陸上自衛官（駐屯地での一日）
海上自衛官（艦艇での一日）
航空自衛官（基地での一日）
陸上自衛隊（駐屯地での一日）
起 床 ０６００
午 前の 訓練 終了 １２００ 国旗
掲揚
・朝 礼 ０８１５
就 寝 ２３００
国 旗降 下
・終 礼 １７００ １３００
午後 の課 業開 始
朝 昼 夜
・隊 員 食 堂に て朝 食
・点 呼
（射 撃 や野 外訓 練等
）
・訓 練
・午 前 の訓 練 指 示
・午 後 の訓 練指 示
・隊 員 食 堂に て昼 食
・整 備
、体 育
・明 日 の訓 練準 備等
・訓 練
・自 由 時 間
・入 浴
・隊 員 食 堂に て夕 食
・終 礼 午
前
午 後 陸上自衛官の１日（駐屯地勤務の一例）
自衛官のとある一日
０６００ → 起床
0815 国旗掲揚･朝
礼 0630～0710 朝 食 0610～0630 清 掃
日 課 表（一例）
0830～1200 訓 練 1300～1700 訓 練
1700 国旗降下
2210～2215 点 呼
2230 消灯（就寝）
1900～2210 自由時間 1200～1300 昼 食 0815～0830 訓練指示 0605～0610 日朝点呼 0600 起 床
1800～1900 入 浴 1700～1800 夕 食
起床ラッパで一斉に起床します。
約５分で着替えをすませ、整列して点呼を受けます。
０６０５ → 日朝点呼
０６１０～０７１０ → 清掃・朝食
０８１５ → 国旗掲揚・朝礼
日 課 表（一例）
0830～1200 訓 練
1300～1700 訓 練
1700 国旗降下
2210～2215 点 呼
2230 消灯（就寝）
1900～2210 自由時間
1200～1300 昼 食 0815～0830 訓練指示
1800～1900 入 浴 1700～1800 夕 食 0610～0630 清 掃 0630～0710 朝 食
0815 国旗掲揚･朝礼
0605～0610 日朝点呼 0600
自衛官のとある一日
起 床
０８３０～１２００ → 訓練
１２００～１３００ → 昼食
自衛官のとある一日
日 課 表（一例）
0830～1200 訓 練
1300～1700 訓 練
1700 国旗降下
2210～2215 点 呼
2230 消灯（就寝）
1900～2210 自由時間
1200～1300 昼 食 0815～0830 訓練指示
1800～1900 入 浴 1700～1800 夕 食 0610～0630 清 掃 0630～0710 朝 食
0815 国旗掲揚･朝礼
0605～0610 日朝点呼
0600 起 床
１３００～１７００ → 訓練（駐屯地）
１３００～１７００ → 訓練（演習場）
自衛官のとある一日
日 課 表（一例）
0830～1200 訓 練
1300～1700 訓 練
1700 国旗降下
2210～2215 点 呼
2230 消灯（就寝）
1900～2210 自由時間 1200～1300 昼 食 0815～0830 訓練指示
1800～1900 入 浴 1700～1800 夕 食 0610～0630 清 掃 0630～0710 朝 食
0815 国旗掲揚･朝礼
0605～0610 日朝点呼
0600 起 床
１７００以降～ → 帰宅（営外者）
１７００～２２１０→ 自習・通学（営内者）
自衛官のとある一日
大学（夜間において授業を行う学部）への通学も出来ます。
日 課 表（一例）
0830～1200 訓 練
1300～1700 訓 練
1700 国旗降下
2210～2215 点 呼
2230 消灯（就寝）
1900～2210 自由時間 1200～1300 昼 食
0815～0830 訓練指示
1800～1900 入 浴 1700～1800 夕 食 0610～0630 清 掃 0630～0710 朝 食
0815 国旗掲揚･朝礼
0605～0610 日朝点呼
0600 起 床
１７００～１９００ → 夕食・入浴
１９００～ ２２１０→ 自由時間
１７００～２０００頃までは売店・コンビニが営業中。
※地域により異なります。
自衛官のとある一日
日 課 表（一例）
0830～1200 訓 練
1300～1700 訓 練
1700 国旗降下
2210～2215 点 呼
2230 消灯（就寝）
1900～2210 自由時間 1200～1300 昼 食 0815～0830 訓練指示
1800～1900 入 浴 1700～1800 夕 食 0610～0630 清 掃 0630～0710 朝 食
0815 国旗掲揚･朝礼
0605～0610 日朝点呼
0600 起 床
２２１０～２２３０ → 点呼・消灯
自衛官のとある一日
自習等のために申請すれば、消灯延期も出来ます。
日 課 表（一例）
0830～1200 訓 練
1300～1700 訓 練
1700 国旗降下
2210～2215 点 呼
2230 消灯（就寝）
1900～2210 自由時間
1200～1300 昼 食 0815～0830 訓練指示
1800～1900 入 浴 1700～1800 夕 食 0610～0630 清 掃 0630～0710 朝 食
0815 国旗掲揚･朝礼
0605～0610 日朝点呼
0600 起 床
■ レンジャー（渡河訓練） ■ レンジャー（訓練終了） ■ ヘリボン訓練
■ 空挺降下 ■ 整備訓練 ■ 格闘訓練
訓練風景（陸上自衛隊）
民生支援 自動車教習所
民生支援のひとつとして、
市町村などの祭りや行事に 隊員が参加して支援。
各駐屯地・基地内の
自動車教習所において、
各種自動車免許を付与。
自習室、寝室、集会室、シャワー室、洗濯室などを完備し、
2～6名1室（寝室、ロッカーなど）を使用。
洗面所
寝室
洗濯室 シャワー室
宿舎での生活
隊舎 自習室
★独身時代 わりと優雅!?
～結婚すると官舎や自宅へ