全文
(1人 )エネル ヸ：332kcal 食塩相当量：1.3ｇ
豚ひ 肉
ょう
カレヸ粉
薄力粉
コヸン缶詰
レタス 混 合わ
ヷ ょう
フライパン 熱 炒
ょう ひ 肉 加え 炒 肉 色 変わっ
入 炒 合わ
カレヸ粉 薄力粉 ふ 入 サッ 炒 A 加え 弱火
10 程度煮込
器 盛 付け 上 け コヸン 散
固形
水
レタス
今 回 カ サ 増 レ タ ス 混 込
レタス セ 少 シャ シャ 食感 ア セン
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市販 カレヸルヸ 味 調っ い 手軽 使え エ
ネル ヸ 高 今回 炒 油 使わ ひ 肉 油 利用
難 い調味料 短時間 カレヸ 作
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平成30年度
司園田園田園.
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