継続的な身体トレーニングが心肺持久性指標としての相対心拍数増加率に及ぼす影響 : 競技者と非競技者の比較

(1)

　　継続

的な

身体

トレーニング

が心

肺持久性指標

と

しての

相対

心

拍数

増

加

率

に

及

ぼ

す

影響

一

競技

者

と

非競技者

の

_比較

一吉岡隆之，藤本繁夫＊，後和美朝 ” ，白石龍生＊樽神戸市看護大学，伏阪市立大学大学院医学研究科，＊＊大阪国際大学，榊大阪教育大学　　　　　　要　旨　トレーニングが心肺持久性指標としての相対心_{拍数増加率（}△ ％HR_／△WR _）およびその体重補正_{値（}△ ％HR_ノム（WR ／BM ＞）に及ぼす影響を検討するために，同年齢，同体格の_{健康}な女子大学生で，体育会系のクラブに所属し，日常的に身体トレーニングを行っている者（競技者）5名（バ _ス _ケットボール部：2名，陸上競技部（長距離）：3名），対照群として，特にスポーツ歴がなく，日常も特に身体トレーニングを行っていない者（非競技者）5名を対象に，両群間の△ ％HR ／△WR および　　　　　　　コム％HR _／△ _（WR _／BM _）を比較した。また，同時に両群聞の最大酸素摂取量（VO2max ）およびその体重補正_{値（}VO 、max ／BM ）についても比較し，トレーニングの影響について検討した。結果として，△ ％HR_ノムWR および△ ％HR／△（WR ／BM ）についは，競技者群の △％HR_／△WR および△ ％HR_／△（WR ／BM ）の平均値［標準偏差_］は 0．628_［0．071］％／W および32，2 ［2．8］％／（W／kg）で，非競技者群の O．784_［O，056_］％／W および40．2［1．7］％／（W／kg）に比べ _て_{有意}_に _（_p_く0．01_{）低}_い_{値を示し}，_{競技者群は非競}_技_{者群に} 　　　　　　　サ　　　　　　　ロ比べて △ ％HR _／△WR および △ ％HR _／△_（WR _／BM _）ともに約 20％低かった。また，競技者群の VOzmax および VOzmax ／BM

の平均値［標準偏差］は 2，64 _［029_］1_／min および51．6_［5．9_］ml _／kg_／min で，非競技者群の 2．05_匚0．22_］1_／min および39，8 _［2．9_］

　　　　　　　　　　　　　　■

m1_／kg_／min に比べて有意に（p〈0．05）高い値を示し，競技者群は非競技者群に比べて VO2max およびVOtmax ／BM ともに約

　　　　　　コ 30％高かった_。以上の結果から，△ ％HR _／△WR および△ ％HR_／△（WR _／BM _）はVOzmax およびVO2max ／BM と同様にトレーニングにより改善することが示唆された。キーワード：_持_{久力}，_{評価}_{指標}，_相対心拍数，トレーニング，自転車エルゴメーターはじめに　現在，健康づくりを目的として行われる一般的な健康・体力測定において広く用いられている心肺持久性の評価法は，測定が簡便，安全，安価に行える点で，最大下運動時の_負荷と心_{拍数（}HR _）の_{応答}から最大　　　　　　■ 酸素摂取量 _（VO2max _＞を推定する方法である。しかし，このような方法では複数の誤差が重なり妥当性という点で_問題がある_。そこで_著者らは，従来のようなロ VO2max の推定ではなく，現在，健康づくりの現場で比較的普及している自転車エルゴメータを用いて，漸増負荷運動中の仕事率（WR ）に対する相対心拍数（％HR_）の増加率（相対心拍数増加率；△ ％HR_／△WR _）そのものを指標とする評価を提唱してきた。この △ ％HR _／△WR の_心_{肺持久性}_評_{価指標}としての_{妥当性} （Yoshioka ，1996；吉岡，1997a；白石，1998），推定値の精度（Yoshioka，1998；Yoshioka，2000），再現性（吉岡，1997b），性・年齢との関連（Yoshioka，1999a），性別・年齢別基準値（吉岡，1999b）および相互関連的影響要因（吉岡，1999c）にっいてはすでに報告してきた。　本研究では △ ％HR_／△WR のトレーニングによる影響にっいて検討する。身体のトレーニ _ン _グによる心肺持久性の向上，逆に脱トレーニングあるいは活動水準の_{低下}による心肺持久性の低下については，特にサ VO ，max に関する膨大な研究成果によって種々実証されている（

Astrand

，1986；芳賀，1990；山地，1992）。これらの研究のうち横断的研究は，定期的にトレーニングを行っている者と行っていない者，あるいは日常的に_{活動水準}が低下している_者と_低下していない者の　 VOzmax を比較した研究で，トレーニング効果あるいは脱トレー＝ング効果を比較的短期間にある程度把握することができる。本研究では，横断的方法により，日常的にトレーニ _ン_{グを行}っている競技者と対照（非競技者）の △％

HR

／△

WR

およびその体重補正値である △ ％HR _／△_（WR _／BM _）を比較し，また，同時に_競技　　　　　　　　　者と非競技者の VO 、max および日常のエネルギー消費量にっいても測定し，トレーニングによる影響を検討した。

(2)

2　　神戸市看護大学紀要　Vol．8，2004 方　　法 1 ．対象　健康な女子学生で，体育会系のクラブに所属し，　日常的に身体トレーニングを行っている者（競技者）　5名，対照群として，特にスポーツ歴がなく日常　も特に身体トレーニ _ン_{グを}_行っていない者（非競技者）5名を対象とした。なお，競技者の所属クラブはバ _ス_ケットボール部（2名）および陸上競技部（長距離；3_名）で，いずれも週に 4 日，1日2〜

3

時間程度の日常的なトレーニ _ン_{グを}_行っていた_。 Tab！e　1には，年齢身長および体重について，各対象者の_個人データ，競技者群および非競技者群の平均値と標準偏差を示した。また，競技者にっいてはスポーッ歴も示した。 2 ．倫理的配慮　各対象者は，本研究の目的と実験手順および実験途中に対象者の_意志でいっでも実験を中止でき，また研究への協力を取り止めることができる旨にっいて十分な説明を受け，十分な質問の機会を得た後，対象者になることを承諾したQ 3．負荷テスト　　　　　　　 ■ 　　△ ％HR _／△WR およびVOzmax を測定するため　の負荷テストは，

30

分以上の座位安静の後，電気抵抗式の自転車エルゴメータ（Mijnhardt　KEM −2 ， The　Netherlands_{）を用}いて行った。自転車の駆動　は， 1分間に60回転を保ったまま，無負荷， 40W， 80W および 100W または 120W の各負荷段階で 5 分間行った後，引き続き1分ごとに 15W または 20W の_漸増で，対象者が疲労困憊を訴えるか，験者が最大努力に達したと判断するまで続けた。

5

分漸増の最終段階の_負荷（100W または 120W）およびその後の 1分漸増の負荷（15W または 20W）の選択は，対象者があらかじめ自己申告した心肺持久性の優劣により験者が判断した。負荷テスト中の_各　　　　　　■ 対象者の HR およびVO2 は，　HR モニタ（Fukuda

Sangyo

LW

−

610

，　

Japan

）およびガス分析器　（Mijnhardt　Oxycon −4

，　 The　Nether！ands ）を用

　　　　　　いて連続測定した。なお，測定した

HR

および

VO

，　は，5分漸増においては各負荷段階の 4〜5分_目の 2 分闇の平均値として，その後の 1分漸増においては各負荷段階ごとに 1分間の平均値として記録し，分析に用いた。また，安静時心拍数（HRrest）は負荷

Tab「e　1．Individualdataandmean valuesofage，height_and bodymassin

athletes and non 【athletes ，　andsportscareerof　eachsubject

Subject

Age

（

years

）

Height

_Body

　mass

（cm _）_（

kg

_）

Sports

　career

（

Events

）

（

years

）

Athletes

Aa

Ab

Ac

Ad

AeNon

−_athletes

fghi

・

J

NNNNN

90222

12222

23221

22222

157162157160160

162152166159161

78931

55445

4

_［2．

6

_］ SD_，　Standard　devlation_；NS，　Non−significant

(3)

テスト直前の座位安静 10分間の_平均HR とした。 4 ，最大運動の評価基準　上述の漸増負荷テストにおいて，各対象者が最大運勤（最大努力）に達していたか否かは，次の 3項目の _{基準}のうち少なくとも1項目を満たしていたか否かにより決定した（O 「COnnOr，1993；WidriCk， 1992）。1）

VO2

の最高値付近にプラトー現象が発現， 2）呼吸交換比の最高値が1．1以上，または3） HR の最高値が_{年齢}から推定した最大心拍数（推定

HRmax ，220−age _）の ±15　beats／min 以内。

　今回の対象者 10名については上記1）〜3）のいずれかの基準を満たしていたので，負荷テスト中の　　　　　　■ 各対象者の HR の最高値をHRmax ，　 VO _，の最高　　　コ値を VO 、max とした。 5，△ ％HR_／△WR の求め方　　△％HR _／△WR を求める_際には吉岡ら（1997a）と同様の方法を用いた。　　まず，5分漸増負荷運動中の％HR の補正について，Fig．1に示したように，　WR に関する

HR

の回帰直線の_{切片（}HRbase_）を％HR を求める際のベー　スライン_（0_％）として採用した。HRbase によって補正した漸増負荷運動中の％HR _（Modified％HR _）は以下の式により対象者毎に求めた。

Modlfied％

HR

（％）＝（HR　on　each　stage − HRbase）

／（HRmax − HRbase）×100

※HR ，　HRmax およびHRbaseの単位はbeats_／Inin

　次に_， Fig．2に_示したように_，　WR に_関する％HR の回帰直線の傾き_（△ ％HR _／△WR _）を心肺持久力の評価指標として対象者毎に求めた。 △ ％HR／△WR は

WR

に対する％

HR

の増加率を示す。また， △ ％HR_／△WR の体重補正値として体重_（BM _）あたりの

WR

に関する％

HR

の回帰直線の_{傾き（}△ ％HR／ △_（WR _／BM _）_）も被験者毎に_求めた（Fig．

3

）。 6 ．エ_ネルギー消費量の求め方　　1日のエネルギー消費量（消費量）は，競技者では通常のクラブの_練習日（練習日）と練習を行わない通常の日（オフ日）の両日に，非競技者では通常の生活を行う日に生活時間調査を行い，生活内容あ身体トレーニングが相対心拍数増加率に_及ぼす影響　　3 2eo 曾150 日哲田100e 頃　50 　　 0 　　　 0　　　　　　　50　　　　　　100　　　　　　150 　　　 WR （W）

F「g．1．Individual　linear　rela恒Qnship　between　hearL　rate （HR ）and　work 　rate 〔WR 〕during　5−min 　incremental　ex− ercise．　Intercept　of　regression 　line　of　HR　on　WR 　is　in− dividual　baBe　line_〔HRbase_）for　modified 　relative 　HR

（MQdified％HR〕， 80

§

6・臣

誉

・・薯罍2° o 　　　　　　　　　　　 ↑

　

。％HRi ．＿．遡＿．＿．

」

G 50WR （W） 100 150

Fig．2．　Individual　linear　relationship 　between　modified relative　heart　rate （Modified％HR）and　work 　rate （WR ）

during　5−min 　incremental　exercise ．　Slope_（coefficient ）Qf

Modified％HR 　on　WR　is　indicated　by △％HR／△WR ． 80 §6。

臣

竈40 竈它 2 　　 0 　　　 0　　　　　0，5　　　　　1　　　　　1．5　　　　　2　　　　　2．5　　　　　3 　　　 WR 　_per　BM （W！kg）

Fig．3．　Individual　linear　relationship 　between　modified rela七ive　heart　rate （Modified％HR＞and　wQrk 　rate （WR ）

per　body　mass （BM）during　5−min 　incremental　exercise ．

Slope（coefficient ）of　Modified％HR　on　WR　_per　BM　is

indica七ed　by△ ％HR／△（WR ／BM＞as　BM −relaしed　index．

るいは練習内容ごとのエネルギー代謝率（RMR ）から求めた。基礎代謝量の算出は各対象者の体表面積と性別・年齢別の_{基礎代謝基準値}より求め，安静時の_代謝量は，特異動的作用を含めて基礎代謝量に 20％を加えたもの，睡眠時の代謝量は，基礎代謝量から10％を減じたものを用いた（長嶺，1979）。な

(4)

4　　神戸市看護大学紀要　VoL　8，2004 お，いずれの競技者においても練習日は概ね週に4 日程度であったことから，競技者の 1 日の消費量は以下の_式で算出した。 1日の_消費量＝（練習日の_{消費}量x4十オフ日の_消費量×3）／7 7．統計　回帰直線を求める際には最小二_乗法_，_{相関係数}を求める際にはピアソンの積率相関係数を用いた。相関に関する有意性の検定にっいては無相関の検定， 2群問の_{平均値}の差にっいてはt検定を行った_。有意水準は _pく0，05を有意と考えた。なお，2群間の差の_検定にっいてはWilcoxonの

ll

「頁位和検定（u 検定）も行ったがt検定と同様の結果であったので t検定の _結果のみ示した。結　　果

　Table　2には，　HRrest，　HRbase ，　HRmax および 1 日の消費量にっいて，各対象者の個人データ，競技

者群および非競技者群の平均値と標準偏差を示した。

HRrest，　 HRbase およびHRmax については競技者

群と非競技者群には有意な差は認められなかった。1 日の消費量の平均値［標準偏差］は，競技者群は3415 ［

989

］

kca1

，非競技者群は2119_［325_］kcalで，競技者群が有意に _（p＜O．05）高い値を示した。なお，競技者群のオフ日の

1

日の消費量の平均値［標準偏差_］は 2836_［723_］kca1で，非競技者群との間に有意な差は認められなかった_。　 Table　3には，△ ％HR_／△WR ，△％HR_／△_（WR _／BM ），ロ　　　　　　■ VO2max およびVO2max ／BM にっいて，各対象者の個人データ，競技者群および非競技者群の _平均値と標準偏差を示した。 △ ％HR ／△WR および△ ％HR／ △（

WR

／

BM

）の平均値［標準偏差］は，競技者群においてはO．628_［0，071_］％_／W および 32，2 匚2．8_］％／（W ／kg）で，非競技者群における0，784_［0，056_］％_／W および 40．2_［1．7_］％_／（W _／kg_）に比べ _て_有_意_に _（_p_＜0．

01

_{）低}い値を示した。非競技者群の平均値を 100％とした場合，競技者群の平均値は非競技者群に比べ _て_{△ ％}

HR

_／ △WR および△％

HR

／△_（WR _／BM _）ともに約 20％低かったことになる。

Table　2．lndividual　data　_and 　_mean 　values　of　HRrest，　HRbase　and　HRmax

and energy 　expenditure 　per　day　inathletes 　and non −athletes

HRrest

　　　｝

IRbase

（

beats

！mih _）_（

beats

／min _）

HRmax

Energy

　expenditure

（

beats

！min _）

_（

kcal

／

day

_）

　　　　　　銘　　　　　　鋸　　　血就 abcde 噸

fghij

堀

AAAAAOnNNNNN

A

N

99776

75576

11838

97599

12177

85676

1077553

93

　89

192180185188196

186190184190174

43844791283722492813

HR

／△_（

WRIBM

_）

　　（

％／

W ）　　　（

％

1 _（

W

！

kg

_）

■　　　　　　■

VO2max

VO2max1BM

（

1

！min

_）

_（

ml ！

kg

！min _）鋸就 abcde 姐 AAAAA ま

A

Non

崗_athletes

f

向 5h ・ 1 ・

J

NNNNN

0 ，5980 ．

6150

．

6350

．

7550538

6505543

］

　SD，　Standard　deviation_；△ ％HR _／△WR _，　Slope　Qf　modified 　relative 　heart　ra七e 　on 　work 　rate 　during　5−min 　incremental

　　　　　　■　　　　　　

exercise _{； △ ％}HR_／△_（WR _／BM _）_，△ ％HR_／△WR 　related 　to　body　mass _；VO2max ，　Maximal　oxygen 　uptake _；VO2max _／BM ， VO2max　related 　to　bDdy　mass ．　Significantly　different：_争く0．05，＊＊pくO．01

(6)

6　　神戸市看護大学紀要　▽ Ql．8， 2004 　　　　　　　 ■ 　一般的に，トレーニングによる VO2max の改善率　　　　　　ロの上限は概ね 15〜

30

％で，VO ，max の水準が低い者ほど，また非活動的な者ほど改善率はより大きいと考えられている（

Astrand

，1986；芳賀，1990；山地， 1992）。本研究における非競技者群の 1日の消費量の平均値匚標準偏差］は

2119

［

325

］kcalで，生活活動強度皿（中等度）に_{相当}し（厚！’　　 1 。　増 ’ 　　　　　　　ロく増加すると考えられ，この差はVO2max には反映するが，△ ％HR_／△WR には反映しない。このため △ ％HR _／△WR における競技者群と非競技者群の差が，サ VO2max における競技者群と非競技者群の差に比べて小さかったのではないかと考えられる。栄養課，1998），ごく一般的な女子大学生の_消費量で　　　　　　　 ■　　　　　　　■ あったが，非競技者群の VO2max および VO21nax_／ BM はともに日本人の_{平均}よりやや優れていた。これらのことから，本研究において，競技者群のゆ　　　　　　　 VO2max およびVO　2　max ／BM は非競技者群に比べて約30％高かったが，心肺持久性がやや優れ，非活動的でもない今回の非競技者群が，継続的なトレーニン　　　　　　　グを行うことによって

VOzmax

を

30

％改善すること　　　　　　 ■ はやや困難と考えられる。 VO ：max はトレーニングにより限りなく増大するわけではなく，個人の上限があり，その上限には持って生まれた素質的な要因が大きく関与することが知られている _（Klissouras_，1971_； Klissourasl，1973）。すなわち，今回の競技者群と非　　　　　　　　　　　　　　競技者群における

VO

：max およびVO ！max ／BM の差には，トレーニングによる影響のみならず，多少とも競技者群個々人が素質的に優れていることが反映し　　　　ていると考えられる。これらの VO　2　max の知見から推察すると_， _{今回}_， _{競技者群}は非競技者群に比べて △ ％HR_／△WR および △ ％HR_／△_（WR _／BM _）ともに約

20

％低かったが，この差にっいてもトレーニングによる影響の _みならず，多少とも競技者群個々人が素質的に優れていることが反映していると考えられる。　　　　　　■ 　最後に，_競技者群と非競技者群の差が，VO　₂_max 　　　　およびVO2max _／BM では約30％であったが，△％HR ／△WR および△％HR _／△_（WR _／BM _）では約20％とやや　　　　　　 ■ 小さかったことにっいて_{考察}する。 VO2max には，競技者・非競技者に関わらず，最大運動時の消費エネルギー量が直接的に反映していると考えられる。一方， HR は一般的に実際の_最大運動に_{達す}る前に_{最大値}を示すが，

HR

が最大値を示してから最大運動に達するまでの時間差は △ ％HR _／△WR には反映していない。すなわち，HRmax に達してからの _余力は △ ％HR_／ △WR には反映していない。競技者では，この HRmax に達してからの余力が大きく，逆に非競技者では小さいと考えられる。そのため競技者では，非競　　　の技者に比べ_て HRmax _に_達 _{した}_以_降_もVO _， _{はよ}_り_多　本稿を終えるにあたり，本研究に関し，特に研究の初期段階において運動生理学的観点から専門的なご指導ご助言を賜った大阪教育大学名誉教授，上林久雄先生，同じく研究の初期段階において研究推進のための貴重なご_指導ご教示を賜った大阪市立大学生活科学研究科元教授，藤田弘子先生に_深甚なる謝意を表します。また本研究の対象者を快く引き受けていただいた学生の_{皆様}に心からお礼申し上げます。文　　献

Astrand

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(8)

8epreigRit7*eee

voL s, 2oo4

Effect

of

Continuous

Physical

Training

on "Slope of

Modified

Relative

Heart

Rate

on

Work

Rate"

as

Cardiorespiratory

Enduranee

Index

-Comparison

between

Athlete

and

Non-athlete-Takayuki

YOSHIOKA,

Shigeo

FUJIMOTO*,

Yoshiaki

GOWA'',

Tatsuo

SHIRAISHI"'

Kobe CityCollegeof Nursing,"Osaka _City_University_Medical_School,

"Osaka InternationalUniversity,"'*Osaka Kyoiku University

Abstraet

A new assessment method forcardiorespiratory endurance hasbeendevelopedfornon-athletes. The method uses a

simple index

(A%HR/AWR)/

the slope of modified relative heartrate on work rate duringincrementalexercise on a cyele ergometer, A A%HRIAWR related to body mass

(A%HR/A(WRIBM))

has also been develeped.Inthisstudy, effects of continuous _physicaltraining'ontheA%HR/AWR and theA%HRfA<WR/BM) were examined by eomparing

these mean values betweenathletes and non-athletes. A rriaximum oxygen uptake ("Ozmax)and a

"Ozmax

to bodymass

(VOtmax/BM)

were also examined forcomparative reference, Subjectswere 5 athlete

(Long-distance

Athleticsand Basketball)and 5 non-athlete women. There were no significant differencesinmean values ef age, heightand bodymass betweenthe athletes and the non-athletes. Consequently,theirmean values

[standard

deviation]

of the A%HRIAWR, the A%HR/A(WR/BM), the

VOzmax

and the

"Otmax/BM

were O.628[e.071]%/W, 32,2

[2.8]

%/(W/kg),2.64

[e.29]

11minand 51.6[5,9]mlfkg!min intheathletes, and O,784[O,056]%/W,40.2

[1,7]

%1(Wfkg),2.05

[O.22]

1!minand 39.8

[2.9]

ml/kgfrnin inthe non-athletes, respectively, There were signifieant differences

(p<O,05)

in mean_- values of the_-A%HR/AWR and the A%HR/A(WRIBM) betweenthe athletes and the non-athletes as well as the

VOzmax and the VO!max/BM. Inconclusion, itissuggested that individualvalues of the A%HR/AWR and the

.

A%HR!A(WRIBM) are irriprovedthrough the continuous physical training as well as the VO:max and the

.VOimax/BM.

継続的な身体トレーニングが心肺持久性指標としての相対心拍数増加率に及ぼす影響 : 競技者と非競技者の比較

継続

的 な

身 体

が 心

肺持久 性指標

と

相対

心

拍数

増

加

率

及

す

影響

競 技

者

非競技者

比較

Astrand

HR

WR

3

30

5

Sangyo

LW

610

Japan

HR

VO

Subject

Age

years

Height

Body

kg

Sports

（

Events

）

years

Athletes

Aa

Ab

Ac

Ad

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fghi

J

NNNNN

90222

12222

23221

22222

157162157160160

162152166159161

78931

55445

11681

55545

5

Basketball

5

Basketball

8

Ath

Long

distance

8

Athletics

Long

distance

8

Athletics

Long

distance

NoneNoneNoneNoneNone

Athletes

　　継続

的な

身体

が心

肺持久性指標

競技

_比較

_Body

_（

_）