ママ
と
赤ちゃん
の
ため
の
用 品
この冊子は、
の社会貢献広報事業として助成を受け作成されたものです。
本教材は古紙パルプを配合しています 「健やか親子21」（第２次）とは 21 世紀の母子保健を推奨する国民運動計画です
はじめ に
ご妊娠おめでとうございます。
お腹の赤ちゃんに思いをはせ、
夢をふくらませていらっしゃる頃
ではないでしょうか。
赤ちゃんを無事出産し、育てて
いく上で必要な用品には、さまざ
まなものがあります。特に最近は、
便利なものが次々と登場してい
るので、何を基準に選んだらよいのか迷ってしまいますね。
この小冊子は、そんな多様な種類の中から、あなたと赤ちゃんにとって
一番よいものを選んでいただけることを願い、まとめられたものです。
用品を選ぶ際のポイントを参考に準備を進め、そのつどチェック欄に印
をつけていけば、買い忘れたり用意し忘れたりするのを防ぐことができます。
さあ、ご夫婦で協力し合って、赤ちゃんを迎えるための準備を始めましょう。
恩賜財団 母子愛育会
総合母子保健センター 愛育病院 名誉院長
山口 規容子
も く じ
1
2
妊娠・出産用品の
そろえ方
マタニティライフを
楽しむために
マタニティ用品
3
4
衣類・おむつ用品
5
寝具
6
おふろ・衛生用品
7
授乳用品
8
おでかけ用品
9
10
入院準備品
11
12
13
こんなおもちゃが大好き！
チャイルドシートを
忘れずに
赤ちゃんのお部屋を快適な
環境に保ちましょう
14
離乳食用品
15
用品についているマークを
確かめましょう
緊急時＆災害時
あんしんリスト
いつまでにそろえたらいいの？
妊娠・出産用品のそろえ方
どんなふうにそろえたらいいの？
多胎出産の場合は…
マタニティマークをご存知ですか？
双子の 場合 マタニティマークは、交通機関等を利用する際に身につけ、 妊婦であることをさり気なく示したり、周囲が配慮がが しやすくす るためのものです。母子健康手帳の交付時に無償配布して いる自治体も多く、また各鉄道会社の駅でも無償でもらうこ とができます。外出時には、ぜひお役立てください。入院準備品
育児用品
1
双子や三つ子でも、すべての用品を人数分そろえ
る必要はありません。肌着やウェアなら1.5人分を
目安にするなど、必要数を見極めましょう。また、早
期に管理入院になる場合もあるので、用品の準備は
少し早目に済ませておくと安心です。
アは消耗品が安く、デパートや量販店は品ぞろえ
が豊富。目的に合わせてお店を使い分けましょう。つ
わりがひどいときや人ごみを避けたいときには通
販が便利です。あらかじめインターネットなどで情
報収集しておくのもよいでしょう。
病院が何を用意してくれるのかを
確認してからそろえましょう。カバンに入れ、ひと
まとめにしておくと安心です。
この小冊子や育児書などを参考に、
必要なものをリストアップしていきましょう。赤ち
ゃんが生まれる季節も考慮してください。
人からプレゼントやお下がりをいただくこともあ
るので、ムダにならないよう調整しましょう。
一定期間しか使わないものは、レンタルを利用す
るという方法もあります。スーパーやドラッグスト
安定期に入ったらそろえ始めて、妊娠 28 週ごろま
でにはすませておきましょう。とりあえず退院後
1か月くらいまでのものを用意し、あとは産後に買え
ば間に合います。
マタニティウェアは手持ちの服
を活用する手も。新たに購入
する場合、お腹が目立ってくる
のは5か月ごろからなので 、
それ以降に着る季節のものを
中心に。夏場は、空調による
冷え対策も考え、薄手のカー
ディガンも忘れずに持ち歩き
ましょう。
妊娠中は腰ベルトと肩ベルトをともに着用し、大 きくなった腹部をベルトが横切らないようにします。 ＜補助具の使い方＞ 座席に小さな座布団のようなものを敷いてその上 に座ります。子宮を圧迫しないよう腰ベルトを押し 下げ、股間のストッパーで固定します。 車に乗るときは…肌着・
スリップ
（キャミソール）
マタニティ
ショーツ
マタニティガードル
・骨盤ベル
盤
盤 トなど
前開きパジャマ
タイツ・
ストッキング
靴
必要時
必要時
4～5
2～3
必要時
2～3
4～5
マタニティウェア 2～3
1 2 3 4 5 6 7 8防寒グッズ
必要時
チェック 品物 必要数 ポイント チェック 品物 必要数 ポイント身
母
まず
合
ず試
びま
見
の出
血液
原因
妊
わ
下着
ブラ
肩
ティ
抱
軽
下
授乳に便利な 前開きタイプも あります。 乳房は臨月までに2カップ以上、アン ダーバストも1サイズアップ。胸を締め 付けないサイズを選びましょう。 新陳代謝が活発になるので、肌に優 しく汗の吸収のよいものを。もともと 持っているもので大丈夫です。 おしりの形を整えながらお腹やおしり をすっぽり覆うものがベターです。 ガードル式は外出時に適しています。 また、骨盤ベルトは腰痛対策にも。 産後も着用できる授乳兼用のものが 便利。デザインも楽しみましょう。 シンプルなワンピースやパンツなど、下 腹部を調整できるものが便利。 足が疲れるとき、静脈瘤のあるときは、 専用の弾性ストッキングを。 かかとは広く、高さは２～３cm 程度に。 ウォーキングシューズなどが最適です。 はらまきやレッグウォーマーなど、身体 を冷えから守るグッズを事前に用意し ておくのがおすすめです。マタニティ
用品
3 4 5 102
ブラジャー
（授乳兼用）
9マタニティ
シートベルト補助具 必要時
シートベルト着用時に、お腹を圧迫させ ないための 補 助 具です。急ブレーキや 万一の事故から、母子ともに守ります。 10マ
日本では昔から、多産の犬にあやかって「戌の日」に腹帯（岩田帯）を巻く風習がありま す。現在では、お腹を保護し冷えを防ぐものや、骨盤を支え腰痛を抑えてくれる骨盤ベ ルトなど、機能性や素材も豊富に。装着のしやすさや目的に応じて、自分に合ったものを 試してみてはいかがでしょうか？
身体に合った下着で
母体を快適にサポート
まずは自分の現在のサイズを知ること。身体に
合わない下着は逆効果なので、購入の際には必
ず試着をするかサイズ調整のしやすいものを選
びましょう。妊娠前のブラジャーは胸の形を良く
見せる構造のため、乳腺を圧迫し、産後の母乳
の出に影響することも。またお腹を締めすぎると
血液循環が悪くなり、足のむくみや静脈瘤、痔の
原因になることもあります。
妊娠中は体形が変わるので、下着は変化に合
わせて徐々に買い足しましょう。身体に合った
下着は、お母さんの負担を軽くします。たとえば、
ブラジャーは大きくなった乳 房を支えることで、
肩こりや産後のバストの衰えを防止。マタニ
ティガードルは保温だけでなく、お腹を下から
抱え上 げて支え、背 中 や 腰にかかる負 担を
軽減します。
下着選びのポイントは？
ン め 優 が は、 に。 体 し腹帯やガードルを上手に活用しましょう
外出時や働く女性 の日常には、サポー ト力があるガードル 式が適しています。 ガードル式 コルセットタイプ腹帯 サポート力強化タイプ 調整ベルトは マジックテープ® で調整可能な ものも多く、安 定 性とフィット 感を実現 。 伝統的なさらしの 岩田帯は、自宅で のリラックス時に 。 調節しやすく、夏で も涼しく使えます。 クロス部のパ ターンを強化 。 下腹 部をしっ かり支えて赤 ちゃんを安定さ せる三重仕上 げです。 着 脱がらくらく。 腰部分は二重 仕上げで腰 部 にかかる負担 を軽減します。 特殊機能付腹帯 丸いお腹に沿 うように伸びを コントロール 。 通気性のよい メッシュ素材も。 折り 返す 折り返す ４本のスパイラルボーンが腰や 背筋にかかる負担を和らげます。 丸いお腹に 沿うように伸びを コントロールします。 マジックテープ®で 妊娠５～10 か月の長期間使えます。 いぬ ※身体の状態によっては、何も巻かなくても問題ありません。3
せ 。マタニティライフを楽しむために
厚手タイプや水分が多めのものなど、 用途に合わせて選びましょう。
おしりふき 適宜
汗取りパッド
10ガーゼハンカチ
11赤ちゃんは成長が早いので、
生まれる季節と身体の大きさ
を考えて準備しましょう。その
上で素材と着やすさを優先し
て選んでください。
１日
す
安
で
まし
チェック 品物 必要数 ポイント ベビー服は４～６枚、短肌着は５～６枚。 １.５人分そろっていれば大丈夫です。 4衣 類・
おむつ用品
おくるみ
よだれかけ
（スタイ）
紙おむつ
布おむつ
おむつカバー
（布おむつ使用時）
1～2
必要時
1
1～2
パック
希望者
のみ
希望者
のみ
ベビー服
（カバーオール）
着脱がしやすく、余分な飾りのないシンプルなものを。 柔らかく吸湿性にすぐれた、さらしやメリ ヤスを選びましょう。短肌着
2～3
4～5
股の分かれているタイプの「コンビ肌着」が おすすめ。赤ちゃんの足の動きを妨げません。長肌着
2～3
綿毛布、バスタオルなどでも代用できます。 最初はガーゼで十分。用意するなら顔に かからない、横ひも付きにしましょう。 新生児用は少なめに。以後、適宜赤ちゃん の大きさに合わせ、動きやすいものを。 肌触り、吸湿性のよいさらしを。うんちの 状態がわかる白無地がベターです。 夏は涼しく、冬はあたたかいウール製を。 目のつまったものを選びましょう。4
1 2 3 5 6 7 8 9 1 2 3 4 5 7 8 双子の 場合 必要時のみ適量
よだれかけ代わりにもなります。タオル ハンカチでも可。肌を傷つけないようや さしく使用しましょう。 背中に入れ、汗をかいたら取り換えるように すれば着替えの手間を減らせます。ガー ゼハンカチやタオルで代用もできます。、
１日のほとんどを眠って過ご
す赤ちゃんのために、快 適で
安全なものを選ぶことが大切
です。使用期間もよく考慮し
ましょう。
チェック 品物 必要数 ポイント ～ ※寝具セットとして 売っています。 ※赤ちゃんが寝ている間にかく汗は、大人の 2 倍以上。特に汗をかき やすい子には、敷き布団の下に吸湿パッドを用い、湿気対策をして あげましょう。寝 具
ン リ が ん。 す。 に ん の 。5
マットを使用するベッド派は不要。 薄手で、硬めの綿のものを選びましょう。 吸湿性がよく、肌触りのよい綿のもの がベターです。 合繊綿でキルティングしてある、洗濯で きるものを選びましょう。 綿のものを。肌掛け、おくるみとして使い まわしができます。 吸湿性と肌触りのよい綿のものを。 布団とサイズを合わせましょう。ベビーベッド
一式
敷き布団
※シーツ
掛け布団
タオルケット
布団カバー
1☆
1
2
1
1
2
1 2 3 4 5 6 7 ☆はレンタルでもよいもの は大人用でも代用 OK 4 か月ごろまではフェイスタオルの4 つ 折りだけで十分対 応できます。枕
1
1 2 5 7 レンタルが便利ですが、購入するのであ れば「PSCマーク」と「SGマーク」が付 いているものを。詳しくはp.15をご参照 ください。 ル や に ー☆はレンタルでもよいもの 1 か月しか使わないので、 レンタルも上手に利用しましょう。 湯温の設定を、夏は37～ 39℃、冬は 38～40℃くらいにしてください。 香料・着色料が不使用の低刺激性のものを。 吸湿性と肌触りのよいものを。赤ちゃん 専用に用意した方がベターです。 先が丸くなった専用ハサミを。 使いやすい大きさを選びましょう。 耳や鼻のお手入れに使用します。 皮フのカサカサ防止のために使います。 1 年を通して使用しましょう。
ベビーバス
湯温計
ベビーソープ
バスタオル
乳児用
爪切りハサミ
綿棒
保湿用
ローション
1☆
1
1
2
1
1箱
1
1 2 3 4 9 6 7 わきの下で測るタイプが正確です。体温計
1
8 お湯に浸かるとき、赤ちゃんの身体を 優しく包んで急な体温変化を防ぎます。ガーゼ・沐浴布 各1
5赤ちゃんは新 陳 代 謝が 活 発
なので、
毎日入浴させて清潔に
してあげましょう。長湯は疲れ
るため、お湯に入れる時間は
5分以内にしてく
し
し
ださい。また、
赤ちゃんの頭や身体を洗うと
きは、手で優しく洗いましょう。
チェック 品物 必要数 ポイントおふろ・
衛生用品
1 2 4 6 7特別
ん
いで
を助
を始
チェッ6
※プラスチック製は劣化しやすいため、２～３か月ごとに交換しましょう。 ガラス製は細かい傷がつきにくく衛生 的。外出には、軽量のプラスチック製 がおススメです。※ はじめはひとつでもよいが頻繁に使うなら予備 が必要。メーカーー によって特徴が異なるので注意。 外出先でも授乳やおむつ替えがしやすいように、ベビールーム（授乳室）を 設置する駅や公共施設、デパート・スーパーが増えています。そのなかには、 育児相談を行っているところも。外出の際には、ベビールームのある場所 をあらかじめ確認しておくとよいでしょう。 ☆はレンタルでもよいもの は を。 ん す。
1☆
を す。 デリケートな乳首を痛めないよう、 優しい着け心地のものを選びましょう。 授乳時に赤ちゃんのアゴの下にあてて、 こぼれたときにサッとふき取れるように。母乳パッド
ガー
ガ
ガ ゼハンカチ
1 2授乳クッション
31
10
公共施設やデパート・スーパーの
ベビールーム（授乳室）を活用しましょう
粉ミルクを飲ませるときには
チェック 品物 必要数 ポイント授乳用品をそろえるのは、
必要になってからでも遅くありません。
使用する際には、きちんと洗浄して清潔を心がけてください。
授乳用品
底まで洗える専用のものを。ミニブラシは 乳首に使用します。 調乳温度の設定ができるものが便利。 普通の保温ポットでもかまいません。 手動・電動があります。 産後の状況に合わせて購入を。 搾乳した母乳を冷凍保存できます。 必要に応じて購入すればOKです。哺乳びん 大・小
乳首
哺乳びんスポンジ・
ミニブラシ
哺乳びん用洗剤
ポット
搾乳器
各1
2～3
各1
1
母乳冷凍パック
1 2 3 4 5 4 5 必要時のみ1箱
必要時のみ1箱
必要時のみ1
☆
特別な理由がない限り、赤ちゃ
んは母乳で育てるのが望まし
いです。妊娠中から乳頭の形
を助産師と確認し、乳房ケア
を始めましょう。
チェック 品物 必要数 ポイント 授乳のときには、スマホやテレビを見 ながらではなく、必ず抱いて、赤ちゃ んの顔を見ながら飲ませましょう。 ん 顔を見ながら飲ま まし う 抱き枕として使えるクッションもあり ます。U字型のクッションなら、双子で も同時に授乳することができます。 家庭用の食器用洗剤でもよいですが、で きれば天然成分のものを選びましょう。7
「くる病」の予防や骨の成長に大切な日光浴。健康のため に、日焼け止めは肌に優しいものを適度に使用しましょう。 真夏は輻射熱でベビーカー内が高温になることも。冷却 シート等を使い、熱中症対策をしましょう。 120センチ四方程度の大きなガーゼタオルがあれば、授 乳ケープやおくるみ代わりに使えて、なにかと便利です。
日焼け止めは適度な使用を
冷却シートを活用しましょう
大きなガーゼタオルが役立ちます
室内では不要ですが、外出時に必要。 冬は厚手、夏は薄手のものを。靴下
1～2
1～2
1
座らせた状態で使用します。折りたたん で持ち運ぶことができます。 母乳の方はケープを、ミルクの方は哺乳 びん・粉ミルク・調乳用のお湯を用意します。 汗をかきやすく嘔吐も多い赤ちゃんの ために、必ず用意を。ガーゼハンカチや 汗取りパッドを背中に入れ、こまめに交 換すれば手軽な汗対策に。 7 8 9 3レッグウォーマー
冬の足元の冷え防止に役立ちます。 11授乳セット
乳
乳
チェック 品物 必要数 ポイント装
あ
子
シ
ま
く
省
実
(h
an
に
い
※型おでかけ
用品
風や陽射しから頭を守るために必要。前 方にひさしがあるものがよいでがが しょう。帽子
1
1 2おむつセット
おむつ／ジッパー付き ビニール袋／おしりふき着替えセット
え
え
着替え／ ガーゼハンカチ／ 汗取りパッド各２～３
1☆
B型ベビーカー
（生後7か月～2歳ぐらい）防寒具
（冷暖房対策）
1
急な体調変化や事故に備えて携帯す れば、いざというとき安 心です。母子健康手帳・
健康保険証など
帳
各1
各1
☆はレンタルでもよいもの 首がすわるまでは横抱き用、首がすわったら 標準型、腰がすわったらキャリー型を。標準 型でも、首を支えるカバーが付いたものもあ るので、機能や月齢に合わせて選びましょう。 また、使用時は股関節脱臼を防ぐために、股 を開いて抱くとよいでしょう。双子用もあります。 おくるみなど、建物の内外で温度調節しやす いものを。夏はバスタオルでも可。抱っこひも につける赤ちゃん用防寒ケープや、抱っこひ もをつけたまま着られる専用コートもあります。 使用済みのおむつは持ち帰りが基本。ニオ イ漏れがしにくく便利な、ジッパー付きビニー ル袋を忘れずに。消臭ビニール袋もあります。 寝かせた状態でも使えます。抱っこひも
（兼用おんぶひも）
・
スリング
A型ベビーカー
（生後1か月～2歳ぐらい）1
1☆
10 4 5 6チ
双子用ベビーカーには縦型・横型と様々なタイプが。一人用のベビーカー を複数用意する方もいるので、生活スタイルに合わせて選びましょう。 11 4 5 双子の 場合 Ａ、Ｂ兼用タイプもあ ります。使用年齢はメ ーカーごとに異なる ため購入時に確認を。 外 出 先でも人 目が気になりま せん。天気のよい日は、赤ちゃんが
疲 れ な い 程 度 に お 散 歩 を。
色々なものを見たり触れた
りすることで、赤ちゃんの世
界が広がります。準備を万全
にして出かけましょう。
8
後ろ向きに使用す用するる「シ「シートタイト プ」と横向きの「ベッドタイプ」 があります。使用期間が短い ので、レンタルを利用しても。 乳児用用シート 新生児～児～1歳くらい 体重10kg未満 身長70cm以下 首がすわり、自分で座って自分で座っ い られるようになったら使い始 めてください。3点固定式のも のがより安全です。 幼児用児用シート 1～4～4歳くらい 体重9～18kg 身長65～100cm 大人用シートベルトベルトを適切を適切な位 置で締めらでで れるよう、高さを調 節するシート。背もたれの有無 で２タイプあります。 学童用童用シート 4～～10歳くらい 体重15～36kg 身長135cm以下 ん 乳 す。 の や 交
装着は義務です。体格や車種に
あったチャイルドシート選びを
子 供 を 車 に 乗 せる際 には 、チャイルド
シートの装着が法律で義務付けられてい
ます。車に乗る人はあらかじめ用意して
ください。チャイルドシートは、国土交通
省と自動車事故対策機構(NASVA)の
実 施する「チャイルドシートアセスメント」
(http://www.mlit.go.jp/jidosha/
anzen/02assessment/) などを参考
にして、国土交通省の型式指定を受けて
いる安全性の高いものを選びましょう。
※型式指定マークについては p.15 をご参照ください す もの ら 準 あ う。 股 す。 す も ひ オ ー す。チャイルドシートを忘れずに
車に乗る機会が 少ない場合、レンタル でもよいでしょう。適用体重を確かめましょう
に対する安全を保障する基準で した。新基準では、側面衝突試 験の合格が基準に追加され、よ り安全性が高まりました。 チャイルドシートは、国土交通省の定める保安基準によって適用区分が設けられています。 体重、身長、年齢、使用期間を必ず確認し、子供に適切年齢、使 子供に適 なチャイルドシートを選びましょう。を選びま新基準をご存知ですか？
2014年に適用された新基準は、右の2つが
主なポイントです。この基準を満たしたチャ
イルドシートは、対応する車種
※に設置する
ことができます。
※2012 年 7 月以降に発売された自動車には装備が義務付けられています。側面からの衝撃に
対する保護を強化
Point Point1
装着方法が簡単で
さらに安全
Point Point2
チャイルドシートのコネクターを 車側の金具に差し込むだけなので、 車 車 誰でも簡単に取り付けられます （ I SOF IX固定方式 ）。しっかり固定されるの で、取付ミスによる事故を防ぐことができます。 ※対象となる体重、身長、年齢は目安です。9
産前・産後を快適に過ごせる
よう、準備を万端に。病院が用
意してくれる用品もあるので、
確認しておくとよいでしょう。
チェック 品物 チェック 品物 必要数 ポイント靴下・
使い捨てカイロ
11 12 15 16 17 18 19 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 フェイスタオルは3～4枚、バスタオルは 2～3枚。洗濯済みのものを用意します。 母乳や出血で汚すこともあります。 授乳・診察に便利なものを選びましょう。 靴下代わりにレッグウォーマーでも。 使い捨てカイロは陣痛室でも活躍します。 ＣＤ・クッション・アロマグッズなど。持ち 込みについては病院と相談しましょう。入院準備品
タオル類
前開きパジャマ
リラックスグッズ 適宜
適宜
母子健康手帳・
印鑑・診察券・
健康保険証
湯のみ・コップ・
箸☆
スリッパ☆
授乳用ブラジャー
2～3 枚・肌着
メモ帳・筆記用具
服一式
（自分用／赤ちゃん用）
ん
ん
5
授乳時の赤ちゃんのよだれふきとして活用します。ガーゼハンカチ
小さなバッグ
各2～4
2～3☆
5～6
ストロー付きのものを。 陣痛室での水分補給に役立ちます。ペットボトル用
キャップ
1
1
ゼリーやバナナ、バランス栄養食などが あれば、深夜の空腹時に重宝します。 病院内で移動するとき、貴重品などを 入れられて便利です。エネルギー
補給食品
20 21 お乳の漏れを防ぐのに使用します。入院中 の分だけでなく自宅用の準備も忘れずに。ガウン・カーディガン
骨盤ベルト
母乳パッド 10☆
13 14 股の部分が開閉できるとパッド交換に 便利です。産後は生理時に使用します。 病院のものだけでは心配なら、夜用の ものを準備すれば安心です。産褥ショーツ
お産パッド・
ナプキン
2～3☆
大 2～3☆
中小各 20
洗面用具・
スキンケア用
ア
ア 品
ティッシュペーパー・
ウェットティッシュ・
ビニール袋
☆は施設が用意してくれる場合があるので、確認しでで てみましょう は退院時に用意するもの ※ 携帯電話やスマートフォン、パソコン、ンン タブレットの使用・持ち込みについては、 施設のルールに従ってください。 5 11 1910
●
病院・産院
（夜間の番号も） ●実家・勤務先
（夫・妻両方） ●親戚・親しい友人
●タクシー
（2～3社） ●小児科の緊急病院
（産後） ●ゴミ出し日と分別方法
●洗濯の仕方
（衣類をしまう場所も） ●簡単な調理方法や
家電の使い方
家のどこに 何がしまって あるのか、 普段から把握して おこう。備えを忘
れずに！
備えを用意して3日分の おくと安心です。＊
入院中おまかせリスト
＊
緊急連絡先リスト
＊
災害時持ち出しリスト
は す。 。 す。 す す ち 活 が 中 に。 に の ※哺乳びんの消毒用として。緊急時＆災害時あんしんリスト
家族や病院、助産院の電話番号はもちろん、
深夜の緊急連絡先も忘れずに。
早めに携帯電話へ登録しておきましょう。
災害時の避難先では、妊婦や赤ちゃんに
とって十分な物資がそろわない場合も。
衛生用品や乳幼児の栄養食は、
日ごろから多めに備蓄して。
●脱脂綿
（デリケートゾーンの お手入れに） ●ナプキン
●ガーゼ
●さらし
●洗浄綿
●ビニール風呂敷
●母子健康手帳
●赤ちゃん用おしりふき
●紙おむつ・ガーゼ・清浄綿
●水・粉ミルク・哺乳びん
●消毒薬
（液体・錠剤・顆粒）※ ●離乳食・スプーン
●バスタオル・ベビー毛布
●おんぶひも
（スリング/抱っこひも） ●授乳用ケープ
入院中はパパが家の留守を預かることに。
日常の重要事項をメモにまとめて
託しておくと安心です。
避難時には周囲に難時には周囲 妊娠していることを伝え、していることを 協力を求めましょう。力を求めまし 持ち出し荷物は、ち出し荷物 赤ちゃんを抱えながら持ち運べる抱えながら持 量になるように、注意しましょう。ように、注意 水と非常食も3日分非常食も3日 備えておくと安心です。ておくと安心 乳幼児は脱水症状を起こし児は脱水症状 やすいので水は必ず用意を。ので水は必ず お母さん用 赤ちゃん用11
12
赤ちゃんのお部屋づくりのポイントは、明るく、
安全で、清潔で、静かなこと。日当たりと風通
しのよい部屋を選びましょう。ただし直射日光
が強く差し込む場所は避けます。ほこりは取り
除き、カーテンもクリーニングするなどして赤
ちゃんを迎える準備をしておきましょう。
日当たり、風通しのよい部屋を選んで。
高さのある家具の上に
落下しそうな物を置かない。
壁にカレンダーなどを画鋲でとめない。
エアコンの風を
直接当てない。
室温の目安は
冬：20 ～ 24℃
夏：25 ～ 26℃
湿度の目安は
50～60％。
赤ちゃんは
新陳代謝が活発で、
大人よりも体温が高め。
赤ちゃんに合わせて
室温の調節を。
おむつや肌着などは
ベッドのそばにまとめておく。
床は、畳やフローリングがよい。
カーペットの場合はダニが発生しやすいので、
こまめに掃除機をかけ、風通しをよくする。
同時に二人をあやすのは、ママも大変です。 寝かしつけるときなど、ベビーラックやバウ ンサーが１台あると活躍します。赤ちゃんのお部屋を快適な
環境に保ちましょう
双子の 場合転落事故を防ぐために
転落事故を防ぐために
開閉式やスライド式のベッドは、使用を終えたらすぐ
に下げた前枠（扉）を元の位置に戻す。つかまり立ち
ができるようになったら
（早ければ生後5か月）、床板を
最下段にする。また、足がかりとなるおもちゃ等をベッ
ドの中に入れない。
※乳幼児用ベッドは生後24か月以内の乳幼児が使用するものです。13
風を
い。
こんなおもちゃが大好き！
1歳以降の育児用品は？
●ガラガラ
●オルゴールメリー
●歯がため
●ボール
●起き上がりこぼし
●タイコ
●タンバリン
●ラッパ
動きのあるもの
音の出るもの
冷暖房や加湿器を
使うときの注意点
赤ちゃんに直接風が当たらな
いようにしましょう。暖房を使う
場合は空気が汚れるのでこ
まめに換気を。
を
を 加湿器を使う
場合は雑菌がつかないよう
器具の手入れを忘れずに。
猛
暑日はp.12の「室温の目安」
を参考に、温湿度計を見て、
適温に保ちましょう。
真
ベッド
ベッ
ベッド
ド
は窓か
窓から少し離
窓から少し離れた所に
から少し離れた所に置き
ら
ら少
少
少
少
少し離れた所に置
し
し
離れた
れた
れた
た
た
た所
所に
に
に置き、
き
すき
す
すきま
ま や
風や
風や
や照り
り
り返
返し
しな
し
な
など
な
な
など
ど 外気
、
、外
外気の
外
外
気の
の影
影
影響
響を
を
を避
避ける。
け
ける。
る。
た
た、
また、照
照明
明器
器具
具の真下
の
の真下
真下
下
は
は避
避け
け
ける
る
る。
赤ちゃんの性質に合わせて検討すべきものなので、あまり早めに購入す
る必要はありません。どうしても衣類や靴を準備しておきたい場合は、使
用頻度が高い春・秋ものを選ぶとよいでしょう。おもちゃに 関しては好みが
出てくる頃なので、赤ちゃんの個性や興味を尊重して選んであげてください。
近年、携帯電話やスマートフォン、パソコ ンの普及にともない、それらを使っ て赤ちゃんをあやしている人が多 く見られます。赤ちゃんの成長に 悪影響を及ぼすこともあります ので、できるだけ控えましょう。スマホに子守りをさせないで！
おもちゃ選びで大切なのは、 赤ちゃんの発達に合わせた大き
さ、形、色、音であること。また、1歳前の赤ちゃんはなめるのが
大好き。口に入れても危なくない大きさや素材で、洗ったり
ふいたりできるものを選んでください。
0～3 か月
（ねんねのころ）
（ねがえりのころ）
3～6 か月
（おすわり・たっちのころ）
6～12 か月
？
オンラインショップ等を活用しよう
情報収集はインターネットがおすすめ
妊娠期間や出産直後の買い物は、無理せずネット通
販を利用するのも手。妊娠期、育児期向けのサービス
を行っている通販サイトもあるので、一度調べてみて
はいかがでしょうか？
ママたちに人気のマタニティ用品や育児グッズを知る
には、インターネットでの検索もおすすめです。ただし、
育児や離乳食などについては情報を鵜呑みにしない
よう、注意しましょう。
チェック 品物 必要数 ポイント５、６か月ごろから始めたい離
乳食。赤ちゃんが元気な
ゃ
ゃ
日に、
ゆったりとした気持ちでスター
トします。最初は１日１さじから。
食べることに慣れさせるつもり
で進めましょう。
離乳食
用品
14
離乳食作りに必要な調理器具がセット になっているものや、片づけがしやすい よう工夫がされているものもあります。離乳食用
調理器具
トレーニング
カップ
各1
各1
1
1 2 5 ナイロン・ビニール・プラスチック製の ものだと、サッと洗ってすぐ乾かせます。エプロン
1
3 離乳食を作り置きしたり、冷凍保存する ときに便利です。保存容器
適宜
4 ・すり鉢 ・すりこぎ ・おろし器 ・裏ごし器 ・計量スプーン ・計量カップ ・お茶碗、お皿 ・コップ ・スプーン 1 5 3ベビー用食器
安定性があり、軽くて持ちやすい大き さ・形のものを。赤ちゃん専用を用意 することで、「自分のもの」という自覚 が育ちます。 8か月以降に使用。口に含む部分を成 長によって変えられるので長く使えます。 ブレンダーでも代用可。用品準備の
お役立ち
アドバイス
一般財団法人 製品安全協会が制定した安全基準に合 格し、安全性が高いと認証された製品に表示。 一般社団法人 日本玩具協会が制定した安全基準に合格 し、安全性が高いと認定された製品に表示。 消費生活用製品安全法に定められた技術基準に 適合した製品に表示。 国土交通省が指定したチャイルドシートに付記。
ＳＧマーク
STマーク
特定保健用食品マーク
型式指定マーク
特別用途食品マーク
PSCマーク
ＳIFマーク
対象：ベビーカー、歩行器、抱っこひも、乳幼児用ハイチェア、乳幼児用 ベッド、乳幼児用移動防止さく、クーハンなど。マークの付いた製品の欠 陥によって人身事故が起きた場合、最高1億円が被害者に支払われる。 マークの付いた製品の欠陥によって人身事故が起きた場合は、最高1億円 が被害者に支払われる。対物事故の場合は、最高２千万円が支払われる。※１ アイサイズ汎用ISOFIXの場合は「 i-Size universal ISOFIX」、特定車両用ISOFIXの場合は「 specific vehicle ISOFIX」
※2 汎用チャイルドシートの場合は「 UNIVERSAL」 、準汎用チャイルドシートの場合は「SEMI UNIVERSAL」 、車両限定型チャイルドシートの場合は「RESTRICTED」、特定車両型の場合は「SPECIFIC VEHICLE」 ※3 車両限定型チャイルドシートの場合は「SPECIFIC VEHICLE」、兼用型チャイルドシートの場合は「COMPATIBLE」 条件付き特定保健用食品マーク 特定保健用食品の審査で求めている科学的根拠のレベ ルには届かないものの、一定の有効性が確認される食品 について、限定的な科学的根拠である旨の表示をする ことを条件として、許可した食品に付けられるマーク。 対象：乳幼児用ベッド。このマークがベッドの前枠又は妻枠の外面の見 やすい箇所に表示されていないものは、販売又は販売目的での陳列が できない。
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ト い す。 る 乳児、幼児、妊産婦、病者などの発 育、健康の保持・回 復などに適するという特別の用途を表示して販売される 食品で、消費者庁が審査あるいは評価を行い、特別の用 途を表示することを許可した食品に付けられるマーク。 食生活において特定の保健の目的で摂取する者に対 し、その摂取により、当該保健の目的が期待できること を、国が製品を個別に審査し、特定の保健の用途を表 示することを許可した食品に付けられるマーク。 衣料品の第三者検査機関である一般財団法人日本繊維 製品品質技術センター（ＱＴＥＣ）が信頼できるアパレルにレレ 対 して、品質管理と製品信頼性を評価し、製品に表示するこ とを認めたマーク。 き 意 覚 成 す。自
C-◯◯◯◯自
基準施行年月 汎用型チャイルドシート チャイルドシートを示す記号 および国土交通大臣が 告示した指定番号 対象とする年少者の 体重範囲 ※3 現行基準▶ 新基準▶ 2014年 適用 ※2 当該装置番号 者の 可した は43） 規則第44号第4改訂版 ※2 ※2 ※2 の種類 。 平成24年6月以 前に認定を受け た製品には、右 記の旧マークが 使用されている 場合があります。E
433
00
i-Size universal ISOFIX
100cm / 18kg
UN-Regulation NO.129/00
2006年 適用用品についている
マークを確かめましょう
該当装置番号 設計時に対象としたサイズ範囲 該当装置を認可した国番号（日本は43） チャイルドシートの種類 協定規則第129号 ※1本教材は古紙パルプを配合しています 「健やか親子21」（第２次）とは 21 世紀の母子保健を推奨する国民運動計画です
