心理学ワールド 80号 心理学ライフ ふれる・うごく・きえる 松下弓月（福生山宝善院 副住職） | 日本心理学会

44 言葉を使わない対話 　私がはじめてコンタクト・イ ンプロヴィゼーション（Contact Improvisation：以下，CI）のこと を知ったのは，2010年の秋に参加 したとあるワークショップでのこ と。CIとは，複数の人が身体のど こかで触れ合いながら自由に踊る 即興のダンスです。触れ合ったと ころでお互いの意図や気持ちを 感じ取って，それに動きで応える ということをするため，言葉では なく，身体を使った対話（ダイア ローグ）とも言われています。 　そのワークショップでは，山の 峰と峰の合間の森の中に建てられ た小さな宿泊所に泊まり込み，一 週間以上にわたって毎日朝から晩 まで輪になって座りただ語り合い ました。開始から数日が経った 頃，ある参加者の気分転換も兼ね てすこし身体を使いたいというリ クエストに応えて偶然行われたの がCIでした。 　その時ははじめての人ばかりと いうこともあり，シンプルにただ 触れ合って動くことをしました。 まずペアを作り人差し指と人差し 指を合わせます。最初はひとり がリーダー，もうひとりがフォロ ワーです。リーダーは好きなよう に指を動かし，フォロワーは指と 指が離れてしまわないようにリー ダーを追いかけます。上へ，下 へ。そして右へ左へ。ぐるっと輪 を描いたら，もう一度上から，ぐ にゃぐにゃと前後に波打ちながら おろしてゆく。こんな風に自由に 指を動かします。 　両方の役を体験したら，今度は リーダーもフォロワーもなく，お 互いの動きを感じながら，時に リーダーになり，また時にはフォ ロワーになりながら，相手の動き を感じて動くようにします。先 ほどとは違って，自分が指を持ち 上げている途中にも，突然相手が 右に動き始めたり，逆に止まった り。相手の動きと呼吸を感じなが らでないとすぐに指は離れてしま います。慣れてきたら，今度は触 れ合う場所を変えていきます。指 先から手のひらへ，そのまま片方 が手のひらをズラし腕を辿り肩 へ，背中へと。どこを使ってもよ いので，背中と背中，腰と腰のよ うに次々と触れ合う場所を変えな がら，自分がどう動きたいか，相 手がどちらに動こうとしているの かを感じながら身体を動かしてい きます。 触れることの癒やし 　コンタクト・インプロは1970 年代はじめにアメリカで生まれ ました。決められた振り付けを 完璧に再現することを目指すの ではなく，私たちの身体に生じる 様々な感覚を踊りの源にすること はできないかという実験的な試み が出発点です。今ではプロのダン サーはもちろん，ボディワーカー やセラピストなど様々な分野の人 によって世界中で親しまれていま す。様々なバックグラウンドのダ ンサーがいるだけあって，CIで見 られる踊りはとても多様です。指 先や手のひらだけで触れ合うもの もあれば，床に寝転んでお互いの 身体の上を転がったり，勢いを利 用して肩の上へふわりと飛び上が るなんていうアクロバティックな 動きもあります。 　私にとってCIの醍醐味はまる で自分が消えてしまったかのよ うな瞬間がやってくることです。 踊っていると身体感覚だけでなく 色んな考えも浮かんできます。次 にどんな動きをしようかとか，こ の人の動きって気持ちいいなと か。私が一番いかに自分が対人関 係で戸惑いや躊躇を感じることが 多いかということでした。 　でも，ただ身体を感じ，流れの 中から生じようとすることが形に なることを許すようにすると，い つの間にかそうした煩わしい思考 も，自分の中に重く沈殿していた 暗い気持ちも消えてゆきます。そ こにあるのはただ，触れ合いと動 きの感覚だけ。そこには色んなご ちゃごちゃ生み出している自分と いうものがありません。そして触 れ合い呼吸を合わせていると，な んだかとても温かい気持ちが生ま れてきます。この温かさは身体の 芯にまで染み込み，それまで自分 の中にあった冷たい硬さや慣れ親 しんだ違和感を消し去り，塗り替 えていってくれました。 　最近はこういう体験をできる場 を増やそうと，ワークショップの 企画もしています。そして心理学 を通して学んできたことと組み合 わせて，いつか自分でも教えられ るようになりたいと思っていま す。みなさんも一緒に踊ってみま せんか？ 福生山宝善院 副住職

松下弓月

ふれる・うごく・きえる