大川市健康ガイドブック

早津江橋 至佐賀空港

大野島

大野島小 文 〒

文

文

文

文 文

文

文 文

文

文

文

文 〒

〒

〒

〒 〒

者 労 勤

場 道 弓

ン セ ミ コ 島 野 大

ふれあいの家

大野島

新田大橋

一ツ木

川口小 川口コミセン

29 5 4 3 28 2 6 9 16 22 7 6 15 24 12 1 19 13 26 15 12 18 11 23 13 1011 14

1716 8 10 9 3 7 20 4 2 8 1

川口カントリー前

間

柳川市 至柳川

古賀政男記念館

兼木

三丸 四ノ坪

田口小

田口コミセン

北古賀

R208

市立 図書館 体育館産業会館

ゆめタウン 中央公園 新茶屋 上巻

大川南中

ハローワーク大川 シルバーワークプラザ

勤労青少年ホーム ワークピア大川

若津港

水入町 町東

しげあみ

文化センター 市役所

警察署 消防署

子育て支援センター

郷原 南郷原 幡保

花宗大橋 大川樟風高校 明治橋

大川小

大川コミセン 向島口

向島中野 若津下町

大川橋 大川橋

諸富橋

至佐賀

筑後川 昇開橋

中原

えのつ橋

大川公園

大川中

〒 道海島

道海島小

鐘ヶ江大橋

鐘ヶ江大橋

中古賀

島 城 至

中 又 三

小 又 三

ン セ ミ コ 又 三

三百

大川東中南 _大川東中

木室小 木室コミセン

中木室

R442 至大木町 八女I.C.

本木室

新堀橋南

R385

下林

入道橋

中牟田橋北

風浪宮

宮前小 〒 17 14 25 21 5 27

∼ は病院・医院 ∼ は歯科医院

29 1 1 17

大川市立 清力美術館

路道 岸 沿海 明有

R442 北

南

大川市  

健康ガイドブック

医 科 （50音順）

（50音順） 1 2 3 4 5 6 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 24 25

秋田クリニック

足達消化器科整形外科医院 一ノ瀬医院

いちのせ小児科内科医院 今村医院

おおかわメンタルクリニック おの眼科

倉富耳鼻咽喉科医院 蔵本医院

児玉医院

酒井小児科内科医院 産科婦人科大橋医院 宿里医院

高木病院 髙宮クリニック 田中クリニック 道海クリニック 中尾外科医院 中村眼科医院

ひさしたかし整形外科クリニック 平川クリニック

平田医院 福田病院

益子皮膚科クリニック 松田耳鼻咽喉科医院

三丸485-1 榎津332-2 下木佐木375 中八院1247 中古賀724-1 榎津311-2 幡保157 酒見507-5 榎津416 酒見486-2 榎津261-1 津26-1 本木室507-1 酒見141-11 一木571 三丸1442-1 道海島658-2 大橋277-1 酒見11-1 幡保157 榎津280 新田256-1 向島1717-3 榎津8-1 榎津280

86-2863 88-2688 88-1830 86-2366 86-3010 88-1275 88-8366 86-4339 86-2368 86-2373 87-2200 87-9868 86-4069 87-0001 86-2812 87-7404 88-0707 87-5522 87-1618 87-5539 86-3148 86-2859 87-5757 87-1444 88-2100 7 23

病院・医院名 住 所 電話番号

歯 科

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

病院・医院名 住 所 電話番号 27

28 29

病院・医院名 住 所 電話番号 26

23

大川市内の病院・医院の住所電話番号一覧

大川市内の病院・医院の住所電話番号一覧

平成３０年度版（平成３０年４月１日∼平成３１年３月３１日）

保 存 版

■がん検診等案内

■特定健診・保健指導 ■生活習慣病予防

■歯周病検診・歯の健康・感染症予防

■アルコール・こころの健康

■母子保健・乳幼児健診日程

■予防接種

■高齢者における予防接種（定期予防接種） ■特定不妊治療助成

■認知症予防事業（あたまの健康教室）

■介護予防事業（ゆうゆう会）

■見直そう食習慣

■食生活改善推進教室

■大川市健康を守る婦人の会（おおかわ食進サロン）

■おすすめ料理レシピ集

■大川市病院・医院マップ

もくじ

もくじ

……… ……… ……… ……… ……… ……… ……… ……… ……… ……… ……… ……… ……… … ……… ……… 716 765 716 ₂₀₈ 442

北古賀 上巻東

図書館北 東町

中原

宮内 入道橋

大川中央公園 ●

大川税務署 _高木病院

●

●

● 大川市民体育館

ゆめタウン ●

● 大川市保健 セ ン タ ー

●田口小

コスモス●

●大川市立図書館 ●大川市役所

☎０９４４-８６-８４５０

このガイドブックに

関するお問い合わせ

大川市保健センター

（大川市健康課 健康推進係）

大川市大字上巻405番地1

大川市大字上巻405番地1

溝田医院 本村産婦人科医院 よしはら医院 若津内科皮膚科医院

大橋108 榎津294-1 小保177 向島2585-6

86-3238 86-3603 87-2711 86-3211

渥美歯科医院 石川歯科医院

イマサト歯科クリニック 医療法人 岡歯科医院 岡野歯科医院 木下総合歯科醫院 釘崎歯科医院 せら歯科医院 高木病院 田中歯科医院 たなか歯科医院 田中歯科医院 堤歯科医院 中島歯科医院 中島歯科医院 原田歯科医院 松藤歯科医院

向島2353 榎津14-4 大野島2893-2 榎津159

榎津280・281-16 上巻252-1 三丸836 一木366-2 酒見141-11 榎津279-1 大橋434-2 向島1432-2 小保171 鐘ヶ江654-11 向島2291-2 酒見326・327-2-1 酒見177-3

86-2236 86-6222 88-3210 86-2322 86-2701 86-8888 87-0017 89-1666 87-0591 86-2210 87-7410 86-3261 86-2575 86-8244 86-3254 87-0033 88-2326

平成

30

年

4

月

27

日（金）

第１次締切（6、7、9月実施分）

※受診希望の方は必ず

 申し込んで下さい。

集団検診

1

2

がん検診等案内

がん検診等案内

今年も検診の時期が来ました。

※注 胃がんは集団検診のみでしか受診出来ませんので

   ご注意下さい。 ※注 生活習慣病予防検診①②、肝炎ウイルス検診、前立腺がん   検診、胃の健康度検診は個別検診のみでしか受診出来ま    せんのでご注意下さい。

特定健診・後期高齢者健診

胃がん検診

肺がん・結核検診

大腸がん検診

子宮がん検診

乳がん検診

付属の集団検診専用申し込み ハガキで保健センターへ申し込み

指定のコミセン または市保健センター

特定健診・後期高齢者健診

肺がん・結核検診

大腸がん検診

子宮がん検診

乳がん検診

生活習慣病予防健診

①②

肝炎ウイルス検診

前立腺がん検診

胃の健康度検診

集 団 検 診

個別検診

（医療機関検診）

直接、医療機関に申し込み

指 定 医 療 機 関

※特定健診・後期高齢者健診については  平成３１年３月まで実施

詳しくは５・６ページをご覧下さい

6

月∼

11

月

詳しくは３・４ページをご覧下さい

6

月∼

9

月

申し込み方法

実 施 場 所

実 施 期 間

あなたが受けることのできる検診は？

検診の自己負担金が無料になる方

年齢や加入されている健康保険によって、受診できる検診の種類が異なります。 必ず3，4，5，6ページで対象者の生年月日をご確認下さい。

20

歳∼

29

歳

女 性

※平成３０年度に到達  する年齢

大川市民で職場の検診を受ける 機会のない方

（保険の種類は問わない）

大川市国民 健康保険

大川市国民 健康保険以外の

健康保険

後期高齢者医療

30

歳∼

39

歳

※平成３０年度に到達  する年齢

40

歳∼

74

歳

※平成３０年度４０歳到達者∼７５歳の誕生日前日まで

満

75

歳以上

※受診日当日の年齢

（６５∼７４歳で後期高齢 者医療被保険者証をお持 ちの方も該当します）

子宮がん

検診

子宮がん

検診

各がん検診

各がん検診

各がん検診

後期高齢者健診

特定健診

生活習慣病

予防健診①

肺がん・結核検診 無料の方

昭和２９年４月１日以前生まれの方

子 宮 が ん 検 診 無料クーポン券対象の方 ※対象者には５月下旬に受診のご案内を送付します。

平成９年（１９９７）年４月２日∼平成１０年（１９９８）年４月１日生

乳 が ん 検 診 無料クーポン券対象の方 ※対象者には５月下旬に受診のご案内を送付します。

昭和５２年（１９７７）年４月２日∼昭和５３年（１９７８）年４月１日生

肝炎ウイルス検診 無料の方 ※対象者には５月下旬に受診のご案内を送付します。

検診の案内は

検診日の１週間前位

に

届くので、必ず

“確認”

して、

“記入”

して、

“持参”

してね！

3

4

保健センターや市内コミセンで実施する集団検診を希望される方は、付属の専用ハガキで事前申し込み 制になります。

なお、精密検査が必要となった場合は、速やかに必要 な検査を受けてください。このがん検診は一次検査で あり、精密検査(二次検診)を受けない場合、異常の有 無や程度が正確に判明しません。

※申し込み締め切り日を過ぎての申し込みは保健センターに電話でお申し込みください。空いている日程でのご案内となりますので、  あらかじめご了承ください。

※医療機関での検診をご希望の方は、このハガキ  での申込みは必要ありません。

記入例

■

集団検診の申し込み方法

◎第１次 (6・7・9月実施分) 申し込み締め切り ：

平成

３０

年

４

月

２７

日（金）

◎第２次 ( 7・9 月実施分 ) 申し込み締め切り ：

平成

３０

年

５

月

３１

日（木）

◎第３次 ( 9 月 実 施 分 ) 申し込み締め切り ：

平成

３０

年

７

月

３１

日（火）

がん検診等案内

がん検診等案内

ハガキでの

事前申し込み制

集団

検診

検診結果は、受診後約１か月後に自宅に郵送

されます。

集団検診専用申し込み専用ハガキ

左のハガキを参考に記入してね！

日程は次のページ（４ページ）の下にあるよ。 第２希望日まで忘れず書いてね♬♬

締切日までに記入内容をもう一度よく確認して、 保護シールを貼って投函してね♪

保健センターに持参しても受付できるよ♥

胃がん検診は集団でしか受診できないよ！ 注意してね！

※このはがきは集団検診申し込み用です。  

 

市内医療機関での検診を希望される場合は、このはがきを 使用せず、 直接医療機関に電話等でお申し込みください。

希望する検診項目に○印をつけ、検診希望日は 4 ページの 日程から必ず第２希望まで選び記入してください。

氏  名

住  所 電話番号 ー 性別

男

・

女

検診項目

乳 子宮 大腸

特定 健診 後期 健診 胃 肺

第1希望日

ふりがな

生 年 月 日 大川市大字

大 ・ 昭 ・ 平 年  月  日

第2希望日

氏  名 性別

男

・

女

検診項目

乳 子宮 大腸

特定 健診 後期 健診 胃 肺

第1希望日

ふりがな

生 年 月 日

大 ・ 昭 ・ 平 年  月  日

第2希望日

氏  名 性別

男

・

女

検診項目

乳 子宮 大腸

特定 健診 後期 健診 胃 肺

第1希望日

ふりがな

生 年 月 日

大 ・ 昭 ・ 平 年  月  日

第2希望日

氏  名 性別

男

・

女

検診項目

乳 子宮 大腸

特定 健診 後期 健診 胃 肺

第1希望日

ふりがな

生 年 月 日

大 ・ 昭 ・ 平 年  月  日

第2希望日

大川　太郎

上巻４０５－１

11 1 1

28 12 31

８６ ８４５０

6

₃

7

₁

7

₁

6

₃

大川　花子

おおかわ　　　　はなこ おおかわ　　　　たろう

※１ 対象者には市民課国保年金係または福岡県後期高齢者医療広域連合から個別に通知があります。 ※２ 国民健康保険加入者の特定健診は、今年度４０歳になり初めて対象となる方は無料になります。 ※３ ６５歳以上（昭和２９年４月１日以前生）の方は無料になります。

※４ がん検診クーポン券配布事業の対象者は無料になります。詳細は２ページをご参照ください。

●集団検診は全１１回の実施で、午前中のみの実施です。

 受付時間帯はコミセン９：００∼１１：００、市保健センター８：００∼１１：００内で、３０分単位での割り振りと  なります。案内に記入されている指定時間に検診会場にお越しください。

●集団検診で特定健診（国民健康保険・後期高齢者医療加入者）とがん検診を一緒に受診したい方は、下記の

 ②④⑤⑧⑨⑩⑪から希望日を選択してください。

種 類

①

②

③

④

⑤

⑥ ⑦

⑧

⑨

⑩

⑪

６月 １日（金）

６月 ３日（日） ６月 ７日（木）

６月 ９日（土） ７月 １日（日） ７月 ２日（月）

７月 ６日（金）

７月２８日（土） ７月２９日（日）※

９月 １日（土） ９月 ２日（日）

三 又コミセン

市保健センター

木 室コミセン

市保健センター

市保健センター

大野島コミセン

川 口コミセン

市保健センター

市保健センター

市保健センター

市保健センター

●

●

●

●

●

●

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●

●

実 施 日 会  場 特定・後期 胃 肺 大腸 子宮 乳 申し込み締め切り

検診内容 料 金

第１次申し込み締め切り

平成３０年

４月２７日（金）

第２次申し込み締め切り

平成３０年

５月３１日（木）

第３次申し込み締め切り

平成３０年

７月３１日（火）

特定健診・

後期高齢者健診 医師の診察、血液検査など ４０歳∼７４歳の国民健康保険・後期高齢者医療加入者 ※１ ※２500円

胃がん検診 バリウムによる_{胃エックス線撮影 （昭和５４年４月１日以前生）}４０歳以上 500円

肺がん・結核検診 胸部エックス線検査 _{（昭和５４年４月１日以前生）}４０歳以上 _※３500円

大腸がん検診 便潜血検査 _{（昭和５４年４月１日以前生）}４０歳以上 500円

子宮がん検診 細胞診による_{子宮頸がん検診 （平成１１年４月１日以前生）}２０歳以上の女性 _※４500円

乳がん検診 マンモグラフィ２方向

４０歳代の女性

（昭和４４年４月２日∼昭和５４年４月１日生） ※４500円

マンモグラフィ１方向 _{（昭和４４年４月１日以前生）}５０歳以上の女性 500円

対象者（対象者の生年月日）

■

実施日及び会場

※対象者の年齢基準日は、平成３１年３月３１日です。

5

6

がん検診等案内

がん検診等案内

個別

検診

◎医療機関での検診については、直接指定医療機関に  お申し込みください。

■

医療機関検診内容

受付時間は各医療機関の診療時間です。（●印のついている検診が受診できます。）

下記の日曜・祝日（ただし午前中のみ）にも受診できます。 （要予約）

■

検診を受けることができる市内医療機関

※子宮がん検診の日曜・祝日検診について

種 類

集

団

検

診

で

も

受

診

可

能

医

療

機

関

の

み

受

診

可

能

検診内容 料 金 実施期間

特定健診・ 後期高齢者健診 肺がん・結核検診

医師の診察、血液検査など

胸部エックス線撮影

大腸がん検診 便潜血検査

マンモグラフィ２方向

マンモグラフィ１方向

ＰＧ法検査・ＨＰ抗体検査 （血液検査）

ＰＳＡ検査（血液検査） Ｂ、Ｃ型肝炎ウイルス検査 （血液検査）

身体計測、血液検査 （脂質・血糖・肝機能・

尿酸等）、尿検査等

40歳代の女性  

（昭和44年4月2日∼昭和54年4月1日生） 20歳以上の女性  

（平成11年４月１日以前生） 40歳以上の方

（昭和54年4月1日以前生） 40歳以上の方 （昭和54年4月1日以前生）

40歳∼７４歳の国民健康保険・

後期高齢者医療加入者 ※１ ※２500円

平成3１年 ３月まで

６月∼ １１月 500円

※3

500円

※4

500円

※4

500円

※5

500円

500円

500円

500円 500円 無 料 50歳以上の女性

（昭和44年4月1日以前生） ・30歳代の方

（昭和５４年４月１日∼平成元年３月３１日生）

50歳以上の男性 （昭和44年4月1日以前生）

対象生年月日は6ページをご参照ください。 40歳以上（昭和54年4月1日以前生）で肝炎 ウイルス検査を受けたことが無い方 （肝炎の治療中の方及び肝炎にかかったことが

ある方は除きます）

・40歳以上で健康保険の異動等の 理由により特定健診の対象と ならない方

職場等で健診受診の機会がない方に限る。

40歳以上の医療保険未加入者で、 生活保護受給者又は中国残留邦人 等の自立支援に関する支給給付を 受けてある方

子宮がん検診

乳がん検診

生活習慣病 予防健診①

細胞診による子宮頸がん検診 （医師の判断により体部検診も実施）

※保健センターへ要予約：  ６月１日（金）より  申込み開始

 （先着８０名）

生活習慣病 予防健診②

肝炎ウイルス検診

前立腺がん検診

胃の健康度検診

※保健センターへ要予約：  ６月１日（金）より  申込み開始

対象者（対象者の生年月日）

医療機関名 電話番号

※対象者の年齢基準日は平成３１年３月３１日です。

※１ 対象者には市民課国保年金係または福岡県後期高齢者医療広域連合から個別に通知があります。 ※２ 国民健康保険加入者の特定健診は、今年度４０歳になり初めて対象となる方は無料になります。 ※３ ６５歳以上（昭和２９年４月１日以前生）の方は無料になります。

※４ がん検診クーポン券配布事業の対象者は無料になります。詳細は２ページをご参照ください。 ※５ 肝炎ウイルス検診で４０・４５・５０・５５・６０歳の節目年齢（２ページ参照）の方は無料になります。    （対象者には5月下旬に受診のご案内を送付）

注１：高木病院・大橋医院の子宮がん検診は予約制です。

（申込先） ●高木病院：☎８７-００６８ （産婦人科直通番号）   ●産科婦人科大橋医院：☎８７-９８６８

４１・４６・５１・５６・６１歳のみ

秋田クリニック

足達消化器科整形外科医院 一ノ瀬医院

いちのせ小児科内科医院 今村医院

蔵本医院 児玉医院

酒井小児科内科医院 産科婦人科大橋医院 宿里医院

高木病院 髙宮クリニック 道海クリニック 平川クリニック 平田医院 福田病院 溝田医院

本村産婦人科医院 よしはら医院 若津内科皮膚科医院

８６−２８６３ ８８−２６８８ ８８−１８３０ ８６−２３６６ ８６−３０１０ ８６−２３６８ ８６−２３７３ ８７−２２００ ８７−９８６８ ８６−４０６９ ８７−０００１ ８６−２８１２ ８８−０７０７ ８６−３１４８ ８６−２８５９ ８７−５７５７ ８６−３２３８ ８６−３６０３ ８７−２７１１ ８６−３２１１ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 注1

● 注1

●

●

後

期

高

齢

者

健

診

特

定

健

診

・

検

 

診

肺

が

ん

・

結

核

検

 

診

大

腸

が

ん

検

 

診

子

宮

が

ん

検

 

診

乳

が

ん

予

防

健

診

①

②

生

活

習

慣

病

検

 

診

肝

炎

ウ

イ

ル

ス

検

 

診

前

立

腺

が

ん

検

 

診

胃

の

健

康

度

●高木病院      １１月 ３日（土・祝日） 

●産科婦人科大橋医院 １１月１１日（日）

●本村産婦人科医院  １１月１８日（日）

●平川クリニック    １１月２５日（日）

胃の健康度健診 受診対象者 料金 

５００

円 ※対象者には５月下旬に受診のご案内を送付します。 昭和５２（１９７７）年４月２日∼昭和５３（１９７８）年４月１日生

昭和４７（１９７２）年４月２日∼昭和４８（１９７３）年４月１日生 昭和４２（１９６７）年４月２日∼昭和４３（１９６８）年４月１日生 昭和３７（１９６２）年４月２日∼昭和３８（１９６３）年４月１日生 昭和３２（１９５７）年４月２日∼昭和３３（１９５８）年４月１日生

7

8

あなたの血管大丈夫ですか？

高めの血圧が気になる方へ

 特定健診は生活習慣病と深くかかわるメタボリックシンドロームを早い段階で見つけ、改善することで生活習慣 病を未然に防ぐことができる健診です。大川市のメタボリックシンドローム該当者は男性で22.7％、女性で6.2％

と男性が多い傾向となっています。

 ぜひこの機会に健診を受診して生活習慣病を防ぎましょう。    （平成２７年度特定健診受診者データより）

 この検査によって動脈硬化の進み具合や高血圧、糖尿病、糖尿病による合併症、 脂質異常症、肝機能障害、腎機能障害などがわかります。

健康な毎日のためにぜひ特定健診を受診しましょう！

 健診は受けたままにせず、以前と比べて変化した数値がないが毎年チェックしてください。

 またメタボリックシンドロームのリスクがある方には特定保健指導の案内が届きます。個々人の健康状態や ライフスタイルに合わせた保健指導が行われます。今後の健康のためにもぜひ受けましょう。

 実施時期は平成３０年６月から平成３１年３月まで、料金は５００円です。

 受診券、国保の保険証、質問票を持参の上受診してください。受診できる医療機関は6ページをご 覧ください。

 なお、集団がん検診時にも特定健診を実施します。日程等の詳細は4ページをご参照ください。

特定健診・保健指導

生活習慣病予防

国民健康保険に加入されている４０∼７４歳の方を

対象に特定健診を実施しています。

∼家庭での血圧チェック∼

■

特定健診の受け方

① 質問票（服薬歴、喫煙歴等） ② 身体計測（身長、体重、BMI、腹囲） ③ 血圧測定

④ 検尿（尿糖、尿蛋白、尿潜血） ⑤ 理学的検査（身体診察）

⑥ 血液検査：脂質検査（中性脂肪、HDL・LDLコレステロール）       血糖検査（空腹時血糖、ヘモグロビンA1ｃ）

      肝機能検査（GOT,GPT,γ-GTP）、血清クレアチニン、尿酸

※心電図、眼底検査、貧血検査（赤血球数、血色素量、ヘマトクリット値）は、  医師が必要と認めた場合に実施

■

特定健診の内容

※通院中の方も対象となります。

通常は１万円程度 かかる健診内容です。

自分の血圧の値はどの段階？

家庭での血圧の測り方

血圧は１回の測定では判断できません。普段の血圧を知ることです。

血圧が高めの場合は主治医へご相談下さい。

80 180

160

140

130

120 正常血圧 至適血圧 正常高値血圧

Ⅰ 度高血圧

Ⅱ 度高血圧

Ⅲ 度高血圧

85 90 100 110 mmHg

mmHg

拡張期血圧

収

縮

期

血

圧

●上腕血圧計を選びましょう。

●朝と晩に測定します。

 （朝の測定：起床後１時間以内・朝食前・服薬前）  （晩の測定：就寝直前）

●トイレを済ませ、１∼２分椅子に座ってから測定します。

●１機会に原則２回測定し、その平均を取ります。

●週に５日以上測定した結果を主治医にお見せ下さい。

ただちに生活習慣改善、医師の指示による薬物治療が必要です。

生活習慣の改善が必要です。1∼3ヶ月以内に再測 定し、高ければ医師の指示により薬物治療が必要 です。

9

10

【受診できる人】

大川市内にお住まい（住民票が大川市にある方）で、

４０歳・５０歳・６０歳・７０歳の方

※平成３１年３月３１日現在の年齢になります。

【個人負担額】 

５００円

※案内通知が届きましたら、同封している問診票を記入し、身分証明書・歯ブラシを持って、  指定の歯科医療機関へ受診してください。詳しくは案内文書をご覧ください。

「歯周病検診」を受けましょう！

お酒のマナー  

親しき仲にも礼儀あり！？

「うつ」について ∼こころの健康∼

歯周病検診・歯の健康、感染症予防

大川市では８０２０運動（８０歳まで２０本以上のご自身の歯を守ろう）

推進のため、平成２８年度より歯周病検診を実施しております。

アルハラをご存知ですか？

【実施期間】 

平成３０年６月１日∼平成３０年１１月３０日 

_{＜アルハラの定義＞}

対 象 者 生 年 月 日

昭和５３年４月２日∼昭和５４年４月１日生 昭和４３年４月２日∼昭和４４年４月１日生 昭和３３年４月２日∼昭和３４年４月１日生 昭和２３年４月２日∼昭和２４年４月１日生

食中毒は、あなたのそばに潜んでいます。

∼食中毒予防の３原則∼

こころの健康相談窓口

手や食材は丁寧に洗い、

食器や器具類も洗浄して清潔に。

肉や魚を保存するときは他の食品と 触れないよう注意してください。

☆対象者には、

 ５月中に郵送でご案内  いたします。

① 細菌をつけない

（清潔）

こころの面

食品表示の保存方法や 期限を確認し、調理後は 早めに食べましょう。 冷蔵庫の過信は 禁物です。

② 細菌を増やさない

（迅速・温度管理）

加熱は食品の中心まで 十分に。中心部で75℃ １分間以上の加熱 が目安です。 （ノロウイルスは

８５℃∼９０℃ 以上で９０秒以上 の加熱）

③細菌をやっつける

（加熱）

アルコール・こころの健康

アルハラとは、アルコール・ハラスメントの略で、飲酒に関連した嫌がらせや迷惑行為、 人権侵害を指します。

 以下のような症状が2週間以上続く場合には、「うつ」が疑われますので、専門家（精神科、心療内科） に早めに相談しましょう。

精神科医師による相談（要予約）を行っています。 【日時と場所】

●毎月第１・２・３の木曜日（13:00∼15:00）福岡県柳川総合庁舎（柳川市三橋町今古賀８−１）

●偶数月（４月,６月,8月,10月,12月,2月）第４水曜日（14:00∼15:30）市保健センター

【予約先】

福岡県柳川総合庁舎(福岡県南筑後保健福祉環境事務所 精神保健係) 

☎０９４４-７２-２１７６

※随時、保健師による相談も行っています。（土・日・祝日・年末年始を除く８：３０∼１７：１５）

1.悲しみ、憂うつ感 2.不安感やイライラ感、  緊張感

3.無力感、やる気が出ない。

身体の面

1.食欲がなくなる。やせてきた。 2.寝つきが悪い、朝早く目が  覚める。

3.動悸がする。血圧が上がる。  手や足の裏に汗をかく。

行動の面

1.消極的になる。周囲との  交流をさけるようになる。 2.飲酒、喫煙量がふえる。

 ご家族・ご友人などの親しい間柄であっても、アルハラは行ってはいけません。

自分がお酒を飲むとどうなるのか、周りの方へ聞いてみましょう。気づかぬうちに誰かが傷ついて いるかも!?

飲酒の強要

_意図的な

酔いつぶし

酔ったうえでの

迷惑行為

イッキ飲ませ

飲めない人への

配慮を欠くこと

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母子保健・乳幼児健診日程

母子保健・乳幼児健診日程

平成３０年度乳幼児健康診査日程表

 大川市では、乳幼児期にあるお子様を対象に健康診断を行っています。約２か月前に、すべての 健診において個人案内をお送りします。案内している日程に受診できない場合は、必ず大川市保健 センターへご連絡ください。 

∼休日夜間にお子さんが急な病気やケガで心配な時ご相談ください∼

 看護師又は必要に応じて小児科医が相談に応じ、身近な場所で夜間に診療が受けられる医療機関の情報提供や、症状に応じた 適切な受診方法をアドバイスします。

[受付時間] 

●平日／19:00∼翌朝7:00 ●土曜／12:00∼翌朝7:00 ●日祝

※

／7:00∼翌朝7:00

      ※日祝とは、日曜日、国民の祝日に関する法律に定める祝日及び休日、年末年始の日（１２月２９日から１月３日まで）        並びに８月１３日から８月１５日までを指します。

[電話番号]◎プッシュ回線電話（携帯電話も可）から…

☎

♯８０００

    ◎ダイヤル回線電話から………

☎

０９４２-３７-６１

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（筑後地区：聖マリア病院）

     ※２３：００以降及び土日祝日の１９：００までは、専用のコールセンターでの対応となります。

県内の医療機関が検索できます。http://www.fmc.fukuoka.med.or.jp

 ２４時間体制で休日・夜間に診療可能な病院の情報のほか、平日の日中に「○○区の○○に住んでいますが、付近の耳鼻科を教え てください。」というような質問にも対応してくれます。       

           

☎

０９２-４７１-００９９

（２４時間体制）

健 診 会 場：大川市保健センター（☎０９４４-８６-８４５０）

受 付 時 間：13:00∼13:30

持参するもの：母子健康手帳、案内に同封しているアンケート、おむつ等のお出

       かけグッズ、健診当日に採ったおしっこ（３歳児健診のみ）

４か月児健康診査

平成30年

平成31年

4／ 5（木） 5／10（木） 6／ 7（木） 7／ 5（木） 8／ 2（木） 9／ 6（木） 10／ 4（木） 11／ 1（木） 12／ 6（木） １／10（木） 2／ 7（木） 3／ 7（木）

（平成29年11月生） （平成29年12月生） （平成30年 1月生） （平成30年 2月生） （平成30年 3月生） （平成30年 4月生） （平成30年 5月生） （平成30年 6月生） （平成30年 7月生） （平成30年 8月生） （平成30年 9月生） （平成30年10月生）

10か月児健康診査

平成30年

平成31年

4／20（金） 5／18（金） 6／15（金） 7／20（金） 8／17（金） 9／21(金) 10／19（金） 11／16（金） 12／14（金） １／18（金） 2／15（金） 3／15（金）

（平成29年 6月生） （平成29年 7月生） （平成29年 8月生） （平成29年 9月生） （平成29年10月生） （平成29年11月生） （平成29年12月生） （平成30年 1月生） （平成30年 2月生） （平成30年 3月生） （平成30年 4月生） （平成30年 5月生）

１歳６か月児健康診査

平成30年

平成31年

4／27（金） 5／25（金） 6／22（金） 7／27（金） 8／24（金） 9／28（金） 10／26（金） 11／30（金） 12／21（金） 1／25（金） 2／22（金） 3／22（金）

（平成28年10月生） （平成28年11月生） （平成28年12月生） （平成29年 1月生） （平成29年 2月生） （平成29年 3月生） （平成29年 4月生） （平成29年 5月生） （平成29年 6月生） （平成29年 7月生） （平成29年 8月生） （平成29年 9月生）

３歳児健康診査

平成30年

平成31年

4／12（木） 5／17（木） 6／14（木） 7／12（木） 8／ 9（木） 9／13（木） 10／11（木） 11／ 8（木） 12／13（木） 1／17（木） 2／14（木） 3／14（木）

（平成27年 3月生） （平成27年 4月生） （平成27年 5月生） （平成27年 6月生） （平成27年 ７月生） （平成27年 8月生） （平成27年 9月生） （平成27年10月生） （平成27年11月生） （平成27年12月生） （平成28年 １月生） （平成28年 2月生）

母子保健サービスについて

（会場とお申し込み先は保健センターです。 ☎

０９４４-８６-８４５０

）

赤ちゃんが小さく生まれたら パパママ教室

 赤ちゃんの出生体重が2，500ｇ未満の場合は、妊 婦健康診査補助券の最後のページにある「低体重児 出生届」を大川市保健センターまたは出生届の際に 市民課へ提出してください。保健師等が訪問や電話 で赤ちゃんとお母さんの相談に応じます。

①６月17日（日）   ②９月９日（日）

③１２月９日（日）  ④平成31年３月10日（日）

◎時間：９時３０分から１１時３０分（受付９時15分から） ◎対象：妊娠期にあるご夫婦

◎内容：沐浴体験、妊婦体験、栄養の話

もぐもぐ離乳食教室 らくらく離乳食教室

①４月18日（水）  ②６月20日（水） ③８月 ８日（水）  ④10月17日(水)

⑤１２月19日（水）  ⑥平成３１年２月20日(水) ◎時 間：１３時３０分から１５時３０分       （受付１３時１５分から）

◎対象者：生後３∼6か月の乳児の保護者

◎定 員：10名程度 （開催日の1週間前までにご連絡下さい） ◎内 容：離乳食のすすめ方についての話、調理実習 ※ 調理実習で作った離乳食は保護者のみの試食です。

①５月２３日（水）      ②７月１８日（水） ③９月１９日（水）      ④１１月１４日（水） ⑤平成３１年１月２３日（水） ⑥平成３１年３月２０日（水） ◎時 間：１３時３０分から１５時３０分

      （受付１３時１５分から）

◎対象者：生後6∼８か月の乳児の保護者

◎定 員：１０名程度 （開催日の1週間前までにご連絡下さい） ◎内 容：離乳食のすすめ方についての話、調理実習 ※調理実習で作った離乳食は保護者のみの試食です。

新生児訪問 _{市民健康相談}

 保健師等がご自宅に訪問し、お母さんや赤ちゃん の健康の確認やご相談に応じます。大川市外の里帰 り先で訪問を希望される場合は、大川市保健セン ターへご相談ください。

毎週月曜日(祝祭日を除く)  ９時∼１１時３０分  乳幼児の身長・体重測定、離乳食相談、育児相談な どや市民の健康に関する相談に応じます。

要予約

希望制

低体重児出生届

要予約 要予約

福岡県小児救急医療電話相談（♯

８０００

）

救急医療情報センター

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●基礎疾患や重症アレルギー等のある方で、大川市内の医療機関で予防接種を受けることが困難と思われる方につ

 いては、各医療機関で所定の紹介状により、福岡県が指定した下記の予防接種センターで接種することができます。

●病気等の理由により大川市に住所がある方で県外に入院又は入所している対象者等への接種については、法的接

 種年齢の範囲において、大川市内（福岡県内）で予防接種を受けることが困難なお子さんに予防接種をより安全に  実施する機会を与えるため、主治医等に予防接種依頼を行い、接種費用の一部を助成します。

 くわしくは保健センターにお尋ねください。

●長期にわたり療養を必要とする病気（免疫疾患等）により、法で定められた対象年齢内で予防接種ができなかった方に

 ついては、治癒後に公費負担による予防接種ができる場合があります。くわしくは保健センターにお尋ねください。

●異なった種類のワクチンを接種する場合の接種間隔

●病気にかかった後の予防接種について

 ・麻しん・風しん、水ぼうそう、おたふくかぜにかかったら、治癒後２週間から４週間後に接種すること。  ・手足口病、突発性発疹にかかったら、治癒後１週間から２週間後に接種すること。

 ・かぜ、気管支炎、肺炎等にかかった場合は、かかりつけ医にご相談ください。  お子様の健康とすこやかな成長のために予防接種をお役立てください。

☆生後2か月頃に「乳幼児予防接種のおしらせ」と予診票等を郵送しています。

 医療機関ごとに接種できる種類・曜日・時間を確認の上、必ず２日前の午前中までに予約してください。接種時は 必ず母子健康手帳及び予診票を持参してください。母子健康手帳を持参しないと接種できない場合があります。

 日本脳炎の定期接種については、全４回が終了していない方のうち次の生年月日の方は、不足した回数を接種することができます（特例対象者）。 ①平成７年４月２日∼平成１９年４月１日生まれで、第１期また第２期の接種が終了していない20歳未満の人

②平成１９年４月２日∼平成２１年１０月１日生まれで、第１期の接種が終了していない人で、生後６か月から９０か月（７歳６か月）未満又は  ９歳以上１３歳未満にある人

秋田クリニック

足達消化器科整形外科医院 いちのせ小児科内科医院 倉富耳鼻咽喉科医院 酒井小児科内科医院 産科婦人科大橋医院 高木病院

髙宮クリニック 道海クリニック 平田医院 福田病院 溝田医院

本村産婦人科医院 若津内科皮膚科医院

８６-２８６３ ８８-２６８８ ８６-２３６６ ８６-４３３９ ８７-２２００ ８７-９８６８ ８７-０００１ ８６-２８１２ ８８-０７０７ ８６-２８５９ ８７-５７５７ ８６-３２３８ ８６-３６０３ ８６-３２１１ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●※ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●

生ワクチン

（BCG、麻しん風しん混合、麻しん、風しん、水痘）

不活化ワクチン

（B型肝炎、ヒブ、小児用肺炎球菌、四種・二種混合、 不活化ポリオ、日本脳炎、子宮頸がん予防）

生ワクチン、不活化ワクチン

生ワクチン、不活化ワクチン

予防接種

予防接種

予防接種を受けましょう

●定期予防接種 予防接種法に基づくもの   通年制（法で定められた対象年齢での接種は無料）

●日本脳炎について

★

大川市内の接種できる医療機関

★

 現在、子宮頸がん予防ワクチンの接種を積極的にはお勧めしていません。接種に当たっては、有効性とリスクを理解した上で受けてください。

●子宮頸がん予防ワクチンについて

●ヒブワクチンの接種の仕方

２７日以上の間隔をおいて２回接種し、３回目は初 回から１３９日以上を経過した後に接種

20日以上（標準的には20日から56日）の間隔をお いて3回接種

１期初回終了後、少なくとも６か月以上の間隔をおく

20日以上（標準的には20日から56日）の間隔をお いて3回接種

１期初回終了後、少なくとも６か月以上の間隔をおく

初回終了後、少なくとも３か月以上の間隔をおく 6日以上（標準的には6日から28日）の間隔をおいて ２回接種

１期初回終了後、６か月以上（標準的にはおおむね1 年）の間隔をおく

１回目の接種後、２回目はその１か月から２か月後 に、３回目は１回目の６か月後に接種

予防する病気 B型肝炎

結 核 髄膜炎、肺炎、 菌血症、 中耳炎 など

ジフテリア、 百日せき、 破傷風、 ポリオ

急性灰白髄炎 （ポリオ）

ジフテリア、破傷風

麻しん、 風しん

水 痘

日本脳炎

ヒトパピローマ ウイルス感染

ワクチンの種類

Ｂ型肝炎 ３回 _{（１歳）未満}生後１２か月

生後2か月∼ ６０か月（５歳）未満

生後１２か月（１歳）未満

生後３か月∼ ９０か月（7歳6か月）

未満

生後３か月∼ ９０か月（7歳6か月）

未満

生後１２か月（１歳） ∼２４か月（２歳）未満 ５歳以上７歳未満で 小学校就学前の1年間 生後１２か月（１歳）∼ ３６か月（３歳）未満

生後６か月∼ ９０か月（7歳6か月）未満

生後６か月∼ ９０か月（7歳6か月）未満

小学６年から高校1年に 相当する年齢の女子 ９歳以上１３歳未満 11歳以上１３歳未満

生後３か月∼１２か月未満 １期初回（３回）終了後

１２か月∼１８か月後 生後3か月∼12か月未満

１期初回（３回）終了後 １２か月∼１８か月後

小学６年生 同左

同左

３歳

４歳 小学４年生 中学１年生 生後１２か月∼１５か月未満 初回終了後６か月∼１２か月後

生後２か月∼６か月に開始

生後５か月∼８か月未満

※下記参照 生後２か月∼９か月未満

ヒ ブ 接種開始時

年齢により 1回∼4回 小児用

肺炎球菌 ＢＣＧ

四種 混合

不活化 ポリオ

二種混合（２期）

麻しん 風しん 混合

水 痘

日本 脳炎

子宮頸がん 予防ワクチン

１期 初回 １期 追加 ２期 １期 初回 １期 追加 １期 初回 １期 追加

３回

１回

１回 １回

１回 １期

２期 初回 追加

１回 １回

２回

１回 １回 3回 ３回

１回 １回

接種回数 法で定められた対象年齢 標準的な接種時期 接種間隔等

※注１：２回目及び３回目は生後12か月を超えた場合接種できません。その場合、追加接種（表中の４回目）は可能ですが接種間隔は異なります。

２７日以上の間隔

接種開始年齢・生後２∼６か月の場合

２７日以上の間隔 ７月以上の間隔

１回目 ２回目（注１） ３回目（注１） ４回目

●小児用肺炎球菌ワクチンの接種の仕方

※注３：２回目の接種が生後12か月を超えた場合３回目の接種はできません。また、２回目を生後12か月未満で接種した場合についても、３回目は生後24か月を超えると接種できません。  なお、どちらの場合でも追加接種（表中の４回目）は可能です。

２７日以上の間隔

接種開始年齢・生後２∼６か月の場合

27日以上の間隔 60日以上の間隔

27日以上おく

６日以上おく

１回目 ２回目（注3） ３回目（注3） ４回目

※注２：２回目は生後12か月を超えた場合接種できません。その場合、追加接種（表中の３回目）は可能ですが接種間隔は異なります。

27日以上の間隔

・生後７∼１１か月の場合 _{・１∼４歳の場合}

・２∼４歳の場合

7月以上の間隔

１回目 ２回目（注2） ３回目 1回目

１歳未満で行います。

１歳未満で行いましょう。 ２歳未満で行います。 １歳以降で行います。

１歳未満で行います。

※注４：２回目は生後24か月を超えた場合接種できません。なお、その場合でも追加接種（表中の３回目）は可能です。

２7日以上の間隔

・生後７∼１１か月の場合

60日以上の間隔

１回目 ２回目（注4） ３回目

２歳未満で行います。 １歳以降で行います。

60日以上の間隔

・１歳の場合

１回目 ２回目 １回

（通年制で実施)  福岡県内の指定医療機関においても接種できます。

医療機関 電話番号 _肝炎B型 ヒブ_肺炎球菌小児用 BCG 四種_混合 不活化_{ポリオ 混合}二種 _{風しん混合 水痘}麻しん 日本_{脳炎 がん予防}子宮頸

※高木病院でできる日本脳炎（特例）接種は、１６歳未満の人に限ります。

福岡県予防接種センター

・九州大学病院  ・福岡市立こども病院  ・産業医科大学病院 

特定不妊治療助成

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高齢者における予防接種（定期予防接種）

６５歳以上の定期予防接種

大川市特定不妊治療支援助成

 発病や重症化を予防するために、次の対象者について予防接種を実施して います。自分で必要であると判断した場合に接種するようにしましょう。

６０歳∼６４歳の人で対象 となる場合があります。

○接種対象者    ６５歳以上の人

○接種時期（予定） １０月∼１２月

○接種回数    １回

◎接種時期や費用、医療機関等について、詳細が決定しましたら市報等でご案内します。

○接種時期   平成３０年４月１日∼平成３１年３月３１日

○接種回数   １回

◎接種費用や医療機関等についての詳細は、対象となられる方に

 直接ご案内します（４月上旬郵送予定）。

【インフルエンザワクチン予防接種】

○接種対象者

 

★今までに、肺炎球菌ワクチンを接種したことがない人

で、以下の年齢になる人

【高齢者用肺炎球菌ワクチン予防接種】

※６０歳以上６５歳未満で、心臓、腎臓、若しくは呼吸器の機能又はヒト免疫  不全ウイルスによる免疫の機能に障害を有する人も対象になります。

※６０歳以上６５歳未満で、心臓、腎臓、若しくは呼吸器の機能又はヒト免疫不全ウイルスによる免疫の機能に障害を有する  人も対象になります。

平成３０年度末時点の年齢

６５歳

７０歳

７５歳

８０歳

８５歳

９０歳

９５歳

１００歳

     

 生 年 月 日

昭和２８年４月２日∼昭和２９年４月１日

昭和２３年４月２日∼昭和２４年４月１日

昭和１８年４月２日∼昭和１９年４月１日

昭和１３年４月２日∼昭和１４年４月１日

昭和 ８年４月２日∼昭和 ９年４月１日

昭和 ３年４月２日∼昭和 ４年４月１日

大正１２年４月２日∼大正１３年４月１日

大正 ７年４月２日∼大正 ８年４月１日

費用助成は

生涯に１回だけ！

 大川市では、不妊治療の経済的負担の軽減を図るため、医療保険が適用されない、「体外受精」「顕微授精」に

要した費用の一部を助成しています。

①申請日前１年以上の期間に引き続き大川市に住んでいるご夫婦。

②『福岡県不妊に悩む方への特定治療支援事業実施要綱』で決定を受けているご夫婦。 ③市税の滞納がないご夫婦。    

■

対象者

・『福岡県不妊に悩む方への特定治療支援事業実施要綱』に準じ、平成２９年度までに助成を受けた回数も

通算されます。

・初めて助成を受ける際の妻の治療開始年齢が

・不妊治療の助成には、県及び市それぞれに「特定不妊治療支援助成」があります。 ・治療に要した費用から、県からの助成額を引いた金額に対して、大川市が助成します。

・上限額が、初回の治療（通算１回目）は１０万円、通算２・３回目の治療は１５万円、４回目以降の治療は１回 につき７万円になります。ただし、凍結胚移植等の治療の場合は７万円となります。

・詳細は市ホームページか、市保健センター（☎86-8450）へお問い合わせください。

北筑後保健福祉環境事務所（朝倉市大字甘木2014−１ 朝倉総合庁舎） 専用電話番号：

0946-22-4211

（予約制）

（面接相談：偶数月の第３金曜日13:30∼16:30）

 福岡県では、３か所の不妊専門相談センター・女性の健康支援センターにおいて、不妊症・不育症などに関 して、専用電話による電話相談のほか、専門の医師、助産師による面接相談を実施しています。秘密は厳守さ れます。お気軽にご相談ください。

■

助成回数

■

助成金額（上限額）

１回目 

１０万円

１５万円

１５万円

７万円

７万円

７万円

２回目 ３回目 ４回目 ５回目 ６回目

４０歳未満は、

４３歳になるまでに通算６回まで

４０歳以上４３歳未満は、 ４３歳になるまでに通算３回まで

介護予防事業（ゆうゆう会）

認知症予防事業（あたまの健康教室） 

あたまの健康教室

介護予防事業（ゆうゆう会）

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 認知症は、いまや高齢者の４人に１人が認知症とその予備軍といわれるほど、多くの人がかか る病気となっています。

 認知症の発症リスクを下げるには「食事や運動などによる生活習慣病の予防」と「脳を活性化 させるトレーニング」をすることが大切といわれています。脳を活性化させて認知症を予防する 教室に是非ご参加ください！ 

 市では、各地区公民館の施設で介護予防事業（ゆうゆう会）を行っています。これは、高齢者が

できる限り介護が必要な状態になることなく、健康で活き活きとした生活が送れるよう、生きが

いづくりや健康づくり、及び閉じこもり防止を目的とした事業です。

 市では大川市の全公民館での介護予防事業実施を目標に支援を行っていきます。未実施地区

の新規事業立ち上げについては支援しますので、お問い合わせください。

  川 島 教 授 の 研 究 で、簡単な計算問題 をといている時、本を 音読している時、「脳 の司令塔：前頭前野」 を含む脳全体が活性 化することがわかり ました。

（右の脳画像は、血流 が増え活発に働いて いる部分が赤くなっ ています。）

 やさしい計算と音読で脳を活性化さ せるという川島隆太教授（東北大学）の 研究により開発された教材を使用しま す。週１回、３０分程度の教室学習と、 毎日１５分程度の自宅学習です。

対象者

場  所

日  時

費  用

内  容

お問合せ先

６５歳以上で会場まで自ら通所できる方

市保健センター（

☎８６-８４５０

）

お問合せ先

_{社会福祉協議会（}

☎８６-６５５６

_{）又は市保健センター（}

☎８６-８４５０

_）

指定の公民館等

平成30年 4月∼ 三又校区で実施予定

     10月∼ 大野島校区で実施予定

週１回、計６か月間

１，０００円／月

実施日時

対象者

_{おおむね６５歳以上}

持参品

_{健康手帳（持っていれば）}

各地区の年間計画に基づいて実施されます。

実施場所

_各公民館

_{（現在８３地区で実施中 平成３０年１月末現在）}

「読み書き」

「計算」が脳を若返らせる

ゆうゆう会に参加して健康寿命を延ばそう！！

ゆうゆう会は

こんなことをしています

住み慣れた地域で 気軽に集える

いこいの場

生きがいづくり

健康づくり

閉じこもり予防

（午前の場合 ９時３０分∼１１時３０分。午後の場合 １３時３０分∼１５時３０分）

・看護師による血圧測定、健康相談

・手指の運動や健康体操、レクリエーション

・健康に関するお話など

前頭前野が活性化する例

3+4=などの 簡単な計算をしているとき

本を声に出して 読んで（音読して）いるとき

54+（0.51-0.19）=などの 複雑な計算をしているとき

一生懸命に 明日の予定を考えているとき 前頭前野があまり活性化しない例

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見直そう食習慣

適切な食生活を目指そう！

「食生活改善推進教室」受講生募集！

 塩のとり過ぎは、高血圧による循環器疾患や、胃がんのリスクを上昇させます。 日本の食生活では、伝統的にしょうゆやみそ、漬物などの塩を用いた調味料や食 品を多くとる傾向があります。低塩の調味料や風味づけに香味野菜を使うなど、 できるところから減塩に取り組んで、徐々にうす味に慣れていきましょう。

会長あいさつ

 大川市健康を守る婦人の会では「私たちの健康は私たちの手で」をスローガンに、幼稚園での「食育交流会」や老人 クラブ連合会との「料理教室」など、食生活改善 を目指した様々な活動を大川市内全域で展開しています。地域のヘ ルスサポーターとして食生活改善推進員（ヘルスメイト）１２０名が一丸となって活動しています。また、この活動を通 して会員相互で研鑽し合うことで学び合いの輪を広げ、自分たちの「やりがい」を見つける場にもなっています。食べる ことは生きることの基本です。健康づくりの輪が食生活改善推進員の力で地域全体に広がって行くよう、ぜひ私たちの

活動にご参加ください。 _{平成３０年４月}

鶴 タヨ子

加工食品の塩分量計算方法（ナトリウムで表示の場合）

ナトリウム（ｍｇ） 2.54 1000＝食塩相当量（ｇ）

塩分は控えめに

食塩摂取量の目安（一日分）

食品に含まれる塩分量

男性８ｇ未満 女性７ｇ未満

参考資料：健康手帳・保健活動を考える自主的研究会 食ノートより

豆知識

1g

2g

3g

4g

5g

6g

7g

8g

たくあん

５切れ1.3ｇ インスタント_{みそ汁 2.3ｇ}

梅干し1個

2.2ｇ _{スパゲティ} 3.5ｇ（外食）

カレーライス 4.3ｇ（外食）

うどん・そば 6.4ｇ(外食) カップラーメン 6.9ｇ

とんこつラーメン 9.1ｇ(外食)

女性の一日

の目安 男性の一日 の目安

食生活改善推進教室

「私達の健康は私達の手で」

５月末締め切り！！

食・栄養の基礎知識を身につけ、これを機会に

家族の健康・食生活を振り返ってみませんか。

◎教室の目的

 食生活改善を中心とした総合的な健康づくりを習得し、地域のヘルスサポーターとして活動する 食生活改善推進員（ヘルスメイト）を育成する教室です。

 教室を修了された方は食生活改善推進員（ヘルスメイト）として『大川市健康を守る婦人の会』での活動 にご協力を頂いています。

●対 象 者：市内在住で､修了後ヘルスメイトとして活動できる人。       男女不問。

●定  員：２５名（先着順）

●開催日と主題：全９回シリーズ 第２金曜日 

      ①平成３０年 ６月 ８日「国民の健康状態」       ②平成３０年 ７月１３日「健康な食生活」

      ③平成３０年 ８月１０日「暮らしの中の食品衛生」       ④平成３０年 ９月１４日「健康づくりと運動Ⅰ_」       ⑤平成３０年１０月１２日「健康づくりと運動Ⅱ_」       ⑥平成３０年１１月 ９日「生活習慣病と食生活」       ⑦平成３０年１２月１４日「我が家の健康づくりⅠ_」       ⑧平成３１年 １月１１日「我が家の健康づくりⅡ_」       ⑨平成３１年 ２月 ８日「これからの活動のすすめ方」 ●時  間：９：３０∼１２：００

      （調理実習予定の7，11，1月は12：30まで） ●受 講 料：無 料

●申し込み：大川市保健センター ●会  場：大川市保健センター

（運動の様子）

（調理実習の様子）

大川市健康を守る婦人の会考案♪

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くったもち

献立名

作成校区／田口校区

・もち粉（白玉粉でも可）…１５０ｇ

・砂 糖………１３０ｇ ・ 水 …………２００㏄・片栗粉…………適 量

ボウルの中に、もち粉・砂糖・水を入れクリーム状になるまでよく混ぜる。 耐熱皿にラップをしき、その上に❶を流し入れ、電子レンジ（６００W）で６ 分加熱する。

まな板に片栗粉をまぶして❷をラップごと裏に返し、粗熱が取れたら包丁

で一口大に切り分ける。

❶ ❷

❸

材 料 【6人分】

作り方

エネルギー 180kcal／たんぱく質 1.6g／脂質0.3g／塩分 0g

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大川市健康を守る婦人の会（おおかわ食進サロン）

おおかわ食進サロン

♡各校区のコミセンで、基本的に月１回『おおかわ食進サロン』を開催しています。

 大川市健康を守る婦人の会（ヘルスメイト）の会員が自ら企画し、簡単な料理を作ったり、ゲームをしたり、お茶を 飲みながら会話したりして、参加者のみなさんと楽しい時間を過ごしています。

♡さあ、みなさんもぜひ参加してみませんか？

 事前の申し込みは必要ありません。いつでも、どこでも、どなたでも来ていただいて結構です。  お気軽にご利用ください。

１人分の栄養価

五目そうめん

献立名

作成校区／川口校区

そうめん………３５０ｇ 干ししいたけ……３枚  だし汁…１.５カップ   み りん … 大 さじ３  濃口醤油…大さじ３

鍋にめんつゆの調味料を入れて火にか け、沸騰したら火を止めて冷ましておく。

❶ そうめんを茹でて流水でよく洗

い、水気を切る。

❹

❹のそうめんを器に盛り、しい たけ・錦糸卵・きゅうり・しめじを 盛り付ける。半分に切ったミニト マトを中央にのせ、小口切りに した小ねぎを散らす。❶のめん つゆをかけたら出来上がり。

❺

しいたけは戻して細切りにする。Aを煮立 たせてしいたけを加え、中火で煮る。

❷

卵は塩少々を加えて薄焼きにし、太めの せん切りにする。きゅうりはせん切りにし て塩少々をふり、水気を絞る。しめじは石 づきを取って食べやすい大きさに切る。

❸

材 料 【４人分】

作り方

エネルギー 234kcal／たんぱく質 3.0g／脂質 1.8g／塩分 0g

１人分の栄養価

卵………３個 きゅうり…………２本 しめじ…………２００ｇ ミニトマト………４個 小ねぎ………適量

塩………少々 ◎めんつゆ

 だし汁……４カップ  みりん……大さじ６  薄口醤油…大さじ４

☆平成２９年度のサロンの様子☆

■内 容  

１） 茶話会（お茶、お菓子） ２） 創作活動（料理など） ３） レクリエーション など

大川市保健センター（☎８６-８４５０）

■場所・日程

 ※基本的

大 川コミセン：第３火曜日、月１回

三 又コミセン：第１木曜日、月１回（８月と１月は休み） 木 室コミセン：第１木曜日、月１回（８月と１月は休み）

田 口コミセン：第１金曜日、月１回（10月以降変更の可能性あり） 川 口コミセン：第３水曜日、月１回

大野島コミセン：第２水曜日、月１回

■参加費

１００円∼３００円（校区・日程によって異なります）

■参加者

■時 間

いつでも、どこでも、どなた でもご参加ください。

１０時∼１２時

※日程は、変更・中止になることがあります。

 くわしくはチラシやポスターをご覧いただくか、保健センターまでお問い合わせください。

☆４月は花見のため、川口コミセンは４月４日（第１水曜日）

・大野島コミセンは4月4日（第1

水曜日）に開催予定です。

男の料理教室にご参加を！

毎年１∼２回、各校区コミセンで男の料理教室を実施しています。 料理づくりの楽しさ、おもしろさを体験してみませんか？

詳しい日程や内容等はコミセンだよりなどで随時掲載いたします。

問い合わせ先

A

簡単彩りごま和え

献立名

作成校区／大野島校区

ほうれん草………１６０ｇ にんじん………４０ｇ もやし………８０ｇ

ほうれん草はさっと茹で、水にさらしてアクを抜き、３㎝長さに切る。

❶

にんじんはせん切りにし茹でる。もやしは洗って茹でる。

❷

❶と❷の水気をよく絞り、Bを加えて混ぜ合わせる。

❸

材 料 【４人分】

作り方

エネルギー 48kcal／たんぱく質 1.8g／脂質 3.4g／塩分 0.4g

１人分の栄養価

 おろしにんにく……少々  濃口醤油………小さじ２  ごま油…………小さじ２  すりごま………大さじ１