報
まつしげ
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No. 316Matsushige Town Public Relations
リトミック(3月16日 子育て支援センター)関連記事は12ページ、解説は19ページにあります リトミック(3月16日 子育て支援センター)関連記事は12ページ、解説は19ページにあります リトミック(3月16日 子育て支援センター)関連記事は12ページ、解説は19ページにあります
人件費 8億5,237万円 13.0% 公債費 8,921万円 1.3% 物件費 12億4,288万円 18.9% 繰出金 7億5,477万円 11.5% 扶助費 11億5,050万円 17.5% 補助費等 6億3,332万円 9.6%
歳出総額
65億
7,
900万円
普通建設事業費 17億6,422万円 26.8% 積立金 2,017万円 0.3% その他 7,156万円 1.1% 義務的経費 20億9,208万円 31.8% 投資的経費 17億6,422万円 26.8% その他の経費 27億2,270万円 41.4%町 税
25億
6,
958万円
9億2,663万円町民税 36.0% 固定資産税 14億6,553万円 57.0% 軽自動車税 4,242万円 1.7% たばこ税 1億3,500万円 5.3%歳出総額
65億
7,
900万円
議会費 8,086万円 1.2% 総務費 16億9,539万円 25.8% 民生費 17億5,468万円 26.7% 衛生費 5億5,693万円 8.5% 農林水産業費 1億7,915万円 2.7% 商工費 4,804万円 0.7% 土木費 3億10万円 4.6% 消防費 2億8,801万円 4.4% 教育費 8億1,185万円 12.3% 公債費 8,921万円 1.3% 諸支出金 7億5,478万円 11.5% その他 2,000万円 0.3% (※)特定防衛施設周辺整備調整交付金 防衛施設の設置市町村に対し、生活環境への 影響を軽減するため、公共用施設の整備など に対し交付される交付金をいう。 町税 25億6,958万円 39.1% 繰入金 8億3,780万円 12.7% 使用料・手数料 1億2,347万円 1.9% 諸収入 1億2,348万円 1.9% その他 1億1,464万円 1.7% 国庫支出金 7億6,369万円 11.6% 県支出金 4億2,777万円 6.5% 地方交付税 3億200万円 4.6% 国有提供施設等所在 市町村助成交付金 2億円 3.0% 特定防衛施設周辺 整備調整交付金(※) 5,100万円 0.8% 繰入金(臨海型廃棄物最終処分場対策基金) 1億9,200万円 2.9% 地方債 5億円 7.6% その他 3億7,357万円 5.7% 自主財源 37億6,897万円 57.3% 依存財源 28億1,003万円 42.7%歳入総額
65億
7,
900万円
性質別歳出の内訳
目的別歳出の内訳
町税の内訳
平成28年度 松茂町の家計簿【予算】
平成28年度一般会計の予算の総額は、65 億7,900万円で、前年度当初予算と比較すると 4 億2,700 万円、約6.9%の 増額となります。 本年度は、「第 5 次松茂町総合計画」元年の年であり、「空と海が輝く緑の臨空都市 まつしげ」と言う基本理念に則り、 「安全で安心 豊かな心を育む 松茂町」を築き上げるため、計画に掲げた諸施策を着実に実施、推進していきます。平成28年度 松茂町の主要事業
安全で生活便利なまちづくり
■津波避難タワー建設事業:1 億 4,000万円 中喜来地区にある特定避難困難地域を解消するため、津波 避難タワーを建設します。 ■防災行政無線デジタル化事業:700万円 大規模災害時において円滑な防災活動を展開するため、防 災行政無線をアナログ方式からデジタル方式に更新しま す。本年度は、無線の整備に必要な調査や計画設計を行 います。 ■社会資本整備総合交付金関連事業:6,336万円 橋梁長寿命化のための調査や計画的に実施している歩道整 備工事などを行います。 ■木造住宅耐震改修・老朽住宅等除却補助事業:816万円 従来から実施している個人の木造住宅耐震化補助の補助金 を増額して、個人負担の軽減を図ります。 ■地区計画策定事業:553万円 県道徳島空港線が延伸したことに伴い、中喜来地区の開発 行為などを規制・誘導する計画を策定します。 ■太陽光発電設備設置事業:3,000万円 (※事業費は総合体育館のみ) 避難所となっている新庁舎・総合体育館・松鶴苑に太陽光 発電設備を整備します。子育て応援・教育重視のまちづくり
■地域子育て支援拠点事業:1,514万円 子育て家庭などに対して育児相談指導や子育てサークルな どの支援事業を行います。 ■子どもはぐくみ医療費助成事業:6,745万円 小学校までの子どもに係る医療費の一部を助成します。さ らに、これまでの「所得制限」を廃止し、子育て世帯を 支援します。生涯安心 健康福祉のまちづくり
■松鶴苑改修事業:2 億 2,693万円 老人福祉センター「松鶴苑」の設備のリニューアルやバリ アフリーなどを実施します。 ■火葬場使用料助成事業:450万円 近隣市町の火葬場を利用した場合に、利用料の一部を助成 します。 ■敬老福祉手当:1,287万円 高齢者の長寿を祝福し、敬老の意を表すため手当を支給し ます。多様な産業・元気な産業のまちづくり
■特産品研究事業:1,056万円 町の特産品のブランド力の強化を図り、農水産業の活性化 を目指します。みんないきいき 文化・スポーツ交流のまちづくり
■夢フライト国際交流事業:809万円 中学生をオーストラリアのケンプシーハイスクールへ派遣 し、学校訪問やホームステイを通じて、異文化の理解や 国際感覚の醸成に努めます。水と緑に包まれた人にやさしいまちづくり
■住宅用太陽光発電設備設置助成事業:800万円 一般住宅に太陽光発電システムを設置する経費の一部を助 成します。みんなで進める自主・協働のまちづくり
■地域コミュニティ活動補助事業:160万円 住民が連携意識を持ち、さまざまな地域活動が行えるよう に、自治会が実施するコミュニティ活動を支援します。 ■自治センター補修事業:350万円 地域住民の交流拠点となる自治センターの補修を進め、地 域自治の振興を促進します。 ■コンビニ交付システム導入事業:3,258万円 マイナンバーカードの独自利用として、住民票の写しなど 各種証明書の発行・交付をコンビニで行えるようシステ ムを導入します。 ■津波防災センター・中央役場庁舎改築事業: 8 億 8,457万円 老朽化した庁舎を改築し、庁舎機能と併せて防災拠点とし ての防災対策本部や避難場所を整備します。 [お問い合わせ]総務課 699-8710まつしげ保育所が民営の認可保育所になりました
まつしげ保育所を民営化し、平成28年 4 月 1 日から、町立保育所は民営の認可保育所に変わりました。 運営するのは、社会福祉法人和田島福祉会(小松島市)です。まつしげ保育所のほか、 藍住町・小松島市・ 勝浦町で 5 つの保育所を運営する社会福祉法人です。 今後、民間の活力や柔軟性を活かした保育事業の充実に努めます。 Q 1 保育所の名前や、保育士さんもみんな変わるのですか? A 1 名前は「まつしげ保育所」で変わりません。 保育士もほとんどの先生が変わらず、引き続き保育を担当します。 Q 2 保護者の負担は増えないのですか? A 2 松茂町が入所決定する認可保育所の保育料は、公立でも私立でも同じ基準です。今までどおり、 所得などによって決定しますので、変更はありません。また、給食の主食代や絵本代など実費に ついても、公立と同じように負担があります。 Q 3 民営化後も町は関わってくれますか? A 3 認可保育所の運営費や町の補助事業を中心に、町や県が随時確認や監査を行います。また、移管 後一定期間は、町・保育所・保護者の三者協議会を設けて、意見交換を行います。保育所民営化 Q&A
[お問い合わせ]町民福祉課 699-8713 新生活が始まるみなさん、届 け 出 は お 済 み で す か ?
∼住民異動に関する届け出∼
住民票は、みなさん一人ひとりの居住関係を公証するだけでなく、日常生活に必要な各種行政サービスを受 けるための基礎となるものです。引っ越しなどにより住所や世帯に変更があったときは届け出が必要ですので、 忘れずに手続きをしてください。 【届け出の種類】 * 転入届・・・他市町村から引っ越してきたとき * 転居届・・・町内で引っ越しをしたとき * 転出届・・・他市町村へ引っ越すとき * 世帯変更届・・世帯主変更など 【届け出の期間】 ・引っ越しをした日から 14 日以内(転出される場合は、転出予定日前でも届け出することができます) ・世帯変更届は、世帯に変更があったときから 14 日以内 【届け出ができる人】 ・世帯主、本人または同一世帯員(他の方が届け出する場合は、委任状が必要です) 【必要なもの】 ・窓口に来た人が本人であると確認できる官公署発行の顔写真付きの書類 (運転免許証、パスポート、在留カードなど) ・印鑑 ・マイナンバー通知カード、マイナンバーカード(個人番号カード)、住民基本台帳カード ・転出証明書(転入届の場合) ・委任状(代理人の場合) ※このほか引っ越しをされると、国民年金や国民健康保険、福祉などの窓口で手続きが必要な場合があります。 [お問い合わせ]町民福祉課 699-8713後期高齢者医療制度にご加入のみなさんにお知らせします!
保険料率を改定しました
保険料率は 2 年ごとに改定を行うこととなっており、平成28・29年度の保険料率(被保険者均等割額・所得割率) が決定しました。被保険者一人ひとりに納めていただく保険料は、公費や現役世代の支援金とともに大切な財源と なります。 保険料の計算方法…被保険者均等割額と所得割額を合計して、個人単位で計算します。 保険料の上限は年額57万円です。 保険料=被保険者均等割額:52,913円+{(総所得金額等−33万円)×所得割率:10.98%} 保 険 料 の 軽 減 所得の低い方や国保・国保組合以外の健康保険の被扶養者だった方は、次のとおり保険料が軽減されます。平成28年度の 保険料仮徴収額決定通知書 をお送りします
現在、後期高齢者医療制度の被保険者で、本年 4 月以降の年金から保険料(仮徴収額)を天引きさせていただく方へ 「平成28年度 後期高齢者医療保険料 仮徴収額決定通知書」を送付いたします。 通知書をお送りするのは、原則、本年 2 月の年金から後期高齢者医療保険料が天引きされた方です。 (昨年10月 1 日以前の加入者で、本年 4 月以降の年金から保険料天引きの条件が整った一部の方を含みます) ※「後期高齢者医療保険料納付方法変更申出書」を提出された方は、4 月以降の年金からの天引きを行わず、8 月以 降の納期ごとに、申請された口座から振り替えさせていただきます。 [お問い合わせ]健康保険課 699-8712 板野東部ファミリー・サポート・センターふぁみさぽ*よっとい Day !!松茂町
みなさまの町でファミリー・サポート・センターをもっと知っていただくために、楽しくて、 ためになる企画と共に「ファミサポ説明・登録会」を行っています。 参加無料。ファミリー・サポート・センター事業に関心のある方、ご参加ください! 日 時: 4 月20日(水) 10:00∼11:30 定 員:20名 場 所:松茂町保健相談センター 1F 和室 申 込:板野東部ファミリー・サポート・センター [お問い合わせ]板野東部ファミリー・サポート・センター 693-303352,913円
(被保険者全員が等しく負担)被保険者均等割額
10.98%
(被保険者が所得に応じて負担)所得割率
世帯の所得額の合計 均等割額 33万円以下で、世帯内の被保険者全員の 所得がない(年金収入80万円以下) 9 割 軽減 33万円以下 8.5 割 軽減 33万円+(26万 5 千円×被保険者数)以下 5 割 軽減 33万円+(48万円×被保険者数)以下 2 割 軽減 被保険者均等割額の軽減 世帯主と世帯の被保険者の所得額の合計に応じて均等割額が世帯単位で軽減されます。 基礎控除(33万円)後の総所得金額など 所得割額 58万円以下 5 割 軽減 均等割額 所得割額 9 割 軽減 負担なし 所得割額の軽減 被保険者の基礎控除(33万円)後の総所得金額などに応じて、所得割額が軽減されます。 後期高齢者医療制度加入の前日まで、 国保・国保 組合以外の健康保険の被扶養者となっていた方の軽減骨盤矯正 & 肩こり解消(腰痛改善)ストレッチ
講師:トクシマフィットネスラボ 渡川 恵子 氏 ファミリー・サポート・センターくらしに役立つ
H28年度
松
茂
町
の
補
助
制
度
ご紹介します
文化活動に係る全国大会等出場補助金交付事業
対 象 松茂町に住民票があり、 文化活動に係る各種大会に参加登録されている出場者と引率者 補助金額 【小・中学生】 交通費及び宿泊費の全額 (上限 四国大会:15,000円 全国大会:25,000円) 【高校・一般】 四国大会:5,000円 全国大会:10,000円 ※上記にかかわらず、大会が県内で開催される場合は、 四国大会は補助金の交付を行わず、全国大会は5,000円とします。 そ の 他 補助金の申請方法や規程などの詳しい内容は、松茂町ホームページをご覧ください。 この事業は、町内の文化振興を図るため、平成28年度から新しく始まりました。 国・都道府県が関係した文化活動に係る行事や、その他町が認めた大会の予選などを通過し、 四国大会・全国大会への出場者に、参加費用の一部を補助します。 [お問い合わせ]社会教育課 699-8719 新制度です。文化活動で全国大会 ・ 四国大会に出場する方に! 新制度です。文化活動で全国大会 ・ 四国大会に出場する方に!住宅用太陽光発電システム設置補助事業
対 象 自ら居住する松茂町内の住宅に、平成28年度中に太陽光システムを設置完了予定の方 補助金額 太陽電池モジュール 1kw に対して 5 万円(上限:4kw20万円) 予約申込 4 月 11日(月)∼22日(金) ※設置前に手続きが必要です。 申し込みの手順は松茂町ホームページをご覧ください。 太陽光発電とは、太陽のエネルギーを電気に変えて利用するものです。 化石燃料・CO2 排出削減による地球温暖化対策とともに、ご自宅の電気料金の節約も期待できます。 [お問い合わせ]産業環境課 699-8714 ご自宅に太陽光発電システムの設置をお考えの方に! ご自宅に太陽光発電システムの設置をお考えの方に!生ごみ処理機購入補助金制度
対 象 松茂町内に住所を有する世帯の方 ※同一世帯で補助を受けた方がいないこと ※この制度により補助を受けたことがない世帯、 または、補助を受けた翌年度から 7 年以上経過していること 補助金額 購入金額の 2 分の 1(上限:3 万円) 購入場所 松茂町内の取扱店(機種の指定はありません) ※バイオチップを使用する処理機は、チップの生産終了に伴い、処理機本体の販売も終了しています。 申 込 平成29年 3 月下旬まで ※購入前に手続きが必要です。 申し込みの手順は松茂町ホームページをご覧ください。 [お問い合わせ]産業環境課 699-8714 ご家庭の生ごみ処理でお困りの方に!リサイクルをお考えの方に! ご家庭の生ごみ処理でお困りの方に!リサイクルをお考えの方に!火葬料助成金
平成28年 4 月 1 日以降に町民が死亡または死産した場合に、町民の負担の軽減を図るため、火葬料 ( ※ 1) の一部を助成します。 申請書類は死亡届出時にお渡しします。また町外で死亡届出をされた場合は、町民福祉課までお問い合わせください。 公立火葬場 民営火葬場 助成金額 死亡者が大人の 場合 対象者が支払った火葬料と、公立火葬場を 設置する市町村の住民が負担する火葬料との 差額の 2 分の 1(限度額 3 万円) 対象者が支払った火葬料の 2 分の 1 (限度額 3 万円) 死亡者が子ども ( ※ 2) ま た は 死産の場合 対象者が支払った火葬料と、公立火葬場を 設置する市町村の住民が負担する火葬料と の差額の 2 分の 1(限度額 1 万 5 千円) 対象者が支払った火葬料の 2 分の 1 (限度額 1 万 5 千円) (※ 1)生活保護による葬祭扶助を受けるなど同種の助成金などを受ける者や、事業として火葬を行った個人・法人は、助成対象になりません。 (※ 2)各火葬場の定めにより、対象となる年齢が異なります。 [お問い合わせ]町民福祉課 699-8713 今年 4 月からの新しい助成制度です! 今年 4 月からの新しい助成制度です!子どもはぐくみ医療費助成制度
平成28年 4 月から、所得制限がなくなります 対 象 小学校修了までのお子様 助成金額 通院:3 歳児以上 自己負担600円 入院:6 歳児以上自己負担600円 ※この助成を受けるには申請が必要です。申請が必要な方には、3 月にご案内をお送りしています。 まだ申請をされていない方は、早めにお手続きをお願いします。 【申請に必要なもの】認め印 ( 朱肉を使うもの )、お子様の健康保険証、 平成27年 1 月 1 日に松茂町に住民票のない方は、平成27年度の所得課税証明書 ※有効期限が平成28年 6 月30日までの受給者証をお持ちの方は、今回の手続きは必要ありません。 [お問い合わせ]町民福祉課 699-8713 小学生までのお子様がいるご家庭に! 小学生までのお子様がいるご家庭に! 重度心身障がい者等医療費助成(町民福祉課 699-8713) 重度心身障がい者とひとり親家庭の方などに、医療費の一部を助成します。 不妊に悩む方への特定不妊治療支援事業(保健相談センター 683-4533) 医療保険が適用されない高額の医療費がかかる特定不妊治療の費用の一部を助成します。 認知症高齢者見守り事業(地域包括支援センター 683-4566) 徘徊行動がある認知症高齢者の在宅介護者に、GPS 機能付き「携帯型の発信装置」を貸出します。利用者負担あり。 地域自立生活支援事業 ( 配食サービス )(地域包括支援センター 683-4566) 独り暮らしで、安否確認や栄養改善が必要な高齢者に、配食サービスを実施します。利用者負担あり。 介護用品支給事業(地域包括支援センター 683-4566) 要介護 4・5 の高齢者の在宅介護者に紙おむつや清拭剤などの介護用品を支給します。限度額あり。 介護慰労金給付事業(地域包括支援センター 683-4566) 要介護 4・5 の高齢者を、過去 1 年間介護保険サービスを利用せず在宅で介護している同居家族に、慰労金を支給します。 市町村民税非課税世帯に限ります。 排水設備工事に対する助成制度(下水道課 699-8717) 公共下水道に接続する排水設備工事などの費用を助成します。供用開始から 3 年以内が期限です。 ほかにもご利用いただける制度があります。詳しくは担当へお問い合わせください。 ほかにもご利用いただける制度があります。詳しくは担当へお問い合わせください。みんなで備える減災対策事業補助金
今年度が最終年度です!この機会に近い将来必ず発生する
南海トラフ巨大地震に備えましょう!
対 象 町内に在住し、松茂町に住民票がある方 補助回数 平成26年度∼28年度の期間中に、1 世帯につき、それぞれの事業を 1 回 申請方法 平成29年 3 月までに、必要事項を記入した書類に、防災用品の購入、または家具転倒防止 対策の費用が分かる領収証を添えて、申請してください。郵送でも申請できます。 申請書類は松茂町ホームページ、または危機管理室にあります。 ※平成26年度以降に、防災用品を購入または家具転倒防止対策を実施した 未申請の事業は、領収証があれば、今年度に申請できます。 ※危機管理室での記入を希望される方は、次のものをご持参ください。 【領収証・印鑑・補助金の振込を希望する口座番号がわかるもの(通帳など)】――――――――――――――― 防災用品購入事業 ―――――――――――――――
補助額は購入価格の 3 分の 1 で、1 世帯につき上限5,000円です。(10円未満は切り捨て) 分 類 代表例 分 類 代表例 バッグ 非常持出袋 情 報 携帯ラジオ 飲 食 非常食 ・ 保存水 ( 保存年限が 3 年以上のもの ) 給水袋 防 寒 使い捨てカイロ サバイバルブランケット 救 急 絆創膏 救急セット 液体はみがき 汎 用 食器セット アルミ箔ナベ クイックコンロ ビニールシート類 ろうそく 装 備 ヘルメット 防災ずきん ホイッスル 軍手 懐中電灯 道 具 万能ナイフ ロープ その他 その他町長が必要と認めた用品 非常持出袋の準備や防災用品の買い換えに!ご自宅の家具の転倒防止対策に! 非常持出袋の準備や防災用品の買い換えに!ご自宅の家具の転倒防止対策に!―――――――――――――― 家具転倒防止対策事業 ――――――――――――――
補助額は事業に要した経費の10分の 8 で、1 世帯につき上限5,000円です。(10円未満は切り捨て) 分 類 代表例 分 類 代表例 タンス ・ 本棚 L型金具 つっぱり棒(ポール式) 食器棚 連結チェーン テレビ 粘着マット その他 取付費 その他町長が必要と認めた用品 [お問い合わせ]危機管理室 699-8725老朽住宅等除却支援事業
対象住宅 次の①∼③の条件をすべて満たす住宅(ほか諸条件あり) ①現在使用されておらず、かつ今後も使用される見込みのない住宅 ②国の定める基準で腐朽・破損の程度が一定以上となる住宅 ③倒壊すれば前面道路を 2 分の 1 以上閉塞し、避難などに支障をきたす恐れがある住宅 補助金額 除却工事費用の 5 分の 4(最高80万円) 募集戸数 3 戸 申 込 先着順です。11月30日(水)までに対象住宅の所有者の方がお申し込みください。 [お問い合わせ]建設課 699-8718 空き家の除却をお考えの方に! 空き家の除却をお考えの方に!対象住宅 昭和56年 5月 31日以前に着工され「耐震診断支援事業」で評点が0.7未満と判定された 住宅で、建替えるため、または他所に住替えるために取り壊す木造住宅 補助金額 除却工事費用の 5 分の 2(最高30万円) 募集期間 4 月 4 日(月)∼18日(月) 募集戸数 3 戸 [お問い合わせ]建設課 699-8718
木造住宅耐震化促進事業
申 込 者 各事業の対象となる住宅の所有者(町税・公共料金を滞納していない方) 申込受付 耐震診断支援事業は、平成29年 1 月31日(火)まで先着順で受付します。 ほかの 4 つの事業は、4 月 4 日∼18日の申込が募集戸数を上回った場合、抽選となります。 募集戸数に満たない場合は、引き続き先着順で募集します。 自己負担金無料で、ご自宅の耐震診断が受けられます! 対象住宅 次の①∼③の条件をすべて満たす住宅(貸家の場合は、居住者の同意書が必要) ①平成12年 5 月31日以前に着工された住宅(平屋から 3 階建までの住宅) ②在来軸組工法・伝統構法・枠組壁工法により建築された木造住宅(プレハブ除く) ③現在、居住している住宅(共同住宅・併用住宅・長屋・貸家も含む) 募集期間 平成29年 1 月31日(火)まで 募集戸数 10戸 自己負担金なしで耐震診断!ご自宅の耐震化をお考えの方に! 自己負担金なしで耐震診断!ご自宅の耐震化をお考えの方に! 対象住宅 「耐震診断支援事業」で評点が1.0未満と判定され、耐震改修後、評点が1.0以上に 改善される木造住宅 補助金額 耐震化工事費用(最高90万円) 募集期間 4 月 4 日(月)∼18日(月) 募集戸数 1 戸 対象住宅 「耐震診断支援事業」で評点が1.0未満と判定され、簡易な耐震化工事とリフォーム工事 を行う木造住宅 補助金額 耐震化工事+リフォーム工事費用(最高80万円) 募集期間 4 月 4 日(月)∼18日(月) 募集戸数 3 戸 対象住宅 昭和56年 5 月31日以前に着工され「耐震診断支援事業」で評点が1.0未満と判定された、 65歳以上の方のみが居住する住宅 補助金額 シェルター設置費用の 5 分の 4(最高80万円) 募集期間 4 月 4 日(月)∼18日(月) 募集戸数 1 戸―――――――――――――――
耐震診断支援事業 ―――――――――――――――
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耐震改修支援事業
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住まいの安全・安心なリフォーム支援事業
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耐震シェルター設置支援事業
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耐震シェルター設置支援事業
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住替え支援事業
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[お問い合わせ]社会教育課 699-8719
春です!
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あなたも始めてみませんか?
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∼ 生涯学習講座の受講生を募集します ∼
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スクエアダンス教室
スクエアダンス教室
日 時 第 1・第 3 火曜日 19:00∼20:30 第 1・第 3 火曜日 19:00∼20:30 場 所 保健相談センター 保健相談センター 講 師 日本フォークダンス連盟公認指導者日本フォークダンス連盟公認指導者 村澤 博 村澤 博 受講料 教材費 ほか 教材費 ほか 定 員 20名 20名 コールにあわせて踊るスクエアダンスを通し コールにあわせて踊るスクエアダンスを通し て健康で豊かな生活をしましょう! て健康で豊かな生活をしましょう!英会話教室(初級)
英会話教室(初級)
日 時 毎週木曜日 19:00∼20:00 毎週木曜日 19:00∼20:00 場 所 保健相談センター 保健相談センター 講 師 松茂町外国人英語指導講師 松茂町外国人英語指導講師 受講料 教材費のみ 教材費のみ 定 員 20名 20名 英語を基礎から楽しく学習しましょう! 英語を基礎から楽しく学習しましょう! 初めて受講される方が対象です。 初めて受講される方が対象です。ちりめん細工教室
ちりめん細工教室
日 時 第 1・第 3 水曜日 19:00∼21:00 第 1・第 3 水曜日 19:00∼21:00 場 所 保健相談センター 保健相談センター 講 師 手工芸講師 坂東昌美 手工芸講師 坂東昌美 受講料 教材費 ほか 教材費 ほか 定 員 20名 20名 かわいらしいちりめん細工で、お部屋を かわいらしいちりめん細工で、お部屋を 飾ってみませんか。初心者も大歓迎です! 飾ってみませんか。初心者も大歓迎です!英会話教室(中級)
英会話教室(中級)
日 時 毎週火曜日 19:00∼20:00 毎週火曜日 19:00∼20:00 場 所 保健相談センター 保健相談センター 講 師 松茂町外国人英語指導講師 松茂町外国人英語指導講師 受講料 教材費のみ 教材費のみ 定 員 20名 20名 実践的な英語を楽しく学習しましょう! 実践的な英語を楽しく学習しましょう! 受講経験のある方が対象です。 受講経験のある方が対象です。対 象(全講座共通)
松茂町にお住まいの方、またはお勤めの方。 松茂町にお住まいの方、またはお勤めの方。 (学生は受講できません)(学生は受講できません) 一年間継続して受講できる方 一年間継続して受講できる方申 し 込 み
期 間 期 間 4 月 4 日(月)∼15日(金) ※土日除く 4 月 4 日(月)∼15日(金) ※土日除く 時 間 時 間 9:00 ∼ 17:00 9:00 ∼ 17:00 場 所 場 所 教育委員会 社会教育課 窓口 教育委員会 社会教育課 窓口 方 法 方 法 教育委員会窓口にある申込用紙に 教育委員会窓口にある申込用紙に 必要事項を記入して、お申し込みください。 必要事項を記入して、お申し込みください。 ※代理の方からのお申し込みも受付できます。 ※代理の方からのお申し込みも受付できます。 ※電話でのお申し込みは受付できません。 ※電話でのお申し込みは受付できません。注 意 事 項
一年間継続して受講してください。 各講座とも定員になり次第締め切ります。 受講生が定員の半数に満たない講座は中止 することがあります。 受講決定のお知らせとあわせて、開講式の ご案内もお送りします。 ︵開講式は 5月初旬の予定です︶ 受講生は、一時間の社会教育研修を受講 してください。 ︵開講式後に実施します︶∼ 地域でスポーツ、始めませんか ∼
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松 茂 ス ポ ー ツ ク ラ ブ 会 員 募 集
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親子リズム体操教室
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/講師 濵 やよい
/講師 濵 やよい
日時 日時 親子体操親子体操 (2 歳児クラス ) 毎週火曜日 9:30∼10:30 ( 3・4 歳児クラス ) 毎週火曜日 10:40∼11:40 (2 歳児クラス ) 毎週火曜日 9:30∼10:30 ( 3・4 歳児クラス ) 毎週火曜日 10:40∼11:40 親子リズム体操親子リズム体操 2 ∼ 4 歳児合同 毎週木曜日 10:00 ∼ 11:00 2 ∼ 4 歳児合同 毎週木曜日 10:00 ∼ 11:00 場所 場所 松茂町総合体育館 松茂町総合体育館 対象 対象 松茂町内の 2 歳∼就園前の幼児と保護者 松茂町内の 2 歳∼就園前の幼児と保護者 定員 定員 2 歳児:25組 3・4 歳児:25組 2 歳児:25組 3・4 歳児:25組 申込 申込 4 月13日(水) 申し込み締切 4 月13日(水) 申し込み締切 ※申し込み多数の場合は抽選となります。抽選結果は開講日とあわせて通知します。 ※申し込み多数の場合は抽選となります。抽選結果は開講日とあわせて通知します。 対 象 対 象 原則として松茂町在住または在勤の方 原則として松茂町在住または在勤の方 申し込み 申し込み 場所場所:松茂町総合体育館 :松茂町総合体育館 日時日時:火∼金曜日:火∼金曜日(平日のみ)(平日のみ)10:00∼12:00、13:30∼17:0010:00∼12:00、13:30∼17:00 期間期間:親子リズム体操のみ 4 月13日(水)締切。ほかの教室・クラブは随時受付します。:親子リズム体操のみ 4 月13日(水)締切。ほかの教室・クラブは随時受付します。 ※印鑑を持参してください。 ※電話でのお申し込みは受付できません。 ※印鑑を持参してください。 ※電話でのお申し込みは受付できません。 年 会 費 年 会 費 2,300円∼6,350円(該当年齢によりスポーツ安全保険などの掛金が異なります) 2,300円∼6,350円(該当年齢によりスポーツ安全保険などの掛金が異なります) [お問い合わせ]松茂スポーツクラブ(松茂町総合体育館内) [お問い合わせ]松茂スポーツクラブ(松茂町総合体育館内) 699-5744699-5744松茂ダッシュ メンバー募集 !!
松茂ダッシュ メンバー募集 !!
松茂ダッシュは小学校 3 年生から 6 年生までの松茂町唯一の 松茂ダッシュは小学校 3 年生から 6 年生までの松茂町唯一の 陸上クラブです。今年 2 月には、鳴門教育大学構内で開催された 陸上クラブです。今年 2 月には、鳴門教育大学構内で開催された 「第 1 回鳴門リレーマラソン」の児童混合クラスで優勝しました。 「第 1 回鳴門リレーマラソン」の児童混合クラスで優勝しました。 毎週月・水・金曜日の午後 5 時から松茂中央公園で練習しています。 毎週月・水・金曜日の午後 5 時から松茂中央公園で練習しています。 興味のある子どもたちは、ぜひ見学に来てください。お待ちしています! 興味のある子どもたちは、ぜひ見学に来てください。お待ちしています! [お [お問い合わせ]社会教育課 問い合わせ]社会教育課 699-8719699-8719バドミントンクラブ
バドミントンクラブ
日時 日時 毎週 火曜日・金曜日 毎週 火曜日・金曜日 14:00∼16:00 14:00∼16:00 場所 場所 松茂町総合体育館 松茂町総合体育館健康体操教室・ソフトバレーボールクラブ
健康体操教室・ソフトバレーボールクラブ
日時 日時 毎週 水曜日・金曜日 9:30∼11:30 毎週 水曜日・金曜日 9:30∼11:30 場所 場所 松茂町総合体育館・松茂町第二体育館 松茂町総合体育館・松茂町第二体育館 ――――― ――――― 平成27年度の活動を一部ご紹介します平成27年度の活動を一部ご紹介します ――――― ――――― 総合型地域スポーツクラブ交流大会 in 徳島 2016 総合型地域スポーツクラブ交流大会 in 徳島 2016 ソフトバレーボール交流大会 レディースの部 優 ソフトバレーボール交流大会 レディースの部 優勝 !!勝 !! ソフトバレーボールクラブ ソフトバレーボールクラブ より有志 5 名出場。8 府県 より有志 5 名出場。8 府県 総勢で約200名が参加した 総勢で約200名が参加した 大会で、交流を楽しみなが 大会で、交流を楽しみなが ら、力を合わせて頑張りま ら、力を合わせて頑張りま した ! した ! 3 月 6 日 大塚スポーツパークにて 3 月 6 日 大塚スポーツパークにてテニスクラブ
テニスクラブ
日時 日時 毎週 水曜日・木曜日 毎週 水曜日・木曜日 9:30∼11:30 9:30∼11:30 場所 場所 中央公園テニス場 中央公園テニス場ラージボール卓球クラブ
ラージボール卓球クラブ
日時 日時 毎週 水曜日・木曜日 毎週 水曜日・木曜日 14:00∼16:00 14:00∼16:00 場所 場所 松茂町総合体育館 松茂町総合体育館地域子育て支援センターで
子育てを一緒に楽しみましょう !!
親子で遊ぶ
交流の場
子育て家庭の
情報交換の場
安心して子育てできる
地域づくりの場
育児について気軽に
相談できる場
毎 月 の 活 動
★ は ぐ く み ク ラ ブ あ お む し ★
身体測定 3 歳児あつまれ 絵本の読み聞かせ 2 歳児あつまれ 誕生会 1 歳児あつまれ 書いたり作ったり 0 歳児あつまれ 育児相談(助産師さん、職員の育児相談) 子育て支援センターには、 「はぐくみクラブあおむし」 という保護者サークルがあ り ま す。 楽 し い イ ベ ン ト の計画などをしていますの で、参加登録をして、一緒 に楽しみましょう !!行事・イベント
ほかにも、避難訓練(火事・地震・不審者)・たなばた・秋まつり・運動会・クリスマス会・ミニコンサート・ ベビーマッサージ・講師を招いての講演会など、年間通してたくさんの楽しいイベントがあります。 ★行事によっては人数制限があったり、参加申請が必要な場合があります。詳しいことはセンター職員におたずねください。 [お問い合わせ] 地域子育て支援センター 松茂町広島字三番越 2 − 4(保健相談センター隣) 699-3116 あおむし主催の 人気イベント ﹁ Reサイクル﹂ 野菜の苗植え 野菜の収穫 収穫した野菜で親子クッキング 年度末のおわかれ会子育て支援センターでは、こんなことができます
子育て支援センターには、0 歳から幼児までのお子さんが発達段階に応じて遊べる遊具などがたくさん あります。お母さんに見守られながら、同じ年のお友だちや、年上 ・ 年下のお友だちと楽しめます。保護 者同士の交流もできます。お気軽にお越しください。 室内では… コンビカーに乗ったり、 ジグソーパズル ・ ぬりえ ・ ブロックなどで遊べます。 ままごとや絵本も大好き !! 園庭では… アンパンマン号 ( 総合遊具 ) で遊んだり、 砂場でお団子や型抜きも楽しい !! 自由に走れるのも気持ちいいね。 うさぎのウサ吉もみんなを待ってるよ♪開館日・開館時間
利 用 条 件
月曜日から金曜日 園庭開放 8:30 ∼ 17:00 館内開放 9:30 ∼ 16:00 (土 ・ 日 ・ 祝 ・ 年末年始などは お休みです) 松茂町に住民票がある方 保育所や幼稚園に通っていない就学前のお子様と保護者 利用するには簡単な登録が必要です。登録は随時受け付けます。 保険証や乳児医療証など住所が確認できる書類をお持ちください。 ※平成27年度に利用されていた方も再登録をお願いします。公共下水道供用開始区域が拡大しました!
[お問い合わせ]下水道課 699-8717 平成28年 4 月 1 日から、〔下図〕赤色の区域でも、公共下水道をご利用いただくことができる ようになりました。各種助成金制度をご活用いただき、早期の公共下水道への接続をお願いします。 (〔下図〕黄色の区域は、既に公共下水道をご利用いただいている区域です)―――――――――――――――――――――――――――――――
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供用開始から 3 年以内の区域では、排水設備工事を指定工事店に直接お申し込みいただき、町 が行う工事完了検査に合格した際には、各種助成金制度などを利用することができます。 ※町税などの滞納がないことなど、助成金の交付には条件があります。 R FC) Z / R= R UP R =_ 4G? FC+B,E -]<QE FC"5 LE@"5 LEVY L EVYFC +B,E -]<QEFC"5 LE4@"5 %34 R R -]<QE FC" 5 LEVYFC+B,E LE4@"5 1 W Z4 F C) R= @ 4G? R &XZ ' . 1W^9 F C+B, E @"5 LEVY L E V YF C +B , E LE4@ "5 L EV YF C + B, E LEVYFC+B,E L EVY FC+ B,E LE 4 L E4GM D5 1W @" % 3 " O % 3 4 @松茂町公共下水道
供 用 開 始 区 域
平成21∼27年度供用開始区域 平成26・27年度供用開始区域で 平成29年 3 月31日までに完了検査 に合格した場合の助成金は 5 万円です。 平成28年 4 月 1 日供用開始区域 平成29年 3 月31日までに完了検査 に合格した場合の助成金は 8 万円です。人と人とのつながりは、お互いの財産です
ŏŰįIJijIJ 今回は、全国中学生人権作文コンテスト入賞作文を紹介します。 この作文を通して外国人の人権について考えてみましょう。 私たち人間は、社会的動物と言われています。つまり、人 間は他者との関係において存在しているのです。そこで今回 は、人と人とのつながりについて考えてみたいと思います。●家族とのつながり
家族は、人が初めて人とのつながりを学ぶ場です。そのた め、家族は人にとって最も大切な場であると共に、生活基盤 でもあるのです。しかし、現実は、家族がそれぞれ個別に行 動する時間が多くなったり、家族が離れて暮らすことが多く なったりして、家族のつながりが弱まっています。 こうした状況の中で 、家族のつながりを取り戻すために 、 次のようなことを意識的に実行してみましょう。 1 家族の会話を増やしましょう 人は、家族とできるだけ多く会話することによって、精神 的なやすらぎを得ることができます。 2 家族で共に体験する活動をしましょう 現在の子どもたちは、生活体験が不足し ていると言われています。そこで、親子で 一緒に物作りをしたり、遊んだりしてはど うでしょうか。 3 家族で一緒に食卓を囲む機会を 増やしましょう 食事をしている時、 人の心はなごみます。 だからこそ、食事を通じた家族のコミュニ ケーションは、子どもの健康的な心身の発達を促します。●地域社会とのつながり
地域社会のつながりが薄れていると言われている今だから こそ、 私たちは、 地域社会が果たしてきた役割を見直してみま しょう。 そして、 地域住民がそれぞれ関われることを考え、地 域の人々がつながる次のようなことを実行してみましょう。 1 好きなことや得意なことで、地域活動に参加しましょう テニスやゴルフの同好会、コーラスや盆栽といった趣味の 会でもよいし、近年はボランティア活動や N P O 活動も活発 です。初対面の人とも話題が共通する利点があり、時間をか けずにお互いの距離を縮めることができます。 2 外に出て、近所の人たちとあいさつを交わしたり、会話 をしたりしましょう 南海トラフ地震が今後 30年以内に 70% 程度の確率で発生す ると言われています。 地震や津波などの災害が起こった時に、 本当に頼りになるのは、隣近所の人たちです。だからこそ近 所の人たちとのつながりが大切なのです。 3 地域の催しや社会活動にできるだけ参加しましょう 地域の催し物の準備や活動、また、社会活動に協力するこ とにより、地域の人々に連帯感が生まれます。つまり、お互 いに 顔見知りになることによって、地域の人々のつながり が強まるのです。 私たちが家族や地域社会のつながりをより強いものにする ためには、一人ひとりの良さを生かし、お互いの存在を認め 合うことが大切です。その中で、良好な人間関係づくりをす ることが、人々にとって﹁明るく住みよい社会﹂へと変えて いくことになるのです。 [お問い合わせ] 社会教育課 6 9 9・ 8 7 1 9に、文部省より﹁実業補習学校規 程﹂が公布されました。 実業補習学校は 、工業 ・農業 ・ 水産業などの仕事に従事しようと する子どもが、小学校教育の補習 と、仕事に関する知識・技能を身 につけることを目的に設立されま した。 授業の内容は 、修身 ︵道徳︶ ・ 国語・数学・体操・裁縫などでし た。このほかに、農業が盛んな松 茂では、農業実習の授業も行われ ました。 ︻済美女学校の誕生︼ 大正 15年 ︵ 1 9 2 6年︶ 3月に、 喜来女子実業補習学校が廃止さ れ、松茂校に統合されました。翌 月には、松茂校の名称と学則が改 められ﹁松茂農業補習学校﹂とな り、併設されていた松茂尋常高等 小学校 1 からも独立しました。松茂 松 茂 の 女 学 校 は 、 大 正 12年 1 9 2 3年︶ 4月に 、女子実業 明 治 26年︵ 1 8 9 3年 ︶ 11月 農業補習学校には、松茂青年補習 会 2 から男子生徒が編入され、開校 時には男女合わせて 1 4 2名が在 籍し、勉学に励みました。 その後 、松茂農業補習学校は 、 男子部と女子部にわかれ、男子部 は﹁松茂公民学校﹂ 、女子部は﹁松 茂済美女学校﹂と改称され、笹木 野の地に学校が新設されました 。 ちなみに、 ﹁松茂村報﹂第 15号︽昭 和 2年︵ 1 9 2 7年︶ 4月発行︾ には、両校の生徒募集の公告が掲 載されています。 こうして 、昭和 2年 4月、 松 茂済美女学校は誕生しました。な お、 済美女学校の開校にともない、 松茂・長原にあった女子実業補習 学校は廃止されました。 ︵次号に続く︶ *1尋常高等小学校⋮旧制の小学校で 、 尋常小学校 ︵ 6歳∼ 11歳︶と 、高等 小学校 ︵ 12歳∼ 14歳︶が併設された 学校。 *2松茂青年補習会⋮高等小学校卒業程 度︵ 12∼ 14歳︶以上の男子が在籍し た。 このページの記事に関するお問い合わせと、 松茂の歴史に関する 質問 ・ 情報は、 資料館までお寄せください。 699 ・ 5 99 5 / E メール [email protected]
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4月になり 、いよいよ新学期がスタートしま すね 。入学式やクラス替えなどで 、ワクワクド キドキしている子どもたちも 、たくさんいると 思います。 みなさん、 昔、 松茂に女学校があったのを知っ ていますか 。﹁路傍の歴史を訪ねて﹂では 、今 回から松茂の学校の歴史を紹介していきます。松茂済
さ い美
び女学校の歴史①
∼女学校ができるまで∼
松茂公民学校・済美女学校全景 (『松茂町誌』中巻443頁より)資 料 館 ト ピ ッ ク ス
◆特別企画「碧原徳人氏コレクション展 ∼昭和を彩るアイドルたち∼」開催中 今月10日(日)まで、地元松茂在住のペンネーム・ 碧原徳人氏が収集した、1980年代を中心に活躍し たアイドルのポスター・グッズなどを展示してい ます。 ちょっと懐かしい時 代「昭和」の大衆文化 をお楽しみください。 (最終日は15時まで) ◆松茂町文化協会加盟サークル作品展 「ひびき展」開催中 5月13日(金)まで、陶芸サークル「松ぼっくり」 作品展・「絵画同好会」作品展を、資料館特設コー ナーにて開催中です。ぜひご覧ください。(最終日 は 15 時まで) ◆今月の人形浄瑠璃定期公演 16日(土)14 時から、人形浄瑠璃「ふれあい座」が、 「傾けい城せい阿波の鳴門 順じゅん礼れい歌うたの段」を資料館にて上演し ます。(観覧無料)図 書 館
だより
http://matsushige-toshokan.jp/今月のクローズアップ本コーナー
2016「読んでみよう!原作本」
今年も映画やドラマの原作本をズラリと並べました。「あのドラマ、原作ではこうだったの?!」など、新しい 発見や感動が味わえます。映画やドラマを見逃した方は、ぜひこの機会にどうぞ! ・『探偵★日暮旅人』シリーズ 山口幸三郎/著 ・「武道館」朝井リョウ/著 ・「わたしを離さないで」カズオ・イシグロ/著 他実は面白い!「図鑑・事典・辞典」
“図鑑”や“辞典”というと、子どもの本や学校のお勉強を思い出しがちです。ところが、最近は目の保養になる 美しい図鑑や、大人も楽しめる事典などが多く出版されています。面白くて教養も身に付く、お得な読書をしてみ ませんか? ・「古事記ゆる神様100図鑑」松尾たいこ / 著、戸矢学 / 監修 ・「おばさん事典」小川有里/著 ・「読むオイル事典」YUKIE /著 他読書週間 子どもの本クローズアップ!! ∼ 4 月23日から 5 月末まで
国内外の児童文学賞の受賞作など、オススメの子ども向け図書を展示をします。 貸出もできますので、ぜひご活用ください。● 4月のおはなし会
図書館利用のご案内
●閉 館 日 毎週月曜日(祝日の場合は次の日) 毎月最終日、年末年始4 日(月)・11日(月)・18日(月)
25日(月)・30日(土)
※閉館中でも、図書・雑誌はブックポストに返却できます。 (CD・DVDは破損するので入れないでください) ●開館時間 午前10時から午後6時まで 貸出点数 ・期間 図 書 雑 誌 紙芝居 10冊まで 2 週間 雑誌の最新号は除きます 全部で10点 まで C D DVD 2点まで 1週間 20日(水)10:30∼ おはなしのへやにて 乳幼児と保護者を対象に、サポーターさんや図書館員が絵本の読み聞かせ・手遊びなどをします。 お気軽にご参加ください。まつぴよ
まつぴよ♪
♪おはなし
おはなし会
会
9日(土)14:00∼ おはなしのへやにて 読み聞かせや手遊びなどを楽しみながら、えいごにチャレンジします。えいご de えほん★ M-Kids
マッピーとほんわかおはなし
マッピーとほんわかおはなし会
会
23日(土)14:00∼ おはなしのへやにて4 月のテーマは「賞をとった本」だよ!
よみきかせや民話、サポーターさんたちがつくったおもしろいおはなしが楽しめます。 H28年度図書館サポーターを募集します お時間のあるときにご協力いただける方、登録をお願いします。 ●活動内容 ①図書整理(図書のラベル貼り替え、修理、並び替えなど) ②読み聞かせ・ブックスタート事業時などの読書推進活動支援 ③障害者サービス(点訳サービスなど) ★①②は特別な資格はいりません。 ③は経験者、または点訳の講習を受講できる方。 (点訳の会に入会していただきます) ★ボランティアでお願いします。個人でもサークルでもOKです。 登録していただける方は、活動可能な時間・曜日・連絡先などを、 4 月 14日までに図書館(tel699-8722)へご連絡ください。2016年 第58回「こどもの読書週間」標語 「四角い本に まあるい心」
4 月23日は「子ども読書の日」、4 月23日から 5 月12日まで「こどもの読書週間」です。 2000年に政官民の協力で実施された「子ど も読書年」。この流れを受けて、2001年12月 に「子どもの読書活動推進法」が公布・施行 されました。その「子どもの読書活動推進法」 により、4 月23日は「子ども読書の日」と定められ、この 日から「こどもの読書週間」が始まります。 幼少の時から書物に親しみ、読書の喜びや楽しみを知り、 物事を正しく判断する力をつけておくことが、子どもたち にとってどんなに大切なことか。子どもに読書を勧めるだ けでなく、大人にとってもこどもの読書の大切さを考える とき、それが子どもの読書週間です。 ★図書館ではこどもの読書週間中に本を 借りた幼・小・中学生の子ども達に、 子ども用手書き「読書通帳」をプレゼ ントします。先着80名です。 欲しい人は、本を借りた時にカウン ターで言ってくださいね。 一日図書館員(2/27)おはなし会でもがんばりました !! 読書で心の貯金 をしよう!春は入学・入社、人事異動、引っ越しなど、新たな門出の季節ですね。新生活は、環境・ライフスタイル共に大 きな変化をもたらすため、自分では気づかないうちにストレスがかかることがあります。過度なストレスは心身 に影響を与えることがあります。ストレスは生活していく中で避けては通れませんが、少しの工夫で軽減するこ ともできます。ストレスと上手くつきあい、毎日いきいきと過ごしましょう。
生活習慣を整えましょう
不規則な生活習慣は自律神経の活動を狂わせ、心身の不調の原因となります。健康ミニ情報
ストレスと上手につきあうコツ
ストレスと上手につきあうコツ
《4・5月の主な事業》
※場所はいずれも保健相談センターです
保健相談センター 683-4533̬ͤႻᛩǻȳǿȸƩǑǓ
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健 康 相 談
健 康 相 談
※保健師による健康相談
日時:毎週火・金曜日 10:00∼11:30
内容:血圧測定、尿検査他
※管理栄養士による個別栄養相談
日時:電話予約時に相談
内容:糖尿病・高脂血症・高血圧などの
食生活について
乳幼児健康診査・相談・教室
乳幼児健康診査・相談・教室
〈乳児健診〉
5 月18日(水) 受付 9:00∼10:30
該当:平成27年 9・10月生、平成28年 1・2月生
〈
3 歳児健康診査〉
4 月20日(水) 受付 13:10∼13:40
該当 : 平成24年10月∼11月生
〈フッ素塗布推進事業〉
5 月19日(木) 受付 13:10∼13:40
該当 : 平成26年 1 月∼ 3 月生
〈股関節脱臼検診〉
4 月13日(水) 受付 15:00∼15:30
該当 : 平成27年12月∼平成28年 2 月生
〈育児教室〉
時間 10:00∼11:30
4 月27日(水)「赤ちゃんの健康と遊び」
5 月25日(水)
「手作りおもちゃ、乳歯の手入れ」
該当:平成27年10月∼12月生
〈育児相談〉
4 月18日(月) 受付 9:30∼11:00
該当:乳幼児
内容:計測、保健・栄養・歯科相談
食事 食事は 3 食規則正しく食べる。 バランス良く食べる。 楽しく食事できる環境を作る。 運動 無理せず、毎日できるような運動を行う。 有酸素運動を積極的に取り入れる。 睡眠 安眠できる環境を整える。 毎朝同じ時間に起きるようにする。 入浴 シャワーで済ませず、ぬるめの湯につかる。 カルシウム 精神を安定させる効果があり、 不足すると不眠やイライラを招く。 多く含む食材 牛乳・チーズ・豆腐・ヨーグルト・しらす マグネシウム 気持ちを鎮静化し、神経過敏・不安を抑える。 多く含む食材 アーモンド・そば・ココア・ひじき・わかめ ビタミンA・カロチン ストレスに対する抵抗力を高める。 多く含む食材 うなぎ・レバー・卵黄・緑黄色野菜・海苔 ビタミンB1 神経の働きを正常化、活性化する。 多く含む食材 豚肉・玄米・納豆・しいたけ ビタミンC 体の抵抗力をつけ、心身の安定を図る。 多く含む食材 イチゴ・キウイ・じゃがいも・緑茶・さつまいも ストレスに効く栄養素 行動の工夫 ストレスの原因となる問題を整理して、優先順位を付けてみ ましょう。解決策をリストアップし、行動しやすい方法から 試すのが効果的です。 考え方の工夫 考え方にはクセがあり、同じ失敗や悩みでも、人によってと らえ方が違います。落ち込みやすい人や、イライラしやすい 人は、自分の考え方のクセを知り、少し考え方を変えてみる ことで気持ちが楽になることがあります。 ストレスへの対処法 ストレスで起こる心身・行動の変化 身体面 食欲低下 頭痛 動悸 めまい 肩こり 下痢 便秘 不眠 精神面 イライラ 怒りっぽくなる 不安感 無気力 疲労感 抑うつ感 集中力の低下 行動面 深酒 過食 多動 ケアレスミス 遅刻 対人交流を避ける 笑わない平成28年4月分