ま と め

下 胴 の 時 計 回 り 角 速 度 が 減 少 し て ゼ ロ 近 く に な る こ と は ， 接 地 直 前 に お け る 回 復 脚 と 地 面 の 相 対 速 度 を 小 さ く す る こ と で ， 接 地 に よ る 歩 行 速 度 の 減 少 を 小 さ く す る の に 役 立 っ て い た と も 考 え ら れ る ．

第 4 章 お よ び 第 5 章 で ， 左 右 下 肢 間 の 力 学 的 エ ネ ル ギ ー の 流 れ に は ， 左 右 股 関 節 の 関 節 力 前 後 方 向 成 分 が 影 響 し て い た こ と を 明 ら か に し た ． こ れ ら の 関 節 力 は ， 下 胴 の 水 平 面 内 の 回 転 を 生 じ さ せ る た め ， 本 章 で は 水 平 面 内 に お け る 下 胴 重 心 回 り の ト ル ク お よ び 関 節 力 に よ る モ ー メ ン ト に つ い て 検 討 し た ．な お ，Murray ら（1983）は ，通 常 歩 行 に 対 す る 競 歩 の 特 徴 の 一 つ と し て ， 前 額 面 内 の 骨 盤 の 回 転 を 挙 げ て お り ， 歩 行 速 度 と 前 額 面 内 の 下 胴 の 回 転 の 関 係 に つ い て 今 後 検 討 す る 必 要 が あ る と 考 え ら れ る ．

の に 役 立 つ と 考 え ら れ る ． こ の よ う な ト ル ク は ， 回 復 脚 と 支 持 脚 の 両 方 の 股 関 節 力 に よ る 下 胴 重 心 回 り の モ ー メ ン ト と 拮 抗 し て い た と 考 え ら れ る ． そ の た め ， 競 歩 に お い て は 支 持 期 中 盤 か ら 後 半 に か け て ， 回 復 脚 側 を 前 方 へ 回 転 し て 脚 を 振 り 出 す よ う な 下 胴 の 回 転 を 抑 え る ト ル ク を 発 揮 す る こ と が 重 要 で あ る と 考 え ら れ る ．

8.  競 歩 の ト レ ー ニ ン グ に 関 す る 示 唆 に つ い て

本 研 究 で は ， 競 歩 に お け る 回 復 脚 と 支 持 脚 の 間 の 下 胴 を 介 し た 力 学 的 エ ネ ル ギ ー の 流 れ と 歩 行 速 度 の 関 係 に つ い て 検 討 し た ． 本 章 で は ， 陸 上 競 技 書 の 競 歩 の 技 術 指 導 に 関 す る 記 述 内 容 や 実 際 の 現 場 で 頻 繁 に 行 わ れ る 指 導 の 内 容 と 本 研 究 で 得 ら れ た 知 見 と を 比 較 し ， 競 歩 の 技 術 ト レ ー ニ ン グ に 関 す る 示 唆 を 引 き 出 す ．

Figure 8.1は ，本 研 究 の 結 果 を も と に し て 下 肢 間 の 力 学 的 エ ネ ル ギ ー の 流 れ と 歩 行 速 度 の 関 係 を 模 式 的 に ま と め て 示 し た も の で あ る ．

第 4 章 と 第 5 章 で は ， 大 き な 歩 行 速 度 の 獲 得 に は ， 回 復 期 後 半 に 回 復 脚 か ら 下 胴 に 流 れ る 力 学 的 エ ネ ル ギ ー の 流 れ が 大 き い こ と ，反 対（ 支 持 ） 脚 に お け る 支 持 期 後 半 に 下 胴 か ら 支 持 脚 に 流 れ る 力 学 的 エ ネ ル ギ ー の 流 れ が 大 き い こ と が 重 要 な こ と が わ か っ た ． そ し て ， こ の よ う な 力 学 的 エ ネ ル ギ ー の 流 れ の 大 き さ に は 両 脚 股 関 節 に 作 用 す る 関 節 力 が 影 響 し ， 回 復 期 後 半 に 回 復 脚 か ら 体 幹 へ 流 れ る 力 学 的 エ ネ ル ギ ー を 大 き く す る に は ， 回 復 脚 股 関 節 の 伸 展 ト ル ク に よ っ て ， 回 復 脚 股 関 節 の 後 向 き 関 節 力 を 大 き く す る こ と が 重 要 で あ る こ と が わ か っ た ．

第 6 章 で は ， レ ー ス 前 後 半 で の 歩 行 速 度 の 変 化 と 力 学 的 エ ネ ル ギ ー 変 化 の 分 析 か ら ， 歩 行 速 度 の 維 持 に は ， 回 復 脚 か ら 下 胴 へ の 力 学 的 エ ネ ル ギ ー の 流 れ の 維 持 が 関 係 す る こ と も わ か っ た ．

ま た ， 第 7 章 で は ， 回 復 期 後 半 に お い て 回 復 脚 側 の 股 関 節 を 後 方 に 回 転 す る よ う な 体 幹 の ト ル ク が 上 胴 か ら 下 胴 に 作 用 し て い た こ と が わ か っ た ． こ の よ う な ト ル ク は ， 回 復 脚 と 支 持 脚 の 両 方 の 股 関 節 の 関 節 力 に よ

Figure 8.1 Schema of the mechanical energy flows which are related to walking speed in race walking during right foot recovery phase.

Right foot recovery phase

Left foot support phase

Flight phase Flight phase

R-off L-on L-mid L-off R-on

Phase 1 Phase 2 Phase 3 Phase 4

Mechanical energy flows from the left leg to the right leg.

Mechanical energy flows from the right leg to the left leg.

Mechanical energy flows from the right leg to the left leg.

る 下 胴 重 心 回 り の モ ー メ ン ト と 拮 抗 し ， 支 持 期 中 盤 か ら 後 半 に か け て 支 持 脚 股 関 節 に 作 用 す る 前 方 関 節 力 を 大 き く し て ， 下 胴 か ら 支 持 脚 に 流 れ る 力 学 的 エ ネ ル ギ ー を 大 き く す る の に 役 立 っ て い た こ と が わ か っ た ．

こ の よ う に ， 回 復 期 後 半 に 回 復 脚 か ら 下 胴 を 介 し て 支 持 脚 に 流 れ る 力 学 的 エ ネ ル ギ ー が 大 き く な る こ と で 支 持 脚 の 力 学 的 エ ネ ル ギ ー が 増 加 し ， そ れ に よ っ て 支 持 脚 全 体 の 前 方 へ の 速 度 が 大 き く な り ， こ の こ と が 支 持 時 間 を 減 少 し ， そ し て ， 歩 行 速 度 を 増 加 す る と 考 え ら れ る ． さ ら に ， 左 右 の 関 節 力 に よ る 力 学 的 エ ネ ル ギ ー の 流 れ が 大 き く な る こ と で 力 学 的 エ ネ ル ギ ー 利 用 の 有 効 性 も 高 ま る 可 能 性 が 示 唆 さ れ た ．

本 研 究 に お け る こ れ ら の 結 果 か ら ， 競 歩 に お い て 全 身 の 力 学 的 エ ネ ル ギ ー を 有 効 に 利 用 し ， 大 き な 歩 行 速 度 を 獲 得 ・ 維 持 す る た め に は ， 回 復 期 後 半 に お け る 大 き な 股 関 節 伸 展 ト ル ク の 発 揮 ， 回 復 脚 側 の 股 関 節 を 後 方 に 回 転 す る 体 幹 ト ル ク の 発 揮 が 重 要 で あ る こ と が わ か っ た ． こ れ ら の ト ル ク は 同 じ 局 面 で 発 揮 さ れ て い る こ と か ら ， 競 歩 の 技 術 ト レ ー ニ ン グ を 行 う 際 に は ， こ れ ら の ト ル ク が 同 時 に 発 揮 さ れ る よ う な 動 き を 習 得 す る 必 要 が あ る と 考 え ら れ る ．

競 歩 技 術 の 指 導 書 で は ， 回 復 脚 お よ び 支 持 脚 の 動 作 に つ い て は ， 支 持 脚 の 後 方 へ の 大 き な ス イ ン グ に よ っ て ス ト ラ イ ド を 大 き く し ， 歩 行 速 度 を 獲 得 す る べ き で あ る と い っ た 記 述 し か な い（ 金 原 ，1976；McNab，1980；

シ ュ モ リ ン ス キ ー ，1982）．本 研 究 の 結 果 で 得 ら れ た よ う な ，回 復 脚 股 関 節 の 伸 展 に よ る 回 復 脚 の 振 り 戻 し に つ い て は こ れ ま で 述 べ ら れ て こ な か っ た ． し た が っ て ， 本 研 究 の 結 果 か ら ， 回 復 期 後 半 の 大 き な 股 関 節 ト ル ク の 発 揮 が 重 要 で あ る と い う こ と は ， 歩 行 速 度 獲 得 の た め の 新 た な 技 術 的 示 唆 に な る と 考 え ら れ る ．

下 胴 の 動 作 に つ い て は ， 競 歩 に 特 徴 的 な 動 作 と し て 認 識 さ れ て お り ， ス ト ラ イ ド 長 を 大 き く し 歩 行 速 度 を 大 き く す る た め に ， 回 復 脚 を 前 方 に 振 り 出 す よ う に 下 胴 を 大 き く 回 転 す る べ き で あ る と い う 記 述 が 多 く の 文 献 に み ら れ る （McCarthy，1974； 金 原 ，1976；Kitchen，1981；Payne と Payne，1981；Salvage ら ，2000）．ま た ，実 際 の 指 導 で も ，下 胴 の 上 下 軸 ま わ り の 回 転 を 利 用 し て ， ス ト ラ イ ド を 大 き く す る こ と が 強 調 さ れ て き た ． し か し ， 本 研 究 の 結 果 で は ， 回 復 脚 側 の 股 関 節 を 後 方 に 回 転 し ， 支 持 脚 側 の 股 関 節 を 前 方 に 回 転 す る よ う な 体 幹 ト ル ク の 発 揮 が 重 要 で あ り ， 回 復 脚 側 の 股 関 節 を 前 方 に 回 転 さ せ る よ う な 下 胴 角 速 度 は ， こ の よ う な 下 胴 の ト ル ク に よ っ て 減 少 し て い た ． し た が っ て ， 競 歩 に お け る 下 胴 の 動 作 に つ い て こ れ ま で 行 わ れ て き た 指 導 内 容 と は 反 対 の 技 術 上 の 示 唆 が 得 ら れ る と 考 え ら れ る ． す な わ ち ， 回 復 期 後 半 に 回 復 脚 側 の 股 関 節 を 後 方 に 回 転 さ せ ， 支 持 脚 側 の 股 関 節 を 前 方 に 回 転 す る よ う な 体 幹 の ト ル ク の 発 揮 が 重 要 で あ る と い う こ と で あ る ．

La Torre（1994）は ，こ れ ま で 競 歩 の 技 術 指 導 で 広 く 用 い ら れ て き た 技 術 ド リ ル を 指 導 者 ・ 競 技 者 の た め の 映 像 資 料 と し て ま と め て い る が ， そ の ひ と つ と し て ， 骨 盤 の 上 下 軸 ま わ り の 動 作 を 習 得 す る た め の‘Hip Rolling’ exerciseを 紹 介 し て い る（Figure 8.2）．La Torre（1994）は こ の ド リ ル を 骨 盤 動 作 の 習 得 の た め の も の と し て だ け 紹 介 し て い る が ， 大 腿 の 振 り 戻 し と 同 時 に 股 関 節 の 後 方 へ の 移 動 が 開 始 さ れ て い る こ と か ら ， 回 復 脚 の 股 関 節 伸 展 ト ル ク の 発 揮 と 回 復 脚 側 の 下 胴 を 後 方 へ 回 転 さ せ る よ う な 体 幹 上 下 軸 ま わ り ト ル ク を 同 時 に 発 揮 す る た め の 動 き と と も に 習 得 す る 手 段 と し て 活 用 可 能 で あ ろ う ．

こ れ ま で ， 競 歩 に お け る 接 地 時 の 姿 勢 を 習 得 す る た め の ド リ ル の ひ と つ と し て ，膝 を 伸 ば し た 状 態 で の 低 速 の 大 股 歩 行（Figure 8.3）が 広 く 行

Figure 8.2 ‘Hip rolling’ exercise (La Torre, 1994).

Start

Start

Figure 8.3 Large step exercise with extended knee.

わ れ き た ． 競 歩 に お い て は ， 接 地 直 後 に お け る 大 き な 股 関 節 伸 展 ト ル ク と 膝 関 節 屈 曲 ト ル ク の 発 揮 が み ら れ る ． こ れ ら の ト ル ク の 大 き さ は ， 歩 行 速 度 と 有 意 な 関 係 は な か っ た が ， 接 地 直 後 の 着 地 衝 撃 に よ る 減 速 を 小 さ く す る こ と に 役 立 つ と 考 え ら れ る ． そ の た め ， 膝 関 節 を 伸 展 さ せ た 状 態 で 接 地 し ， 接 地 直 後 に 大 き な 股 関 節 伸 展 ト ル ク と 膝 関 節 屈 曲 ト ル ク を 発 揮 す る こ と は ， 競 歩 に お い て 大 き な 歩 行 速 度 を 獲 得 す る の に 有 効 で あ ろ う ． こ の よ う な 大 股 歩 行 を 行 う 際 に ， 接 地 前 後 で 回 復 脚 側 の 股 関 節 を 後 方 に 引 く た め ， 体 幹 上 下 軸 ま わ り の 大 き な ト ル ク も 発 揮 さ れ る と 考 え ら れ る ． ま た ， こ の よ う な ド リ ル で は 股 関 節 伸 展 筋 群 と 膝 関 節 屈 曲 筋 群 だ け で な く ， 体 幹 ま わ り の 筋 群 に 対 し て も 負 荷 を か け る こ と が で き る と 考 え ら れ る ． そ の た め ， バ ー ベ ル や ウ エ イ ト ジ ャ ケ ッ ト な ど に よ っ て 負 荷 を 増 し た 状 態 で 大 股 歩 行 を 行 う こ と で ， 股 関 節 伸 展 筋 群 と 膝 関 節 屈 曲 筋 群 ， 体 幹 ま わ り の 筋 群 な ど の 強 化 が 可 能 と な る で あ ろ う ．

こ れ ら の こ と か ら ， 競 歩 の 技 術 ト レ ー ニ ン グ に 対 す る 以 下 の よ う な 示 唆 が 引 き 出 せ る で あ ろ う ．

① 大 き な 歩 行 速 度 を 獲 得・維 持 す る た め に は ，回 復 期 後 半 に 大 き な 股 関 節 伸 展 ト ル ク を 発 揮 す る こ と が 重 要 で あ る ．

② 体 幹 を 長 軸 ま わ り に 大 き く 回 転 さ せ ，回 復 脚 を 前 方 に 大 き く 振 り 出 し て ス ト ラ イ ド を 増 す こ と が 大 き な 歩 行 速 度 の 獲 得 に は 重 要 で あ る と さ れ て い た ．し か し ，回 復 期 後 半 に 回 復 脚 側 の 股 関 節 を 後 方 に 回 転 さ せ ，支 持 脚 側 の 股 関 節 を 前 方 に 回 転 さ せ る 体 幹 ト ル ク の 発 揮 が 重 要 で あ る ．

    ③ 上 述 の ト ル ク は ，両 方 と も 回 復 期 後 半 に 発 揮 さ れ る の で ，こ れ ら の ト ル ク 発 揮 を 同 時 に 発 揮 す る よ う な 動 き を 習 得 す る こ と が 重 要 で あ る ．