雨に見舞 われました。
稲刈りは何よりも、天候に左右さ れ、雨で稲穂が濡れてしまうとせっ かくの稲刈りができなくなってしま うので何よりも天気が心配でした。 しかし、大潟村の前日は晴れで、当
日は、朝のうち小雨が降っ たものの幸い稲刈りを中止 するまでには至らず、高橋 村長と共に村会議員や、地 元の新聞記者たちが見守る 中で、稲刈りを楽しませて もらいました。
田植えの時も、手植えではなく大 型田植え機でしたが、稲刈りも圃場 を提供してくれた末田盛彦さんの指 導のもと、全自動の５条刈りの大型 コンバインに乗って〝浦安こまち〟 の初めての稲刈りをしました。 収穫後、検査や乾燥、籾摺り、精 米をする日本最大のサイロを持つ大 潟村カントリーエレベーター公社を 視察しましたが、公社の方に〝浦安 こまち〟の作柄を聞いたところ、 「もちろん１等級で、近年にないく らいの出来です」とのことでした。 今回の収穫見込みは、約5600キ ログラムで２キログラム入りで約 2800袋、１袋の価格は1282円です。 〝浦安こまち〟は、単なる無農薬
の有機米ではなく、一定の農場で３ 年以上、農薬や化学肥料を全く使用 せずに栽培したもので、さらに最終 の包装まで、有機性が侵されていな いことが第３者認定機関で保障され たJAS認証という、日本で最も安 全が保証されたものです。
浦安での初めてお披露目は、10 月17日の市民まつりですが、当日 は高橋村長と共に、「ふるさと交流 都市協定」の調印式を会場内の特設 ステージで行う予定です。
今年の〝食欲の秋〟は、是非〝浦 安こまち〟でお楽しみください。
発行／浦安市
所在／ 〒279-8501 千葉県浦安市 猫実 一丁目１番１号 編集／市長公室広聴広報課 ☎047・351・1111（代表） http://www.city.urayasu.lg.jp
主 な 内 容
特集 健幸ポイントプロジェクト 新規参加者募集 １・２面
不育症治療費等助成 ほか ８面
No.
1035
2015 年
（平成 27 年）
10
月１日発行
各記事に掲載している を確認し、市ホームページ上の「広報ページID検索」に入力すると、検索結果が出ます。これにより、記事を探す手間を省けます
参加者に貸し出される歩数計。1 週間分 の歩数の履歴を見ることができる機能な どがあります。
つけていま
す！
市役所へのお問い合わせは
☎ 351・1111
各担当課へ
2
広報うらやす
No.1035
2015年（平成27年）10月１日号健幸ポイントプロジェクトに参加するには
健幸ポイントプロジェクト新規参加者募集
特 集
〈 説 明 会 日 程 〉
10月23日㈮
第１回：午前９時30分∼ 第２回：午前11時∼ 第３回：午後１時∼ 第４回：午後２時30分∼
10月25日㈰ 第５回：午後１時∼第６回：午後２時30分∼ 第７回：午後４時∼
10月26日㈪
第８回：午前９時30分∼ 第９回：午前11時∼ 第10回：午後１時∼ 第11回：午後２時30分∼ 第12回：午後４時∼ 第13回：午後５時30分∼ 第14回：午後７時∼
10月28日㈬
第15回：午前９時30分∼ 第16回：午前11時∼ 第17回：午後１時∼ 第18回：午後２時30分∼ 第19回：午後４時∼ 第20回：午後５時30分∼
10月29日㈭
第21回：午前９時30分∼
第22回：午前11時∼ 第23回：午後１時∼ 第24回：午後２時30分∼ 第25回：午後４時∼ 第26回：午後５時30分∼ 第27回：午後７時∼
10月30日㈮ 第28回：午前９時30分∼第29回：午前11時∼ 第30回：午後１時∼
市内在住の40歳以上（昭和51年４月１日以前に生まれた方）で、次のすべての要件を満たす方、 1500人（多数は抽選）
▶事業説明会に参加できる
▶健幸ポイントプロジェクト参加規約（事業説明会で配布）に同意できる
▶アンケート調査（事業説明会で実施）に協力できる 対 象
健幸ポイントを始めるまでの流れ
事業の概要を理解し、参加規約に同意された方は、参加申込書とアンケート調査書をその 場で提出します。その後、歩数計の貸与、体組成の測定を行います。
② 事業説明会への参加 ① 事業説明会への申し込み
右記の説明会日程を確認し、10月12日（祝・月）（消印有効）までに、以下の方法で申し込んで
ください。
※結果は、10月16日㈮に発送予定。説明会に代理の方の参加はできませんので、必ず本人がおいでください
市ホームページの「健幸ポイント申し込み専用フォーム」に必 要事項を入力し送信
▶申し込み専用フォームで申し込み ▶ 往復ハガキで申し込み
往復ハガキ《住所・氏名（フリガナ）・電話番号・生年月日・ 希望日と開始時間（第３希望まで記入）、返信用＝自分のあて 名》で、〒279-8501浦安市役所企画政策課へ
健幸ポイントプロジェクト
とは
仕事に、子育てに、毎日大忙しの長谷川さん。ご自身の健康が気には なっていたものの、なかなか運動できずにいました。そんな長谷川さん は、今年１月に始まった健幸ポイントプロジェクトに参加。そのきっか けやご自身の変化についてお伺いしました。
気づいたら
お得
に
健康
になっちゃいました
▶
日頃の意識を「運動」から「身体活動」へ
これまで健康のためには、有酸素運動や筋 力運動などがいいと言われてきました。しか し、消費されるエネルギー量は、それほど多 くありません。むしろ電車に乗って通勤した り、家事をしたりするなど、日々の身体活動 の方が１日の総エネルギー消費量に大きく関 わっていることがわかってきました。これか らは「運動」と身構えるのではなく、日常生 活の延長と考え、身体活動を「今より少しで も増やす」ことを意識してみましょう。▶
「＋
プ ラ ス10分」を目指す
これは、「今より10分長く、体を動かしま しょう」という目標です。10分程度体を動 かすと、1000歩のウオーキングに相当する 運動になり、これをカロリーに換算すると１ 日あたり約30キロカロリーで、１年間続け ると約１∼1.5キログラムの体重減量に相当 します。つまり、今の生活に身体活動を10 分プラスすることで、ご自身の健康改善につ ながるといえます。自分にとっての身体活動 が「いつなのか」「どこなのか」、ご自身の生活 や環境を振り返り、組み込んでみましょう。
日常生活に「+10分」を組み込む！
日常生活に
プラス
の活動を
● 階段を使うようにする ● 自動車通勤を徒歩や自転
車に変える
● テレビを見ながらストレ ッチをする
● 子どもと体を動かす遊び
をする など
参考：厚生労働省「健康づくりのための身体活動基準2013」
お得に健康になれるかも！？
健幸ポイントプロジェクトに興味を持ったの は、歩くだけでご褒美があったから。それは
健幸ポイント をもらうことでした。このポイン
トは、頑張る励みになるし、歩くだけなら私にも できるかもしれないと思い、参加しました。
体を動かすことが習慣化
年齢を重ねてきて、改めて自 分の体を知りたいと思ったこと も参加するきっかけでした。 データに自分の体が表れるの は お も し ろ い し、 成 果 が 出 る ととてもうれしいです。また、
月１回の報告 があることで、緊張感を維持しなが ら、ダラダラすることなく継続できています。継続 することでもポイントがもらえちゃうんですよ。 以前なら階段を上ることを避けていましたが、 今では体力的にも、そして気持ちの面でも階段を 上ることに抵抗はありません。こうした日々の生
活の中での プラスの活動 が習慣化していると気
づきました。
始めようか迷っている方へ
このプロジェクトの参加者に貸し出しされる歩 数計は持っているだけで、外に行こうと思います し、気持ちも前向きになります。また、自分の健 康について見つめ直す良い機会でもあるので、ポ イントが目的で始めましたが、今ではこのプロジ ェクトに感謝しています。ぜひ皆さんも参加して みてください。
月１回の報告
月１回、市役所や総合体育館、中央武道館に設置 の端末か、自宅のパソコンで歩数計のデータを取 り込みます。これらの施設では、体組成の測定もで きます。取り込んだデータは、インターネットで見 ることができ、自分の体の変化を確認できます。
年間最大
9600
ポイント
歩いてポイントをゲット
年間最大
2400
ポイント
市が指定する運動教室や
フィットネスクラブに参加
年間最大
4000
ポイント
体重が減ったり、
筋肉が増えてポイントをゲット
※ 上記は一例です。健幸ポイントのため方など、詳しく は、市ホームページをご覧ください
▶ＵＣギフトカードと交換
▶ポンタポイントと交換
▶浦安市少子化対策基金への寄付
※１ポイント＝１円として使えます
ギフトカード
たまったポイントは
ポイントのため方
歩
歩
健幸ポイントプロジェクトに参加した方は、ウオーキングや特定健診の受診などで、健幸ポイントを もらえます。たまった健幸ポイントは、商品券などに交換できます。運動を通して健康になるととも
に、お得なポイントを手に入れてみませんか。 1010887
1011215 プ ロ ジ ェ ク ト の 参 加 者 に イ ン タ ビ ュ ー
⇦
健
幸
ポ
イ
ン
ト
申
し
込
み
専
用
フ
ォ
ー
ム
の
二
次
元
バ
ー
コ
ー
ド
