夏休みをけんこうにすごそう！

　　こまめに水分

をとろう 外

に出

かけるときはぼうしをかぶろう １日

３食

食

べよう

　　「のどがかわいた」と感^かんじたときには 　　　ぼうしをかぶると、太陽^{た い よ う}の光^ひかりが 　　　　ごはんを食べないとエネルギーが 　　　体^からだはすでにカラカラにかわいています。 　　　直接^{ちょくせつ}、頭^あたまに当^あたりません。 　　　　足^たりず、かぜや熱中^{ねっちゅう}症^しょうになりやすく 　　　一回^いっかいにたくさん飲^のむのではなく 　　　暑^あつくなるのを少^{す こ}し防^ふせぐことが 　　　　なります。１日^{に ち}に朝^{あ さ}・昼^{ひ る}・夜^{よ る}と 　　　一口^{ひ と く ち}の水分^すいぶんを何回^なんかいもとりましょう。 　　　できます。 　　　　３回^かいごはんを食^たべましょう。

　　早

ね早

おきをしよう テレビやゲーム、タブレットは

　　　早^はやくねたら早^はやくおきられて 　テレビやゲーム、タブレット 　　　朝^{あ さ}ごはんがしっかり食^たべられます。 　などの画面^{が め ん}を近^ちかくで見^み続^つづけると、

　　　たくさん遊^あそべて、勉強^{べんきょう}もできて 　視力^{し り ょ く}が落^おちることがあります。

　　　宿題^{しゅくだい}が早^はやくおわるかも！ 　おうちの人^{ひ と}と時間^{じ か ん}を決^きめましょう。

　　出

かけるときは「だれと」「どこへ ^{ほけんしつの前}

^の

　　行

く」「何時

に帰

る」を伝

えよう けいじばんも見にきてね！

　みんながどこにいるかわから 　ほけんしつの前^まえのけいじばんには、ほけん委員^{い い ん}さんが作^{つ く}って 　ないと、おうちの人^{ひ と}は くれた「夏休み^{な つ や す}をけんこうにすごそう」すごろくがあります。

　とても心配^しんぱいになります。 ほけん委員^{い い ん}さんが、みんなが夏休^なつやすみをけんこうにすごせるように、

　必^かならずおうちの人^{ひ と}に伝^つたえてから 絵^えをかいたり色^{い ろ}ぬりをしたり、楽^たのしいすごろくを作^{つ く}ってくれ 　遊^あそびに行^いきましょう。 ました。ぜひ、見^みにきてくださいね。

　　毎日^{まい にち}暑^あつい日^ひが続^つづいていますね。朝^{あ さ}の健康^{け ん こ う}観察^かんさつはできていますか？夏休^なつやす 　みの学校^{が っ こ う}に来^こない日^ひでも、毎日^{まい にち}、健康^{け ん こ う}観察^かんさつをしましょう。

　　夏^なつの間^あいだに気^きをつけてほしいことをほけんだよりに書^かきました。しっか 　り読^よんで、夏^なつを元気^{げ ん き}に過^すごしてくださいね。

ほけんしつ

令和3年7月

枚方市立菅原東小学校

時間

を決

めよう

なつ やす

夏休みをけんこうにすごそう！

学校の管理下での傷病で病院を受診され た方には、「日本スポーツ振興センター」の 書類をお渡ししております。申請される方は、

学校まで書類をご提出ください。また、申請 を辞退される場合も、書類にてお知らせい ただけますと幸いです。

１学期の健康診断の結果より、「受診のお

知らせ」を配布しております。受診がまだの

方は、受診されることをお勧めします。受診

された、もしくは通院中の場合は、受診報告

書を学校に提出していただくよう、よろしく

お願い致します。