ポイントを効率よく集めるのはどうしたらいいの？
さあ、１００００ポイント集めるぞ！！ でも、どれくらいがんばればいいのかなあ？ 例② 電気・ガスを両方使っている場合 エコライフチェック１０の報告 （中間・最終） １０００Ｐ × ２回 ＝ ２０００Ｐ 緑のカーテン ３００Ｐ イベント・学習会参加 （５回） １００Ｐ × ５回 ＝ ５００Ｐ 電気の削減 （９か月） ２５０Ｐ × ９か月 ＝２２５０Ｐ ガスの削減 （９か月） ５５０Ｐ × ９か月 ＝４９５０Ｐ 計 １００００Ｐ ※電気削減 ２５０Ｐ/月 → 月 １０ｋＷｈ ガス削減 ５５０Ｐ/月 → 月 １ｍ３ の削減 例① オール電化の場合 エコライフチェック１０の報告 （中間・最終） １０００Ｐ × ２回 ＝ ２０００Ｐ 緑のカーテン ３００Ｐ イベント・学習会参加 （５回） １００Ｐ × ５回 ＝ ５００Ｐ 電気の削減 （９か月） ８００Ｐ × ９か月 ＝７２００Ｐ 計 １００００Ｐ ※電気削減 ８００Ｐ/月 → 月 ３２ｋＷｈ の削減 1皆さん知ってみえますか？ 家庭内の電気の使用割合を・・・・・
家庭で一番多く使用されるも の（年間平均）は次のうちどれ でしょうか？ １、冷蔵庫 ２、エアコン ３、照明器具 ４、テレビ 家庭の月間使用量（平均） 約 ３８０ ｋＷｈ となっており、３０ｋＷｈ／月 削減しようと思うと、 １０％弱の削減が必要にな ります。そこで、各部門における、ちょっとしたコツを紹介します。
全国地球温暖化防止活動推進センターウェブサイト （http://www.jccca.org/）より 2ちょっとしたコツの紹介！ 台所編 その１
○冷蔵庫・・・詰め込まず、開閉を減らしてチェック項目
ｋＷｈ／月 省エネ量 ＡＫＰ換算 ポイント 節約金額（円） ２２円／ｋＷｈ ものを詰め込みすぎない 詰め込んだ場合と半分した場合の比較3.6
90Ｐ
約80円
無駄な開閉をしない ＪＩＳ開閉試験とその２倍の開閉を行った場合の比較0.8
20Ｐ
約20円
ドアを開けている時間を短く あけている時間２０秒と１０秒の場合の比較0.5
12Ｐ
約10円
設定温度は適切にしましょう 周囲温度２２℃で、設定温度を「強」から「中」にした場合5.1
127Ｐ
約110円
【その他のツボ】 ☆熱いものは、冷ましてから冷蔵庫に入れましょう！（熱いまま入れると冷蔵庫に負担が） ☆冷蔵庫の中を整理しましょう！ ・不必要なものが冷蔵庫に眠っていませんか？ ⇒ 缶詰、ビン詰や調味料は、未開封なら冷蔵庫に入れないでね！ ・常温で保存できるものが冷蔵庫に入っていませんか？ ⇒ かぼちゃ、サツマイモ、なす、きゅうり、ピーマンなどは、１０～１５℃が適温となります。 ※冷蔵庫の温度は、約１～５℃ 野菜室の温度は、約３～７℃ と言われています。 3ちょっとしたコツの紹介！ 台所編 その２
○電子レンジ・・・下ごしらえにどんどん利用 ○電気ポット・・・つけっぱなしは大敵 ○食器洗い乾燥機・・・余熱で省エネ ○炊飯がま・・・ご飯の保存は？調理野菜
使用エネルギー （電気：ｋＷｈ ガス：ｍ月使用量 ３） ＡＫＰ換算ポイント （電気・ガスを比較して） 葉 菜 （ホウレンソウ・キャベツ等） 電子レンジ 1.1約350Ｐ
ガ ス 0.69 果 菜 （ブロッコリー・カボチャ等） 電子レンジ 1.26約380Ｐ
ガ ス 0.76 根 菜 （ジャガイモ・サトイモ等） 電子レンジ 1.83約390Ｐ
ガ ス 0.79 ※１００ｇの食材を１Ｌの水（２７℃程度）に入れて、沸騰させて煮る場合と、電子レンジで下ごしらえする場合チェック項目
ｋＷｈ／月 省エネ量 ＡＫＰ換算 ポイント 節約金額（円） ２２円／ｋＷｈ 長時間使用しないときはプラグを抜く ２．２Ｌ電気ポット満タン沸騰させ、１．２Ｌ使用後、６時間保温し た場合と、プラグを抜いて６時間後に再沸騰させた場合の比較8.9
222Ｐ
約195円
洗浄終了後に、扉を開けて、余熱だけで 乾燥させれば省エネ ご飯を炊飯器で保温するには、４時間を目途に ※３合炊いて、1.5合保温と、レンジで加熱の比較 4ちょっとしたコツの紹介！ 台所編 その３
○ガス給湯器・・・目的に合わせて設定温度をチェンジ ○ガスコンロ・・・炎は鍋の大きさに合わせて！！チェック項目
ｍ省エネ量 ３／月 ＡＫＰ換算 ポイント 食器を洗うときは低温に設定 ６５Ｌの水道水（水温２０℃）を使い、１日２回食器を手洗いした場合にお ける、湯沸かし器設定温度４０℃⇒３８℃の比較0.73
400Ｐ
【その他のツボ】 ☆洗う前に水につけておいたり、ヘラやウエスで汚れを取っておくと、使うお湯の量は減りますよ。チェック項目
省エネ量 ｍ３／月 ＡＫＰ換算 ポイント 炎がなべ底からはみ出さないように調節 水１Ｌ（２０℃程度）を沸騰させるとき、強火から中火にした場合（３回/日）0.2
110Ｐ
【その他のツボ】 ☆鍋の水滴をふき取ってから、コンロにかけましょう。 ☆底が丸いものより、平たいほうが熱効率がいいですよ。 ☆コンロに点火するするのは、鍋ややかんをコンロに のせてからにしましょう！ 5ちょっとしたコツの紹介！ リビング編 その１
○テレビ・・・つけっぱなしは要注意チェック項目
省エネ量 ｋＷｈ／月 ＡＫＰ換算 ポイント 節約金額（円） ２２円／ｋＷｈ テレビを見ないときは消す 3２型液晶テレビの見る時間を1日1時間減らした場合1.4
35Ｐ
約30円
画面は、明るすぎないように 32型液晶テレビの輝度を（最大⇒中央）に調節した場合2.3
57Ｐ
約50円
【その他のツボ】 ☆消すときは主電源をＯＦＦに （リモコン待ちでもエネルギーを消費しています。） ☆テレビ画面を掃除しましょう！ （静電気でホコリが吸い寄せられ、画面を暗くします。） ☆テレビつけたまま他のことをしたら？（1日1時間 32型液晶テレビを使った場合） ○パソコン・・・使うときだけ ＯＮ 実 施 項 目 月電気使用量 ＡＫＰ換算ポイント テレビをつけっぱなしで行う １．４ｋＷｈ 0Ｐ ラジオをつけて行う 約０．７５ｋＷｈ 17Ｐ テレビ・ラジオを消して行う ０ｋＷｈ 35Ｐチェック項目
省エネ量 ｋＷｈ／月 ＡＫＰ換算 ポイント 節約金額（円） ２２円／ｋＷｈ 使わないときは、電源を切る ノート型パソコンを1日1時間少なくする0.45
10Ｐ
約10円
【その他のツボ】 ☆スクリーンセーバーは、画面の情報を守るもので、消費電力は下がりません。 逆に難しい動きをするものは、消費電力が増えます。 デスクトップ型 だと6倍ぐらい になります 6ちょっとしたコツの紹介！ リビング編 その２
○エアコン・・・室温は夏は２８℃、冬は２０℃に！チェック項目
ｋＷｈ／月 省エネ量 ＡＫＰ換算 ポイント 節約金額（円） ２２円／ｋＷｈ 夏の冷房時の室温は２８℃を目安に 外気温度31℃のとき、エアコン（2.2ｋＷ）の冷房設定を 27℃から28℃にした場合 （1日9時間使用）8.4
210Ｐ
約185円
冬の暖房時の室温は２０℃を目安に 外気温度6℃のとき、エアコン（2.2ｋＷ）の冷房設定を21℃ から20℃にした場合 （1日9時間使用）10.6
265Ｐ
約230円
冷房は必要な時だけつける 冷房を1日1時間短縮した場合（２８℃設定）5.2
130Ｐ
約115円
暖房は必要な時だけつける 暖房を1日1時間短縮した場合（２0℃設定）8.1
202Ｐ
約180円
フィルターを月に1回か2回清掃 目詰まりしたエアコン（2.2ｋＷ）と清掃した場合の比較3.5
87Ｐ
約80円
【その他のツボ】 ◆冷房時の工夫 ☆レースのカーテンやすだれ、グリーンカーテンで日差しをカット ☆外出時は、昼間でもカーテンを閉めると効果的 ◆暖房時の工夫 ☆厚手のカーテンを使用 ◆常時の工夫 ☆ドア・窓の開閉は少なく ☆室外機は風通しのいいところに設置を ☆扇風機、サーキュレーターで空気の循環を！ 夏に、風が当たると涼しく感じますよ（団扇も効果的！！） ※扇風機やサーキュレーターを使った方が、エアコンの温度を1℃下げるより、省エネです。 7ちょっとしたコツの紹介！ リビング編 その３
○こたつ・・・布団は厚く、温度は低く ○掃除機・・・部屋の整理整頓と、ごみパック交換がポイント ○照明器具・・・点灯時間を短くチェック項目
省エネ量 ｋＷｈ／月 ＡＫＰ換算 ポイント 節約金額（円） ２２円／ｋＷｈ 点灯時間を短く １２Ｗの蛍光ランプ1灯点灯時間を1日1時間減らした場合0.36
9Ｐ
約8円
チェック項目
ｋＷｈ／月 省エネ量 ＡＫＰ換算 ポイント 節約金額（円） ２２円／ｋＷｈ 部屋を片付けてから掃除機をかける 利用する時間を1日1分減らした場合0.45
11Ｐ
約10円
【その他のツボ】 ☆昔ながらのほうき・ちりとりは、少しのちりを取ったりするのに重宝！省エネにおおいに貢献チェック項目
省エネ量 ｋＷｈ／月 ＡＫＰ換算 ポイント 節約金額（円） ２２円／ｋＷｈ こたつ布団に、掛け布団と敷布団を併せて使用 掛け布団・敷布団の使用と掛け布団のみの比較（5時間使用）5.9
147Ｐ
約130円
設定温度は低めに 1日5時間使用で、温度を「強」から「中」に下げた場合8.9
222Ｐ
約195円
8ちょっとしたコツの紹介！ お風呂・トイレ編
○温水洗浄便座・・・ふたを閉め、こまめに温度調節 ○風呂給湯器・・・続けて入り、シャワーは必要な時だけ ○洗濯機・・・まとめて回数を少なく すすぎが1回の洗剤を使用（１０～３０％の節電 出典：日本石鹸洗剤工業会）チェック項目
省エネ量 ｍ３／月 ＡＫＰ換算 ポイント 入浴は間隔をあけずに 2時間放置により、4.5℃低下したお湯（200Ｌ）を追いだきする場合（1回／日）3.1
1705Ｐ
シャワーは不必要に流したままにしない ４５℃のお湯を流す時間を1分短くした場合1
550Ｐ
【その他のツボ】 ☆水を沸かすより、お湯をためる方が省エネ！ ☆必ずバスタブにふたをしましょう。 ☆ドライヤーは、短時間ですが多くの電気を消費することから、使う前にタオルでしっかり水気を取ろう。チェック項目
ｋＷｈ／月 省エネ量 ＡＫＰ換算 ポイント 節約金額（円） ２２円／ｋＷｈ 使わないときはふたを閉める ふたを閉めた場合と、開けっぱなしの場合を比較（貯湯式）2.9
72Ｐ
約60円
便座暖房の温度は低めに 便座の設定温度を一段階下げた（中⇒弱）場合（貯湯式） ※夏場は、便座暖房をＯＦＦ2.2
55Ｐ
約50円
洗浄水の温度は低めに 洗浄水の温度設定を年間通して下げた（中⇒弱）場合（貯湯式）1.1
28Ｐ
約25円
9【豆知識②】 皆さん知っていますか？
その１ 省エネ製品の進化
テ レ ビ エ ア コ ン 冷 蔵 庫 出典：省エネ性能カタログ2013年冬版 10その２ 便利なツール
○しんきゅうさん 提供：環境省 ＵＲＬ： http://shinkyusan.com/index.html 今使っている機器と、新しく購入 する機器の比較ができます。 比較できる内容 ○年間消費電力 ○年間電気代 ○年間二酸化炭素排出量 ○二酸化炭素吸収量換算 ※樹木何本分かな ○省エネなどが載っている資料など ☆家庭で取り組む節電マニュアル：全国地球温暖化防止活動推進センター ☆家庭の省エネ大辞典：一般財団法人省エネルギーセンター ☆省エネ性能カタログ：経済産業省 資源エネルギー庁 ☆暮らしの省エネガイドブック：三重県 ☆統一省エネルギーラベルのご案内：経済産業省 資源エネルギー庁 ○市作成ＡＫＰ簡易ポイント計算表 11皆さん！！
ＡＫＰの説明をしてきましたが、家庭における地球温暖化防止に
ついては、「身近なことからコツコツと」が求められます。
ひとり一人の取り組みは、些細かもしれません。
しかし、「塵も積もれば山となる」まさにこの言葉となるような取
り組みをしていく必要があります。
１世帯
約２万世帯
約５１００万世帯
約２万倍 約２５００倍 12身近な環境にやさしい行動 環境にやさしい商品との交換 市 役 所 ポイントの付与により 活動の見える化 ・市民の意識向上 ・やる気ＵＰ ・交換した商品で さらに環境に やさしく 13
