お買い上げ時は、有効（［オン］）に設定されています。
操作手順
項目や値は、 または で選択し、 で決定 します。
A
メニューを表示する時計画面で を押し ます。
メ ニ ュ ー が 表 示 さ れ ま す。
B
活動量計測を設定する［設定］を選択します。
［活動量］を選択します。
［活動量計測］を選択しま す。
［オン］または［オフ］を 選択します。
［ ア ド バ ン ス ］ ま た は
［ノーマル］を選択しま す。
U「活動量計測のモード
（ ア ド バ ン ス と ノ ー マ ル）について」114ページ
設定が完了すると、活動量 の画面に戻ります。
C
設定を終了するを繰り返し押すか、2秒以上長押しして、時計画面に戻ります。
L
［活動量計測］を［オフ］にすると、時計画面の心拍 ゾーンと脈拍数が消えます。裏面の脈拍センサーの LEDライトも消灯します。
活動量計測のモード（アドバンスとノーマル）について
活動量を計測するときは、脈拍数を毎秒計測するモード（アドバンス）、安静時に一定の間隔で計測するモード（ノーマ ル）、どちらかのモードを選択できます。ノーマルでは計測されない項目があります。
お買い上げ時は［アドバンス］です。
活動量計測でのアドバンスとノーマルの違いについて
:計測する、 :計測しない
アドバンス ノーマル
脈拍計測の状態 毎秒計測
・安静時*1: 8分計測停止/2分計測 繰り返し
・活動時*2: 毎秒計測。歩行以上に体を動か
すと、安静時から自動的に切り替わる。
活動量計測動作時間 ・J-300: 最大5日間
・J-350/U-350: 最大10日間
・J-300: 最大7日間
・J-350/U-350: 最大14日間 歩数
移動距離 HR（脈拍数）
消費カロリー
エクササイズ
こころバランス
睡眠時間
*1: 安静時とは、椅子に座っているなど、歩いていない程度の静止状態をいいます。
*2: 活動時とは、歩行以上の動作をしている状態をいいます。
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時計画面でのアドバンスとノーマルの違いについて
アドバンス
ノーマル
秒・心拍ゾーン・脈拍数の表示が下図のように変わります。
2 分後 8 分後
10 秒後 リストターン
活動開始
（歩行以上に体を動かしたとき）
安静時（実線部分）
リストターンで秒表示（10 秒間）
歩行のない 安静開始 1 分後
活動時 ( 毎秒計測）（破線部分）
リストターンにより表示 10 秒後に、非表示 10 秒間の表示
活動量画面でのアドバンスとノーマルの違いについて
アドバンス
ノーマル
［ノーマル」の設定中、睡眠時間とこころバランスの計測は無効です。
データは「00:00」を表示します。
心拍ゾーン画面
リアルタイムに計測し、
表示します。
安静時（2 分計測中）/ 活動時 安静時（8 分計測停止中）
心拍ゾーン画面
最後に計測した脈拍数を表示し、
あわせて「前回」が表示されます。
睡眠画面 こころバランス画面
心拍ゾーン画面 睡眠画面 こころバランス画面
リアルタイムに計測し、
表示します。
リアルタイムに計測し、
表示します。
睡眠が判定されると、
睡眠時間を表示します。