令和3年7月 樟葉北小学校

　一学期^{い ち が っ き}が終^おわりに近^ちかづいてきましたね。いよいよこれから夏^なつ本番^ほんばんです。早^はやく寝^ねて早^はやく 起^おきて、朝^あさごはんをしっかり食^たべて、暑^あつさに負^まけないからだづくりをしましょう。外^そとは 暑あつ

いですが、教室^{きょうしつ}はエアコンが効^きいています。授業中^{じゅぎょうちゅう}に体^からだが冷^ひえてしんどくならないよ うに、寒^さむいと感^かんじたら羽織^{は お}れるものを持^もってきておくといいですね。

令和3年7月 樟葉北小学校

保 健 室

答こた

えは保健室^{ほ け ん し つ}の前^まえに貼^はっています。

夏

の体調

あるある

夏なつ

はあつくてきらい！という人^{ひ と}も多^おおいのではないでしょうか？

暑あつ

いから、というだけではなくて、体調^{たいちょう}を崩^{く ず}しやすくなる人^{ひ と}も多^おおい です。みなさんもこんな風^{ふ う}になったことないですか？

外そ と

は暑^あついから、クーラーがきいた部屋^{へ や}で過^す ごすことが多^おおいよ。そしたら、頭^あたまが痛^いたくなっ て、体^からだはだるいし、食欲^{し ょ く よ く}がわかなくなった。

それはクーラー病

かも・・・

からだの中^なかにある自律^{じ り つ}神経^しんけいという、

体温たいおん

や汗^あせをコントロールしているとこ ろの調子^{ち ょ う し}が悪^わるくなり、不調^{ふ ち ょ う}があらわ

れます。 ・お風呂^{ふ ろ}で湯船^{ゆ ぶ ね}につかって、からだをあ

たためるようにしましょう。

　学校での健康診断後に、必要な人には治療をお勧めするお手紙をお渡ししているところです。医療機関のなかには、

その「治療報告書」を医師に書いてもらうために、文書料が必要となるところもあるようです。「治療報告書」は受診 されたことを学校で確認させていただくものですので、文書料が必要になる場合は、治療報告書に保護者による「受診 しました」というサインをしていただいたものでも構いませんので、ご承知おきください。

おうちの方

へ

毎日まいにち

暑あつ

くて、食欲^{し ょ く よ く}がなくなっちゃった。だか ら炭酸^たんさんジュースを飲^のんだり、アイスクリーム とかかき氷^ごおりとか、冷^つめたいものばかり食^たべて いたの。そうしたら、なんとなくだるくて、元^げ 気んき

が出^でないんだよ。

　　　　それは夏

バテかも・・・

冷つめ

たいものをとりすぎると、胃腸^{い ち ょ う}の働^はたらきが 弱よわ

まり、栄養^{え いよ う}を十分^{じゅうぶん}に吸収^{きゅうしゅう}できずに、体力^{たいりょく} が低下^{て い か}して夏^なつバテになってしまいます。

また、冷^つめたいものはお腹^なかをこわす 原因げんいん

にもなります。

夏

バテ予防

には 規則

正

しい生活

リズムが大切

！

く寝^ねて早^はやく起^おきる、朝^あさごはんをしっかり食^た べることを意識^{い し き}して過^すごしましょう。

暑あつ

い日^ひに友^{と も}だちと外^{そ と}で遊^あそんでいたら、頭^あたま がぼーっとして気分^{き ぶ ん}が悪^わるくなったよ。帽子^{ぼ う し} をかぶっていなかったからかな。あと寝不^ねぶそく 足だったし、朝^あさごはんも水分^すいぶんもとってな かった・・・

それは熱中

症

かも・・・

睡眠すいみん

不足^{ぶ そ く}だったり朝^あさごはんや水分^すいぶんをとっ ていなかったりすると、熱中^{ねっちゅう}症^しょうにかかりや すくなります。また、外^{そ と}に行^いくときは帽子^{ぼ う し}を

かぶりましょう。

早

ね早起

き朝

ごはんと 水分

ほきゅうが大切

！

をとるようにして、予防^{よ ぼ う}に努^つとめましょう。

児