■痩せる前コメント 20 年くらい前は色黒で細いから<ゴボウチャン>と呼ばれていました。 出産した 30 代くらいから太り始めました。食べすぎ、飲みすぎが原因かな！ いままでいろんなダイエットしてきたんです。 乳酸菌ダイエット・フルーツダイエット・ファスティング・何十万もするエステやったり！ でも、結果はついてこなかったです。笑 今回、初めてスムージー置き換えダイエットに挑戦！ <健康に痩せられる> といのが、わたしには重要なこと。 なぜなら、<食べない（絶食）> ダイエットをしてしまうと、 今の年齢だと不健康に痩せてしまう、だから嫌なんです。 ジム通いは、面倒だし大変。 置き換えは「お手軽」なのが一番魅力的に感じます。 目標、1 ヶ月で 60 ㎏は絶対きりたい！ 痩せたら、白いデニムを履きたいです。 太っていると、身体を人に見られたくないなと思います。 家でも家族の前でさえ、薄着はできないです。 癒しの為に、ヨガに通っているけれど、最近はポーズも取れなくてツライ。 楽しくヨガができないから、もはや癒しになってない。笑 太っていると、「また太った？」「肌荒れしてる？」と言われるのがツライ。 人と話していて、丸い顔が特徴の某有名キャラクターに似てると言われたんですけれど、 その場では笑ってたけど、内心傷つきました・・・。 下を見ても、お腹が邪魔で足元が見えない。いいこと何もないわ！ モニター名：岩村さん(53 歳) Before：62.2 ㎏ After：58.5 ㎏ （マイナス 3.7 ㎏）
■もぎたて生スムージー(ミックスベリー味)を飲んだ感想 これならいけそう！飲みすぎちゃいそうなくらい美味しい。笑 こんなに美味しいのに 17 キロカロリーだなんて信じられない。 期待しちゃう！ 赤いスムージーって意外！スムージー＝緑のイメージでした。 フルーティーで美味しいです。おかわりしたいくらい大好きな味ですね。 満たされる感じで満足感しっかり！ ■ダイエット成功後のコメント ウエストがマイナス 17cm で本当びっくり！ いままで履いてたスカートがぶかぶかです。 憧れの白いデニムが履けるようになれて嬉しい。 こんなに成功するとは思ってなかった。お腹を触った間隔がいままでと全然違う。 スカートやデニムの上にお肉が乗らなくなった。 味が本当に好みだった。いろんな飲み方研究したけれど、水で飲むのが一番好き。 50 代の私でも出来た！50 代で諦めている人も挑戦してほしい。 わたしは今後の人生手放せないと思います。 満足感があるから、飲んだら食欲が抑えられた。ミックスベリーのいい匂い。 大好きな間食も我慢できました。目の前にお菓子があっても「食べたい」とは思うことがな くなった。生スムージーはいつでもどこでも作れたからよかった。 旅行中も持っていき、飲みました。 せっかちなので、結果がでないとイライラしちゃうのですが、 置き換えダイエットは、結果がすぐ見えてきたらせっかちなわたしにもよかったです。 まわりの人には「もっとやったら！？」を効果が目に見えているので推奨された。 年齢重ねて、ダイエットをツライ・苦痛と思っている方に勧めたいです。 作るのが簡単で本当良かったです。 自分で作ろうとするとフルーツ買って、種類集めて、カットして、ジューサーで砕いて・・・ しかも飲んだら、使った道具を洗わないといけない！！ でも生スムージーならば、水を入れるだけだから簡単でした。主婦の味方ね。 しかもビタミンも入っているから、追加でビタミンサプリなどを飲む手間が無いのがよか ったです。
■痩せる前コメント 太った原因は、食べすぎ・・・です。 しかも食べるのに、運動はほとんどしないので。うどんが好きでよく食べちゃう。 20 代のころは、食べてもそんなに太らなかったんですけど・・・。 年と共に、代謝も落ちてきているでしょうし、どんどんお肉が蓄積されていってしまいまし た。 以前、「作り置きダイエット」をやったことある。 １ヶ月くらいやったけれど、飽きちゃってやめちゃった。笑 40 歳を目前にして“このままではまずいぞ“と思った。 まわりからも「太った？」と言われてしまいました。 “マツウラ アヤ”は有名芸能人と同姓同名なので病院の待合室などで名前を呼ばれると、 最初は他の患者さんやお客さんから期待の眼差しなのに、太った私をみると周りの方が 「あぁ・・」と残念そうな目で見てくるのがツライです。 以前、TV や WEB ではるな愛さんがダイエット成功されるのを見たことがあって、私もやれ るかも！と思ってました。 お腹からお尻！特に太ももが痩せたらいいな～と思います。 昔はいていたデニムもお尻がひっかかってしまう！ うどんがすごく好き！最高だと、讃岐うどんを食べた時に、けっこう大きな桶に入ったうど んをひとりでぺろり。 とにかく運動が嫌いだから、過激な運動はしたくないです・・・。 置き換えダイエットならカロリーコントロールだから手軽に痩せられそう。 ジムに通うなど、痩せるための特別な時間を確保するのが嫌・・・ スムージーなら特別な時間を確保せずに、日常に取り入れられますよね。 太っていると、歩くと昔に比べて疲れやすくなった気がします。 太った鏡をに移る自分も嫌だなぁ。 モニター名：松浦さん(39 歳) Before：55.0 ㎏ After：49.8 ㎏ （マイナス 5.2 ㎏）
■もぎたて生スムージー(ミックスベリー味)を飲んだ感想 すごくいい匂い！ふわあ～っとベリーのいい匂い。 美味しい。これだったらお腹も満足するかな。 とにかく満足感がある。のみごたえある。 おいしいからもっと飲みたいなって思いました。 置き換えダイエットをしたことないから不安ですけど、美味しいからできそう。 置き換え＝おいしくないもの のイメージだったが、そんなことなかった。 しかもカロリーもたったの 17 キロカロリーなんですか！？ 甘いのに・・・！ ■ダイエット成功後のコメント なにも苦じゃなかったです！ 美味しくダイエットできちゃっていいんですか！？笑 スムージーは種類があったので、毎日飲んでも苦ではなかった。 基本的に、夜ごはんを置き換えるか減らすか、でカロリーコントロールしてました。 あと、朝も置き換えた日もありました。 全然履けなかったデニムも履けて嬉しいです。このデニム、ストレッチ加工もないのに。笑 歩くのも重たい感じだったけれど、いまは軽くて歩くのが楽しいです。 お腹すっきりで、鏡見ながらニヤニヤしちゃう。 生スムージーがおいしいので、だいすきだったお菓子も食べなくなった。 うどんも大好きだけど、量を減らした。 もぎたて生スムージーの良いところは、味が４種類あるところ。 ヨーグルトと混ぜるとさらに満足感アップでした。 美味しい楽しいストレスなしでした。 お友達にもすすめたいです。
■痩せる前コメント ダンスを元々やっていたのをやめたら太りだした。 ダンスのジャンルはフラメンコです。 スペインで短期間ですけど勉強に行くくらい本格的に行っていました。 食事はもともと大食いではないので、太る原因はお酒かなと思っております。 毎日・・・飲んでいます。缶ビールが好き！ たくさん飲んだ結果がこのお腹かな・・・ビール腹ってやつですね。笑 日を重ねていくと、年は取ってしまう。 でも、見た目は若いまま維持したいなと思っています。 昔は本当にスリムだったので、スタイルに自信があったんです！ なのに、30 代後半くらいから少しずつ太ってしまいました。 ダイエットはピラティスや酵素ダイエット、ボディシェイカーなどやったことあります。 結果は変わらなかったですね。現状維持・・・という感じ。 置き換えダイエットの経験はないです。 娘には、「ママにもっときれいになってほしい」とは思われています。 昔着ていたフラメンコの衣装が入らないとき「太ったな」と実感する・・・。 いまの体型でも、スタイルはいいねとは言われることもあるけど、 今の体型は自分では全然自信がない。 最近始めたベリーダンスをするとお腹のお肉が揺れる・・・ 前は細身のデニムもすっと入ったのに今は入らないです。 太っていると好きな洋服が着られない・・・いろいろな色とか形の服を着てみたいです。 娘は小学生なので、よく一緒にでかけますが、太っているから階段とか歩くとすぐ疲れてし まいます・・・ ビキニも着たいな～ お腹の肉！本当にどうにかしたい！ モニター名：渋谷さん(48 歳) Before：58.7 ㎏ After：53.6 ㎏ （マイナスｰ 5.1 ㎏）
■もぎたて生スムージー(ミックスベリー味)を飲んだ感想 すごくおいしいです。 とろみがある感じ。飲みやすい。味は甘くて、ちょっと酸味があります。 とろみが“食べている”という感覚になる。これだったら続けられそう！ 飽きがこないかんじですね。飲みごたえありますね。 栄養も入っているし濃厚でおいしいです。 他の味もあると聞いたので飲んでみたいな～！ ■ダイエット成功後のコメント 目標の－5 ㎏より痩せて嬉しい！大変さは全然なかった。 置き換えをした。１杯でかなり満足感あるので苦痛もなくて飲みやすかったです。 飲み会は参加しても、お酒は我慢しました。これからも続けていきたいと思います！ 飲むことによって、身体の中がきれいになっていくような気分でした♪。 痩せたら嬉しくて、毎日鏡を見ています。 いままでは暴飲暴食をしていたけれど、ダイエットを始めてからは 食べるものや飲むものを意識するようになりました。 減っていくのがどんどん楽しくなってきました。 始める前はこんな風になれるとは思っていなかったです。 ベリーダンスの友達もびっくり。１か月前のショーのときと現在だと姿が全然違うと言わ れた。友達も「どうやって痩せたの？」ときいてくる。みんなにも勧めたい！
■痩せる前コメント モデルやっているので、この体重はまずい・・・。 今までの最高数値だと思います。 ジムに通ったりしましたが、運動して疲れてしまし結局たくさん食べてしまって意味が無 かったです。 食べるのが好きだからやめられない！モデルなのに我慢できないです。 顔は太っていないので、まわりから太っている印象は持たれないけど、 お腹のお肉が本当にすごくて自身が無いです。 わたしのお腹を見て、こどもにはしょっちゅう「太っているね」と言われて悲しい。 20 代の時に履いていたショートパンツを履けるように戻りたい。 沖縄旅行行ったときに履いた思い出のパンツなので、 いつかまた履きたいなと思って捨てずにずっと持ってました。 太っちゃう原因は間食・・・。甘いモノ大好きなんです。 3 食しっかり食べるし、さらに間食も食べるから食べすぎが原因で太ったと思います。 子育てや仕事にストレスを感じて食べることでストレス解消してました。 キレイになって、スタイル良くなって、パーティーとかに行ってみたいな(笑) いつまでも、きれいなお母さんでいたいなと思います。 太っていると、ゆったりとした服を選んでしまいます。 自分に自信がないので、自信のあるお母さんでいたい！！ モニター名：池田さん(42 歳) Before：54.6 ㎏ After：51.5 ㎏ （マイナス 3.1 ㎏）
■もぎたて生スムージー(ミックスベリー味)を飲んだ感想 おいしい！甘酸っぱくて飲みやすい。 トロッとしているので、飲みごたえがあるなと思いました。 ■ダイエット成功後のコメント おいしいから続けられた。まわりからも「きれいに痩せたね」と言われて嬉しいです。 特にウエスト-15cm で嬉しい！お腹まわりスッキリしたと思う。 運動は、ヨガとか取り入れてました。 捨てないで大事にしていたショートパンツを履けて本当にうれしい！ いままで体をゆったりした服等で隠していたので、出したいなと思いました。 もぎたて生スムージーは置き換えの他に、間食の代わりに飲んだりもしていたので、 間食をやめることができました。
■痩せる前コメント 半年で、5 キロ以上太ったと思います・・・！ 理由は、食べすぎ。夜にお菓子を食べちゃう。 ウエスト 100cm 超えでショックです。 着る洋服もない！今持っている服は着られなくなってしまったので買いに行ってます。 好きな服が選べないので、ウエストゴムの服ばかりです。 試着室でも洋服が入らなくて悲しかった。 鏡に映る自分を見てびっくり。 こんなに太ってしまって自分でもびっくり！！ 太っていると、疲れやすいし、身体が重いし、朝起きるのもおっくう。 昔は、マラソンで 20 キロくらい走れるくらい身軽だったんですけど、 いまは体が重くて走れないです。 痩せたら水着や、おしゃれな洋服を着たいです。 体内年齢が 50 代でショックでした。生活改めたい。痩せて人生変えたいです。 今は、太ってしまいおしゃれ制限されてつまらないです・・・ 自分で手に負えないくらい太ってしまったのでどうにかしたいです！ ■もぎたて生スムージー(ミックスベリー味)を飲んだ感想 いい匂い！ベリー系の、甘くていい匂いがします。 おいしいです！ 甘いけど、甘すぎなくてちょうどいい。 置き換えダイエット何回もしたことあるけど、粉っぽくて飲みにくかったりしたけどこれ は飲みやすいです！ モニター名：山本さん(41 歳) Before：73.4 ㎏ After：62.5 ㎏ （マイナス 10.9 ㎏）
■ダイエット成功後のコメント やってよかった！人生に希望が持てました。 このまま太った状態で年を取っていくと思ったけど、希望が見えてきました。 自分で試行錯誤して色々やってみたけど、やり方がわからなくて困っていましたが、 置き換えダイエットは簡単で手軽でびっくりです。 夜置き換えても、満足感あってよかったです。 夜置き換えることが多いけど、日中もスムージーを飲んで食べる量を減らしたりしました。 小腹が空いたときもスムージーを飲んで調整していました。 寒い日は、温スムージーを飲んで体を温めたりしました。 飲み始めてから、毎日スッキリしてきた気がします。 目標体重マイナス 10 ㎏は、達成できるとは思っていませんでしたが達成できました！ 自分でもまさか・・・！と思いました。 まわりからも「痩せた？」「足キレイになった？」と言われて嬉しいです。 いままで言われることなかったから本当に嬉しい…！ 朝起きてすごく楽。起きるのがつらくないです。身体を軽く感じます。 ダイエット中は栄養面が気になるけれど、スムージー自体が栄養バランス良いので気にな りませんでした。 スムージー以外の、他の食事では野菜やたんぱく質を積極的に摂ってました。 2 ヶ月続けられたのは、とにかく美味しかったので続けられたのだと思います。 とても飲みやすく、飲んだ時の満足感があったので苦になりませんでした。 体調崩すことも無く、安心して飲んでました。 10 年くらい前に着ていた服も着られるようになりました！ 自分はオバサンだと諦めていたけれど、希望が持てました。 これからの目標は、もうちょっとダイエットを続けて水着を着たいのと、 婚活頑張りたいなと思います！ キレイになると性格も前向きになりました。 痩せる前の自分はネガティブでもう嫌い・・・ これからはもっとポジティブに生きていきたいです。 出かけるのも楽しいです。 諦めているみなさんも、諦めないでほしいなと思いました。
