(4) 長縄跳びの用語 1 回し手跳び手縄を回す人と跳ぶ人縄を回す人を回し手縄を跳ぶ人を跳び手という 2 かぶり縄むかえ縄縄の回旋方向と跳び手の関係縄の回旋に対してその縄に跳び手が入る場合には縄と人との関係は2 通りしか存在しないかぶり縄とむかえ縄であるさらに2 本同時

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長縄跳びを利用した学習プログラム（体つくり運動）

～巧みな動きを組み合わせる～１テーマ設定の理由長縄跳びは、跳躍力や筋持久力、巧緻性や動体視力を養うことができ、何よりグループ全員が夢中になって取り組める魅力のある種目である。これまでの成果を踏まえ、生徒の特徴を生かしつつ体を動かすことの楽しさを生徒に理解（体得）させるために、長縄跳びを活用した学習プログラムを考え取り組むことにした。特に学習効果を上げるため、種目の研究・開発、難易度表示、回し手と跳び手のローテーション法、回数の設定などを中心に研究するとともに、リーダーを養成するための仕掛けも構築したいと考えている。多くの小・中学校で取り組まれ、馴染みのある長縄跳びのグループ学習を通して、仲間とともに目標を達成していく楽しさを味わい、生涯にわたって健康な体つくりを意識し、運動に親しむ態度と能力の育成を目指したい。２実践の内容・方法（１）対象学年・領域対象学年：１年生全クラス領域：体つくり運動（長縄跳び運動）（２）使用教材 ① 縄・・・写真ア、イ・縄の長さは５～８ｍ・材質は中指ほどの太さで、ある程度の重さがあった方が回しやすい。 ② 長縄跳び種目カード・・・資料１(動画) ③ 長縄跳び合格一覧表・・・資料２ ④ Ａ４ファイル（長縄跳び種目カードを綴じる）（３）指導上の留意点 ① ウォーミングアップをしっかりさせる。 ② 怪我を防止するため、正しく縄を持つよう指導する。（下記参照）・縄の正しい持ち方・・・写真ウ・間違った縄の持ち方・・・写真エ写真ア「写真イ手首に巻き付けてはいけない。引っかかった時に縄が離れないため危険。写真ウ写真エ「

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（４）長縄跳びの用語 ① 「回し手」・「跳び手」・・・縄を回す人と跳ぶ人縄を回す人を「回し手」、縄を跳ぶ人を「跳び手」という。 ② 「かぶり縄」・「むかえ縄」・・・縄の回旋方向と跳び手の関係縄の回旋に対して、その縄に跳び手が入る場合には、縄と人との関係は２通りしか存在しない。「かぶり縄」と「むかえ縄」である。さらに２本同時に回す場合には、内回しと外回しがある。 ③ 縄の回し・・・縄の回し方長縄跳びは縄を回す技術が優れていれば、跳ぶ人の技術の上達は早い。跳ぶ人の気持ちを理解し跳ぶ人ができるだけ跳びやすいように、タイミングを合わせてあげると上達が早い。 ④ 「直交」・「斜め」・「屈折」・「平行」・・・縄を跳ぶコース縄を跳ぶコースによって非常に多くの変化がもたらされる。基本的なコースとしては「直交」「斜め」「屈折」「平行」の４種類が存在する。（５）縄への入り方・出方 ① かぶり縄への入り方・出方～かぶり縄への入り方～ア跳び手は縄にできるだけ接近して立つイ縄が目前を上方から下方へ降りてくるときに、縄が目の位置を通り過ぎたらただちに入る。ウ縄を追いかけるようにして中に入り込む。～かぶり縄からの出方～エ跳んだあと縄が後から跳び手を追いかけてくるような運動になるので、抜けるのに余裕がある。ここから入る縄に入る時期

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●・・・回し手・・・縄・・・跳び手の動き・・・跳び場所 ○・・・跳ぶのに適した場所かぶり縄直交跳びかぶり縄屈折跳び～むかえ縄への入り方～ア跳び手は縄にできるだけ接近して立つ。イ縄が下から上方へ上がるとき、目の位置を上方へ通り過ぎる瞬間に素早く跳び込む。ウ上方へ上がった縄は、直後に反対側から足の下に向かって来る。～むかえ縄からの出方～アかぶり縄の縄の動きに比較して余裕がないため跳んだ後早く抜ける。 ② むかえ縄への入り方・出方ここから入る縄に入る時期

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●・・・回し手・・・縄・・・跳び手の動き・・・跳び場所 ○・・・跳ぶのに適した場所縄に入るタイミングはいろいろな状況によって判断される。その主なものをあげると次のようである。ア縄の動きイ縄の回し手の腕の動きウ自分の前の人の動作エ縄の音３授業実践（１）種目内容の見直し等 Z ①種目の精選、種目順の入れ替え、難易度の表示 ②全３１種目（全種目制覇を目指す）の明示・・・長縄跳びカード（資料１動画） ③種目の合格後、「☆私たちが合格した理由（ポイント）」を記入（２）合格回数の設定等 ①集中力が持続し、意欲的に取り組める回数の設定 ②１名ずつ跳ぶ種目の明示・・・回し手以外の人数（１４名の班の場合１２回） ③２名ずつ跳ぶ種目の明示・・・２名同時に跳んだ回数（１４名の班の場合１０回）・・・長縄跳び合格一覧表（資料２）（３）回し手当番表の作成等 ①全員が平等に回し手を経験し、回し手の重要さを体験 ②不得意な生徒に対する救済 ③ルール作成・・・（最高６回までとし、ローテーションはグループ内で相談させる）・・・長縄跳び回し手一覧表（資料３）むかえ縄直交跳びむかえ縄屈折跳び ③ 入るタイミングのつかみ方

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４成果と課題本校では１５年以上前から長縄跳びを実践しているが、今回は新たに１種目ずつ跳び方のポイントや図を入れたカードを作成し(跳び方は DVD 参照)、教員側が細かく指導をするのではなく、グループで考える機会を多く取り入れながら取り組ませた。その結果、グループごとにカードを見ながら話し合ったり、お互いにアドバイスをしたりする姿が見られるようになった。また、種目を達成する度に新しいカードがもらえるため、積極的に練習に励むなど自主的に取り組むようになった。アンケート結果からも長縄跳び運動が楽しかったと回答する生徒が増加し、体を動かすことの楽しさを生徒に理解（体得）させることができた。特に成功するためには、跳び手の努力だけでなく、回し手が跳び手のタイミングや気持ちに合わせて回すことが必要であることや、相手を思いやり配慮することの大切さも実感させることができた。また、グループ活動を行うことにより、どのグループからもその中から中心となる生徒が出現し、生徒に主体的に考えさせ行動させることによりリーダーの養成もできたのではないかと考えられる。その反面、種目やグループの状況によっては、達成しなければいけないという縛りから不得意な生徒に精神的なプレッシャーを与える場面もあった。今後は回し手の順番などをグループで工夫し、全員が楽しめる種目にしていかなければならない。また、長縄跳び運動をすることによって養われる体力にいては、多くの生徒から「体つくり運動の意義を理解し、持久力・瞬発力・跳躍力などが付いた」という声を聞けたが、今後は具体的な体の使い方や運動への理解を深めさせ、生涯にわたって健康な体づくりを意識できるように指導を継続したい。

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［長縄跳び種目カード］ ☆私たちが合格できた理由（ポイント） № 跳び方合格できた理由（生徒の意見より）１かぶり縄、斜め跳び声を出して、順番を考えた２かぶり縄、直交跳び声を出して、全員で数えることができた３かぶり縄、２人手つなぎ、斜め跳びみんなで入る時に「ハイ」と声を出して跳んだ４かぶり縄、２人手つなぎ、直交跳び並び順や跳ぶ順を考えたり、声を出した５むかえ縄、斜め跳び連続で跳ぶ、声をたくさん出す６むかえ縄、直交跳び縄のスピードをゆっくりにして跳ぶタイミングをみんなで声を出した７むかえ縄、２人手つなぎ、斜め跳びゆっくり縄を回し、全員で声を掛けたから８むかえ縄、２人手つなぎ、直交跳び縄を回すスピードをゆっくりにしたり声を掛けた９かぶり縄、斜め交互跳び声を掛け合った１０かぶり縄、斜め交互跳び、ボールパス苦戦したけどみんなで声を掛け合い跳ぶことができた１１むかえ縄、斜め交互跳び回す人が膝を曲げて回してくれた１２かぶり縄、屈折跳びみんなで声を出し合っていた縄の速度を工夫した１３むかえ縄、屈折跳び縄を回す人と跳ぶ人のタイミングを合わせて声を出した１４かぶり縄、平行跳びみんなの心を一つにして声を出したこと１５むかえ縄、平行跳びみんなが数えるだけでなくアドバイスをした１６両側同時、平行跳びみんなで数を数えながらアドバイスをした１７２本直角内回し、かぶり縄、跳び抜け回し手がくぐり抜けしやすいように回してくれた１８２本直角内回し、かぶり縄、連続回り跳びみんなが声を出したり、順番を変えたりした１９２０三角内回し、連続まわり跳び（個人）むかえ縄、２本平行縄、直交跳びみんなで声を出したり、アドバイスをしながら跳んだみんなが声を出してタイミングを合わせた２１２本平行縄、内回し、かぶり→むかえみんなで教え合いをしたから２２２人同時、平行、内回し、かぶり→むかえ声を出し合いながらタイミングと合わせた２３２本平行内回し、かぶり縄１人回り跳び縄を回す人の立ち位置も大切だと分かった２４２本平行内回し、かぶり縄１人回り両側同時跳びながら次の縄を見るようにした２５２本平行内回し、かぶり縄、２人すれ違い、回り跳び人と交差するのが難しかったけど入る位置を考えた２６２本平行縦ずらし、内回し、かぶり縄、屈折連続跳び回す時にできるだけ縄を近くして頑張った２７かぶり縄、片側屈折２人すれ違い跳びぶつかりそうで怖かったけどみんなで声を掛け合った２８２本交差（十字）かぶり縄、くぐり抜けわりと簡単でみんな一回で跳べた２９２本交差（十字）かぶり縄跳びできる人が教えてくれた３０２本交差（十字）むかえ縄跳びみんなで入るタイミングで声を掛けた３１二条回旋、１回跳び縄が２本あるので手前の縄を見るようにした