全文
事 業 名 担 当 実 施 日 対象者数 場 所
実施形態 講義・実技 費 用
概 要
記録（写真）
無料
第1回：ウォーキングをはじめよう
・ウォーキングの効果 ・実施方法 ・運動強度の目安 第2回：美しく歩く
・美しく歩くためのポイント ・坂道，階段の歩き方 ・エクササイズウォーキング
・ストレッチ
第3回：ウォーキングとストックウォーキング
・ストックウォーキングとは ・これまでのストックウォーキング教室 第4回：ウォーキングを継続するために
・ウォーキングを継続するためのヒント
毎回講義の後に実技をおこなった．幸い天候にも恵まれウォーキングおよびス トックウォーキングを楽しんだ．参加者は，準備運動にも興味を持ち自宅でもで きるよう資料を作成し，配付した．
スポーツ開発・支援センター事業報告書
大津市委託事業 健康ウォーキング教室 藤松 典子
2014年10月2・9・16・23日 毎週木曜日 10：00～12：00 全4回 18名
講義室及び本学周辺
69 2014 スポーツ開発・支援センター 年報
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