快適な運動による感情と脳波の変化
7
0
0
全文
(2) . 平成１０年 ２月 Ｆｅｂｍａｒ １ 『１９９８. ８巻 第２号 北海道教育大学紀要 （第２部Ｃ） 第４ Ｓｅｃｈｏｎ ＤＣ ｉ ｉぢ ｏ ｆＢｄｕｃａ桓ｏｎ（ ）ＶＯＬ４８ ｌｏ ｆＨｏｋｋ鑓ｄｏ Ｕｎ ｖｅｒｓ Ｊｏｕ ｉ － ｎａ ，Ｎｏ２. 快適な運動による感情と脳波の変化 佐. 川. 正. 人・神. 林. 勲 ・佐々 木. 利. 子＊. 北海道教育大学札幌校保健体育研究室 ＊札幌市立柏中学校. ｉｏｎｓ ａ 〔 ｌ ｆｏｒｔａｂｌ ｆ ｔｅｒ Ｃｏｌ ｌ ｉｎｇｓ ａｎｄ ＥＥＧ Ｆｒｅｑｕｅｎｃｙ Ｖａｒｉａｔ Ｃｈａｎｇｅｓｉ ｅ Ｅｘｅｒｃｌｓｅ ｎ Ｆｅｅ ｊ ｕ ｋｏＳＡＳＡＫ［＊ Ｍ［ Ｉ Ｉｄ Ｍｉｃｂ ａｓａｔ ｏＳＡＧＡＷＡ，ｌｓａｏ ＫＡＮＢＡＹＡＳＩ江 ａ. Ｐｈｙｓ ｉ ＩＢｄｕｃａ口ｏｎ Ｌａｂｏｒａｔｏ ｌｎＰｕｓ ｃａ ｌｙ，ＳａＰＰｏｒｏ Ｃａ Ｈｏｋｋａ ｉｄｏ Ｕｎ ｉｖｅｒｓ ｉ ０２ ｔｙｏｆＥｄｕｃａ恒ｏｎ ，ＳａＰＰｏｒｏｏ ＊Ｋ ｌ ａｓｕｗａＪｕｎｉ ｏｒ Ｈｉｇｈ ＳｃｈｏｏＬＳａｐｐｏｒｏ０６４. Ａｂｓ ｔｒａｃ ｔ ｉ 口ｇｓｓｕｃｈ ａｓＰ１ ｉ口ｖｅｆ ｌ ｌ ｌ 〕 ｎ ヒ 〕 ｎ ； ｔ ｗａｓｒｅＰｏ ｅａｓａｎｍｅｓｓ ｔｐ ｅｅｌ ｓａｎｄ ｅｘｅｒｃ ｓｍｇ ｅｎｃｏｕ ｉ ｒａｇｅｄ Ｐｏｓ ｌ ｅｄ 仕 ａ画ロｇｓｐｏ ａ ， ‐ｒｅ ｌ ｉｎｇｓ ｌａｄｏ ｉ ） ▽ｅｅｎｆｅｅ ｒ ｌａｘａｔ ｌ １ ｓ粒ｉ ｓｓｔｕｄｙ ｗａｓｔｏｉｎｖｅｓｄｇａｔｅｒｅ ｏｎ ｒｅ貴 ｅｓｈｅｄ ｍｏｏｄ ｏ１ Ｐ ｂｅｈ ‐Ｔｈｅ ＰｕｒＰＯｓｅ ｏｆｔｂｉ. ｌｅｅｒｇｏｍｅｔｅｒ ｔ ｗａｓｃｏｎ五ｒ ｉ ｆ ｔｅｒｃｏ ｆ コ ヒ ｉａｔ 〕 ｎ ； ｌ ＝ ｏｎｓａ ｌ １ ｌ ｏ ａｂｌ ｅ ｅｘｅｒｃｉｓｅ ｏｎ ａ ｃｙｃ ａｎｄ ＥＢＧ症ｅｑｕｅｎｃｙ ｖａ ｕｅｄｔｈａｔｅ ．ｌ ｉ ｌ １ ｌ ｉ ｌ 医ｖｅｆｅｅ五 ｔｓｏｆＰｒｅｖｉ ｏｕｓｓｔｕ南 ｅ ｓ ｓｍｇｃｏ皿ｆｏｒｔａｂｌｙ ｅｒｃｉｓｅｉ ｅｒｅｓ ｌ １ １ｇｓ ｎ負ｕｅｎｃｅｄ Ｐｏｓ ．Ｅｘｅｒｃ ，ａｎｄｓｕＰＰｏｒｔｅｄ 辻ｌ ． Ｌ ｌｅａｓａｎ宜ｌｅｓｓ ｌａｘａ口ｏｎ Ｆ ｕｙｉｎｃｒｅａｓｅｄ Ｐｏｓ ｉ口ｖｅｆｅｅｌ ｉＰｇｓ ｍｅａｓｕｒｅｄｂｙ ＭＣＬ－ ３ｓｃ司 ｄｓｄｃａ 食 ） ｌ ａ Ｌ ） ｅｓｑ １亘ロｕｔｅｓｓ ｒ３０１ ，ｒｅ ｉ ｆ ｔｅｒｅｘｅｒｃ ｉ ｉ茸ｅｒｅｎｔ ｉａｔ ｉ ｉｍｅ ｔ ｗａｓｆｏｕｎｄ ＥＢＧ 官ｅｑｕｅｎｃｙ ｖ劉ｒ ｓｅ ｗｅｒｅ ｄ ｏｎｓａ ｌｎｅｔ ａｎｄｓａｔ ｓｆａｃ口ｏｎ） ． Ａｔｔｈｅｓａ ，ｉ ｉｏｎｓｈｉｐ ｂｅｔｗｅｅｎ ｔｈｏｕｇｈｔｈｅｒｅｌａｔ ｔｈａｎ ｂｅｆｏｒｅ ｓｅｉｎｃｒｅａｓｅｄ α１ ａｎｄ β１ｏｕｔｐｕｔｉｎ ＥＥＧ ｂａｎｄｓ ．Ａ１ ，ｅｘｅｒｃｉ ｌ ｌｙ ｃｏｎ６‐ ｉ ｉ ｉａ口ｏｎｓａｆ ｔｅｒｃｏｍｆｏｒｔａｂｌｅ ｅｘｅｒｃｉｓｅ ｃｏｕｌｄ ｎｏｔｂｅｓｔａｔ ｔ ｆｅｅ ｌ ｉｎｇｓａｎｄ ＢＥＧ 食ｅｑｕｅｎｃｙ ｖａｒ ｒ １ｍｅｄ，ｉ ｓｔ ｃａ ｕ ｌ ｉ ｌａｔｅｄｔｏ ＢＥＧｆ ｉａｂｏｎｓ ｉ ｉｖｅｆｅｅ ｉｎｇｓ 紙ｔｅｒｅｘｅｒｃ ｔ ‐ ｓｅ ｗｅｒｅｒｅ ｒｅｑｕｅｎｃｙ ｖａｒ ｃｏｕｌｄｂｅＰｒｏＰｏｓｅｄｔｈａｔＰｏｓ ，ｅｓｐｅ. ａ ｌ ｌｙ 山ｃｒｅａｓｅｓ 無 α１ａｎｄ β２ ｉ ｃ ‐ ，ａｎｄ ｄｅｃｒｅａｓｅｓｉｎ α２. １． 緒. 言. 運動を行う動機は人によっ てそれぞれ異なっ ている． 「健康の保持増進」 のように身体的効果を高めるこ とを目的として運動を行う人もいれば， 運動は身体的効果を高めるだけではなく，「気分転換」や「気晴らし」 または 「楽しみ」 のように心理的効果を高めることを目的として日常生活に取り入れている人もいる． 心理 的効果を高めるということは，運動を行うことによっ て「陽性の情動」（快・喜び・楽しみ・幸福感・爽快感） を体験することができるからであると考えられる． 橋本ら７）の報告にある 「運動によっ て感情の改善が見 ら れ た． 運動 によ るス ト レス 低 減 は感 情 の 改 善 が 媒介 と な っ て いる．」 と いう こ と は， 運動 はス ト レス を解. 消し， 心の安定や活性化を促進するといった心理的効果を示唆している． これまでに， 日常行っている運動 実践や 自転車 エ ル ゴメ ータ ー， ト レ ッ ドミ ルを用 い た 快適な 運動 強 度 とペ ース での運動 によ っ て， ポ ジ ティ. （４７）.
(3) . ２０６. 佐 川 正 人・神 林. 勲・佐々木 利 子. ブな 感情の増 加 とネ ガ ティ ブな感 情の 減少を引 き 起 こすという 運動 の心 理 的効 果 につ いて の 報告 ３ ０ ）が な さ れ て い る ，４，５，６ ，７，１ ．. ７ ） 運動後 ４ ５ ’ ・ ’ 運動による変化を研究する際， 主に 心理 学 的 な 指標 で ある ア ンケー トが用 い ら れてき た３ ． の心理的変化を情意的な側面から判定するものである． 最近， 心理学的な指標 でもある脳波が注目されてい. る．脳波は，あがりやリラックス，注意集中といった心理的状態を測定するときに多く用いられるようになっ てき た． 脳 波 は６波， β 波， α波， β波の４つ の周 波 数帯 に 区分さ れており， そ れぞ れの脳 波 は，. 波が深. い眠りの状態， β波がまどろみの状態， α波がリラックス・意識の集中・快い状態， β波が興奮・緊張状態 ２ ３ １ １ ） こ の よう な脳 波 の特 性 か ら 運動 によ る 感情 の 変 化 を ア ン ， ， で 出現 する こ と が明 ら か にさ れて いる９ ． ，. ケートだけではなく測定された脳波からも検討することができると考えられる． アンケートによる主観的な 方法だけではなく直接測定される客観的方法によって， 運動後の心理的な変化を明らかにできる可能性もあ ると考えた． そこで本研究では， 快適なペースによる自転車漕ぎ運動後の感情の変化と脳波の変化から， 運動が心理的 にどのような影響を及ぼしているのか， また， 心理的な変化が測定された脳波上にどのような変化をもたら すのかについて比較検討することを目的とした． ２． 方. 法. ・被験者：健常な大学生男子４名 ２月 ８ 日 ・測定・実験期間：平成８年１１月３０日～平成８年１. ・測定・実験場所：北海道教育大学札幌校 運動学実験室 ・実験課題：３０分間の自転車漕ぎ運動 ・測定・調査項目：脳波の測定と感情の調査. １） 実験手続き 被験者は実験室に入室し， 心拍計と脳波測定装置を装着した． １０分間の座位安静の後， 自転車エル ゴメー ターを用いて３０分間の自転車漕ぎ運動を行わせた． 運動中は運動開始５分後から運動終了まで５分毎に合計 ５回， 運動の快適さについて口答させ運動負荷を調節した． 運動終了後，３０分の座位安静のままで休ませた． なお， 休憩中に感情の調査を試みた．. ２） 自転車漕ぎ運動 自転車エル ゴメーター （竹井機器社製） を用い， 被験者が快適であるという運動負荷に可変設定した． 運 動開始後５分間で長時間苦痛感を伴わず快適と感じる負荷を決定させ， 以後設定した負荷 での運動が快適で はないと感じたら負荷の増減をした． 運動の快適さについては主観的運動強度 （Ｒａ恒ｎｇｏｆＰｅｒｃｅｉｖｅｄ Ｅｘｅｒ‐ ｉ ）Ｅ） を５分おきに調査し， 運動負荷の決定に利用した． また， 運動中に心拍数 （ポーラエレク ｔ ｏｎ；以下ＲＩ トロ社 製ハ ー ト レイ トモ ニターＰＥ‐３０００ ） を測 定 し， ＲＩ犯 と運動 強度判 定の 資 料と した．. ３） 脳波の測定 測 定 に はＩＶＢＡ （ラ ン ダム ・ エ レ ク ト ロ ニ ク ス 社 製） を パ ー ソ ナ ル コ ン ピ ュ ー タ Ｍａｃ ｉｎｔｏｓｈ ＬＣ４７５ （Ａｐｐ ｌ ｅ社 製） 上 で使用 した． 被 験者の 前 額 にセ ンサー ベ ル トを装 着 させ， こ の ベ ル トに埋 め 込 んである 電. 極から導出される脳波を双極誘導法で測定し， ＦＦＴ （高速フーリエ変換） 処理されたデータをパーソナル コンピュータに読み込んだ． 得られたデータは各周波数の代表値として使用し， 単位時間当たりの最頻出脳 ３ ２ ）と して 各 周 波 数帯 （４‐５Ｈ の β １ 波 ６‐７Ｈ の β ２ 波 ８‐９Ｈ ，１ 波比 率， す な わち 優 勢 脳 波 指 数１ ｚ ｚ ｚ ， ， の α１ 波， １０‐１ＩＨＺの α２ 波， １２‐１３Ｈｚの α３ 波， １４‐１８Ｈｚの β１ 波， １９‐２４Ｈｚの β２ 波，２５‐３０Ｈｚのβ３波）. に区分した．. （４ ８）.
(4) . . ２０７. 快適な運動による感情と脳波の変化. （運動終了直前 使用する脳波データは安静時 （後半５分間） ， 運動中１ （運動開始直後５分間）， 運動中２ （ ） 運動後２ （５分間）， 運動後３ （５分間） とし ５分間） ， そして運動 終了後１０分おきに運動後１ ５分間 ， て測定された． ４） 感情の調査 ）が作成した感情尺度 （Ｍｏｏｄ Ｃｈｅｃｋ Ｌｉ ５ ３；以下ＭＣＬ） を用 い た． ＭＣＬは 「快 ｔ ， ｓ － 感情の調査には橋本ら３ 「 「 ２３項 目の 形容詞 対 か ら構 成 さ れている． 回 答 感情」 ， 満 足感」 の３尺 度か ら成 っ てお り， ， リ ラック ス 感」. 形式は７件法による評定尺度である． 安静時 （運動開始前） １回と運動終了直後１回， そして運動終了後１０ 分おきに３回， 計５回調査した．. ３． 結果及び考察. 拍／ｍｉｎ ｉ２０ 側 ０ ８. １） 自転車漕ぎ運動の強度について. 罰. ０ ６. 運 動 中 の 心拍 数 につ い て は 図１に み ら れる よう に ほ. ．. ０ ４. ぼ一定した状態を保っていた． 各被験者の心拍数に時. ｉｎ １ｏｍ 圏５－ １５旧 ｉｎ 園１０一 ｉｎ 一２ ０ｍ 目１５ □２０‐２５ｍｉｎ 一３ ０ｍｉｎ 駕２５. ０ ２. 間的変化が少ないことを示している． 被験者によって ８ ０拍から１００拍の値を示しており， 平均的には約９０拍. ０. １ ０ ） 前 後 の 値 を 示 して い た． こ の 数値 は 中 島 の 報 告 し. Ｓ ３. ２ Ｓ. ， Ｓ４ ， 平均. 被験者. ている運動強度と比較 してやや低いが， 快適な自己. 図１. ペースによる運動であることを考えると強度に問題は. 運動中の心拍数. ） ない だろう１ ． ＲＰ Ｅ値 １４. ま た， 運 動 中 のＲＰＥにつ い て は 図２に示 さ れる よ う. １２. なやや右上がりの傾向がみられた． 運動の経過による. ｌｏ －. この右上がりは運動中にその強度が微増していること. ｉｎ 園５一ｏｍ １５ｍ ｉｎ １ ＳＩＤ－ ｉｎ 目１５…２０ｍ ｉｎ □２０‐２５ｍ ３０ｍ ｉｎ 図２５‐. 〉Ｅ表の 強 度 レ ベ ル を意 味 して いる． しか しな が ら， ＲＩ. によると各被験者の主観的運動強度はそのほとんどが 「楽 である」 レベ ル にあ っ た． Ｓ ３. 以上のように， 運動中の心拍数と疑〉Ｅの結果から被 験者は長時間続けられる快適な運動強度による運動を. Ｓ ４. 平均. 被験者. 図２. 実施していた と思われる．. 運動中の主観的運動強度. 点. ２） 運動による感情の変化 安静時からのＭＣＬの変化 （平均） を図３ に示 す． 運動後の調査はすべて１０分間隔で運動終了直後から運. １２ ｛ －－ ′′ ／ ／ ／ ／ ノ. ｉＱ. 動後３まで調 査した． なお， ＭＣＬの変化を分析する ため にＦｒ ｉ ｅｄｍａｎの 検 定 を用 い，快感情，リ ラ ッ クス 感，. 満足感の得点から有意性を求めた．. ８ ６. . . に大きく変化している． 運動後１と運動後２では若干 低下しているが， 安静時と比較して快感情の有意な増. ０. 運. 運. 運. 動 直. 動 後. 動 後. 動 後. １ . ２. ３. 後. 測定時期. ） が み ら れる． 加 （ ｐ＜０．０５. リラックス感についても快感情と同様に有意な増加. （４９）. . ′′ ，‐・′ 運. 安静時. 快感情は安静時にみられなかったが， 運動後に非常. ‐リラックス感. ／′. ４. 図３. 感情の変化.
(5) . . ２０８. 佐 川. 人・ 正 人・神 林. 勲・佐々木 利 子. （ ）を示した．安静時からある程度リラッ ｐ＜０ ‐００１ クス感を持っていたようであるが， 運動後に大き な増加を示した． 満足感には快感情やリ ラックス感のような大きな 変化はみられないが， 運動後の満足感は安静時よ りも有意な増加 （ ５ ） をみている． ｐ＜０ ．０ 以上のよう に， ＭＣＬの３尺度で安静時と運動 後の有意な差が示された． 運動によっ て心理的変. ｅｌｅ２. ４ ５ ６ ７ １ ７ １ ８ ）を 支 ’ ・ ’ ・ ’ ’ 化 が 生 じる と いう 従 来 の 研 究３. α１ α２”り αＪ. . 持する結果を得た． ３） 運動による脳波の変化 測定された脳波データを安静時， 運動中１ （運 動前半）， 運動中２ （運動後半） ， 運動後１， 運動. . β１ β２ β. ３. 図４ 優勢脳波指数. 後２， 運動後３に分け， 各被験者の優勢脳波指数 の平均として示じたのが図４である．. 指数. 全体的な傾向としては， 安静時と比較して運動 中１には測定ノイ ズと思われる眼球運動や運動に. ０ 和 知 ０ 剥 ４ １. ６０. よる振動などの影響がみられている． 運動開始前 半のβ１の増加とβ２からβ２までの周波数帯の 出力減少がその特徴である． しかしながら， 運動 中２では安静時とほぼ同様の傾向に回復してい. 安静時 運動中１ 運動中２ 運動後１ 運動後２ 運動後３. る． 運動後には各周波数帯の優勢脳波指数は微増 減している． また， 全体の出力の割合からはβ波. 図５ 優勢脳波指数 （β波帯） ハ ｈ Ｕ Ａ『 ｎ ‘ ＾ Ｕ ＾ ｘ Ｕ（ ｈ Ｕ Ａ「 ＾ ‘ ＾ Ｕ. が大きく， β波ほど出力が小さくなっている． β波帯の変化 （図５） についてみてみると， 運 動中にβ１が増加しているが ロして い るカミ ， 運動後になると次 ， 第 に減 少 している． 一方， β２は僅かながら運動 後に増加していくのが確認できる． β２は精神的 に弛緩しているときにその出現がよく見られるこ とから， 運動後に非常に楽な状態にあることが示 されたといえよう．. 麗. 話 ｉ 冒 剛. 圃. 圃. 安静時 運動中１運動中２運動後１運動後２運動後３. 図６. α波帯の変化 （図６） をみてみると， 運動後半. 優勢脳波指数 （α波帯）. 指数. の α１が強く 出力 さ れているの が特徴 である． α. ８. １は比較的ゆったりした気持ちの時に出力される. ７. こ と が多 いの で， 運動 後 半 はリ ラ ッ クス した状態. にあったと考えられる． 運動後にその出力がゆっ. 園 βＩ ，皿 β２ 圏 β３. ３. くり低下しているが， ３０分経過後も安静時より大. ２. き い こと が示さ れて いる． ま た， α２， α３ につ い て は α１ ほ どの変化 はみ ら れてい ない が， 運動. 安静時 運動中１ 運動中２ 運動後１ 運動後２運勤後３. 中に低下した出現が運動後回復している． α３の. 図７ 優勢脳波指数 （β波帯）. （５ ０）.
(6) . 」快適 な 運動 による 感 情 と脳 波 の変 化. ２０９. 方 が その 回 復に時 間が か か っ ている よう である． このよう に運動 後 の 回復 時 に， α波帯 の 中でも α１ とそ れ. １ ）は規則的な筋収縮を伴う運動の実施によっ て α波が減少す ｉｈａｒａ ｅｔ 副１ 以 外 に違 い が出 て き て いる． Ｎｉ ｓｈ ることを報告しており， 運動の質の違いがα波の出現に関係するものと思われる． β波帯の変化の特徴は， 運動中に低下していたβ１が運動終了後に増加していることである． 運動後は安 静時のレベルを超えて増加している． β波帯は緊張状態の時によく出現されることから運動中抑制されてい たβ波の出現が運動後に増幅したと考えられる． しかしながら， 比較的周波数の高いβ ２， β３の出力は運 動後２まで安静時のレベルより抑制されていたので， 強度の緊張感を示したとは考えられない． ４） 運動による感情と脳波の関連性. α２ α３. 安静時. 図８. 運勘後１. 運動後２. 安静時. 図９. 快感情と α波. 感情尺 度と 出現脳 波と の 関連 性を 検討する ため， 各. 運動後１. 運動後２ ・ 運動後３. リラックス感と α波. 感情 尺 度得 点 と優 勢脳 波の 出現 様相 の比 較 を行 っ た．. 指数 ４ ５ 、. 図８ に示さ れる とお り， 快感情 は安 静 時より 運動 後 に. ４ ｏ. ９. ３ ５. 鰹 琵 ６と。リラックス感. ３ ０. ３. 大き な得 点 を示 してお り， α１ の 出現 様相 にっ い て は 同 様 に運動 後 に増加 して いる． そ の 後 はほ ぼ快感 情 の 得 点 と 同 じよ う な 推 移 を 示 して い る． こ の 傾 向 は 永 ）の 一 定の作 業 後 に α波 が増 加 する こ と を見 い だ し 田９ た研 究 を支持 する も の である． 安静 時と 運動 後の 関連 Ｓｐｅａｒｍａｎの 順 位 相 関 性 を 明確 にす る た め 相 関係 数 （. ２ ５. リラックス感 １ ２. 安静時. ． ， ０ 運勘後ｉ 運勘後２ 運動後３. 図１０ リラックス感とり波. ） 係数）を求めた． α１と快感情の相関係数（ ｒ＝０ ．７００ は中程 度 レベ ル であ っ た が， 有 意 で はなか っ た． リ ラッ クス 感 につ い ても α１ と同 じよう な パ タ ー ンで推 移. しているようなので （図９） ， α１との相関を求めたが有意ではなかった． 次に， 運動後に減少傾向のみら れた α２ につ い てリ ラ ッ クス 感 との相 関係 数 （ ） を求 め た と ころ， 有意 な負 の相 関とな っ た． ま た， ｒ＝‐０‐９００ 有 意と はな らなか っ た が， α２ と快感情 の相 関係 数も負 の値 をと っ てい たこと から， 運動後の α１ 増加 は α. ２の減少をもたらすと推測できる． 安静状態と比較し， 運動後の爽快状態やリラックス 状態にあるときにα １は増加し， α２は減少する傾向がある． さらに， α１と隣接するβ ２ につ い て， 運動 後 の変 化 をも っ とも よ く 適合さ せ て いる の がリ ラ ッ ク ス 感 であ っ た （図１０ ）． β ２は運動後に増加しており， リラックス感と同 じよう な傾 向を 持 っ てい た．. 以上のようにβ２， α１， α２ の変化 が運動 後 に 表 れる こ とか ら， 低 い周 波 数帯 である β及 び α波帯 にお ける変化が感情と比較的関連性を有したものと考えられる． 特に α波帯の中で α１はもっとも大きく出現し ており， 安静時と運動後の感情の変化を明確に示すと考えられた．. （５１）.
(7) . 佐 川 正 人・神 林. ２１０. ４． 結. 勲・佐々木 利 子. 論. 快適な運動が心理的にどのような変化をもたらすのかを脳波の測定を含めて実験的に検証した．その結果， 運動は感情に影響を与えることが明らかになった． 快適な運動を行うことによっ て快感情， 、リラックス感， そして満足感を増加させ， 気分が高揚することを明らかにした． 運動後， 脳波上にもその変化がみられ， 特 に安静状態でよく出現する α１やβ１の増加を確認することができた． 運動後の感情変化と脳波への変化の 関連性については統計上の有意性をもっ て確認することはできなかっ たが， α２の出力低下と α１及 びβ２ の出力増加が感情変化と深い関連性を有することを示した．. ５． 参 考 文 献 ９ ） 心拍数の度数分布からみた主観的強度， 日本体育学会第４ ２回大会号Ａ， ２ ７ １） 荒木 武， 鈴木邦雄 （ １ ９ １ １ ． Ｖ ＧＦ ｕ ｄＧ ｉ Ｌ Ｅ Ｅ Ｖ組 ｉ 位 ｄ ｉ Ｔ 誼 ｌ ｉ Ｎ １ ９ ９ ６ ｌ が ａ ｒ ｔＡ ｔ ｔ ｔ ２） ＨｏｎｔａｎＬ Ｇ ａ ｎ ｏ （ ） ｎ ｏ ｎ ｏ 欲 ｒ ｅ ｕ ｅ ｎ ｃ ａ ｏ ｕ ｒ ｎ ａ ｎ ｅ ｓ ｅ ｎ ｏ ｎ ｎ ＡＩ粗ｅ ｅ ｓ ｇ ｑ ｙ ｇ ．ｌｎｔ ．Ｊ ． ．， ，． ， ‐ ｌ コ ｎ Ｐｓｙｃｈｏ ｏｆｓｐｏ ｏｇｙ ． ，２７ ，６８７８. ３） 橋本 ４） 橋本 ５） 橋本 ６） 橋本. 公雄ら （ １９９５ ） 快適自己ペース 走による 感情の変化と運動 強度， 健康 科学， １７ ， １３１‐１４０． 「 づ 公雄ら （ ９ ９ 運動 による心理的 快 １ ４ ） 」 の生理的裏 けと運動処方への応用 の検討， 体力研究， ８５ ， １４６‐５４． 公雄ら （ ） 一過性 の運動による感情の変化と体力 との関係， 健康科 学， １４ ｉ９９２ ， １－７． 公雄ら （ ） 運動の爽快感とその規定要因（ １ ） １９９２ ， 健康科学， １４ ， ９－１７．. ２ ） 公雄ら （ １９９１ ） 運動 によるス トレス低 減効果に関する研究（ ， 健康科 学， １３ ， １‐７． ｉ ｉｎｇａｎｄ Ａｆ ｉ ｌ ｔｅｒ Ｃｙｃ １９９６ ｓｅ ‐ ｔ ８） Ｋｕｂｉｔｚ，Ｋ．Ａ．ａｎｄ Ｍｏｔ ｅｓ Ｄｕｒ ｅ Ｅｒｇｏｍｅｔｅｒ Ｅ×ｅｒｃ ）ＥＥＧ ＰｏｗｅｒＳｐｅｃｔｒ副 Ｄｅｎｓｉｔ ．Ｒｅ ，Ａ．Ａ．（ ７） 橋本. ｌ ｉ ｔｅｒ ７（ １ ９６ ｓｅａｎｄｓｐｏｒｔ６ ｏｒ Ｅｘｅｒｃ ） ｓｅａｒｃｈ Ｑｕａｒ ‐ ｙｆ ， ，９１. ｆｓｐｏｒ ｉ ８ ７０ ） 聴性 誘発脳 電図， Ｊａｐａｎｅｓ ９） 永田 最 （ １９９１ ｔ ） ｅｎｃｅｓ ｅＪ ｓｓｃ ‐ ‐ｏ ． ，１０（ ，５６１. ７回大会号，２ ４ １ １ ９ ９ ６ ）持久的トレーニングにより増進した体力が快適運動に及ぼす影響， 日本体育学会第４ １ ０ ）中島 葉子ら（ ． ） Ｎｉｓｈｉｈａｒａ，Ｙ，ｅｔａｌ １１ １９９５ ｝Ｃｈａｎｇｅｓｉｎ ＰｏｗｅｒＳｐｅｃｔｒａＩＡｎａｌｙｓｉｓｏｆＢＥＧ‐Ａ１ｐｈａ Ｂａｎｄｓ Ｄｕｒｉｎｇ ａ ｓｕｓｔａｉｎｅｄ，Ｖｏｌｕｎｔａｒｙ ，（ ２ ｉ ｉ ｌ Ｃｏｎｔｒａｃｈｏｎｔｏ Ｆａロー犯ｅ ｝ ｓｅａｎｄｓｐｏｒｔ ｏ ｏきｗ，１（ ｓＰｈｙｓ ． ，Ｅｘｅｒｃ ，３９４３. １２ ） 丹羽. 勘昭 （ ） 優 勢前額皮上電位 α２ 波 バイ オフィ ー ドバ ッ ク トレーニ ングによる 注意集中の増強の検討， 日本体育 １９９６. 学会第４７回大会号， ２２４．. ９ ） 意識の集中時における優勢脳波測定の方法的検討， 日本体育学会第４ ４回大会号， １ ３ １ ） 丹羽 勘昭 （ １ ９ ９ ３ ３ ． ｌ ｉ ｉｍｕ ｔ １４ １９９５ ） ０ｇａ ｔ ｝Ｈｕｍａｎ ＥＥＧ Ｒｅｓｐｏｎｓｅｓｔｏ Ｃ１ａｓｓｉｃａＩＭｕｓ ｃａｎｄｓ ａ ｅｄ Ｗｈｉｔｅ Ｎｏｉｓｅ：Ｅ昼ｅｃｔｓｏｆａ ＭｕｓｉｃａＩＬｏｕｄｎｅｓｓ ａ ．（ ，ｓ ９０ Ｃｏｍｐｏｎｅｎｔｏｎ Ｃｏｎｓｃ ｉ ｌａｎｄ Ｎ【 ｏｔｏｒｓｋ辺ｓ ‐ ｏｕｓｎｅｓｓ ． ．７７９ ，８０ ，Ｐｅｒｃｅｐｔｕａ. ２ ５ （ ） ） 佐川 正人 （ ９ ９ ６ ） 運動イメージとの明瞭性と脳波の関係， 北海道教育大学紀要第２部Ｃ １ ５ １ ，４ ， １－６． ） 白山 １６ １７ ） 山本. ｆｓｐｏｒ ｉ ８ 正人， 永田 最 （ １９９１ ） ス ポーツと脳 電図， ＪａｐａｎｅｓｅＪ ｔ ） ｓｓｃ ｅｎｃｅｓ ．ｏ ‐ ，１０（ ，５２６２８ 勝昭ら （ １９８６ ） 運動強度・持続期 間 と気分と の関連 につ いて， 日本体育学会第３７回大会号Ａ， １９７．. ８ ８ ） 身体活動と気分に関する研究（ １ ８ １ ９ ）‐各種スポーツ活動が気分に及ぼす効果－， 福岡大学体育学研究， １ ） 山本 勝昭ら （ ２ ） １８ （ ． ， ３１‐３７. （５２）.
(8)
関連したドキュメント
タービンブレード側ファツリー部 は、運転時の熱応力及び過給機の 回転による遠心力により経年的な
自動車販売会社（２社） 自動車 自動車販売拠点設備 1,547 自己資金及び借入金 三菱自動車ファイナンス株式会社 金融 システム投資 他
姉妹園がバス運行しているが、普通乗用車（ワゴン車）で送迎している。人数も３名・ 4 名程度を運転
工事用車両が区道 679 号を走行す る際は、徐行運転等の指導徹底により
熱源機器、空調機器の運転スケジュールから、熱源機器の起動・停止時刻
基本目標２ 一人ひとりがいきいきと活動する にぎわいのあるまちづくり 基本目標３ 安全で快適なうるおいのあるまちづくり..
Ａ．原子炉圧力容器底 部温度又は格納容器内 温度が運転上の制限を 満足していないと判断 した場合.
・発電設備の連続運転可能周波数は， 48.5Hz を超え 50.5Hz 以下としていただく。なお，周波数低下リレーの整 定値は，原則として，FRT
