日時 2/15(木) 3/8(木)
※1日のみの参加も可13:15∼14:45
場所 城山公民館 第二地区分館1階和室
参加費 無料
定員 20 名(両日とも)
持ち物 ・飲み物 ・長めのタオル
・ヨガマット(大判タオルでも可)
≪お申し込み先≫
長野市立城山公民館 026-232-3111(平日)
手があがりにくい・足がよくつる・ 産前産後の骨盤のゆがみ…などで悩 んでいる方、骨盤を中心に全身を調 整していきます。ストレスや運動不 足の体をのびのびさせましょう。 男性の参加もお待ちしております。 ぜひお出かけください。
®
平成 29 年度城山公民館市民講座
Self Adjustment 骨盤調整ヨガ®
認定インストラクター 城山公民館成人学校