Koganei Park Running Club Latter News 2013 日本でも全県を走る人がいますが（私です、 (笑)）アメリカにも５０州制覇を目指す人がい るんです、ただ当たり前のようにアメリカは広 いのでなるべく移動距離を少なくして、州境を 中心に大会を作ったようです、とはいえ、エン トリ−は別々なので、 1 つしか走らない人もい れば、5 つ全部走る人もいます、せっかくだか ら 5 つエントリ−して、さらにこの前々日にも うひとつフルマラソン走っちゃいました！ いちばんきつかった３日目、覚悟をしていたも のの気温はマイナス１０度、しかもスタートは 日の出前、受付確認でレンタカーから外へでた ら、まるでスキー場にいるような寒さでした。 日本から出発前はピンポイントで気温をみても、 １０∼２０度くらい、穏やかな天候と予測して いただけに、毛糸の帽子などの防寒着は用意し ていません、かろうじて万が一と思って最後に 入れた、ネックウオーマー、ユニクロのヒート テックが役に立ちました、ウインドブレーカー にロングタイツを履いても温まるわけもなくス タートしました、この日のコースはゴルフ場を ２３周するコース、耳は痛く、頭まで痛くなる、 ネックウオーマーを首の上に上げると目が隠れ、 呼吸が苦しい（笑）下げては寒くなり、あげて は苦しくなるの繰り返し、しかもゴルフ場なの で、吹きっさらし、結局ウインドブレーカーは 脱ぐ気にもなりませんでした。 参加者は２００名弱、ハーフの人もいます、Ｈ Ｐはあるものの簡単な説明のみ、当日は口頭で コースを言います、英語が達者なわけでもない ので、とにかくついていったり、人に聞いたり していました。また会場までは簡単な説明のみ でよくわかりません、真っ暗な（本当に真っ暗 なんです！）道を行かなくてはなりません、そ こで参加者の後を着いていく方法、幸いすべて オフイシャルホテル（といっても安モーテル） が予約できたので迷わず助かりました。 さらに、レースが終わったらレンタカーを２∼ ５時間運転して次のレース会場に行かなければ なりません、また、モ−テルにはレストランが ないことが多いので途中で買ったり、電気炊飯 器（旅行用、これは便利です！）でご飯を炊い たりして、レトルトのカレ−やカップうどんな んかも持って行って助かりました。 毎日零下でのスタ−トなので、作戦としては、 発行日 平成 25年 7 月 1 日 発行人 久保田 正明 編集人 村西 久美
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アメリカで５州マラソン走って (５日連続フルマラソン) 渡辺和樹最初の１０ｋは超スローでアップにし、少し温 まってきたら、サブフォーくらいのペースで走 り、３０ｋからは次の日と運転のために、流す 感じで走りました、ゴールしても部屋に戻り、 日本から持ってきたうどん程度にして、腹一杯 にしないようにし、居眠り運転しないように心 がけました、途中で一回の休憩を行い、アイス など食べて息抜、問題なく運転することができ ました。 最初の１日目こそ、１０．５ｋのコース４周で したが、２∼４日目は時には２６周、時には２． ５ｋのコースを１６往復強、さすがに飽きまし たが、音楽を聴きながら走ったので気がまぎれ ました、５日目は州立公園を走るきれいなコー スでしたが、完全な山道、砂利で、アップダウ ンには参りました。 それでも毎日、フルを走って、移動して、また 走る、一気に２００ｋも走るよりは自分にとっ てこのステージレースは向いていると思いまし た、何か毎日の充実感があって、最後の一日は もう終わっちゃうのか？とさえ思いました（嘘） また来年もあるので、違う州であれば、出たい なあなどと思ってます。 アメリカの５０州制覇を目指して！只今２０州、 生きている間に制覇できるでしょうか？？ 結果 大会実施日 大 会名 ネット タイム 参加費 2009/04/20 ボ ストン 2:54 :43 $ 150 2010/11/07 ニ ューヨ ーク 2:52:48 $276 2011/10/09 シ カゴ 2:53 :54 $ 170 2012/09/30 ベ ルリン 2:43:30 60 Eur o 2013/04/21 ロ ンドン 2:54:45 28￡ 我が走友会には、1 年で 5 大マラソンをすべ て走ったという強者（NEWSLETTER 第 85 号参照）がいましたが、私は 1 年に 1 大会 をコツコツと走ってきました。そして、この 4 月に無事 5 つすべてを完走、しかも すべてサブスリーで完走することができま した。これも一緒に練習してくれた走友会皆 様のお陰です。有難うございます！ 今般のマラソン人気は日本に限らず海外で も同じで、毎年クリック合戦が激しくなって きており、今やエントリーが 1 日で締め切っ てしまうのも珍しくありません。 世界最古の歴史あるマラソンです。 心臓破りの丘は思っていた程ではなく、あっ という間に過ぎてしまっていました。 ゴールでは感激して涙ウルウルだったのが 思い出されます。 海外 5 大マラソン完走！ 丸山隆史 ボストン
スタート地点に向かうフェリーから自由の 女神を鑑賞できます。 いきなりブリッジ超えのハードさで、アップ ダウンが多く意外ときついコースです。 後半の応援は非常に多く、盛り上がっていま した。 好記録が期待できる高速コースです。 28 度の中、暑かったという記憶が一番残っ ています。 完走後に振舞われるビールが最高にうまか ったです。 こちらも高速コースで有名です。 血豆が破裂し、死にました。が、、、現在の PB だったりします。 ブランデンブルグ門をくぐっての先のゴー ルは気持ち良かったです。 市内を走るので名所を駆け巡れます。 ずっと応援が途切れず、すごい人です。 バッキンガム宮殿前のゴールは感動もので す。 海外マラソンは、ホント楽しいです♪美味し いものをいろいろ食べれます。（写真参照） わざわざ海外に走りに行ってまで手は抜け ないので、全力で挑めるのでいい記録が出ま す。 是 非と も世 界を駆 け巡 る旅 をお 試し下 さ い！お薦めします！！ 今年もＧＷ走り込みが開催されました！ ７日間天候に恵まれ、すべての日程が予定通 り実行されました。 ・4 月 27 日(土) 高水山(青梅) ・4 月 28 日(日) 多摩川・稲城温湯季乃彩 ・4 月 29 日(月）深大寺・藤棚見学 ・5 月 3 日(金) 多摩湖・狭山湖・カタクリの湯 ・5 月 4 日(土) 拝島・玉川上水往復 ・5 月 5 日(日) 高尾山・陣馬山 ・5 月 6 日(月) 井の頭公園（合同練習） 皆勤賞は写真の６名（左から久保田さん、加 藤さん、中村さん、柳田さん、平田さん、高 木さん） あっぱれです！！ ニューヨーク シカゴ ベルリン ロンドン
ＧＷ走り込み
今年の合宿のコンセプトは気軽に一人でも多く の会員が参加できることでした。そのため場所 を都内八王子に設定、内容も各自が都度選択出 来るように工夫しました。 ２５日高尾駅北口から陣馬高原下行バスで宮ノ 下下車。夕焼け小焼けの里宿泊施設「おおるり の家」に荷物を置き、弁当持参で和田峠経由陣 馬山頂へ。ハイカーで賑わう白馬像の辺りで昼 食。食後夕焼け小焼けに下る班４名と小仏方面 に走る班に分かれる。４名は途中滝見物をして それなりの時間で戻る。和田峠からの下りはス ピード練習に最適。小仏班は足が揃って快調に 小仏峠着。ここで雄君のパパが速すぎて落ち合 うことができなかった。連絡不徹底で迷惑かけ てしまいました。反省。 峠から小仏バス停まで快走。ここからのんびり バス班と高尾駅まで走る強者班に分かれる。高 尾から強者はさらに宿舎まで 12・3 キロペー ス走。えらい！全部走った会員は何名で何キロ 走ったか全部聞いたはずですが、記憶が遁走。 夕食後アルコールで盛り上がりましたが、アス リートらしく翌日に備えて静かに就寝。 翌朝３名が合流し、陣馬往復、和田峠往復、 高尾駅往復、バーベキュー準備班に分かれて 活動。バーベキューも大いに盛り上がり、い つもながらの充実した合宿となりました。 ☆福田 務さん（小金井市緑町 在住） みなさま初めまして。この４月、走友会に入会 させていただきました福田です。 入会のきっかけは以前から HP で興味がござい ました走友会のある小金井市に 4 月に引越し、 思い切って門を叩きました。 年齢 50 歳・走歴５年。月間走行距離、シーズ ンの 11 月から 3 月に 200 キロ。ただし毎年 4 月から暖かくなると、暑さにかまけて月 100 キ ロも走れませんでした。 新入会員のご紹介 新たに入会された方々です よろしくお願いいたします♪ ５月２５・２６日合宿 美味しかった∼！ 準 備班 の皆様あり が とう ござい まし た∼♪
オフシーズンに脚力を鍛え、サブ 3.5 を達成し たいと思っていますので、練習中及び酒宴での ご指導を、みなさま、よろしくお願い致します。 ☆山本 克彦さん（国分寺市 在住） 5 月から入会しました山本です。よろしくお願 いします。 国分寺に住んで 40 年以上が経ちます。今年の 3 月まで 3 年ほどオランダに赴任していまして、 その間にランニングを始めました。 ですので、日本でのランニングは初めてです。 今まで小金井公園に来ることはほとんどなかっ たので、知らなか ったのですが、その素晴らし い環境に満足してます。オランダでも日本人の ランニングクラブに入って走っていたのですが、 どちらかというと年配者でした。 この走友会で多くの諸先輩たちがいて、まだま だ若造でいられるのが嬉しいです。 それだけに頑張って記録を縮めるように練習し ていきたいと思っています。 どうぞ、よろしくお願いします。 ★退会された方★ ・
杉本 正二さん（神戸へ転居）
・高橋 あゆみさん（世田谷区へ転居）事
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◆ 定期総会の開催について 日時：平成 25 年 8 月 18 日（日） 9：30∼11：30 ＊終了次第∼14：00 頃まで 懇親会 場所：小金井市総合体育館 会議室 会員の皆様の多数の出席をお願いします。 詳細は最終ページの『定期総会の開催につ いて』を必ずご覧ください。 ◆ 第 19 回小金井公園 5 時間走・フルマラ ソン大会開催日程のお知らせ 開催日：平成 25 年 9 月 14 日（土） すでに事前申込み は定員 300 名を達し締 切りました。年々人気となっている走友会 独自の大会です。会員の皆様のご協力よろ しくお願い致します！！ ＊時間 限定 でのお手伝いも、ご 家族・ご友人で やってみたい！という方も大歓迎です！！ 会員の北原 武さんが去る 4 月 22 日（月） お亡くなりになりました。 昭和６年２月生まれ 享年８２歳 長きにわたり走友会でご活躍いただき、いつ もニコニコ優しい笑顔に誰もが癒されまし た。ありがとうございました。 心よりご冥福をお祈り申し上げます。 訃報のお知らせ２０１３年 小金井公園走友会 大会参加記録(４∼６月)
大会名 種目 参加者 記録（グロス） 記録（ネット） 備考 4 月 14 日 第 9 回笛吹市桃の里マラソン ハーフ 伊藤 一杉 1 時間 37 分 17 秒 4 月 14 日 第 9 回笛吹市桃の里マラソン ハーフ 斉藤 良江 1 時間 47 分 07 秒 4 月 14 日 第 9 回笛吹市桃の里マラソン ハーフ 野村 佳代 1 時間 51 分 16 秒 4 月 14 日 第 9 回笛吹市桃の里マラソン ハーフ 石山 嘉之 1 時間 49 分 36 秒 1 時間 48 分 29 秒 4 月 14 日 第 9 回笛吹市桃の里マラソン ハーフ 尾曽越 俊邦 2 時間 12 分 29 秒 4 月 14 日 第 9 回笛吹市桃の里マラソン ハーフ 松井 英子 1 時間 56 分 08 秒 4 月 14 日 第 9 回笛吹市桃の里マラソン ハーフ 酒井 勝 1 時間 53 分 07 秒 4 月 14 日 第 9 回笛吹市桃の里マラソン ハーフ 石原 亘 1 時間 50 分 30 秒 4 月 14 日 第 9 回笛吹市桃の里マラソン ハーフ 藤本 義典 2 時間 14 分 32 秒 4 月 14 日 第 9 回笛吹市桃の里マラソン １０ｋ 松坂 泰洋 38 分 46 秒 4 月 14 日 第 9 回笛吹市桃の里マラソン １０ｋ 竜澤 十一 42 分 39 秒 4 月 14 日 第 9 回笛吹市桃の里マラソン １０ｋ 高木 春美 44 分 34 秒 40 歳以上女子 10 位 4 月 14 日 第 9 回笛吹市桃の里マラソン １０ｋ 武重 豊 49 分 07 秒 4 月 14 日 第 9 回笛吹市桃の里マラソン １０ｋ 新谷 三喜男 49 分 41 秒 4 月 14 日 第 9 回笛吹市桃の里マラソン １０ｋ 柳田 美智子 51 分 01 秒 4 月 14 日 第 9 回笛吹市桃の里マラソン １０ｋ 山谷 千歳 52 分 45 秒 4 月 14 日 第 9 回笛吹市桃の里マラソン １０ｋ 山田 サチ子 53 分 21 秒 4 月 14 日 第 9 回笛吹市桃の里マラソン １０ｋ 神田 有紀子 54 分 47 秒 4 月 14 日 第 9 回笛吹市桃の里マラソン １０ｋ 森泉 裕輔 56 分 58 秒 4 月 14 日 第 9 回笛吹市桃の里マラソン １０ｋ 熊崎 弘 58 分 04 秒 4 月 14 日 第 9 回笛吹市桃の里マラソン １０ｋ 小暮 和泉 58 分 19 秒 4 月 14 日 第 9 回笛吹市桃の里マラソン １０ｋ 本間 敬子 58 分 33 秒 4 月 14 日 第 9 回笛吹市桃の里マラソン １０ｋ 久保田 正明 58 分 56 秒 4 月 14 日 第 9 回笛吹市桃の里マラソン １０ｋ 加藤 一夫 59 分 23 秒 4 月 14 日 第 9 回笛吹市桃の里マラソン １０ｋ 水越 利恵子 1 時間 00 分 31 秒 4 月 14 日 第 9 回笛吹市桃の里マラソン １０ｋ 宮本 真理子 1 時間 04 分 33 秒 4 月 14 日 第 9 回笛吹市桃の里マラソン １０ｋ 根 悦子 1 時間 05 分 36 秒 4 月 14 日 第 9 回笛吹市桃の里マラソン １０ｋ 幸川 はるひ 1 時間 06 分 39 秒 4 月 14 日 第 9 回笛吹市桃の里マラソン １０ｋ 吉田 新作 1 時間 08 分 19 秒 4 月 14 日 第 9 回笛吹市桃の里マラソン １０ｋ 熊崎 咲子 4 月 14 日 第 9 回笛吹市桃の里マラソン １０ｋ 本間 久 1 時間 56 分 46 秒4 月 21 日 長野マラソン フル 村西 和章 3 時間 28 分 05 秒 自己新記録 4 月 21 日 長野マラソン フル 各務 泰次 3 時間 32 分 19 秒 4 月 21 日 長野マラソン フル 田上さとみ 3 時間 41 分 55 秒 自己新記録 4 月 21 日 長野マラソン フル 武重 豊 3 時間 50 分 57 秒 4 月 21 日 長野マラソン フル 石原 亘 4 時間 14 分 40 秒 4 月 21 日 富士五湖ウルトラマラソン 100ｋ 金子 弘 10 時間 05 分 57 秒 4 月 21 日 第 2 回谷川真理テンケーマラソ ン 5km 柳田 美智子 24 分 38 秒 24 分 35 秒 50 歳以上女子 1 位 4 月 21 日 第 2 回谷川真理テンケーマラソ ン 10km 松井 英子 51 分 15 秒 4 月 21 日 ロンドンマラソン フル 丸山 隆史 2 時間 54 分 45 秒 5 月 7 日 歳のおにあしマラソン 50km 中村 清治 5 時間 35 分 02 秒 5 月 19 日 洞爺湖マラソン フル 渡辺 和樹 3 時間 45 分 22 秒 5 月 19 日 柏崎潮風マラソン フル 斉藤 良江 4 時間０３分 00 秒 年代別女子 2 位 5 月 19 日 リスタート記録会 5km 松坂 泰洋 18 分 24 秒 5 位 6 月 2 日 利尻島 1 周悠々ランニング 55km 渡辺 和樹 5 時間 09 分 45 秒 6 月 9 日 いわて銀河 100ｋｍマラソン 100ｋ 関 三寿 12 時間 38 分 15 秒 6 月 16 日 2013 谷川真理ビーナスマラソ ン in 白樺高原 ハーフ 平田 浩一 1 時間 41 分 40 秒 1 時間 41 分 35 秒 6 月 16 日 2013 谷川真理ビーナスマラソ ン in 白樺高原 ハーフ 伊藤 一杉 1 時間 48 分 55 秒 1 時間 48 分 46 秒 6 月 16 日 2013 谷川真理ビーナスマラソ ン in 白樺高原 ハーフ 山本 克彦 1j 時間 51 分 13 秒 1 時間 51 分 42 秒 6 月 16 日 2013 谷川真理ビーナスマラソ ン in 白樺高原 ハーフ 三島 文一 1 時間 58 分 37 秒 1 時間 58 分 17 秒 6 月 16 日 2013 谷川真理ビーナスマラソ ン in 白樺高原 ハーフ 柳田 美智子 2 時間 02 分 55 秒 2 時間 02 分 47 秒 50 歳以上女子４位 6 月 16 日 2013 谷川真理ビーナスマラソ ン in 白樺高原 ハーフ 新谷 三喜男 2 時間 04 分 33 秒 2 時間 04 分 13 秒 6 月 16 日 2013 谷川真理ビーナスマラソ ン in 白樺高原 ハーフ 山田 サチ子 2 時間 09 分 46 秒 2 時間 09 分 27 秒 6 月 16 日 2013 谷川真理ビーナスマラソ ン in 白樺高原 ハーフ 中村 清治 2 時間 09 分 47 秒 2 時間 09 分 26 秒 6 月 16 日 2013 谷川真理ビーナスマラソ ン in 白樺高原 ハーフ 尾曽越 俊邦 2 時間 14 分 16 秒 2 時間 13 分 56 秒 6 月 16 日 2013 谷川真理ビーナスマラソ ン in 白樺高原 ハーフ 村西 久美 2 時間 17 分 38 秒 2 時間 17 分 18 秒 6 月 16 日 2013 谷川真理ビーナスマラソ ン in 白樺高原 ハーフ 水越 利恵子 2 時間 37 分 09 秒 2 時間 36 分 48 秒 6 月 23 日 リスタート 記録会 5km 松坂 泰洋 18 分 11 秒 6 月 30 日 サロマ湖 100k ウルトラマラソ ン 100Ｋ 斉藤 良江 12 時間 29 分 39 秒 6 月 30 日 サロマ湖 100k ウルトラマラソ ン 100Ｋ 各務 仁美 12 時間 57 分 24 秒
