「企業のメンタルヘルス」兵庫教育大学教授野田哲朗

(1)

自殺された方を分析すると、治療を受けてから29日以内に亡くなっている人が多く、

重症化してから治療につながったと考えられる。より早く治療に結び付けてあげる必要がある。職場でしんどくなっている人がいたら、早めに見つけてあげてほしい。

自殺の原因になる精神障害の代表に「うつ病」が挙げられる。うつ病は自分では気づきにくい。最近元気がない、ミスが増えたなど、症状に当てはまるものがあれば、治療が有効であるため、専門家に早く繋げることが大事である。

メンタルヘルスを保つためのケアとして、

自分のストレス状態を知り対応するセルフケア、上司が部下の様子に気づき対応をするラインケア、職場内の保健師や産業医に相談し対応するケア、職場で相談しにくい場合は事業所外の資源により対応するケアの４つがある。

「企業のメンタルヘルス」

(2)

事業所外で相談したい場合は、地域産業保健センターや厚生労働省「こころの耳」

ポータルサイト、「こころの耳」相談窓口がある。外部の組織を利用することもひとつの方法。

企業のメンタルヘルス対応には、トップの理解、人事・管理職の予防に対する知識とスキル、ストレスチェックの活用、家庭問題への支援、発達障害がのある職員への配慮、

LGBTQへの配慮など多くのことが求められる。

これらをしっかり行い職員に心地よく働いてもらうことで生産性を上げてもらいたい。

病気にならないためにセルフケアが大事であり、「マインドフルネス」が有効である。マインドフルネスを継続することで、心とからだの緊張を緩め、疲労を軽減する効果や、不安やうつ症状を軽減させる効果がある。集中力が高まり、感情をコントロールできるようになります。

病気の予防には、病気を事前に防ぐ一次予防、重症化を防ぐ二次予防、病気からの社会復帰（リワーク）である三次予防の３段階がある。50人以上の職場に義務付けられているストレスチェックは一次予防であり、

有効な手段であるため、活用してほしい。