平成２９年度 白須賀中学校保健室 ５月の保健目標
「自分の体を知ろう」
新 学 期 が 始 ま っ て １ ヶ 月 。 少 し ず つ 緊 張 も ゆ る み 、 疲 れ を 感 じ る こ と が 増 え る 頃 で す 。 疲 れ や 弱 気 を ね じ 伏 せ 、 頑 張 り 続 け る の は す ご い こ と で す が 、 よりハ イ レ ベ ル な 自 己 管 理 、 健 康 管 理 が あ り ま す 。 そ れ は 自 分 の 心 と 体 の 声 に 耳 を 澄 ま せ 、 必 要 な 調 整 が で き る 。 と い う こ と で す 。 疲 れ や ス ト レ ス が た ま っ た と き 、 上 手 に 時 間 を 作 っ て 積 極 的 に 心 身 を 休 め た り 、 リ フ レ ッ シ ュ し た り し て 解 消 し 、 良 い 状 態 を 維 持 す る 習 慣 が つ け ば 、 効 率 よ く 勉 強 や 運 動 が で き る だ け で な く 、 こ こ ぞ ！ と い う と き の 体 調 不 良 や ケ ガの リ スク も軽 減 し ま す 。 ぜ ひ 、 心 がけ て み て くだ さ い 。
５ 月 の 保 健 行 事
５／２（火）尿 検査二次 ８：３０までに個別に提出 提出場所：保健室
●出なかったり、忘れてしまったりしたときは、すぐに担任の先生に報告する。
●体調不良などで欠席する場合も、家の人に協力してもらって、できるだけ提出する。 ５／１２（金）眼科検診 １３：２０～ 全 学 年 対 象
会場：保健室
●集合時間 C組･1A→13:15 ～ 2A→13:25 ～ 3A→13:30 ～ 3B→13:35
●眼鏡、コンタクトレンズは外して入室し、挨拶をして、下まぶたを自分でぎゅっと下げる。 ５／１６（火）歯科検診 １３：２０～ 全学年対象
会場：保健室
●給食後、いつも以上に丁寧に、すみずみまで歯みがきをする。
●集合時間 C組･3B→13:15 ～ 3A→13:30 ～ 2A→13:45 ～ 1A→14:05
●保健室に入ったら記録係の人に自分の名前を言い、挨拶をして大きく口を開けて検診を受ける。
☆ 医療勧告の用紙をもらったら、夏休み前に受診を済ませ、書類を提出してください。
４月の身体測定結果［平均］
身長（ｃｍ） 体重（ｋｇ） 男子
１５１．３ ４２．３
１年
女子
１５１．４ ４１．６
男子１５７．４ ４５．０
２年
女子
１５３．８ ４６．２
男子１６５．０ ５２．４
３年
女子
１５７．１ ５０．９
体格には個人差があるので、平均はあくまで参考です。身長と体重の増え方のバランスが大切なので、身長が 伸びているのに体重が落ちている、またはその逆があれば、丁寧に経過をみる必要があります。
５月の保 健関係 提出書類 保健調査票 ５／１２（金 ）ま で
内科検診の資料となるほか、健やかな学校生活を 送る上での大切な情報になります。文書をよく
読み、記入してもらうようにしてください。
保健室から見た 『野外活動と修学旅行』
野外活動では、話したことのない１年生と話せたうれしいから始まって、説明されたことを熱心に しおりに書き込む姿や、友達と楽しそうに笑う様子に元気をもらいました。２年生は地図を見て進む スコアオリエンテーリングで、迷った班もありましたが、しっかりと責任を果たし、全員元気に連れ 帰ってくれましたね。痛いところがある子、体調を崩した子もいたのに、みんなが「参加したい！」 と苦しさに打ち勝ち、活動に参加しました。そんな白中生の良さが青年の家の所員さんにも伝わった のか、カッター訓練で急きょ撮影艇を出してもらえることになり、驚きました。心を一つにして重い オールを引き、青い海を進む姿。これを家族が見たら、どんなにうれしく、誇らしいだろう…と感謝 で胸がいっぱいになりました。疲れきった後半に風が変わって、ものすごくきつかったことでしょう。 それら全てを乗り越えて戻った笑顔はどれも清々しく、自信にあふれ、大きな成長を感じました。
私の仕事は主に体調管理ですが、修 学 旅 行 に 写 真 屋 さ ん が 同 行 で き な い こ と を 聞 い て 、 思 っ た の は ３ 年 生 の 宝 物 の よ う な 時 間 を し っ か り 残 し た い。ということでした。初 日 は 傘 も 使 い ま し た が 、 バ ス 、 奈 良 か ら 京 都 、 そ し て ホ テ ル で く つ ろ ぐ 仲 間 と の 時 間 に は 、 カ メ ラ 越し で は も っ た い な い く ら い の 笑 顔 が 溢 れ て い ま し た 。 私 も う れ し く て 、 笑 い す ぎ て ブ レ た 写 真 もあ っ た ほ ど で す
（ ご め ん な さ い ）。 班 別 研 修 の 日 は 完 璧 な 青 空 で 、 ３ 日 目 に は 過 去 最 高 に 輝 く 金 閣 寺 を 見 る こ と が でき まし たね 。
それ ぞれ の良 さ、 新た な魅 力を たく さん 感じ られ た素 晴ら しい 一週 間で した 。あ りが とう 。 スクールカウンセリング（ＳＣ）の御案内
本年度も小幡美智世カウンセラーが担当してくださいます。 豊富 な 専門 知識 を持 ち、穏 やか に、丁 寧にお話 を聞い てく ださる先生 です 。生徒 、保護 者など 、学校 生活に関わ る方な らど な たでも
申し込 むこ とができま す。心 配な こと があれ ば一 度、お話し てみてはい かがです か？ 希 望 さ れ る 場 合 は 、 学 校まで御連絡 くだ さい。
日 時：毎週 水曜日10～１６ 時 ※予約 をした 時間か ら50分間 。 場 所：白須 賀中学校 教育相 談室
申し 込 み 先 ： 白須賀中 学校（ 579-0016）
担 当：教頭 ※養教、 担任、学 年主任等 、声をか けやすい 職員が いれ ば、 誰でも大 丈夫です 。
