ハンマー投げにおけるスイングからターンへの移行について
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(2) . 昭和６２年３月. 北海道教育大学紀要 （第２部Ｃ） 第３７巻 第２号. ｌｏｆ Ｈｏｋｋａ ｉ ｉｖｅｒ ｉ ｉｏｎ （Ｓｅｃｔ ｉｏｎ ｌ ｄｏ Ｕｎ Ｉ Ｃ） Ｖｏ ｌ ２ ｔｙｏｆＥｄｕｃａｔ Ｊｏｕｒｎａ ｓ ．３７ ． ，Ｎｏ. Ｍａｒ ｃｈ ，１９８７. ハ ンマ ー投 げ にお けるスイ ングか ら. ターンへの移行について 米. 谷. 元. 捷. 北海道教育大学函館分校保健体育学教室. ｉ ｆ Ｓｈ ｔｆｒｏｍ Ｓｗｉｎｇ ｔｏ. Ｔｕｒｎ ｉｎ Ｔｈｒｏｗｉｎｇ ｔｈｅ Ｈａｍ ｍｅｒ. Ｍ［ｏｔｏｋａｔｓｕ ＹＯＮＥＹＡ ｉｏｎ Ｌａｂｏｒａｔｏｒｙ ｌ Ｐｈｙｓ ｉ ＩＥｄｕｃａｔ ｅｇｅ ｃａ ， Ｈａｋｏｄａｔｅ Ｃｏｌ ，. Ｈｏｋｋａ ｄｏ Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ ｏｆＥｄｕｃａｔｉｏｎ ｉ Ｈａｋｏｄａｔｅ ０４０. Ａｂｓｔｒａｃｔ. Ｔｈｅｒｈｙｔｈｍ ｏｒ ｔｅｍｐｏ ｏｆｔｕｒｎｉｎｇ ｗｈ ｉ ｌ ｉｄ ｔｏ ｂｅｆｏｒｍｅｄ ｂｙ ｅｔｈｒｏｗｉｎｇｔｈｅ ｈａ出ｍｅｒｌｓ ｓａ ｉ ｉ ｉ ｌ ｉ ｉ Ｔ ｈ ｆ ｈ ｈ ｉ ｆ ｈ ｉ ｆ ｉ ｔ ｓｗ ｎｇｎｇ ｓｐｒｅ ｍ ｎａｒｙ ｍｏｖｅｍｅｎｔ ｅｒｅ ｏｒｅ ｅｃ ｎｑｕｅｏ ｓ ｔｎｇｆ ｒｏｍ ｓｗｉｎｇｔｏ ｔｕｒｎ ， ，ｔ ｅｔ. ｉｄｅｒｅｄｔｏ ｂｅｏｆ ｇｒｅａｔｓ ｉ ｆ ｉｇｎ ｉ ｌｓｃｏｎｓ ｃａｎｃｅｉｎｔｈｒｏｗｉｎｇｔｈｅ ｈａｍｍｅｒ ，. ｉ ｌｍｅｄａｎｄｃｏｍｐａｒｅｄｄ Ｕｓ ｉ ｉ ｆ ｆｅｒｅｎｃｅｓｏｆｓｈｉ ｆ ｔｆ ｎｇ ａ １６ ｍｍ ｃａｍｅｒａ ｒｏｍ ｓｗｉｎｇｔｏ ｔｕｒｎ ，ｗｅｆ. ｂｅｔｗｅｅｎ ｔ ｈｅ ｍａｘｉｍｕｍ ａｎｄ ｍｉｎ ｉｍｕｍ ｄｉｓｔａｎｃｅｓ ｏｆｅａｃｈｈａｍｍｅｒ ｉ ｔｈｒｏｗ ａｔ ａｎ ａｔｈｌ ｅｔ ｃ ｍｅｅｔ ．. Ａｓ ａ ｒｅｓｕｌ ｔ ｔ ｗａｓｆｏｕｎｄｔｈａｔｉｎｔｈｅ ｃａｓｅ ｏｆｔｈｅ ｍａｘｉｍｕｍ ｔｈｒｏｗｓ ｔａｒｔｅｄｔｏ ｅｇｓｓ ，ｉ ，ｂｏｔｈｌ. ｆ ｔｅｄｔｏ ｔｕｒｎ ｍｏｖｅ ｗｈｅｎｔｈｅｈａｍｍｅｒｃａｍｅｔｏｔｈｅｆ ｒｏｎｔｏｒｃｌｏｓｅｔｏｔｈｅｆ ｒｏｎｔｏｆｔｈｅｂｏｄｙａｎｄｓｈｉ ｉｎ ａ ｍａｎｎｅｒ ｔｏ ｆｏｌ ｌｏｗ ｔｈｅ ｈａｍｍｅ ｒ ，. は じめ に ハ ンマー投げにおいて， ハ ンマーを遠くへ投げるのには，「リリースにおけるハ ンマーの速度を高 ４ ）そのためのハ ンマー投げの めることが一番重要で， ついで， リリース時のハ ンマーの角度である，一 技術の特徴として， スイ ング， ターン， 振り切りの局面に分けることが出来る， 良い振り切りは， 「適切に行われたター ンの結果として得られる そのターンのリズムあるいはテンポは 最初に行 ， ， 〉と い わ れ て い る した が っ て スイ ン グか らタ ー ンへ 移 わ れ る ス イ ン グ によ っ て つ く ら れて 来 る，一１ ， ．. 行する局面の技術は， ハ ンマー投げにおいて非常に大切なことと思われる， 投てき者の側方や上方 ３ ５ ） ） ）が スイ ングからターンへの からの動作分析やハ ンマー頭部の運動分析について行われている２ ， ５） （２.
(3) . ６０. 米. 谷. 元. 捷. ｝ 移行についての分析した例はなく， 一般的原則として述べられているのみである１ ． 移行の仕方によっ て， 投てき距離 の優劣が生ずるのか， 各人， 体力的な違いがあるので， 互いの 移行の仕方を比較するのを避け， 同じ投てき者の最高記録とファ ールを除いた最低記録， すなわち. 成功と失敗と思われる投てき距離をもとに， その時の移行の仕方をフ ォームが比較的安定していな い高校生を対称に比較してみた，. １． 研 究 方 法. 全国高校陸上競技選手権大会北海道予選大会において， １位から５位までに入賞した選手を対象. にした． 投てき者の正面， サークルの中心より３０ｍ， 地上ｌｍ２０ｃｍの 地 点 よ り， 毎 秒６４コ マ に セ ッ ト した キ ャ ノ ンス ク 」 ピ ッ ク１６ＭＮ カ メ ラ に よ っ て， １６ｍｍ フ ィ ル ム に 撮 影 し， 当 日 の 競 技 会 の 記 録. にもと づいて分析した．. ２． 結 果と 考 察. ＼ Ｍ・ Ｏ. Ｋ・ 日. Ｈ・Ａ. Ｍ・Ｋ. Ｋ・Ｋ. 各 区分におけるハ ンマー との角度. 表ー 記. Ｔ １. 録. ４２公江７２. ０ ２３. ０ ３０ ０ ２６. ４９ハｄ０８ ４３Ｄ江５０. １ １. ０ ２１. ０ １７. ・４４Ｄ４６８. ００. ｏ ２７ ｏ ２４. ０ ２７. ４３ハ江３４. ０ ３０. ００. ０ ２６. － ４０ ０ １１. ０ １０ ７０. ０ 、３４. ７０ － ４０. ００. ０ ３５ ０ ３９. ０ １７. ００. ００. ００. ０ ０ ，. ００. ０ ２９. ３０. ｏ ｌｏ. ６０. １ １ １. ００. ７０. ０ ３６ ０ ２０. ハンマーが. ００ ０ ２３. ０ ２４. ４４Ｄα６６ ３８Ｄ互７２. ００. ０ ２２. ４６八な０４ ４１ハ４６２. 正面き こ来た時. ０ ４２. ｏ ２２. ４８Ｄ江３８. 身体が正面 を向いた時. ００ ００. ００. ００. ） ハ ンマー頭部の位置 （ １ 表 １ は， ２ 回 目 の ス ィ ン グ （全 員， ス イ ン グ は ２ 回 の み） の ロ ー ポイ ン トす な わ ち ハ ンマ ー の. 頭部がもっ とも低くなる点からハ ンマー頭部の軌跡をとり， 図１のようにサークルを区分した各. 局面のハ ンマーと身体の向きとの角度をあらわしたもので， 図２のような状態である． 角度のと り方は，図３のように肩幅の中点と手を結んだ延長線とハ ンマー頭部との角度をとった．ハ ンマー. 頭部が身体より先行している時は， マイ ナスの記号であらわした， 夕」 ンのス ピー ドすなわちスイ ングからターンに移るために地面から右足が離れた時点 （全員 左 回転） から最後のターンで右足が着地するまでの時間とター ンに移行するとき， すなわち右足. が地面から離れる時点のハ ンマーの位置は， 各人それぞれ最高記録の出た時も最低記録の出た時 も 同 じ で あ っ た， また， ２ 回 目 の ス イ ン グ の ロ ー ポイ ン ト か ら 右 足 が 離 れる ま で の ハ ンマ ー のス. ６） （２.
(4) . ハ ンマ ー 投 げに お けるスイ ングか らタ ー ン への 移行 につ いて. 図１. １ １. ６１. サーク ルにおける 区分. ハンマー及び 身体が正面の時. １ １ １. Ｉ Ｖ. 図２ 各区分における局面. 図３ 角度のとり方 ピードも同じであった， すなわち， ターンに移行する時のスィ ングのスピードが同じである， 走 幅跳であれ ば， 助走のスピードが同じということである， また， ５人全員が図１のＩ Ｖの部分で右. 足をサークルより離し， ターンに移行している， したがっ て， 記録の違いは， リリースにおける ハ ンマーの速度と投射角度の違いと思われるが， 今回は側方からの撮影でないので， どのように. 違うのか不明である． ただ， スイ ングから夕←ンへの移行の時， ハ ンマーの位置が投てき毎に異 なっているので， これが関係しているものと思う． 表１の１， １ １の部分の角度が大きいことは，. 上体のねじれが少なく， 体が正面に近い方向に向いていることを意味する． 角度が記入されてい な い の は， こ の 部 分 にハ ン マ ー が 来 て い な い こ と で あ る．. ０，は， 身体を正面に向け， ハンマーが来るのを待つ ただひとり， ４回タ ン を 行 な っ て いる Ｍ， ような形でターンに入っているが， 悪い記録の方がわずかにハ ンマーが正面を通過する時に上体. を回転させ， 右腕が曲がり， ハ ンマーを手前の方へ引くような形で入っている， そのため１ １ １の部 分に角度が出て来たと思われる， ４回ターンのため， 最初のわずかな違いが最後に大きい違いと してあらわ れていると予想される， Ｋ，Ｈ，は， 良い記録の時より悪い記録の時の方が身体を左側に 傾けるように入っ ているため， １ １ １の局面で大きい違いとなっ てあらわれ， それが投てき距離 をさ （２ ７）.
(5) . ６２. 米. 谷. 元. 捷. げている原因と思わ れる， Ｈ．Ａ，は， ２回ターンの選手であるが， 記録のバラツキも少なく， 記録 的にも３回ターンあるいは４回夕」ンの選手に見劣りしていない． それは， １の部分がなく，ロー. ポイ ントが非常 に前の方に来ているため， ハ ンマーを引くことなく， 逆にハ ンマーに引かれるよ うにターンに移行しているからと思う． Ｍ．Ｋ は， 悪い記録の時の方がハ ンマーが身体の正面に来 るまで待 っ て， 良い感じで来ているが， １ １ １の部分で角度が出ているように， 身体がハ ンマーより 先 行 す る よ う な 形 と な り， そ の た め ハ ンマ ー を引 く よう に な っ て い る Ｋ，Ｋ．は， Ｈ，Ａ，と 同 じよ う ．. に良い記録の時は， ローポイ ントが前に来て， ハ ンマーを引くことなく， 待つような形でターン に移行している， しかし， 悪い記録の時では， １ １から身体が正面を向くのが早すぎるため， １ １ １の. 部分でハ ンマーが追いついて， 結果的にハンマーに引かれるように移行しているが， 記録を悪く して い る．. タ ー ン に 移 行 す る 時， ハ ンマ ー を引 く こ と な く， 逆 にハ ンマ ー に引 か れる よ う に して タ ー ン に. ｝ このことから 入っ ていくのが大きい回転半径をつくり出すことのできる方法といわれている１ ． ， 身体が正面を向いた時やハ ンマーが正面に来た時， 角度が０度に近い方が良いことになり， １ １ １の. 部分では， 逆にマイ ナスの角度をつくる方が良い，すなわち，ノ・ンマ一に引かれるようにハ ンマ」 ｝に近い状態の時に 本研究でも良い記録が出ている また を誘導することである， 金原らの報告１ ， ， ， １， １ １の部分で角度を大きく して， ねじれをつくると窮屈となり， 次の動作に移るのがスムーズ に い か な く な る こ と も 記 録 に 影 響 して い る も の と 思 わ れ る． ハ ンマ ー に ス ピー ド を 加 え た り， 一. 番バラ ンスがとれるのは， 両足が地面についている時であり， ハンマーに対する身体も図４のけ） のような状 態が回転半径も大きく背筋を十分使え， 筋力も大きい． 図４の（ ）は右腕が曲がってい ロ. る状態でマイ ナス要素である． したがって， １， １ １の部分がない方がスィ ングのローポイ ントが 身体の前の方に来て， ターンへの移行も無理なく出来るようになるのではない だろうか．. （イ）. 図４. 上体 とハ ンマ ーとの位置関係. ２ ） ハンマー頭部の運動軌跡 （ 図５～図９は， ２回目のスィ ングからハ ンマーが手を離れる瞬間までのハ ンマーの運動をター ン毎に示したものである，. ８） （２.
(6) . ハ ンマ ー 投 げにお ける スイ ング か らタ ー ンへの 移 行 につ いて. ６３. ’ ／ フ ； ン ニ こ 争 “／ ・１回ターン. ・３回ターン. ，２回ターン ，. ・スイング. ，１回ターン. ， ， ． ＼. ’ ′ ′ ◆ ー ・ ′ ２回ターン. ４回ターン. 図５. ハ ンマー頭部の運動軌跡 （Ｍ．○．の場合）. ハ ンマ ー頭部 の運動軌跡 （Ｋ．Ｈ．の場合）. 図６. ′. ′. 〉み ．か． ．スイング. ・ ．. Ｇ. ’. ・スイング. 、 ‐. ，３回ターン. ”. 〆 ‐. １回ターン. ＼. ‐‐ ‐. ・１回ターン ・２回ターン. ・３回ターン. ・２回ターン. 図７. ハ ンマ ー頭部 の運動軌跡 （Ｈ．Ａ．の場合）. 図８. ハ ンマ ー頭部の運動軌跡 （Ｍ．Ｋ．の場合）. …－－－－－－ 最高記録の時 ・スイング. ２回ターン. 図９. 最低記録の 時. ・１回ターン. ・３回ターン. ハ ンマ ー頭部 の運動軌跡 （Ｋ．Ｋ．の場合）. ９） （２.
(7) . ６４. 米. 谷. 元. 捷. スイ ング. ①. 最高記録の時も最低記録の時もハ ンマーは， ほとんど同じ軌道を通っている． ○，と Ｋ．Ｈ，は，他の選手にくらべハンマーの回転面がねて，身体の軸のまわりを 成績上位の Ｍ．. 水 平 にス イ ン グ して い る． した が っ て， ス イ ン グの 加 速 も 容 易 に 出 来 て い る． ス イ ン グ の 時 に. ハ ンマ ー の 回 転 面 が 立 つ こ と は， ロ ー ポイ ン トか らハイ ポイ ン ト （ハ ンマ ー の 頭 部 が も っ と も. 高くなる点） に移行する際にかなりハ ンマーを持ちあげ， 力を加えていなければならない． そ のために加速 が困難になる． 特に Ｋ．Ｋ，のスイ ングの軌跡をみると（図９） ， 身体のう しろでハ ン. マーの 頭部が下がり， 前面を通過する時， ハンマーを持ちあ げるようにスイ ングし， かなり高 い 位 置 を 通 っ て い る． こ れ は， ハ イ ポイ ン トか らロ ー ポイ ン トに 移 る 時 に 加 速す る べ き と こ ろ. を逆に力を抜くため， スイ ングにスピードがない． 他の選手と違っ て， ハ ンマーの回転面を裏. か ら み る こ と に な る， ま た， タ ー ンに 入 る 際 に， ス イ ン グ の ス ピ ー ドが 一 切 生 か さ れ て い な い．. そのために， 比較的まとまりのあるターンをしながら， ５人の中で一番劣る記録に終ったもの と 思 わ れ る．. ターン. ②. ハ ンマーの回転面を正面からみた場合， ターンが進行するにしたがっ て， 楕円形からだんだ ん円形に近 づいている． このことは， ターンするうちにだんだんハ ンマーの回転面が立っ てき ）と一致する また て， 垂直方向のス ピードが増して いくことを意味し， トム・エッカ←の報告４ ， ，. 最高記録が出た時の方が投てき者の左側にハ ンマーの回転面が寄っ ている． これは， ハ ンマー より身体が先行していないために， ハンマーと正対し， ハ ンマー頭部が身体から遠くに出るた めと思われる． そして， 最後のターンのハ ンマーの軌跡と振り切りに移る時の軌跡が重なっ て い る．. ③. 振り切り. 最高記録の場合， ハンマーは最後のター ンの回転面の接線から出ている． ハ ンマーを手前に. 引 い た り， 逆 に， ハ ンマ ー に 引 張 ら れ る こ と なく， ハ ンマ ー の 動 き に 逆 らう こ と なく ス ム ー ズ. にタイ ミングよく力を加えている．. ３． ま. と. め. ｛ １ ） ハンマー頭部の位置 最高記録が出た時の傾向として ①スイ ングの際， 上体のねじれが少ない． ②スイ ングのローポイ ントが身体の正面あるいはそれに近い左右に来ている．. ③ハ ンマーを先行させて， ハ ンマーに引かれるような形でスイ ングからターンに移行して い る，. ２ ） ハ ンマー頭部の運動軌跡 （ 最高記録が出た時あるいは成績上位の者の傾向として， ①スイ ングの時のハ ンマーの回転面が水平である．. ②スイ ングの時， ハイ ポイ ントからローポイ ントに移行する時に力を加えている， ０） （３.
(8) . ハ ンマ ー 投 げに お けるスイ ングか らタ ー ンへの 移 行に ついて. ６５. ③ハ ンマーの回転面を身体の正面からみた場合， ターンが進行するにしたがっ て楕円形から だんだん円形になっ ている， ④ターンにおけるハ ンマーの回転面は， 投てき者の左側に寄っている， ⑤最後のターンのハ ンマーの軌跡と振り切りに移る時の軌跡が一致している，. ⑥振り切りの時のハ ンマーの軌跡は， 最後のターンの回転面の接線になっ ている，. 参考文献 ９８４ １） ． ． 新しいハ ンマー投げ技術のポイ ント． 月刊陸上競技，１８：１９０一９４ ． 金原勇・阿江通良，１ 一敏 ９９一５０３ ・金子今朝秋， １ ９８ ０ ２） ， ， ハンマー投げの力学． 体育の科学， ３０－７：４ ， 小林 ９８０ ３） ． ハ ンマー投げにおける世界一流選 手の技術分析研究． 日本体育 ， 桜井伸二・松井秀治， １ ０７一０９ 協会スポーツ科学研究報告集， １：３ ． 佐々 木秀幸・井街悠共訳 ４） トム・エ カー ッ ． １９７９ ， 運動力学による陸上競技の種目別最新技 ． ，. 術， 織田幹雄監修． ベースボールマガジン社， 東京． １３６頁． ５） ， ハンマー投げのバイオメカニクス的特性， ， 湯浅景元ｏ奥山秀雄・室状重信・斉藤昌久， １９８４ 体 育 の 科 学， ３４－９：３１９一２２ ．. １） （３.
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