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曜 5 金 ひじきごはんいかの更紗揚げキャベツと卵のソテー中華風うま煮もやしとハムのツナドレッシング 鶏肉 いか卵 ハムツナ 豚肉えび 大豆 ひじき 米砂糖片栗粉小麦粉 サラダ油オリーブ油ごま油ごま にんじんピーマンチンゲン菜 しょうがキャベツ玉ねぎもやしたけのこ白菜干ししいたけ他 809 kcal

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Academic year: 2021

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全文

(1)

にんじん パセリ ピーマン ごぼう たけのこ 干ししいたけ キャベツ 玉ねぎ えのきたけ 他 827

kcal

37.2

g

26.3

g

1 月

かてめし

夕焼小焼やき

粉ふき芋

豚肉とキャベツのみそ炒め

笹かまの桑の葉揚げ

果物

きのこ汁

鶏肉 豚肉 さけ(魚) 卵 油揚げ みそ 笹かまぼこ 牛乳 2 火

コーンライス

キッシュ

パスタソテー

オニオンドレッシングサラダ

バッファローチキン

卵 鶏肉 ベーコン ウインナー 牛乳 生クリーム 米 砂糖 じゃが芋 片栗粉 小麦粉 サラダ油 マヨネーズ ごま油 ごま 米 マカロニ 砂糖 小麦粉 片栗粉 バター サラダ油 オリーブ油 ピーマン 赤ピーマン にんじん コーン 玉ねぎ マッシュルーム にんにく キャベツ 916

kcal

34.8

g

31.8

g

にんじん ピーマン しょうが もやし コーン 玉ねぎ キャベツ グリンピース 他 910

kcal

30.2

g

28.0

g

3 水

ごはん

にしんのかば焼き

野菜とウインナーの炒め物

ツナじゃが

果物

にしん(魚) ウインナー ツナ 牛乳 4 木

バターライス

鶏肉のトマトソース

ブロッコリーとコーンのソテー

キャロットラペ

きのこスパゲティ

鶏肉 ベーコン 牛乳 米 片栗粉 砂糖 じゃが芋 サラダ油 ごま 米 砂糖 スパゲティ バター オリーブ油 サラダ油 アーモンド パセリ バジル トマト にんじん ブロッコリー にんにく セロリ 玉ねぎ コーン しめじ エリンギ えのきたけ 888

kcal

31.6

g

29.5

g

☆和み献立☆ ~八王子市~

(2)

にんじん ピーマン チンゲン菜 しょうが キャベツ 玉ねぎ もやし たけのこ 白菜 干ししいたけ 他 809

kcal

38.7

g

24.8

g

5 金

ひじきごはん

いかの更紗揚げ

キャベツと卵のソテー

中華風うま煮

もやしとハムのツナドレッシング

鶏肉・いか 卵・ハム ツナ・豚肉 えび・大豆 牛乳 ひじき 9 火

磯香ごはん

鶏肉のトンテキ風ソース

コールスロー

ミニトマト

スパゲティサラダ

青菜と豆腐のチャンプルー

鶏肉 豆腐 大豆 豚肉 牛乳 青のり 米 砂糖 片栗粉 小麦粉 サラダ油 オリーブ油 ごま油 ごま 米 片栗粉 砂糖 小麦粉 スパゲティ ごま ごま油 サラダ油 マヨネーズ パセリ 小松菜 ミニトマト にんじん にんにく コーン キャベツ 玉ねぎ きゅうり 他 930

kcal

35.4

g

32.3

g

パセリ にんじん トマト 玉ねぎ きゅうり マッシュルーム キャベツ セロリ レモン にんにく 805

kcal

35.9

g

29.9

g

10 水

パン(ジャム付き)

鮭のきのこクリームがけ

磯味ポテト

イタリアンサラダ

ボロネーゼ

オニオンスープ

さけ(魚) 豚肉 鶏肉 牛乳 生クリーム 青のり チーズ 11 木

ごはん

パットガパオ

焼きビーフン

ピリカラきゅうり

チーズオムレツ

果物

鶏肉 えび 卵 大豆 牛乳 チーズ パン ジャム 小麦粉 砂糖 じゃが芋 マカロニ サラダ油 バター オリーブ油 米 小麦粉 片栗粉 砂糖 ビーフン じゃが芋 サラダ油 ごま油 ピーマン 赤ピーマン にんじん バジル にら 玉ねぎ なす もやし きゅうり しょうが にんにく 他 832

kcal

35.2

g

22.3

g

目の愛護デー

(3)

にんじん パセリ さやいんげん きゅうり コーン 玉ねぎ しょうが 他 815

kcal

32.4

g

23.3

g

12 金

さつまいもごはん

いかとちくわの南部揚げ

にんじんたまご炒め

わかめサラダ

肉豆腐

いか ちくわ 卵 ツナ 豆腐 大豆 豚肉 牛乳 わかめ 15 月

ゆかりごはん

しいたけの和風ミートローフ

きゅうりのナムル

彩りきんぴら

ポテトサラダ

玉ねぎとわかめのみそ汁

鶏肉 大豆 卵 みそ 牛乳 わかめ 米 さつま芋 砂糖 小麦粉 片栗粉 ごま サラダ油 ごま油 米 砂糖 片栗粉 じゃが芋 ごま油 ごま サラダ油 マヨネーズ ゆかり粉 にんじん 赤ピーマン ピーマン 長ねぎ キャベツ きゅうり コーン ごぼう れんこん 玉ねぎ 大根 他 824

kcal

24.7

g

21.8

g

小松菜 にんじん にら 白菜 しめじ なす 玉ねぎ 長ねぎ ごぼう しょうが 他 905

kcal

30.5

g

36.0

g

16 火

ごはん

さばのつけ焼き

野菜のごまおかか

マーボーなす

ごぼうのマヨ和え

果物

さば(魚) かつお節 豚肉 みそ 牛乳 17 水

おいしいたけごはん

豚しゃぶのボイル野菜添え

五目煮豆

赤魚のねぎ塩焼き

果物

鶏肉 豚肉 あかうお(魚) 大豆 油揚げ 牛乳 ひじき 米 砂糖 片栗粉 サラダ油 ごま ごま油 マヨネーズ 米 砂糖 片栗粉 サラダ油 ごま油 ごまドレッシング にんじん 小松菜 干ししいたけ ごぼう キャベツ にんにく 長ねぎ しょうが 他 847

kcal

39.9

g

28.8

g

さつまいもの日 (10/13) 世界食料デー

(4)

チンゲン菜 にんじん ブロッコリー キャベツ 長ねぎ 大根 えのきたけ 干ししいたけ 872

kcal

34.3

g

23.4

g

18 木

ごはん

白身魚のアーモンドフライ

野菜の黒こしょう炒め

もみじポテト

鶏肉と大根の吉野煮

中華風たまごスープ

ほき(魚) 卵 鶏肉 牛乳 19 金

栗入り古代ごはん

鶏肉のみそ焼き

ビーフン炒め

白菜の柚子香和え

筑前煮

鶏肉 みそ さつま揚げ 牛乳 米 パン粉 小麦粉 砂糖 じゃが芋 片栗粉 バター アーモンド サラダ油 ごま油 米 もち米 赤米 砂糖 片栗粉 ビーフン くり ごま ごま油 サラダ油 万能ねぎ にんじん ピーマン さやいんげん 玉ねぎ 白菜 干ししいたけ ゆず ごぼう しょうが 他 855

kcal

30.7

g

24.4

g

ほうれん草 にんじん にんにく 長ねぎ もやし 玉ねぎ 切干大根 しょうが 他 891

kcal

31.9

g

25.3

g

22 月

ごはん

ビビンバ(具)

いかのチリソース

ポテトカルボナーラ

果物

いか 豚肉 油揚げ ベーコン 牛乳 生クリーム チーズ 23 火

雑穀ごはん

ピリ辛唐揚げ

ほうれん草のおひたし

ひじきのじゃこ煮

じゃがベーコン

豆腐のみそ汁

鶏肉 ベーコン 豆腐 みそ かつお節 牛乳 ひじき ちりめんじゃこ 米 砂糖 片栗粉 じゃが芋 ごま ごま油 サラダ油 米 赤米 麦 きび 小麦粉 砂糖 片栗粉 じゃが芋 ごま ごま油 サラダ油 バター にんじん さやいんげん ピーマン ほうれん草 玉ねぎ もやし にんにく えのきたけ しょうが 他 887

kcal

33.8

g

29.2

g

中学生の考えた バランス献立 ☆十三夜献立☆ 「栗名月」「芋名 月」ともいいます

(5)

パセリ にんじん ピーマン ブロッコリー しょうが 玉ねぎ にんにく レモン マッシュルーム グリンピース 977

kcal

38.3

g

33.1

g

24 水

ターメリックライス

あじのホットマリネ

ぺぺロンチーノ

ブロッコリーとツナのごまマヨ和え

ポークと豆のトマト煮込み

あじ(魚) 豚肉 ツナ 大豆 牛乳 25 木

台湾風おこわ

鶏肉の塩こうじ焼き

かわりきんぴら

なすのおかか和え

ミルクポテト

果物

豚肉 鶏肉 干しえび かつお節 牛乳 米 片栗粉 砂糖 小麦粉 マカロニ バター ごま油 ごま サラダ油 マヨネーズ オリーブ油 米 もち米 砂糖 じゃが芋 スパゲティ サラダ油 ごま ごま油 バター にんじん さやいんげん しょうが 長ねぎ ごぼう コーン グリンピース なす 干ししいたけ 他 887

kcal

31.7

g

29.5

g

ミニトマト ほうれん草 にんじん キャベツ もやし 玉ねぎ きゅうり コーン もやし 他 993

kcal

36.9

g

32.5

g

ごぼう にんにく 干ししいたけ 玉ねぎ 白菜 もやし しょうが 863

kcal

36.0

g

26.2

g

豚肉 卵 ハム 油揚げ みそ 牛乳 さわら(魚) みそ 豆腐 卵 豚肉 えび いか 大豆 牛乳 青のり 米 パン粉 小麦粉 砂糖 マカロニ 26 金

ごはん

トンカツ

千切りキャベツ

胡麻和え

マカロニサラダ

果物

大根とアゲのみそ汁

29 月

ごはん

さわらの利休焼き

ごぼう揚げ青のり風味

3色ナムル

八珍豆腐

サラダ油 ごま マヨネーズ 米 片栗粉 砂糖 小麦粉 サラダ油 ごま ごま油 小松菜 にんじん チンゲン菜 五つの輪で 体力アップ! 目指せ、強い体! ☆図書コラボ給食☆

(6)

ブロッコリー にんじん 小松菜 パセリ にんにく 玉ねぎ しめじ キャベツ コーン りんご缶 980

kcal

35.1

g

29.7

g

にんじん パセリ バジル ピーマン かぼちゃ 玉ねぎ コーン セロリ にんにく マッシュルーム 白菜 きゅうり 842

kcal

34.4

g

25.3

g

31 水

ミックスピラフ

いかのハーブ焼き

ナポリタン

白菜とハムのさっぱり煮

かぼちゃサラダ

鶏肉 いか ベーコン ハム ウインナー 牛乳 サラダ油 オリーブ油 バター マヨネーズ 米 スパゲティ バター サラダ油 オリーブ油 マヨネーズ 30 火

ごはん

カレー

チキンフリッター

ブロッコリーときのこのソテー

ツナマヨ和え

コーンポテト

果物(りんご缶)

鶏肉 ツナ 豚肉 牛乳 米 小麦粉 じゃが芋

参照

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