競技力向上ジュニア対策事業・陸上競技講習会が実施されました！ 報告 長野県中体連陸上競技部
強化担当 峯村
3月29日（日）に競技力向上ジュニア対策事業として、陸上競技講習会（指導者講習会
も含む）を行いました。今回は改修工事が終わったばかりの松本平広域公園陸上競技場に全 県から選抜選手が集まり、練習会を行いました。今回は午前中に各ブロックでの練習、そし て午後は全ブロックでのトレーニングを行いました。午後の講師は長野県出身の小林敬和 先生を講師にお招きし、体の使い方や動かし方を高めていくようなドリルやハードルやメ ディシンボール等の用具を活用して体を鍛えていくトレーニングの方法などを教えていた だきました。
今回のトレーニングはポイントを意識することで自然と体の軸を作ることができたり、 必要な筋力を高めていくことができたりするようなものが多くメニューに入っていました。 トレーニングはただ行えばいいというものではなく、成長段階に応じて、その時に高めてお くべき体力要素を高めていくことが重要だということですが、今回教えていただいたトレ ーニングは各校での練習でも簡単に取り入れられるようなものが多く紹介されました。今 後、教えていただいたことを大切にしながら、力を高めていけるよう、取り組んでいきたい と思います。
これからも様々な形で強化を進めていきます。また、今回のように講習会と併設をして指 導者講習会も行われることもあります。選手も指導者も「ｔｅａｍ長野」として、みんなで 力を合わせて活動していきましょう。
参加生徒の感想
・ 苦手なものも得意なものもあったけど、やってみて、すべての動きに意味があること がわかったので、自分の体に合わせた練習を考え、苦手なものも積極的に取り入れて 練習を行っていきたいです。意識を変えるだけで、フォームが変わることもわかった ので、常に正しい動きやポイントを意識して練習をしていきたい。小林先生に教えて いただく機会をいただき、ありがとうございました。
