いまやろう！
自分を守る
じ ぶん まも1
「もしも」のために「いつも」から備えよう
そな がた ぼう さいイツモ型防災
がた ぼう さいモシモ型防災
「もしも」のために「いつも」から備
えよう
あなたは、大おおきな地じ 震しんを経けい験けんしたことがありますか。 本 ほん 当 とう に大おおきな地じ 震しんがおこったときは、今いま、何なにがおこっているのか、自じ 分ぶんは何なにをしなければならないのか、わからなくなるそうです。 地じ 震しんがおこったとき、色いろ々いろかんが考 えて行こう動どうするのは、とても 難むずかしいことです。地じ 震しんがおこったときは、何なにもできません。 ですから、地震じ し んがおこってから何なにもしなくていいように、毎まい日にちの生せい活かつの中なかで備そなえておきましょう。 「もしも」のために「いつも」から備そなえておくことが、とても大たい切せつです。 今日き ょ うから、少すこしずつ、災さい害がいがおこったときに困こまらないように、勉べんきょう強 していきましょう。 【いまやろう！】 大 おお きな地じ 震しんを経験けいけんした人ひとは、その時ときの自じ ぶん分のことを思おもい出だ しましょう。どんな気き 持も ちでしたか。紙かみに書か いてみましょう。いまやろう！
自分を守る
じ ぶん まも2
かん じ ぶん まもゆれていると感じたら、まず自分を守ろう
うわぎ あたま まも上着やカバンなどで
頭を守る
よ四つんばいになって
体を低くする
からだ ひく当たらないところへ
逃げ込む
あ に こ物が落ちてくる！
もの おゆれていると感
じたら、まず自
分
を守
ろう
日に 本ほんでは、どこで生せい活かつしても、地じ 震しんがあります。「地じ 震しんだ」「ゆれている」と感かんじたら、まず、自じ 分ぶんで自じ 分ぶんを守まもりましょう。 物 もの が落お ちてくるかもしれません。どこか安あん全ぜんな場ばしょ所に逃に げましょう。物ものが倒たおれてくるかもしれません。どこか安あん全ぜんな場ばしょ所に逃にげましょう。 まわりに何なにもない場ばあい合は、上うわ着ぎやかばんなどで 頭あたまを守まもりましょう。四よ つんばいになって、体からだを低ひくくしましょう。ダンゴムシのポーズです。 【いまやろう！】 今 いま 、もし、地じ 震しんがおこったら、あなたはどうしますか。 1. 安あん全ぜんな場ば 所しょはどこでしょう。探さがしてみましょう。 2. 頭あたまを守まもって、ダンゴムシのポーズをしてみましょう。いまやろう！
自分を守る
じ ぶん まも3
たい ふう おお あめ はや ひ なん台風や大雨のときは早く避難しよう
たか ところ高い所や
安全な所へ避難
ただ じょう ほう かく にん あん ぜん ところ ひ なん てん き よ ほう かく にん正しい情報を確認
じ ぶん とう ろく●
アプリや自分のメールアドレスを登録しておこう！
ハザードマップや
天気予報の確認
台
風
や大
雨
のときは早
く避
難
しよう
地じ 震しんは、いつおこるかわかりません。しかし、地じ 震しんとちがって、台たい風ふうや大おお雨あめなどの災さい害がいは、災さい害がいがおこる前まえに知し ることができます。 台 たい 風 ふう や大おお雨あめなどの「水すい害がい」、「水みずの災さい害がい」は、「早はやく避ひ 難なんする」ことが、とても大たい切せつです。 「避ひ 難なんの時じ 間かんがない！」という場ば 合あいも、2階かい以い じょう上 の高たかい 所ところや、避ひ 難なん所じょなどに急いそいで逃に げましょう。 「自じ 分ぶんは大だいじょう丈 夫ぶ だ」「まだもう少すこし大だいじょう丈 夫ぶ だ」「そんな大たいへん変なことになるはずがない」など、自じぶん分で勝かっ手て に判はん断だんすることが一いち番ばん危き 険けんです。 災 さい 害 がい がおこる前まえに、地ち 域いきのハザードマップや天てん気き 予よ 報ほうを確かく認にんしておきましょう。 災 さい 害 がい がおこったときは、自じ 分ぶんで 考かんがえて、行こう動どうできるように、日ひ ごろから備そなえておきましょう。 【いまやろう！】 1. ハザードマップがどんなものか、見み てみましょう。 2. 地ち 域いきの天てん気き 予よ 報ほうや防ぼう災さいじょう情 報ほうが確かく認にんできる、アプリを登とう録ろくしておきましょう！いまやろう！
自分を守る
じ ぶん まも4
帰宅する方法を考えよう
き たく ほう ほう かんが
あん ぜん ば しょ安全な場所があれば
しばらくそこにいる
ある き たく歩いて帰宅する
ルートを確認
かく にん えき どう ろ き たく駅や道路には帰宅できなくて
困っている人がたくさん
こま ひと き たく し えん●
帰宅支援ステーションもチェックしておこう！
帰
宅
する方
法
を 考
えよう
大 おお きな地じ 震しんのときは、電でん車しゃやバスがとまってしまいます。それで、みんな、急いそいで自じ 分ぶんの家いえに歩あるいて帰かえろうとします。 駅 えき の周まわりも、道どう路ろ も、家いえに歩あるいて帰かえる人ひとたちでいっぱいになります。 そんなときは、急いそいで帰き 宅たくしようとしないで、まず、家か 族ぞくや自じ 宅たくが大だいじょう丈 夫ぶ かどうか、確たしかめましょう。 家 いえ に帰かえるのが 難むずかしい人ひとたちを「帰き 宅たく困こん難なん者しゃ」と言い いますが、帰き 宅たく困こん難なん者しゃのために「一いち時じ 滞たい在ざい施し 設せつ」があります。 学 がっ 校 こう や公こう的てき施し 設せつが「一いち時じ 滞たい在ざい施し 設せつ」になることが多おおいです。外がいしゅつ出 しているときに被ひ 災さいしたら、まず、近ちかくの安あん全ぜんな場ば 所しょにしばらくいる ようにしましょう。 無む 理り に家いえに帰かえらないことも大たい切せつです。また、「帰き 宅たく支し 援えんステーション」という場ば 所しょもあります。 上 じょう 手ず に色いろ々いろなサポートを受う けながら、落お ち着つ いて行こう動どうしましょう。 【いまやろう！】 1. 歩あるいて帰き 宅たくするルートと距きょ離り を確かく認にんしましょう。 2. 休きゅう日じつなどに、一いち度ど そのルートを歩あるいてみましょう。 3. 「一いち時じ 滞たい在ざい施し 設せつ」をさがしてみましょう。いまやろう！
家族を守る
か ぞく まも1
連絡のルールを家族と話し合おう
れん らく か ぞく はな あ
ばん171番に、
どの番号を登録する？
ばん ごう とう ろく でん ごん伝言メモは
どこに残す？
のこ しゅう ごう ば しょ集合場所はどこ？
無事です
ぶ じ ぶ じ無事です
ガムテープ
連
絡
のルールを家
族
と話
し合
おう
地じ 震しんのとき、家か 族ぞくがいっしょにいるかどうかわかりません。 家か 族ぞくが別べつ々べつの場ば 所しょにいた場ば あい合、どこで会あ うか、どこに避ひ 難なんするかを、家か 族ぞくで相そう談だんしておきましょう。 家 いえ のどこにメモを残のこすか、決き めておきましょう。玄げん関かんのドアの内うち側がわがおすすめです。メモには、「どこに避ひ 難なんしているか」を 必かならず書か き ましょう。何なに語ご で書か いても大だいじょう丈 夫ぶ ですが、日に 本ほん語ご も書か いてあると便べん利り です。 メールや SえすえぬNえすS、災さい害がい用よう伝でんごん言サービスなど、どうやって連れん絡らくするかも決き めておきましょう。使つかい方かたも練れんしゅう習 しておきましょう。 【いまやろう！】 1. 家か 族ぞくの 集しゅう合ごう場ば 所しょを決き めましょう。 2. 災さい害がい 伝でん言ごんダイヤル（１７１）に登とうろく録する電でん話わ 番ばん号ごうを決き めましょう。 3. 災さい害がい用よう 用 よう 伝 でん 言 ごん ダイヤルの使つかい方かたを練れんしゅう習 しましょう。 ※災さい害がい用よう伝でん言ごんダイヤルは、安あん否ぴ じょう情 報ほう、自じ 分ぶんが元げん気き だと伝つたえるために利り 用ようできる電でん話わ のサービスです。録ろく音おんしたり録ろく音おんを聞き いたりするこ とができます。毎まい月つき1 日ついたちと 15日にちに無む りょう料 で利り 用ようできますから、練れんしゅう習 をしておきましょう。いまやろう！
コミュニティを守る
まも1
消火器が使えるようになろう
しょう か き つか
き いろ黄色いピンを
引き抜く
ひ ぬ ひレバーをパン！
とにぎり
火にふきつける
あん ぜんホースをポン！
とはずし、安全な
距離でかまえる
きょ り ひ火のねもとに
向けて火を消す
む ひ け2
3
4
1
消
火
器
が使
えるようになろう
火か 事じ を発はっ見けんしたら、「火か 事じ だー！」と大おおきな声こえで周まわりに知し らせましょう。 1ひゃくじゅう1 きゅう9 番ばんに電でん話わ をかけましょう。 ただ、火か 事じ がおこったとき、すぐに 消しょう防ぼう車しゃが来こ られないこともあります。今いま、そこにいる人ひとたちで 協きょうりょく力 して、火ひ を消け さなければなり ません。火ひ を消け すのに、 消しょう火か 器き を使つかいます。正ただしい 消しょう火か 器き の使つかい方かたを覚おぼえておきましょう。 覚 おぼ え方かたは「ピン・ポン・パン」です。 【いまやろう！】 「ピンポンパン」と覚おぼえましょう！ 1. まずは、黄き 色いろい安あん全ぜんピンを抜ぬ きます。 2. ホースを「ポン」とはずします。火ひ に向む けてかまえます。あまり火ひ の近ちかくに行い かないでください。 3. 消しょう火か 器き のレバーを「パン」と強つよくにぎります。火ひ を消け します。 ※２と 3 の 順じゅん番ばんを間ま 違ちがえないでください。安あん全ぜん「ピン」、ホースを「ポン」、レバーを「パン」です。 ※レバーを一いち度ど にぎったら、途と ちゅう中 で止と めることはできません。気き をつけましょう。いまやろう！
コミュニティを守る
まも2
勇気を出して応急手当をしよう
ゆう き だ おうきゅう て あて
つかAEDを使う
119
大丈夫ですか
だいじょう ぶ かた だい じょう ぶ かく にん肩をたたいて
大丈夫ですかと確認
ばん つう ほう119番通報が
できる
勇
気
を出
して応
急
手
当
をしよう
災 さい 害 がい のとき、あなたが無ぶ 事じ だったら、周まわりの人ひとたちを助たすけましょう。日に 本ほん語ご ができるかどうかは、関かん係けいありません。 けがをしている人ひとを発はっ見けんしたら、その人ひとの肩かたをたたいて、「大だいじょう丈 夫ぶ ですか」ときいてみましょう。もし、何なにも答こたえなかったら、そのま まにしてはいけません。 周 まわ りの人ひとに知し らせましょう。 1ひゃくじゅう1 きゅう9 番ばんに電でん話わ もしましょう。ただ、大おおきな災さい害がいのときは、ケガ人にんがたくさんいます。救きゅうきゅう急 車しゃがすぐ に来く ることはできません。 今 いま 、そこにいる人ひとたちで 協きょうりょく力 して、勇ゆう気き を出だ して応おうきゅう急 手て 当あてをしましょう。 【いまやろう！】 1. となりの人ひとの肩かたをたたいて「大だいじょう丈 夫ぶ ですか」と言い ってみましょう。 2. AえーいーEでぃーD がどこにあるか、確かく認にんしましょう。 3. AえーいーEでぃーD の使つかい方かたのサイトを見み てみましょう。 http://aed.jaam.jp/about_aed.htmlいまやろう！
コミュニティを守る
まも3
地域の人と協力して、助け合おう
ち いき ひと きょうりょく たす あ
いつも
あいさつしよう
こう れい しゃ しょう しゃ高齢者・障がい者
への支援に
協力しよう
し えん きょうりょく さん か地元のイベント
に参加しよう
じ もと ぼう さい くん れん防災訓練に
参加しよう
さん か地
域
の人
と 協
力
して、助
け合
おう
もし、地じ 震しんがおこったら、あなたやあなたの家か 族ぞくを助たすけてくれるのは、だれでしょう。それは、あなたの近ちかくに住す んでいる人ひとたちです。 そして、あなたも、近ちかくに住す んでいる人ひとたちを助たすけることができます。あなたの家いえの近ちかくに、お年とし寄よ りはいませんか。障しょうがいのある人ひと はいませんか。 同 おな じ地ち 域いきの人ひとたちが、日ひ ごろから積せっきょく極 的てきに関かん係けいをつくっておくことはとても大たい切せつです。 ・ふだんから、挨あい拶さつをして、近きん所じょの人ひとたちと積せっきょく極 的てきにつきあいましょう。 ・地ち 域いきの防ぼう災さい訓くん練れんに参さん加か しましょう。応おうきゅう急 手て 当あてや 救きゅう護ご のことをよく理り 解かいしておきましょう。 ・地ち 域いきの祭まつりやイベントに参さん加か しましょう。地ち 域いきの人ひとたちと仲なか良よ くなりましょう。 ・地ち 域いきに住す む、お年とし寄よ りや 障しょうがい者しゃへの支し 援えんなどにも関かん心しんをもって、 協きょうりょく力 しましょう。 【いまやろう！】 近 きん 所 じょ の人ひとや、頼たよれる近ちかくの人ひとの名な 前まえを、できるだけたくさん、書か いてみましょう！いまやろう！
コミュニティを守る
まも4
そな「ランタン」と「ヘッドライト」を備えよう
(headlight)
(lantern)
家の照明にランタン
いえ しょう めい自分用の明かりは
ヘッドライト
じ ぶん よう あ「ランタン」と「ヘッドライト」を備
えよう
災 さい 害 がい のあとは電でん気き がとまって、暗くらくなってしまいます。すぐに電でん気き はつきません。 ですから、明あかるくするための道どう具ぐ を家いえに置お いておきましょう。ランタンとヘッドライトが便べん利り です。 ◆ ランタン ランタンは、 机つくえの上うえに置お いたり壁かべにかけたりして使つかうことができます。まわりが明あかるくなるので、おすすめです。 リビング、キッチン、トイレに一ひとつずつあるといいでしょう。 ◆ ヘッドライト 懐 かい 中 ちゅう 電 でん 灯 とう も便べん利り ですが、手て で持も つので片かた方ほうの手て が使つかえません。ヘッドライトの方ほうが便べん利り です。ライトを持も つ必ひつ要ようがありませんから、 両 りょう 手て を使つかうことができます。ヘッドライトは1 人ひ と りいっ1個こ 必ひつ要ようです。 【いまやろう！】 1. 夜よる、電でん気き を消け してみましょう。何なにができますか。何なにができませんか。体たい験けんしてみましょう。いまやろう！
コミュニティを守る
まも5
けい たい でん わ じゅう でん き そな「ラジオ」
「携帯電話」
「充電器」を備えよう
ラジオ
携帯電話
けい たい でん わ電池交換式
乾電池
かん でん ちバッテリー
でん ち こう かん しき「ラジオ」「携
帯
電
話
」「 充
電
器
」を備
えよう
災 さい 害 がい のあとは電でん気き がとまります。ですから、テレビも見み られません。 そんな時ときは、ラジオを利り 用ようしましょう。ラジオの「地ち 域いきえふFえむM（コミュニティ FえふMえむ）」が便べん利り です。さまざまな災さい害がいじょう情 報ほうを知し ることがで きます。 どこに避ひ 難なん所じょがあるか、いつどこで水みずや 食しょくりょう料 、生せい活かつ用よう品ひんなどをもらうことができるか、いろいろわかります。 携 けい 帯 たい 電 でん 話わ やスマートフォンも利り 用ようしましょう。ラジオを聞き いたり、 SえすえぬNえすSで 情じょう報ほうを集あつめたりすることもできます。 充 じゅう 電 でん のために電でん池ち 変へん換かん式しきバッテリーと乾かん電でん池ち もいっしょに 準じゅん備び しておきましょう。 【いまやろう！】 1. ラジオはありますか。 準じゅん備び しましょう。 2. ラジオを聞き いてみましょう。地ち 域いきえふFえむMも聞き いてみましょう。 3. 充じゅう電でん器き や乾かん電でん池ち はありますか。 準じゅん備び しましょう。いまやろう！
生活を守る
せい かつ まも1
か ぞく の みず じゅん び家族みんなの「飲み水」を準備しよう
か ぞく にん ずう なの か ぶん りょう けい さん家族の人数
×
7日分
の量を計算してみよう！
家族の
人数分
か ぞく にん ずう ぶん１人１日
2
ℓ
ひとり いちにち7
日分
なの か ぶん（6 本入）
5
箱
約
やく はこ ろっ ぽんいり家
族
みんなの「飲
み水
」を 準
備
しよう
災 さい 害 がい のあとは水すい道どうがとまります。水みずが使つかえるようになるまで１いっしゅう週 かん間以い じょう上 かかることもあります。ですから、家いえに水みずを 準じゅん備び しておきま しょう。 どのくらい 準じゅん備び したらいいでしょうか。人ひとは１いちにち日に 2 ℓりっとる以い じょう上 水みずを飲の みます。家か 族ぞくは何なん人にんいますか。家か 族ぞくみんなの水みずが7 日な の か分ぶんあると いいでしょう。 【いまやろう！】 ・計けい算さんしてみましょう。水みずは何なんリットル必ひつ要ようですか。ペットボトルは何なん本ぼん必ひつ要ようですか。 ２ ℓりっとる × 家か 族ぞくの人にん数ずう × 7 日な の か分ぶん ＝ ●● ℓりっとる ●● ℓりっとる ÷ 2 ℓりっとる ＝ ▲ 本ほん （2 ℓりっとるのペットボトル） ▲ 本ほん ÷ 6ろっ本ぽん ＝ ■ 箱はこ （2 ℓりっとる 6ろっ本ぽん入い りの段だんボール箱ばこ）いまやろう！
生活を守る
せい かつ まも2
よう ひん そな
「オーラルケア用品」を備えよう
こう くう口腔ケア
ウエットティッシュ
液体ハミガキ
えき たい「オーラルケア用
品
」を備
えよう
災 さい 害 がい のあとは水すい道どうがとまります。水みずが使つかえるようになるまで１いっしゅう週 かん間以い じょう上 かかることもあります。その間かん、水みずを使つかって歯は みがきするこ ともできません。 しかし、口くちの中なかをきれいにしていないと、インフルエンザや肺はい炎えんなどになりやすいです。 病 びょう 気き にならないように、オーラルケア用よう品ひん（口くちの中なかをきれいにするもの）を 準じゅん備び しておきましょう。 ◆ 口こう腔くうケア ウエットティッシュ このウェットティッシュには口くちの中なかをきれいにする液えき体たいが含ふくまれています。指ゆびに巻ま いて歯は を磨みがくといいでしょう。 ◆ 液えき体たいハミガキ これは水みずがなくても使つかえます。使つかうと、口くちの中なかの菌きんが少すくなくなります。水みずがない時ときにとても便べん利り です。 【いまやろう！】 1. オーラルケア用よう品ひんを 準じゅん備び しましょう。いまやろう！
生活を守る
せい かつ まも3
て あら からだ よう ひん そな
「手洗い・体ふき用品」を備えよう
体ふき
ウエットタオル
からだ消毒剤
しょう どく ざい「手洗い・ 体 ふき用品」を備えよう
災 さい 害 がい のあとは水すいどう道がとまります。そして、電でん気き やガスも止と まりますから、シャワーを浴あ びたり、お風ふ呂ろ に入はいったりすることができません。 しかし、いつも 体からだを清せい潔けつにしておくことは、健けん康こうのためにも、とても大たい切せつです。 水 みず が使つかえないときは、消しょうどく毒ざい剤や除じょ菌きん効こう果か のあるウェットティッシュで手て を拭ふ きましょう。そして、ウェットタオルで 体からだを拭ふ きましょう。 【いまやろう！】 1. ウェットティッシュやウェットタオル、 消しょう毒どく剤ざいは家いえにありますか。なければ、買か っておきましょう。 2. どんなウェットティッシュがあるか、調しらべてみましょう。 3. 正ただしい「手て 洗あらい」をやってみましょう。いまやろう！
生活を守る
せい かつ まも4
じょう ず つか
キッチングッズを上手に使おう
ラップ
手袋代わり
て ぶくろ がポリ袋調理
ぶくろちょう り洗い水の節約
あら みず せつ やくラップの活用
かつ ようポリ袋
ぶくろキッチングッズを 上
手
に使
おう
災 さい 害 がい のときは水みずをあまり使つかうことができません。 料りょう理り や 食しょく事じ のときは、水みずのかわりに、ポリ 袋ぶくろやラップを 上じょう手ず に使つかいましょう。 ◆ ポリ 袋ぶくろ ・ポリ 袋ぶくろに手て を入い れて、手て ぶくろ袋 のように使つかいましょう。手て を水みずで洗あらえないときでも、衛えい生せい的てきです。 ・ボウルのかわりに、ポリ 袋ぶくろを使つかって 料りょう理り をすることができます。ボウルとちがって、洗あらわなくてもいいですから、水みずが節せつ約やくできます。 ◆ ラップ ・食しょっ器き の上うえに敷しいて、使つかいましょう。食たべたあとは、そのラップを捨すてるだけです。食しょっ器き を洗あらう必ひつ要ようがありませんから、水みずが節せつやく約できます。 ・ラップを使つかえば、 食しょく材ざいを 直ちょく接せつさわらないで 料りょう理り を作つくることができます。衛えい生せい的てきです。 【いまやろう！】 ・ポリ 袋ぶくろやラップの使つかい方かたをいろいろ 考かんがえてみましょう。いまやろう！
生活を守る
せい かつ まも5
カセットコンロ・ボンベを備えよう
そな
げつ１か月でどのくらい
カセットボンベが必要？
ひつ よう1
か月
15~20
本
１本で
使用可能
約
60
分
（４人の場合）
必要
ぽん げつ やく ぷん し よう か のう ぽん ひつ よう にん ば あいカセットコンロ・ボンベを備
えよう
地じ 震しんのあとは電でん気き やガスがとまります。ですから、料りょう理り をすることもできません。そんなときは、カセットコンロが便べん利り です。カセッ トコンロがあれば、お湯ゆ をわかしたり、あたたかい 料りょう理り を作つくったりすることができます。あたたかい 料りょう理り を食た べると元げん気き になります。 カセットコンロを使つかうためには、カセットボンベが必ひつ要ようです。カセットボンベもいっしょに備そなえておきましょう。 ◆カセットボンベ ・カセットボンベは何なん本ぼん必ひつ要ようでしょうか。１いっ本ぽんのカセットボンベで約やく１時じ 間かん使つかうことができます。カセットコンロを 1いち日にち30∼45分ふん 使 つか うと、 1いっか月げつで 15∼ 2 0にじゅっ本ぽん必ひつ要ようです。 ・カセットボンベは 6年ねん∼7年ねん使つかうことができます。 ・カセットボンベの 形かたちが変へんだったり、サビがあったりしたら、使つかってはいけません。 【いまやろう！】 1. カセットコンロはありますか。確かく認にんしましょう。いまやろう！
生活を守る
せい かつ まも6
けい たい そな
「携帯トイレ」を備えよう
１人１日
約
5
回
ひとり いちにち やく かい ながトイレは流さない
約
140
枚
必要
4人家族の場合
にん か ぞく ば あい ひつ よう やく まい家族の
人数分
か ぞく にん ずう ぶん7
日分
なの か ぶん「携
帯
トイレ」を備
えよう
災 さい 害 がい のあとはトイレが使つかえなくなります。無む 理り にトイレの水みずを流ながすと、つまったり 逆ぎゃくりゅう流 したりすることがあります。 トイレが使つかえるようになるまで、 1いっか月げつ以い じょう上 かかることもあります。ですから、携けい帯たいトイレをたくさん用よう意い しておきましょう。 【いまやろう！】 1. 「携けい帯たいトイレ」はどんなものでしょうか。調しらべてみましょう。 2. 計けい算さんしてみましょう。 1 人ひ と り 1いち日にち 約やく5回かい × 家か 族ぞくの人にん数ずう × 7 日な の か分ぶん ＝ ●●枚まい必ひつ要よういまやろう！
生活を守る
せい かつ まも7
自分の好きな非常食を備えよう
じ ぶん す ひ じょうしょく そな
かん ぶつ乾物
乾麺
かん めん しょく ひんフリーズ
ドライ食品
かん づめ缶詰・
レトルト食品
しょく ひん自
分
の好
きな非
常
食
を備
えよう
災 さい 害 がい のときは 食しょくりょう料 が不ふ 足そくします。ですから、 食しょくりょう料 を備そなえておきましょう。 心 こころ も 体からだも疲つかれているときですから、栄えい養ようのあるもので、自じ 分ぶんの好す きな味あじのものを 準じゅん備び しておきましょう。7 日な の か分ぶん必ひつ要ようです。 ◆ 乾かん物ぶつ 乾 かん 物 ぶつ は乾かん燥そうさせた 食しょく品ひんで、長ながく保ほ ぞん存することができます。ミネラルや 食しょく物もつ繊せん維い が豊ほう富ふ です。 ◆ フリーズドライ 食しょく品ひん、レトルト 食しょく品ひん フリーズドライ 食しょく品ひんは、お湯ゆ をかけるだけで食た べることができます。 また、レトルト 食しょく品ひんや缶かん詰づめも簡かん単たんに食た べることができますから、とても便べん利り です。野や 菜さいが多おおいものがいいでしょう。 ◆ 乾かん麺めん ゆでる時じ 間かんが 短みじかいものがいいでしょう。やわらかくゆでると、小ちいさい子こ どもも食た べることができます。 【いまやろう！】 1. 家いえに非ひ じょう常 しょく食 がありますか。確かく認にんしましょう。いまやろう！
生活を守る
せい かつ まも8
地域の避難所を確認しよう
ち いき ひ なん じょ かく にん
さい がい じ たく せい かつ ひと ひ なん じょ り よう災害があって自宅で生活できなくなった人のために
避難所がある。だれでも利用できる。
地
域
の避
難
所
を確
認
しよう
もし、今いま、大おおきな災さい害がいにあったら、どこに避ひ 難なんすればいいでしょうか。知し っていますか。 台 たい 風 ふう や大おお雨あめが近ちかづいて、避ひ なん難が必ひつ要ようになる場ば 合あいもあるでしょう。大おおきな地じ 震しんで自じ 宅たくで生せい活かつできなくなる場ば 合あいもあるでしょう。 そんなとき、「避ひ 難なん所じょ」を利り 用ようすることができます。災さいがい害がおこってから「避ひ 難なん所じょ」を探さがすのは大たい変へんです。 自じ 分ぶんの家いえや、 働はたらいている場ば 所しょの近ちかくの「避ひ 難なん所じょ」、安あん全ぜんな「避ひ 難なん経けい路ろ 」をしっかり確かく認にんしておきましょう。 ・日に 本ほんでは、学がっ校こうや公こう民みん館かんが避ひ 難なん所じょになります。 ・一いっしゅう週 間かんぐらいで災さい害がい用ようトイレが設せっ置ち されます。だれでも利り 用ようできます。 ・避ひ 難なん所じょには支し えん援物ぶっ資し や 食しょくりょう料 、 情じょう報ほうが集あつまります。役やくに立た つ場ば 所しょです。 【いまやろう！】 ・近ちかくの避ひ 難なん所じょの場ば 所しょを確かくにん認しましょう。避ひ 難なん所じょはどんな場ば 所しょか、よく理り 解かいしましょう。いまやろう！
自分・家族を守る
じ ぶん か ぞく まも1
いえ なか あん ぜん たい さく家の中の安全対策をチェックしよう
おお か ぐ こ てい大きな家具は固定する
か ぐ む こ てい家具の向きを固定する
家
の中
の安
全
対
策
をチェックしよう
大 おお きい地じ 震しんのときは、家か 具ぐ はびっくりするほど簡かん単たんに動うごきます。あなたの方ほうに飛と んできます。あなたや家か 族ぞくを襲おそってきます。 大 おお きな家か 具ぐ や電でん気き 製せい品ひんの置お き方かた、転てん倒とう防ぼう止し について、 考かんがえてみましょう。 ◆ 大おおきな家か 具ぐ を固こ 定ていしましょう。 冷 れい 蔵 ぞう 庫こ やたんす、 食しょっ器き 棚だな、本ほん棚だななどの大おおきな家か 具ぐ は、専せん用ようのグッズで固こ 定ていしましょう。 ◆ 家か 具ぐ の向む きを工夫く ふ うしましょう。 家か 具ぐ が、寝ね ている場ば 所しょに倒たおれてこないように置お き方かたを工夫く ふ うしましょう。また、避ひ 難なんの邪じゃ魔ま にならないように置お き方かたを 考かんがえましょう。 【いまやろう！】 １．自じ 分ぶんの部へ 屋や の大おおきな家か 具ぐ や冷れい蔵ぞう庫こ がどのように置お いてあるか、配はい置ち 図ず をかいてみましょう。 ２．家か 具ぐ や冷れい蔵ぞう庫こ が倒たおれたとき、どうなるか想そう像ぞうしてみましょう。いまやろう！
自分・家族を守る
じ ぶん か ぞく まも2
いえ なか あん ぜん たい さく家の中の安全対策をチェックしよう
か ぐ うえ お おも重いものを
家具の上に置かない
じゅう しん さ重心を下げる
ひカーテンを引く
軽い
かる おも重い
家
の中
の安
全
対
策
をチェックしよう
日ひ ごろから家か 具ぐ の対たい策さくをしっかりしておきましょう。そうすれば、地じ しん震のあとも、部へ 屋や の中なかの危き 険けんを減へ らすことができます。そして、 すぐに次つぎの行こう動どうに移うつることができます。ふだんから、家いえの中なかを整せい理り しておくことは大たい切せつです。物ものの置お き方かたなどにちょっと気き をつけるだ けで、ずいぶん安あん全ぜんになります。 ◆ カーテンを引ひ いておきましょう。 地じ 震しんでガラスが割わ れたとき、そのガラスはどうなるでしょう。ガラスの破は へん片が飛と び散ち ったら、とても危あぶないですから、カーテンを引ひ い ておきましょう。昼ひるも、レースのカーテンを引ひ いておきましょう。 ◆ 家か 具ぐ の 重じゅう心しんを下さ げましょう。 軽 かる いものを上うえに置お きましょう。重おもいものは下したに置お きましょう。 ◆ 高たかい 所ところに危あぶないものを置お かないようにしましょう。 ガラス製せい品ひんや重おもい電でん気き 製せいひん品を家か 具ぐ の上うえに置お くと、とても危き 険けんです。 【いまやろう！】 1. 安あん全ぜん対たい策さくチェックシートを使つかって、まず、今いまいる場ば 所しょの安あん全ぜん対たい策さくをチェックしてみましょう。○救
きゅう急
きゅうコーナー
だれかが たおれています。息 い き が ありません。 心 し ん 肺 ぱ い 蘇 そ 生 せい 法 ほ う （心 し ん 臓 ぞ うマッサージなど）や AED（Automated External Defibrillator
電 で ん 気 き ショックの機 き 械 かい ） で、助 た す けることが できます。 心 し ん 肺 ぱ い 蘇 そ 生 せい 法 ほ う や AED の 使 つか い方 か た を 勉 べ ん 強 きょう します。
○消
し ょ う火
かコーナー
火 か 事 じ のとき、消 しょ う 火 か 器 き で 火 ひ を 消 け します。 消 しょ う 火 か 器 き の 使 つか い方 か た を 勉 べ ん 強 きょう します。消
し ょ う火
か器
き○地
じ震
し んコーナー
地 じ 震 し ん は、震 し ん 度 ど 0 から 震 し ん 度 ど 7 まで 9 つの地 じ 震 し ん があります。 地 じ 震 し ん コーナーで、この中 な か の 5 つの 地 じ 震 し ん を 体 た い 験 け ん します。 地 じ 震 し ん のとき、何 な に をしたらいいか、勉 べ ん 強 きょう します。 地 じ 震 し ん 調 ちょう 査 さ 研 け ん 究 きゅう 推 す い 進 し ん 本 ほ ん 部 ぶ (http://www.jishin.go.jp/)池 い け 袋 ぶくろ 防 ぼ う 災 さ い 館 か ん で 勉 べ ん 強 きょう したことを 思 お も い出 だ しましょう！
防
ぼ う災
さ いテスト
名 な 前 ま え ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 問 も ん 題 だ い １ 火 か 事 じ を 見 み つけました！！ どうしますか？ 例 れ い ①【 A 】→②【 B 】→③【 C 】→④【 D 】① 【 】→②【 】→③【 】→④【 】
Ａ Ｂ
119番 ば ん に 電 で ん 話 わ する 火 ひ が 消 き えないときは、逃 に げるＣ Ｄ
消 しょう 火 か 器 き を使 つ か って、火 ひ を消 け す 大 お お きい声 こ え で「火 か 事 じ だ！」と言 い う 問 も ん 題 だ い １ 問 も ん 題 だ い 2 問 も ん 題 だ い 3 問 も ん 題 だ い 4①
テーブルの 下 し た に もぐる②
家 い え の 外 そ と へ 出 で る 171②
火 ひ を 消 け す④
災 さ い 害 がい 用 よ う 伝 で ん 言 ご ん ダイヤル「171」に 電 で ん 話 わ をかける 問 も ん 題 だ い ３ 倒 た お れている人 ひ と が いたら、どうしますか？ することに ○を つけてください。①
人 じ ん 工 こ う 呼 こ 吸 きゅう を する②
大 お お 声 ご え で だれかを 呼 よ ぶ 1問 も ん 題 だ い ４ 煙 けむり の 中 な か を 歩あ るくとき、 どうしますか？ 正 た だ しいものに ○を つけてください。
