住宅

 地震の発生で大切な家屋を失う最大の理由は︑火事という二次災害です︒いったん火が出れば︑家屋が密集した場所では︑あっと言う間に火災が広がります︒そのため︑まずは火を出さないことが大切になります︒大きな揺れを感じたら︑キッチンやお風呂でガスを使用中ならば︑すぐに消します︒石油ストーブ︑ガスストーブも同様です︒もし火災が発生しても火が小さいうちは︑自分で消火できる可能性があります︒そのためにも消火器はぜひ自宅に備えておきましょう︒設置したらすぐに使い方をマスターしておけば万全です︒ 屋外の避難先に移動する際にも︑漏電を防止するために電気のブレーカーを切り︑ガスの元栓を締めます︒こうすることで︑自宅から発生する二次災害を防げます︒

安心して暮らすための地震への対応、4つのポイント

ライフラインがストップ した時の備えをしておく 二次災害を防ぐために シミュレーションしてみる

いざという時の避難に備え 住まいの周囲を把握する 家の中をできるだけ 安全な空間に改善する

1

ポイント

地震が起きてしまったら どのように行動するか 普段からイメージしておく

H O U S I N G

住宅

専門家が発生の可能性に警鐘を鳴らす︑首都圏に大きな被害をもたらすとされる大地震︒いつ起きるか分からない対処不能の天災だと思わずに︑大切な命や資産を守りたいものです︒実際に︑ちょっとした対策を重ねることで︑被害を最小限に食い止めることが可能です︒今号は︑住まいを中心に今からすぐに実行できる地震対策をご紹介します︒

普段から地震リスクを意識することで いざという時の被害を少なくできる。

事前準備と事前調査で、

被害を最小限に止める工夫を

ポイント2

ポイント1

ポイント4

ポイント3

 このように緊急時に迅速・確実に行動するには︑普段から地震が起きた際にはどのように行動するのか︑イメージトレーニングをしておくことが有効です︒万が一の状況と初期動作をしっかりと想定することで︑地震発生時に足がすくんで動けなくなったり︑慌てた行動を取ったりせずに済むことができるのです︒

 たとえ家屋が頑丈につくられ︑耐震対策が施されていても︑家の中にある様々な家具は地震の揺れで想像以上に大きく動きます︒これでは安全な住まいとは言えません︒ こうした家の中の大型家具や大型家電製品は︑ちょっとした手を加えることで動きを制限することができます︒背の高い家具は︑市販のL型金物で壁に固定することで前倒れをしなくなります︒吊り戸棚や食器棚の扉には止め金などを取りつけることで食器類の飛散が防げます︒ また︑大型テレビなども︑固定するための金具が販売されています︒テレビの台座に転倒防止の震動吸収パッドを貼付けるだけでも一定の効果をもたらします︒ 他にも窓やガラス扉に︑飛散防止フィルムを張っておくのも有効です︒高い位置に重いものを置かないことや︑戸外への出口に︑邪魔になる荷物を放置しないことなども心がけたいですね︒

 家屋の損傷がそれほど見られなかったとしても︑水道やガス︑電気︑電話︑インターネットなどのライフラインに障害が発生すると︑今まで通りに自宅で生活するのが困難になります︒そうした事態に備え︑2〜3日分の非常食や水のほか︑普段から非常時のためのグッズを揃えておきたいものです︒ 地震は昼間に発生するとは限りませんし︑電気が途絶えたら家の中だけではなく近所も夜は真っ暗︒ですから懐中電灯は家族の人数分だけ必要になります︒ 災害の発生時には外部からの情報がほしくなります︒電気や電話といったライフラインが止まった時に頼りになるのが電池式のラジオ︒非常時には各放送局とも有益な情報番組にシフトします︒電池の チェックは定期的に行いましょう︒ また︑自宅を離れて避難場所へ移動する際に備え︑数日分の衣類や救急薬品︑通帳や印鑑などの貴重品を1ヵ所にまとめておくと便利︒イザという時の避難行動も早くなります︒

 地震発生の直後には︑避難のためにどうしてもご自宅を離れなければならないことが考えられます︒特に沿岸部にお住まいの方は︑津波の危険性があります︒地震の発生直後から津波の到達までにはタイムラグがありますが︑速やかに高台に避難することが望まれます︒近辺に高台の無い場合は︑鉄筋コンクリートの建物の高層階へ避難することで︑津波に巻き込まれる恐れが格段に減ります︒ ご自宅を離れる際にも︑慌てて行動しないことが肝要です︒急いで外に飛び出そうとすると︑ガラスの破片や倒壊物に足を 取られて転倒する危険性があります︒沿岸部にお住みでない場合は︑まずはテレビやラジオで状況を把握し︑落ち着いて避難場所に移動することが適切と考えられます︒どこに避難するべきか戸惑わないためにも︑普段から﹁地区防災広場﹂や﹁広域避難所﹂など︑指定された避難場所の位置と自宅からのルートを確認しておきたいものです︒また︑家族と離ればなれになることを想定し︑地震発生後の集合場所や連絡方法を話し合っておくことも大切です︒

リフォームで耐震

大切な資産であり、何よりも家族の心の拠り所である住まい。大地震の発生後 にも暮らし続けるためには、「耐震補強」や揺れ自体を抑える「制震装置」が有効 です。ご心配な場合には耐震診断を行い、強度不足であれば対策（耐震補強や 制震装置の設置など）の検討をおすすめ

します。また対策は、新築時にしかできな いわけではありません。既に建てられた 家屋を地震から守るための耐震リフォー ムがあります。昭和56年にスタートした

「新耐震設計基準」以前の家に適応可能 な技術も、次々に生まれています。

2

ポイント

家具や大型家電製品が 動き出さないように 壁などに固定する

3

水道やガス︑電気が 止まった時のために 非常用グッズを準備

4

地震が発生した時に どこに避難するのか 確認しておく

監修：ミサワホーム株式会社

い き い き ヘ ル シ ー ア ッ プ 何歳 か ら で も 始 め ら れ て 奥深 い ！ 気軽 に 楽 し め る ﹁ ペ タ ン ク ﹂

 ペタンクは１９１０年フランスで生まれ︑子どもからお年寄りまで熱中する国民的スポーツです︒国際大会も行われ︑日本でもプレー人口が増え続けています︒１対１︑またはチーム対抗で︑的となる小さな球を目がけて金属製のボールを投げ合い︑どちらが的の近くにボールを多く集められるかで︑得点を競い合います︒﹁カーリングのように︑相手のボールを弾き飛ばして一発逆転できる︑スリリングな展開がペタンクの面白さ︒専用のコートがなくても︑公園などで気軽にプレーできます︒年齢や男女︑体格を問わず誰でも楽しめて︑初心者と上級者が一緒にプレーすることも可能︒一度やるとやみつきになる人も多いですね﹂というのは選手としても活躍中の戸松篤司さん︒何歳からでも始められて︑技術が上達するほど奥深さも増すというペタンク︒一度体験してみてはいかがですか︒

二人いれば始められて 一発逆転でスリル満点

青少年健全育成の相談員として、各 種スポーツを指導するなかでペタン クと出会い、自分自身もペタンクに夢 中になり、選手としても活躍。現在、日 本ペタンク･ブール協会事務局、千葉 県および船橋市ペタンク協会理事長 監修／

戸松篤司

があります。ビュット に向かって、

一人3個ずつ(3人制は2個）ボール を投げて、最後にビュットに一番近づ けた方が勝ち。

❶最初にジャンケンなどで勝った先攻側 がビュットを投げ、その的に向けて１球 目を投げます。続いて後攻側が１球目 を投げます。

❷投げたボールのうち、遠い方の側が２球 目を投げます。

❸次からも同じ要領で、遠い方の人から 的に向かって投げます。全員がすべて のボールを投げ終わって、的に一番近 いボールのチームが勝ち。

❹ここまでを１区 切り（１メーヌ）として 繰り返し、最 終 的に得 点 の 合 計が 13点になったほうが勝ち。

ペタンクのルール

〈例〉黒チーム対白チームで対戦

黒1投目

黒2投目 ビュット

黒3投目 白1投目

白3投目 白2投目

2投目も白が遠かったので、

続けて3投目も白。3球投げ 終わったので、黒が残りの2 球を続けて投げました。ビュッ トに一番近い白（3投目）より も内側に黒が2個あるので、

黒が2点得点。

黒1投目 ビュット 白1投目

白2投目

白のほうがビュットより遠かっ たので、2投目は白が先に投 げます。

黒1投目 ビュット

白1投目 黒も白も3球ずつ投げられま

す。ジャンケンで黒が勝った ので、ビュット（赤）を投げ、さら に先に黒が投球。次に白が 投げました。

▲

▲

※ビュット 的となる小さな球  ※１メーヌ 両チームがボールを全部投げ、得点を確認するまでをいう。

※

※

千葉県内には県および市のペタンク協会 があり、活発な活動を行っています。千葉 県ペタンク協会にはフランス、イタリア、

スペイン、モナコなどで行われる世界 選手権への出場メンバー10名のほか、

アジア選手権にも出場者も在籍。実力も 指導力も折紙つきのメンバーが、ペタン クの普及を図っています。

ペタンクを 始めるには？

千葉県内でも 多くの大会が

高齢者のスポーツの祭典、「ねんりん ピック」でも正式種目となっているペタン ク。全国各地でさまざまな大会が開催さ れています。

このほか、各市で春季・秋季大会などが 開催されています。一般参加も可能。以 上の大会以外にも、各市内にて講習会・

練習日がありますので最寄りの協会へ問 い合わせください。

このほか印西、我孫子、浦安などにも ペ タンク 同 好 会 が ありま す 。詳しく 知りたい方や講習会を希望する方は、

上 記 の ペ タン ク 協 会 ま で お 気 軽 に お問い合わせください。

千葉県ペタンク協会

TEL.047-431-7648（戸松）

船橋市ペタンク協会

TEL.047-431-7648（戸松）

成田市ペタンク協会

TEL.0476-26-5415（並木）

柏市ペタンク協会

TEL.04-7191-0396（藤本）

大網白里市ペタンク協会事務局 TEL.0475-72-5286（佐藤）

●千葉県シニアオープンペタンク大会  6月もしくは7月予定：会場 大網白里市

●ちば若潮ペタンク選手権  11月予定：船橋市内

平成25年度千葉県内大会予定

1試合が終わるまで短ければ15分、長け れば2時間以上かかります。その間、ずっと

立ったりかがんだりして歩き回るので、運 動量はかなりのもの。日常生活にない

動きもあり、バランスよく体を 鍛えられます。

バランスよく 全身が鍛えられます

1

ペタ ンク の 健 康 効 果 は？

車椅子の方や、脳卒中などで体の機能に 障害がある方でも、参加して楽しんでいる

ケースがあります。なかにはリハビリ効果 で体の動きが回復する方も。

障害のある方も参加 できてリハビリ効果も

3

得点計算だけではなく、どうすれば相手の ボールよりも近づけて得点できるのか、

ゲームの展開を考えて、作戦を立てて進め るので頭も使います。

頭を使いボケ防止 やストレス解消に最適

2

ボ ー ル の 投 げ 方 ペタンクで

使う用具

どちらのボールが的に 近いかを測定します。

【専用メジャー】

直 径 約 5 0センチのサーク ルからボールを投げます。

【サークル】

的になる小さな球【ビュット】

金属製で重さは通常 680〜700グラム。

【ボール】

※金属球を投げるので、周  囲に子どもが走り回った  りしていないか、十分注  意しましょう。

※持病や障害のある方は  事前に医師に相談して  から始めましょう。

▲

▲

注意点

チェック＆チェック

健 康 度

⁶

あなたの汗は「良い汗」です。今 の生活習慣を守っていくように しましょう。

問 題 な し

診断結果

0

ちょっと油断すると、「悪い汗」

をかきやすくなります。すぐに退 化してしまう汗腺のトレーニング に励んでください。

少 し 注 意

まずは「悪い汗」をかきやすく なっている今の生活習慣の見 直しが大切です。また、汗腺ト レーニングを実践して、「良い 汗」をかけるよう努力しましょう。

危 険

1 ^〜 2

3

汗腺退化度チェック

下記の設問の中で当てはまるものをチェックしましょう。

汗腺退化度をチェック

 人間は発汗を伴う活動で代謝を上げ、免疫力を高めています。しかし現代人は、運動不足の上に、

一年中空調の効いた部屋で過ごし、汗をかく機会を逃しています。そのため汗腺が退化し、結果、代謝 機能が低下して免疫力が下がり、様々な病気の引き金に…。

 まずは、あなたの日頃の生活習慣を振り返ってみて、汗腺が退化していないかチェックしてみましょう。

度

あなたの汗は、良い汗？悪い汗？

チェックマーク チェックマーク

チェックマーク

真夏はクーラーをつけっ ぱなしで寝ることが多い。

日中クーラーが効いた部 屋で過ごすことが多い。

熱めのお風呂が好きで、

時間も短い方だ。

お風呂よりシャワーで済ま せることが多い。

大粒の汗をドッとかいて 汗をかくと肌がベタベタ しまう。

する。汗が臭う。

水分をあまり摂らない。

眠りが浅く不眠気味。

肥満気味。

冷え症。

姿勢が悪い。

タバコを吸っている。

ストレスがたまりやすい。

局所に大量の汗をかく。 汗をかくと疲れやすい。

Q1. Q2.

Q3.

Q5. Q6.

Q4.

Q7. Q8.

Q9. Q10.

Q11. Q12.

Q13. Q14.

Q15. Q16.

車を使うことが多く、運動 をあまりしていない。

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通常、体温が上昇すると血液から水分とミネラルが汗腺に 取り込まれ、体に大切なミネラルのみ血液に再吸収され、水 分と塩分だけが「良い汗」として放出されます。しかし汗腺 が上手に働かないと、ミネラルが血液に再吸収されずに水 分や塩分といっしょにベタついた「悪い汗」として放出され てしまいます。 「悪い汗」は体に必要なミネラル分を血液か ら奪うため、慢性疲労や熱中症の原因にもなります。

日頃の暮らしの中で「汗腺トレーニング」をまめに行い、

全身の汗腺を活発にすれば、 「良い汗」がかける体質に変わります。

監修／五味常明（五味クリニック院長、医学博士、体臭・多汗研究所所長）

「 良い汗 _」と「 悪い汗 _」の メカニズム

良い汗

特徴

毎日の入浴で汗腺を鍛える方法です。まず初めに「手足高温 浴」を行います。足や腕の血液が温められると、その血液が 全身を巡って体が芯まで温まり、「良い汗」をかくことができ るようになります。「手足高温浴」の後は、浴槽に微温のお湯 をはり、半身浴を行うとよいでしょう。みぞおちまでお湯に浸 かり、10〜15分温まります。より効果を高めるには、お湯に お酢を加えることです。お酢には発汗を促す働きがあるの で、汗腺機能を回復してくれます。

最も大事なのが入浴後の汗の乾 かし方。クーラーに頼らず、汗の 自然な蒸発に任せることが重要。火照りはうちわで仰ぐ程 度に。より効果を高めるには、入浴後にりんご酢や黒酢ドリ ンクを飲むと良い。りんご酢や黒酢には体のエネルギー代 謝を円滑にするクエン酸が含まれているため、より自然な 汗をかくことができる。また、発汗を促し汗腺機能を高める

「しょうがドリンク」（すり下ろしたしょうがにハチミツを加 えてお湯で溶くだけ）もおすすめ。

ウォーキングなどの有酸素運動を行うほか、徐々にクーラー に頼らない生活に変えていくことが大切です。年中クーラー のきいた部屋で一定の温度で暮らしていると、発汗を刺激す るセンサーも弱ってしまいます。クーラーを使用する場合は、

外気温との差を常に５度以内に抑えるようにしましょう。

「水に近くサラッとして臭わない」

「小粒で蒸発しやすい」

「効率的に体温調整ができる」

悪い汗

特徴

「ベトベトして臭う」

「大粒で蒸発しにくい」

「体温調節の効率が悪い」

汗腺トレーニング①

「熱めのお湯で手足の汗腺を刺激」

手足高温浴の方法

汗腺トレーニング②

「クーラーに頼らない生活で体を改造」

湯上りの注意

上のような体勢が難しい場合はバスチェアを使って、

少し前かがみで行えばラクにできます。

43〜44℃の熱めのお湯を少なめにはった浴槽に、両手の 肘から先と両足の膝から下だけを10〜15分浸します。

汗腺トレ ーニング ^で

休眠状態 ^の 汗腺の眠り ^を 覚まそう

（ （

神戸孝

ファイナンシャルプランナー。早稲田大学法学部卒 業。三菱銀行、日興證券を経て、99年FPアソシエイツ

＆コンサルティングを設立。日興證券勤務時代を併せ るとＦＰ歴は２０年超、資産運用に強いＦＰの第一人者 として評価が高い。日本ＦＰ協会理事、金融庁金融審 議会専門委員などを歴任する。著書に、「勝つ投資信 託  良いファンド悪いファンドの見分け方」（朝日新聞出 版）「団塊世代の資産運用」（インデックス・コミュニ ケーションズ）「幸せな老後を呼び込む ほんとうに 真っ当な資産運用」（朝日新聞社）「絶対失敗しない お金運用法」（ＫＫ．ロングセラーズ）「はじめての株式 投資」（共著：日本経済新聞社）他多数。

暮 ら し の マ ネ ー 情報

  個 人 年 金 保 険 は ︑分 割 あ る い は 一 括 で 払 い 込 ん だ 保 険 料 を ︑所 定 の 積 立 期 間︵ 据 置 期 間 ︶の 経 過 後 ︑年 金 ま た は 一 時 金 と し て 受 け 取 る 仕 組 み の 保 険 商 品 で す︵ 受 け 取 り 方 法 に つ い て は 左 ペ ー ジ の 表 を 参 照 ︶︒ 終 身 保 険 や 定 期 保 険 が 死 亡 の リ ス ク に 備 え る 商 品 で あ る の に 対 し ︑個 人 年 金 保 険 は 生 存︵ 長 生 き ︶に 備 え る た め の 商 品 と い え る で し ょ う ︒   老 後 の 生 活 費 の 不 安 を 解 消 す る 目 的 の 商 品 で は あ り ま す が ︑他 の 保 険 商 品 と 同 様 に ︑税 制 面 で い く つ か の メ リ ッ ト が あ り ま す ︒ま ず ︑払 い 込 み 保 険 料 は 生 命 保 険 料 控 除︵ ま た は 個 人 年 金 保 険 料 控 除 ︶の 対 象 と な る た め ︑ 所 得 税 ・ 住 民 税の軽 減 に つ な が り ま す ︒ま た ︑あ ら か じ め 死 亡 時 の 保 険 金 の 受 取 人 を 指 定 す る こ と で ︑積 立 金 や 年 金 の 残 額 を 特 定 の 人 に 遺 す こ と が で き ︑さ ら に 法 定 相 続 人 が 受 け 取 る 死 亡 保 険 金 に つ い て は ︑法 定 相 続 人 １ 人 に つ き ５ ０ ０ 万 円 の 相 続 税 の 非 課 税 枠 が 設 け ら れ て い る な ど ︑相 続 対 策 に も 有 効 な 商 品 と 考 え ら れ ま す︵ た だ し ︑将 来 法 律 が 改 正 さ れ る 可 能 性 も あ り ま す ︶︒   ま た ︑保 障 を 重 視 し た 一 般 的 な 保 険 商 品 と 比 べ る と ︑加 入 時 の 告 知 内 容 が 緩 や か に 設 定 さ れ て い て 高 齢 の 方 で も 加 入 し や す い た め ︑定 期 預 金 の 満 期 金 や 退 職 金 の 運 用 商 品 と し て ︑一 時 払 い の 個 人 年 金 保 険 が 提 案 さ れ る こ と も 多 い よ う で す ︒   一 方 で ︑個 人 年 金 保 険 に は ︑契 約 時 に 契 約 時 費 用 が ︑そ の 後 も 契 約 の 維 持 ・ 管 理 等 に 掛 か る 保 険 関 係 費 用 ︑年 金 の 管 理 に 必 要 な 年 金 管 理 費 用 な ど の 諸 費 用 が か か り ま す ︒ご 自 分 で 預 貯 金 や 投 資 信 託 な ど を 活 用 し て 老 後 資 金 を 管 理 し て い く 代 わ り に ︑そ れ な り の コ ス ト を 支 払 っ て 保 険 会 社 に 運 用 や 年 金 の 管 理 を 任 せ る と い う 趣 旨 の 商 品 と い え る で し ょ う ︒

  個 人 年 金 保 険 は ︑大 き く 以 下 の ３ つ の タ イ プ に 分 類 で き ま す ︒

●  ●  ●

  将 来 受 け 取 る 年 金 額 と し て ︑加 入 時 に 設 定 さ れ た 金 額 が 最 低 保 証 さ れ ま す ︒基 本 的 に ︑定 額 年 金 保 険 で は 加 入 時 に 設 定さ れ て い る 予 定 利 率 に よ っ て 年 金 額 が 決ま る た め ︑現 在 の よ う な 低 金利時 に は ︑支払う保険料 に 対 し て 年 金 額 が 大 き く 増 え る と い う こ と は あ ま り期 待 で きま せ ん が ︑年 金 額 に は 最 低 保 証 が 設 け ら れ て お り ︑リ タ イ ア 後 の 生 活 資 金 を 確 実 に 準 備 す る こ と が で き る で し ょ う ︒定 額 年 金 保 険 の 中 に は さ ら に ︑保 険 会 社 の 運 用 実 績 が 予 定 利 率 を 上 回 る と 配 当 金 が 支 払 わ れ る タ イ プ や ︑一 定 期 間 ご と に 積 立 利 率 が 見 直 さ れ る タ イ プ︵ 最 低 保 証 利 率 を 下 回 る こ と は あ り ま せ ん ︶な ど が あ り ま す ︒ 個人年金保険の 仕組みと特徴 個 人 年 金 保 険 個 人 年 金 保 険 個 人 年 金 保 険

て︑国民年金︑厚生年金︑共済年金などの

公的年金があります︒個人年金保険は︑

公的年金を補填するために個人が任意に

加入する保険商品で︑公的年金に対して

私的年金と呼ばれることもあります︒今

回は︑個人年金保険の特徴や加入時の注

意点についてご説明します︒

個 人 年 金 保 険 の 種 類 定 額 年 金 保 険

保 険 商 品

ht tp://www.keiyobank.co.jp/sonaeru/hokensyohin/

取扱商品のご案内

■店頭でお取り扱いしている商品   

・医療保険・がん保険・学資保険

・終身保険・個人年金保険

■ライフプランアドバイザーが  ご案内する商品

  加 入 者 が 保 険 会 社 の 用 意 し て い る フ ァ ン ド を 選 択 ・ 運 用 す る こ と で ︑年 金 額 が 増 減 し ま す ︒死 亡 時 に 支 払 わ れ る 保 険 金 額 は ︑運 用 の 結 果 が 元 本 を 下 回 っ て い る よ う な 場 合 で も 最 低 額 ︵ 払 い 込 み 保 険 料 相 当 額 ︶が 保 証 さ れ ま す が ︑将 来 受 け 取 る 年 金 額 や 解 約 返 戻 金 な ど は ︑各 フ ァ ン ド の 運 用 実 績 に よ っ て 払 い 込 み 保 険 料 を 下 回 る こ と も あ り 得 ま す ︒投 資 信 託 と 保 険 の 特 徴 を 併 せ 持 つ 商 品 と い え ま す ︒高 い 収 益 が 期 待 で き る 反 面 ︑加 入 者 が 運 用 の リ ス ク を 負 う こ と に な る た め ︑当 初 の フ ァ ン ド 選 定 だ け で な く ︑運 用 期 間 中 も ス イ ッ チ ン グ︵ 積 立 金 の 移 転 ︶機 能 な ど を 活 用 し て ︑各 フ ァ ン ド へ の 配 分 を 定 期 的 に 見 直 す こ と が 有 効 に な る 場 合 も あ り ︑あ る 程 度 投 資 に 慣 れ て い る 人 向 け の 商 品 と い え る で し ょ う ︒

  仕 組 み は 円 建 て の 個 人 年 金 保 険 と ほ ぼ 同 じ で す が ︑保 険 料 や 年 金 が 米 ド ル な ど の 外 貨 建 て に な っ て い る 商 品 で す ︒特 約 を 付 加 す る こ と に よ っ て ︑受 取 時 の 為 替 レ ー ト で 年 金 を 円 に 換 算 し て 受 け 取 る こ と も で き ま す ︒外 貨 建 て の 預 金 な ど と 同 じ よ う に ︑年 金 を 受 け 取 る 際 の 為 替 レ ー ト が 保 険 料 払 込 時 よ り 円 安 に な っ て い れ ば 為 替 差 益 が ︑円 高 に な っ て い れ ば 為 替 差 損 が 発 生 し ま す ︒将 来 ︑円 安 に な る 可 能 性 が 高 い と 考 え て お ら れ る 方 は ︑検 討 す べ き 商 品 と い え る で し ょ う ︒   一 般 的 に 定 額 型 の 個 人 年 金 保 険 は 年 金 額 が 加 入 時 に 確 定 し て い る た め ︑ 安 全 性 が 高 い 金 融 商 品 と 考 え ら れ ま す が ︑据 置 期 間 中 に 解 約 す る と 解 約 返 戻 金 が 払 い 込 み 保 険 料 を 下 回 る 場 合 が あ り ま す ︒無 理 の な い 範 囲 で 保 険 料 や 年 金 額 を 設 定 し ま し ょ う ︒   ま た ︑い ず れ の タ イ プ の 年 金 保 険 も 保 険 商 品 で あ る た め ︑金 融 機 関 な ど で 加 入 し て も 預 金 保 険 制 度 の 対 象 に は な り ま せ ん ︒据 置 期 間 や 年 金 の 受 取 期 間 中 に 保 険 会 社 が 万 一 破 綻 し て し ま っ た よ う な 場 合 に は 元 本 の 保 証 が な い た め ︑保 険 会 社 の 健 全 性 に つ い て 事 前 に 確 認 ︑加 入 後 も 時 々 チ ェッ ク す る 必 要 が あ る で し ょ う ︒ 加 入 時 の 注 意 点

変 額︵ 投 資 型 ︶年 金 保 険

年金の種類による受取方法の概要

被保険者が生存する限り年金を受け取ることができ、長生きのリスクへの 備えとして優れているといえます。年金受取開始後の一定期間（10年、15 年など）の年金の支払いが被保険者の生死にかかわらず保証される「保証 期間付終身年金」が主流となっています。

夫婦のいずれかが生きている限り年金を受け取ることができます。年金受 取開始後の一定期間（10年、15年など）の年金の支払いが被保険者の生 死にかかわらず保証される「保証期間付夫婦年金」が主流となっています。

年金を一定期間（5年、10年、15年、20年など）受け取ることができます。

年金受取期間中に被保険者が死亡した場合でも、残りの期間分の年金は 保証されます。

年金の種類 概 要

終身年金

夫婦年金 確定年金

＊保険料一括払いの場合 契約時に初期費用が控除されます。

年金原資は購入時に確定

一時払保険料

積立金の推移

死亡給付金

年 金 一括受取

年 金 原 資

京葉銀行ホームページにアクセス 定額年金保険のイメージ図

外 貨 建 て 年 金 保 険

岡山県真庭市

エコスマートな

まち

私たちの明日 が見つかる

「エコタウン」

 昔の日本の農家の多くは、近隣の山から切ったり、

拾ってきた木を燃料に、それで暖をとったり煮炊きに使っ たりしていました。山で山菜やきのこを採り、薪を燃やし てできた灰は畑の肥料に使うといったように、ある意味、

裏山は燃料であり、食糧倉庫だったのです。そして、山 に人が入ることによって、森も維持されていました。

 ところが、石油や石炭といった化石燃料が大量に 入ってくる時代になり、日本の山は燃料の役割を失い、

安い輸入材が使われ林業が衰退し、山も荒れるといっ た問題があちこちでおきるようになりました。

 このような問題に対して早くから山の資源を建築材と してだけでなく「バイオマス」

としてとらえ、先進的な試

みを行ってきた地域に岡山県真庭市があります。

 市庁舎では木質燃料だけですべての冷暖房をまか なっており、木材を燃やした熱は農業用の温室栽培や 製材所の木材乾燥にも使われます。市内では木質系の 燃料で２,０００kwの自社発電を行っている製材企業も

*1.バイオマスとは？

再生可能な生物由来の有機物 資源のこと。木くず、生ゴミ、家畜 の糞尿、稲ワラなど私たちの身近 にたくさんあります。

*2.再生可能エネルギーの  固定価格買取制度とは？

再生可能エネルギー（太陽光、風 力、水力、地熱、バイオマス）を用 いて発電された電気を、一定価格 で電気事業者が買い取ることを 義務付けた制度。2012年7月か らスタート。

●千葉で探そう「バイオマスタウン」●

未利用材や樹皮などを集めるストックヤードを市内 各地に整備。市民参加で集めた材は年4万tにの ぼる。これは石油に換算すると1万5,000klに。

千葉県では、大多喜町、館山市、市原市、山武市など 9つもの市でそれぞれの地域の特徴を生かした「バイオ マスタウン構想」が公表されています。中でも市原市 は、市原グリーン電力株式会社が木質チップを利用し て約5万kwの発電を行っています。また、山武市でも 未利用材を炭化させて土地改良材として使ったり、木 質プラスチックを開発、また燃料となる木質ペレットを 製造したりという多様な取組を試みています。千葉の バイオマスタウンも見逃せません。

ちょっと確認

あります。特に注目されるのが、木材市場で売れない間 伐材や製材後の端材、樹皮なども集める「バイオマス集 積基地」があり、出てきた材を木材事業協同組合が買 い取っていることです。利用されなかった木質資源を循 環させて価値を生むための仕組みがしっかり作られて いるのです。

 現在真庭市では、市全体のエネルギー需要量の11％

を木質系燃料でまかない、さらに2012年7月から始まっ た再生可能エネルギーの「固定価格買取制度」

を見 込んで1万kw規模のバイオマス発電施設も計画されて います。また、市の観光連盟では、バイオマス関連施設 を見学する「バイオマスツアー真庭」を行っており、年間 ２,０００人がツアーに参加する盛況ぶりです。まさにバイ オマスがまちを変えつつあります。またその仕組みを市

民と行政、そして地域の企業が一緒になって作りだして いるところに成功の鍵がありました。

文・写真：環境ライター 箕輪弥生

新聞、雑誌、webなど幅広いメディアで、環境と暮らしをテーマにした情報発信を 行っている。著書に『エネルギーシフトに向けて 節電・省エネの知恵123 』

『環境生活のススメ』（飛鳥新社）など。

真庭市内の製材企業にあるバイオマス発電装置。

自社の工場で発生する木くずを活用して木材の乾 燥（熱利用）や発電などに効率よく活用している

真庭市の本庁舎は、地元ヒノキがふんだん に使われる。もちろん冷暖房も木質を活用。

小学生の環境学習のコースにもなっている

山はエネルギー源

バイオマス ^{がまちを変える}

イタリア料理をはじめ、いろいろな料理の香り付けに使われるハーブの定番のひとつ。さわやかでス パイシーな香りがあり、ほん少し添えるだけで風味豊かな料理に変わります。薬効としては、消化促進、

滋養強壮、抗菌、鎮静作用などがあります。

日当たり、水はけがよく肥沃な場所を 好みます。生育温度は13℃以上なので、

育てる場所に直接タネをまく場合や育て た苗の植えつけを行う場合は、十分に暖 かくなってから行います。また、夏の暑さ や直射日光には強いのですが、日陰や 風通しの悪い所では軟弱に育ち、病気や 害虫が発生しやすくなるので、日当たり よく、風通しをはかります。

株が大きくなり、花芽をつけると葉が小 さくなりますので、1/2位の大きさに強く 苅り込み、同時に株元に追肥し、株の若 返りをはかります。

「バジル」

第6回

監修／ハーブの育て方：阿部 誠（玉川園芸代表取締役） ハーブの楽しみ方：齋藤聰子（ペンション「ヴィラ丘の家」のオーナー夫人）

参考文献／永岡書店発行「季節と香りを楽しむ はじめてのハーブ」

ワンポイント  アドバイス

つぼみが出てきたら、早め に摘み取って花を咲かせ ないようにすると、長い期 間葉を収穫することがで きます。また、肥料を多め に施すと、葉をどんどん増 やして生育を続けるので、

新しく柔らかい葉が収穫 できます。

ポークの重ね焼き

冷凍ハッシュドポテト…４枚、ハム…２枚、トマト…1/2 個、ピーマン…

１個、バジル…７〜８枚、ピザ用ミックスチーズ…適量、塩・コショウ…

各少々、バジル飾り用…少々 作り方

材  料

（4人分）

1 ハッシュドポテトを解凍する。ハムは細切りに、トマトは薄切り に、ピーマンはタネを取り除いて薄く輪切りにする。

2 ハッシュドポテトの上に、ハム、トマト、ピーマンをのせて塩・コショ ウをする。

3  の上にバジルをちぎってのせ、ピザ用ミックスチーズをのせる。

4  をオーブントースターに入れて様子を見ながら焼き、こんがり と焼き色がついたら取り出して、半分に切って器に盛りつけ、

バジルの葉を添える。

豚肉（生姜焼き用）…12枚、タマネギ（小）…1個、トマト…1個、とろ けるタイプのスライスチーズ…4枚、バジル…適量、パン粉…1カッ プ、コンソメ〈粉末）・塩・コショウ…各少々、オリーブオイル…好みで 少々、バジル飾り用…少々

作り方 材  料

（4人分）

1豚肉は筋切りをして塩・コショウで下味をつける。

2タマネギ、トマトは薄切りに、チーズは半分に切る。パン粉はフラ イパンでから炒りしてからコンソメを加えて混ぜ合わせる。

3 天板にホイルを敷いて の肉を4枚並べ、タマネギの半分の 量、トマト、バジルの半分の量を均等にのせる。

4  に2段目の肉をそれぞれ重ね、残りのタマネギ、チーズ、

バジルをのせる。

5 に3段目の肉をそれぞれ重ね、上から軽く押して平らにし、パ ン粉を均等にかけて形を整える。好みでオリーブオイルをかけ て、180℃に余熱したオーブンで約12分焼く。バジルをそえる。

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ハッシュドポテトの チーズ焼き

バジルの楽しみ方

バジルの育て方

きずな 2013 春・夏号 No.6