事故に気をつけよう
!！
・アルコールによる酩酊状態の程度は、主に血液中のアルコール濃度によって決まります。昏睡状態では、
刺激に無反応となり、呼吸停止・窒息などで死に至ることもあります。ですから、アルコールを飲んだ時は、
入浴や水泳はしないでください。
・アルコールに対する強弱は酵素活性により体質的にほぼ決まっています。保健管理センターで実施される
アルコール・パッチテストによりこの個人差を判定できます。
・アルコールの無理強いはハラスメントであり、「イッキ飲み」は死に直結する危険な行為です。
・急性アルコール中毒が起きたら、決して１人で放置することなく、適切に対応してください。
● 急性アルコール中毒
・高温多湿の環境下で発生する生体障害を「熱中症」といいます。放置すれば熱失神・熱痙攣から、一連の
過程で進行・悪化し、最重症の熱射病になると生命に関わる場合もあります。
・予防：運動する際に、気象環境・体調などをよく観察し、さらにスポーツドリンクを必ず準備すること。マラ
ソンなど持続的で強度な運動では、１０−２０分前に、あらかじめ水分を摂取しておく。
・気象環境では、気温だけでなく湿度・輻射熱も重要で、総合的暑熱指標として、湿球黒球温（ＷＢＧＴ）がよく用いら
れます。熱中症指標を用いて、ＷＢＧＴを随時測定しましょう。設定を変更すれば、屋内でも測定できます。使用希
望の場合は、学生支援課（彦根キャンパス）、教育学部学生・就職支援係（大津キャンパス）に申し込んでください。
・治療の原則は速やかに冷却すること。軽症例では、下肢挙上や、スポーツドリンクで軽快しますが、重症
例では、救急車を呼び、床に寝かせ、頸部、腋窩、鼠径部を氷と扇風機などで冷却しながら、冷たいタオル
で全身マッサージするなどできるだけ早急に冷却しなければなりません。
● 熱中症指標計が準備されています
〈こんな時は救急車を！〉
〈酔いつぶれた人の介護方法〉
急性アルコール中毒が起きてしまったら
熱中症予防のための動運指針
運動は原則中止
厳 重 警 戒
警 戒
注 意
ほぼ安 全
皮膚温より気温のほうが高くなる。
運動は中止する。
熱中症の危険が増す。積極的に水分・休息をとる。
激しい運動では30分おきに休息。
熱中症が起こる可能性がある。
その兆候に注意しながら、運動の合間に積極的に水分補給。
通常、熱中症の危険は少ない。水分補給は必要。
持久走などでは熱中症の可能性あり。
熱中症の危険が高い。激しい運動・持久走は避ける。
体力の低いもの、暑さに弱いものは運動中止。
運動する場合は積極的に休息・水分補給。
WBGT
WBGT
WBGT
31
31
31
28
28
28
25
25
25
21
21
21
（ ℃ ）
（日本体育協会資料より一部改変）
熱中症指標計
絶対に一人にしない
絶対に一人にしない
絶対に一人にしない
体温の低下を防ぐ
体温の低下を防ぐ
体温の低下を防ぐ
体温低下し、全身が冷たい
体温低下し、全身が冷たい
体温低下し、全身が冷たい
衣服を緩めて楽にする
衣服を緩めて楽にする
衣服を緩めて楽にする
倒れて口から泡を吐く
倒れて口から泡を吐く
倒れて口から泡を吐く
（時々しか息をしない
異常に早くて浅い）
（時々しか息をしない
異常に早くて浅い）
（時々しか息をしない
異常に早くて浅い）
呼吸状態がおかしい
呼吸状態がおかしい
呼吸状態がおかしい
いびきをかき、強く
つねっても反応がない
いびきをかき、強く
つねっても反応がない
いびきをかき、強く
つねっても反応がない
吐物による窒息を防ぐため、
顔を下に向け横向きに寝かせる
吐物による窒息を防ぐため、
顔を下に向け横向きに寝かせる
吐物による窒息を防ぐため、
顔を下に向け横向きに寝かせる
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